枕头是软的有利于睡觉还是硬的好
枕头是软的有利于睡觉还是硬的好
睡觉时睡软的枕头总觉得脖子怪怪的、睡硬的又…
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析：您好！根据您所说的情况，睡觉时睡软的枕头总觉得脖子怪怪的、考虑您可能是颈维炎引起的症状！ 建议您去医院拍个片子确诊一下意见建议：建议您不要久坐或是长久保持一个姿势，适时起来运动一下，让颈椎得到休息！平时睡眠，枕头不宜过高或过低！如果症状严重，建议可以热敷处理的！
职称：二级营养师
专长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导：你好，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：您好，按所描述的说，考虑到要软硬适中，太硬太软都不好，建议可以买一个真空棉有弹力等等，所以一款枕头的材质是很重要的。饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等
职称：二级心理咨询师
专长：青少年成长期心理疾病，婚姻危机，轻微抑郁和躁狂症。
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健康指导：枕头的软硬应应该是因人而异，有的人喜欢稍微软一些的也有的人喜欢偏硬一些的，但是过硬的枕头不好。枕头的软硬不是主要的，重要的是枕头的高度和大小，要符合头部和颈部的需求。这样能有效的避免睡眠的过程当中对颈部造成过大的压力，导致颈椎病。所以选择一个符合人体需求的枕头是非常重要的。
专长：青少年营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,孕期...
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健康指导：您好，过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。
职称：三级营养师
专长：维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生...
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健康指导：您好！过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过才是合适的。
职称：主治医师
专长：心绞痛,冠心病,心肌供血不足,急性感染性心内膜炎,...
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问题分析：您好，根据您说的情况，现在由于手机电脑等长期看，可能会导致了颈椎病发生，或者是颈椎韧带受伤，都会导致您的症状。意见建议：建议您最好到医院检查颈椎，可以拍CT或者是X光片，看是否存在颈椎增生，如果有，建议您可以积极治疗，如果正常，建议您可以积极锻炼身体，提高身体免疫力。
问睡觉时因为枕头和床太软导致腰酸背...
职称：医师
专长：糖尿病,糖尿病酮症酸中毒,老年人糖尿病,I型糖尿病,II型糖尿病,糖尿病乳酸性酸中毒,青年人中的成年发病型糖尿病,支气管炎,气管炎,肺部感染
&&已帮助用户：7437
意见建议：如果床和枕头都太软的话，时间久了就会导致腰椎和颈椎突出、变性，治疗腰椎间盘突出症有一个治疗原则就是睡硬板床。建议你更换硬板床及硬一点的枕头，枕头不要太高。
问婴儿脖子醒时硬,睡时软
职称：医师
专长：小儿内科
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指导意见：这个症状没有不适的情况不用担心，同时也是要注意做好护理为好的，有利于身体健康的。
问现在用的枕头让我很不舒服，挑选什么样的枕头比较有利于睡眠，而且最重要的脖子舒服。
职称：医师
专长：不孕不育
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病情分析： 枕头的科学高度是6-9厘米，但这个数据不是绝对的，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等;如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头;如果习惯脸韩下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，造成供血不足。意见建议：具体的选择还要因人而异的，如果皮肤容易过敏，就不要选择羽绒枕，如果是干性皮肤，建议避免以中空纤维和人造纤维为填充物的枕头，如果容易失眠，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头
问脑炎治愈后开始脖子发硬,身体僵直,半年过后身体变软,可脖子依...
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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指导意见：你好，脑炎治愈后开始脖子发硬,身体僵直,半年过后身体变软，是需要你给予脱水，给予营养神经治疗的
问宝宝四个多月了,发现脖子一边硬一边软
职称：医师
专长：儿科疾病，儿科保健
&&已帮助用户：339
病情分析： 你好，发现脖子一边硬一边软有可能是胸锁乳突肌增厚，宝宝的症状可能会有斜颈，竖头不正。意见建议：建议做颈部B超检查，如果有异常，临床有斜颈，竖头不正，可以做推拿按摩治疗。
问你好，我以前没有垫枕头脖子不舒服...
职称：高级按摩师
专长：理疗,养生,针灸,推拿,颈椎病,椎间盘突出,腰椎间盘滑脱,脊髓型颈椎病,腰椎间盘膨出,颈椎间盘突出
&&已帮助用户：1068
问题分析：您好，从您的描述看这是颈椎病的症状。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。意见建议：考虑您有颈椎生理曲度改变。建议您选择稍微柔软些，将枕头垫在脖子的位置，使脖子稍微后仰。有症状时做做牵引推拿理疗，平时注意局部保暖，避免长时间保持相同的姿势，适当增加锻炼。如果对您有帮助请好评，谢谢。
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评价成功！经常睡觉会感觉脖子酸痛，枕头里放这一物，效果很好经常睡觉会感觉脖子酸痛，枕头里放这一物，效果很好生活小能手2017百家号上班辛苦，劳累一天，晚上想睡个安稳觉，枕头也是有讲究的，要想睡的舒服，不出现脖子酸痛等问题，那枕头就需要这样做，你知道吗？1、及时清洗或更换，保持干净整洁。我们一段时间后，发现我们的床上用品，就是枕头和靠头的这端的被子是特别容易脏的，因为头部，脸上、头发的油脂特别多，也就特别容易依附更多的灰尘和细菌，甚至很多人睡觉的时候，还可能流口水之类的等，所以，枕头是很容易脏的，所以一定要定期清洗枕套，里面枕头都到太阳底下晒晒，杀菌。2、颜色把握：尽量使用较淡的枕头，鲜艳的枕头容易引起烦躁失眠。不光是枕头，卧室的所以布局色调和床上用品，最好我们都使用淡色的比较好，比较营造一种舒适的休息环境，在这种环境中，人才会更加容易平静，心平气和的才能提高睡眠质量。太鲜艳的枕头，除了好看，而且容易造成人心情不好时，更加烦躁不安，影响睡眠质量。3、枕头硬度适宜。枕头的软硬定也需要把握好，当然，很多人有自己的习惯，有的人喜欢硬一点的，有的人喜欢软一点的，但不能要求太硬或太软。如果太硬的话，很容易导致睡觉的时候打鼾，呼吸不顺畅。如果太软的话，容易造成头部，颈部的压抑过重，血液流通不畅。4、药枕选择药枕在我国的使用历史悠久。目前市场上的药枕种类各样，选择要谨慎。假如使用不当，不但起不了应有的作用，还会加重原有病情。通常来讲，茶叶枕、菊花枕、绿豆枕和五叶枕等，从中医角度上有降火醒脑、清热解毒的功效，特别适合阴虚内火旺的人群，夏季使用较好。而磁石枕、活血枕、决明枕适合颈椎病、高血压和记忆力减弱的人群使用，低血压者则不适合使用。要注意的是，女性若处在月经期和孕期，尽量不要使用药枕和水枕，特别是活血枕，避免枕出毛病来。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。生活小能手2017百家号最近更新：简介:生活的快乐，和你一起分享作者最新文章相关文章→ 脖子酸枕头要低还是高？
脖子酸枕头要低还是高？
女 | 0个月
悬赏1个健康币
健康咨询描述：
性别:男年龄:17前段时间一直用手机低头看书.....老感觉脖子酸痛....前天脖子酸自己在脖子后面按了几下后，脖子左右摇头的时候好像有骨头摩擦的沙沙声......第二天又没了.....反正就是脖子后面按或垫了硬物了就会~有沙沙声有时又没有.....现在脖子没啥不舒服了，就是感觉动脖子的时候脖子老是噼里啪啦的响.....早上起来脖子难受牵着头痛，动几下脖子又好了，可能是枕头不好的问题，想咨询一下我这种情况该用些怎样的枕头睡觉？（请详细点的告诉一下枕头的高，软）和自我治疗的方法~！ 谢谢了~
曾经的治疗情况和效果：
刚刚到医院买了个《远红外》膏药贴到脖子上后脖子发烫好像在拿打火机烧一样的......
想得到怎样的帮助：脖子酸枕头要低还是高？
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擅长: 消化内科,小儿内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
您好，这个症状不能排除颈椎病引起的，建议看看骨外科医生体检，必要时需要CT辅助检查确诊，
&&&&&&指导意见：&&&&&& 治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗，避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态，睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）。参加体育活动，可增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损。&&&&&&
擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脖子酸，这是长时间低头看书引起的肌肉疲劳。可以导致椎骨活动有声音。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况，需要做按摩，牵引治疗，多活动。枕头应低于10厘米，要柔软。睡觉时可以垫住双肩。
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&&&&&&你好你的情况目前还不考虑颈椎病，主要是长期读书姿势不正确，引起的颈部肌肉劳损，主要预防和治疗，1、枕头不要过高，2、读书时过10几分钟就活动活动颈部，3、酸困时予以按摩治疗。只要做到这些，颈部酸困不会再困扰你。 &&&&&&以上是对“脖子酸枕头要低还是高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 骨质增生、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、椎管狭窄、
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&&&&&&你好这种情况一般不要枕过高的枕头，枕头和自己拳头高低一般就可以了&&&&&&日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不是以高低来衡量枕头的好坏 &&&&&&指导意见：&&&&&&以睡觉时人的脊椎骨保持平衡为标准来选择枕头的 。
擅长: 内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脖子酸枕头方面应该尽量低一点，另外脖子酸痛的问题建议试试中药方面活血通脉调理&&&&&&指导意见：&&&&&&活血通脉效果比较好的药材是当归，川穹，丹参等，可以有效改善血液循环，缓解脖子酸痛
擅长: 月经不调,妇科感染
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：据您以上所讲，应该是长期低头导致颈椎及肌肉劳损所致，这需要在平时多加保养，否则发展至颈椎病，则病情加重，如头晕，手指麻木，疼痛等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您枕头适当高度，避免过硬，平时避免频繁或持续低头，保持正常姿势，可时常按摩颈部，或多活动局部，以促进血液循环，改善不适症状。养成良好的生活习惯，可避免病情加重，逐渐恢复正常，祝健康愉快！ &&&&&&以上是对“脖子酸枕头要低还是高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有可能是落枕，也有可能是你低头看书的时间太长，要多注意休息。&&&&&&指导意见：&&&&&&用矮一点的枕头睡觉,可以减轻颈部酸痛，平时看书、电脑是要注意坐姿，多休息。
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&&&&&&注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累
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&&&&&&你好，根据你的描述建议你使用与自己的拳头一样高的枕头，这样是最合理的。
疾病百科| 头痛
挂号科室：神经内科
温馨提示：膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。...
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如遇紧急情况，请致电400-脖子酸疼睡枕头好还是不睡枕头好
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脖子酸疼睡枕头好还是不睡枕头好
病情描述：
睡枕头好还是不睡枕头好，锻炼飞燕式会导致脖子酸疼不？
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帮助网友：59515收到了：
病情分析：
正常人是需要睡枕头的，不睡枕头不利于颈部的，不睡枕头容易引起了人体的颈椎病，颈部疾病等，锻炼飞燕式有可能会引起了人体的脖子酸疼的，如果是出现了脖子酸痛，就不能做锻炼了。
指导意见：
在平时枕头不能过硬或过高，硬度和高度适中就可以了，正常的生活就可以，如果是有身体不适症状，需去医院就诊，针对性的治疗。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：19423收到了：
病情分析：
枕头对于睡眠休息是很重要的，不合适的枕头会引起颈椎病，飞燕式也不排除引起颈部的
指导意见：
建议你作息规律，枕头建议选择高度、硬度合适的，如果是睡觉起来后有颈部的酸痛考虑你落枕的表现，建议去医院，针灸治疗
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：31543收到了：
病情分析：
脊柱本身是有生理弯曲的，所以肯定是睡枕头好，但是高度一定要适中。
指导意见：
一般的枕头最好是采用10cm左右的最好的，高了矮了都不好，而且还要结合自己的情况，舒服最好。
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帮助网友：15426收到了：
先说不枕枕头,好处可以矫正形体与脊柱的形状（要仰卧）,但头的位置较低,多不利于大脑休息.所谓高枕无忧,枕枕头可以使你的大脑得到更好的休息,但高度过高的话,颈部肌肉不能放松,时间长了对颈椎不好.建议枕头高度6-9厘米,不软不硬,弹性适中.
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