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浅谈慢性病的防治策略及中西医结合治疗的临床应用
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慢性病养生指导
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慢性病养生指导
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《慢性病养生指导》共收录涵盖各系统的49个临床常见慢性疾病。每一疾病即为一章，每一章根据疾病的不同分为3节或4节。第一节介绍该病的基本知识，包括疾病概念、临床如何诊断、发病情况及危害；第二节介绍该病的养生保健方法，包括情志养生、饮食调养、药物调养、起居调养、运动养生等内容；第三节和第四节介绍该病的临床用药或养生的注意事项和一些常见临床问题。
《慢性病养生指导》荟萃古今养生精华，助您远离49种病痛之苦。
卢传坚，女，广东省潮州市人，医学博十，广州中医药大学教授、博士生导师，澳大利亚墨尔本皇家理工大学兼职导师。首批全国名老中医学术经验继承人，广东省“千百十”工程国家级人才培养对象。现任广东省中医院、广东省中医药科学院、广州中医药大学第二临床医学院副院长。兼任广东省中医标准化技术委员会主任委员、中华中医药学会海外中医药师注册认证工作委员会副主任委员兼秘书长、中国中西医结合学会教育工作委员会副主任委员、中医药高等教育学会临床教育委员会副理事长、广东省中医药学会常务理事、广东省医学会科技管理分会副主任委员、广东省中医药学会中医诊断学专业委员会副主任委员、世界中医药学会联合会皮肤科专业委员会常务理事、广东省中医药学会皮肤病专业委员会常委、广东省中西医结合学会皮肤病专业委员会常委。国家科学技术奖励网络评审委员、高等学校博士学科点专项科研基金评审专家、中华中医药学会科学技术奖评审专家、广东省科技评审专家。卢传坚教授治学严谨、厚积薄发，多年来取得丰硕的科研、教学成果。主编及参编专著、教材多部，主编出版《常见皮肤病性病现代治疗学》、《皮肤病治疗调养全书》、《中西医结合老年皮肤病学》、《The Clinical Practice of Chinese Medicine： Urticaria》，《The Clinical Practice of Chinese Medicine： Eczema＆Atopic》和《The Clinical Practice of Chinese Medicine： Psoriasis＆Cutaneous Pruritus》等专著；是《The Clinical Practice of Chinese Medicine》丛书副总主编，《国医年鉴》副总主编，《中西医结合皮肤性病学（七年制教材）》副主编；先后主持完成“名老中医养生保健经验挖掘、整理与推广应用研究”和“中医技术标准分类研究――中医康复、预防保健技术标准分类与基本标准目录专题研究”2项国家“十一五”科技支撑计划及8项省部级课题；目前主持国家重大行业专项1项、国家“十二五”科技支撑计划1项、国家自然科学基金项目1项、省科技计划重点项目2项，省自然科学基金项目1项；获得省部级教学、科研成果奖6项；荣获“全国优秀科技工作者”、“中华中医药学会科技之星”、“全国首届杰出女中医师”、“第二届全国百名杰出青年中医”和“南粤优秀教师”等称号。丁邦晗，男，安徽安庆人，医学博士，广州中医药大学教授、硕士生导师。广东省中医院急诊科主任。兼任广东省中医药学会中医急诊专业委员会副主任委员，广东省胸痛中心协会常务理事，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会委员，广东省医师协会急诊医师分会委员，广州市医学会急诊专业委员会委员，广州市突发公共卫生事件应急专家委员会成员，广州市社会保险医(药)专家组成员。先后师从全国名老中医马智教授、陈绍宏教授和陈镜合教授。主要从事中西医结合内科临床、教学和科研工作，研究方向为内科急危重症和心血管疾病。在冠心病的证候研究方面进行了大量工作，首次提出了“危险证候”概念。发表学术论文40余篇，参编教材3部，专著4部。主持完成省部级课题2项，参加国家“十一五”支撑计划项目3项。获省部级奖项3项。擅长内科急危重症的救治和心血管内科疾病的中西医结合诊治，对常见慢性病的中医养生保健有丰富的经验。
丁邦晗教授热衷急救知识的普及及健康理念的宣传，受聘为广东省健康教育中心，担任“广东省健康科普专家”。多次接受中央电视台、广东电视台、南方电视台、广州电视台、广州日报、南方日报、羊城晚报、信息时报等有关健康与急救知识的采访，并与自己的团队在南方电视台录制多期家庭急救的节目，传播急救知识。热爱健康宣教，多次受邀到企事业单位及公众平台讲授心脑血管疾病等慢性病的养生保健，受到广泛好评。
第一章慢性支气管炎 第一节慢性支气管炎的发病情况及危害 一、什么是慢性支气管炎
二、如何诊断慢性支气管炎 三、慢性支气管炎的发病情况知多少
四、慢性支气管炎有何危害
第二节慢性支气管炎的养生保健原则和方法 一、坚持锻炼，劳逸结合 二、食养气管，气通痰减 三、腹式呼吸锻炼，增强肺功能
四、排痰训练，有利痰的排出
五、适度氧疗，改善慢性缺氧 六、自我按摩，络通则气畅
七、适度药养，提高疗效 第三节慢性支气管炎的养生注意事项 一、时刻保暖，防感冒
二、避免有害气体损伤气管
三、彻底戒烟 四、注意饮食调摄 第四节慢性支气管炎的临床常见问题 一、慢性支气管炎能治愈吗
二、慢性支气管炎能用药物预防吗
三、慢性支气管炎有传染性吗
四、慢性支气管炎会导致癌症吗
第二章慢性阻塞性肺病 第一节慢性阻塞性肺病的发病情况及危害 一、什么是慢性阻塞性肺病 二、如何诊断慢性阻塞性肺病
三、慢性阻塞性肺病的发病情况知多少
四、慢性阻塞性肺病有何危害
第二节慢性阻塞性肺病的养生保健原则和方法 一、适量活动，保持肺功能 二、长期家庭氧疗 三、肺功能锻炼 四、食疗养肺 五、中药调养肺功能 六、穴位按摩，贴敷增效 第三节慢性阻塞性肺病的养生注意事项 一、COPD患者需加强营养 二、完全戒烟 三、防治上呼吸道感染 四、长期用药必不可少 第四节慢性阻塞性肺病的临床常见问题 一、为什么COPD患者的症状常在冬季加重 二、COPD患者为何宜低流量吸氧 三、严重COPD患者为什么忌用安眠药 第三章支气管哮喘 第一节支气管哮喘的发病情况及危害 一、什么是支气管哮喘 二、如何诊断哮喘 三、哮喘发病情况知多少 四、哮喘有何危害 第二节支气管哮喘的养生保健原则和方法 一、调畅心情，顺畅呼吸 二、注意生活起居，减少哮喘发作 三、饮食调养，健脾益肺 四、适度药养，缓解哮喘发作 五、优选运动，增强免疫力 六、穴位按摩，防治哮喘 第三节支气管哮喘缓解期注意事项 一、预防哮喘发作 二、饮食调摄，稳固疗效 三、警惕哮喘发作前的征兆，及时就医 第四节支气管哮喘的临床常见问题 一、哮喘的气道炎症与平时所说的呼吸道炎症是一回事吗 二、哮喘能根治吗 三、中医特色疗法可以治疗哮喘吗 四、为什么冬天易发的哮喘可以在夏天进行治疗 五、哮喘是否应常规使用抗生素 六、养生可以取代长期吸入激素吗 第四章高血压 第一节高血压的发病情况及危害 一、什么是高血压 二、如何诊断高血压 三、高血压的发病情况知多少 四、高血压有何危害 第二节高血压的养生保健原则和方法 一、调畅情志，减少血压波动 二、降低食盐量，降低血压 三、坚持运动，维护血压稳定 四、减轻体重，有效降低血压 五、合理食疗，有助调节血压 六、适度药养，帮助调控血压 七、穴位按摩，简易辅助降压 八、导引气功，调养辅助降压 第三节高血压患者服用降压药的注意事项 一、养成家庭测量血压的习惯 二、树立终身服药的观念 三、就诊当天常规服药 四、自选高血压药物的小窍门 第四节高血压的临床常见问题 一、广告所说可以根治高血压是真的吗 二、高血压患者能进行正常的性生活吗 三、高血压患者能进行长途旅行吗 四、没有什么不舒服就没有高血压吗 五、高血压没有症状就可以不治疗吗 第五章冠心病 第一节冠心病的发病情况及危害 一、什么是冠心病 二、哪些情况要考虑冠心病 二、冠心病的发病情况知多少 第二节冠心病的养生保健原则和方法 一、定期复诊，防治并发疾病 二、避免心肌缺血的诱发因素 三、重视心脏事件的报警信号 四、改变生活方式，转变心脏命运 五、饮食调养，养心防病 六、中药食材，治病养心 七、善用中成药，护心防急发 八、传统疗法，按摩治心痛 九、气功疗法，防治冠心病 第三节冠心病养生的注意事项 一、有氧运动，适量而不过量 二、药物治疗不可轻易停用 三、常规西药治疗用药注意 第四节冠心病的临床常见问题 一、血脂正常了，还要吃他汀类的调脂药吗 二、治疗冠心病的西药与中成药什么时间服比较好 三、得了冠心病，还能进行性生活吗 第六章慢性心衰 第一节慢性心衰的发病情况及危害 …… 第七章慢性胃炎 第八章消化性溃疡 第九章功能性消化不良 第十章慢性肝炎 第十一章慢性肾炎 第十二章尿路感染 第十三章慢性肾衰竭 第十四章贫血 第十五章血小板减少性紫癜 第十六章白血病 第十七章类风湿节炎 第十八章系统性红斑狼疮 第十九章甲状腺功能亢进症 第二十章糖尿病 第二十一章肥胖症 第二十二章高尿酸血症与痛风 第二十三章血脂异常 第二十四章中风后遗症 第二十五章偏头痛 第二十六章眩晕症 第二十七章痴呆 第二十八章肺癌 第二十九章肝癌 第三十章胃癌 第三十一章早泄和阳痿 第三十二章慢性前列腺炎 第三十三章功能失调性子宫出血 第三十四章痛经 第三十五章更年期综合征 第三十六章乳腺癌 第三十七章乳腺增生病 第三十八章儿童反复呼吸道感染 第三十九章儿童营养不良 第四十章 小儿脑性瘫痪 第四十一章老年性白内障 第四十二章视频终端综合征 第四十三章慢性咽喉炎 第四十四章慢性鼻窦炎 第四十五章痤疮 第四十六章脱发病 第四十七章黄褐斑与雀斑 第四十八章抑郁症 第四十九章焦虑症 附录一方剂、粥谱索引
附录儿主要参考书目
第二节焦虑症的养生保健原则和方法 一、使“心静”，镇焦虑 1.建立自我安全感 焦虑是人类面对挑战、危机的一种正常情绪反应，是人类迈向更高层次的一种需要。焦虑症患者却把焦虑放大化，在过分警觉的状态下容易对周围的环境和人物产生错误或过度的评价，均有草木皆兵或大祸临头的感觉，这些往往是缺乏安全感的一种表现。因此，对于焦虑症患者，建立自我的安全感有利于纠正错误的认识，消除顾虑，转移自己焦虑的焦点。我国古代就有如何建立自我安全感的案例。 我国金代名医张从正在八百多年前就运用这种方法治疗了1例焦虑症惊恐发作患者。在张子和著的《儒门事亲》一书，谈到有一患者卫德新之妻旅途中夜宿客店，是夜强盗抢掠，卫妻惊恐颤抖，不能平静。此后，她每闻声响即感心惊肉跳，甚至昏倒于地。家人行走亦小心翼翼，不敢弄出半点声响。虽经多方求医用药，并无效果，遂请张从正治之。张从正问明缘由之后，便在妇人面前放一茶几，然后突然用一木尺猛敲茶几，妇人闻之色变心惊。张从正问道：“我敲茶几，你怕什么？”其后，冷不防又连敲几次。如此重复多次，妇人渐安。张从正又令人以木棍敲击门窗，多次敲击之后，妇人已无恐惧。妇人笑问：“这是什么疗法？”张从正说：“《内经》曰：“晾者平之，平者常也，平常见之则无惊。’” 焦虑症患者可通过这种正常化、平常化的方法来重新建立自己的安全感，另外，焦虑症患者需学会正确认识自己，愉快地接纳自己，让自己坦然、真诚、自信地面对生活。 2.放松疗法 在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇静剂，使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量做一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。 我们还可以通过放松疗法来解决自己紧张的情绪。
帮助平台入驻全球每年“懒死”300多万人 不运动致慢性病缠身
核心提示：世卫组织去年公布，懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，全球每年因此而死亡的人数高达320万人，且逐年增长。
　　有汽车就懒得走路；能坐电梯就不爬楼梯；网上联络代替当面沟通……种种现代生活催生了很多“懒虫”。英国《每日邮报》近日报道，英国一项近万人的调查显示，86%的人出现了比其实际年龄大4岁才会出现的健康问题。究其原因，懒惰造成的缺乏运动和过度是罪魁祸首。　　世卫组织去年公布，懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，全球每年因此而死亡的人数高达320万人，且逐年增长。而在南京也有调查显示，近6成的南京人基本不运动，4成的南京人属于肥胖……读完这篇报道后，亲们请回答一个问题：十一长假就要来临了，你还想“宅”在家里吗？&　　A&不看不知道　　南京成年人，近6成基本不运动　　近6成南京人基本不锻炼　　南京市疾控中心曾经对4万多18岁以上的南京人进行调查。结果显示，近60％居民体育锻炼频度为1月1次或者不运动。　　4成南京成年人超重　　懒得动，变成胖子也不可避免。南京市≥18岁社区居民超重率为32.0%（男性为35.4%，女性为29.2%），肥胖率为8.7%（男性是8.0%，女性是9.2%），这样，南京人超重/肥胖率就达到了40.7％。　　平均每天看电视2个小时　　既然不锻炼，那居民又是怎么消磨时间的呢？调查显示，居民用在看电视的时间不少，平均每天看电视时间为2.04（±1.24）小时。除了看电视，很多人会选择打牌、上网等久坐的娱动。　　B&一看吓一跳　　长期“坐沙发看电视”死得快　　2012年，英国权威医学杂志《柳叶刀》，在比对了运动量与涉及、心脏疾病和癌症等疾病的人口统计数据后，推断在2008年全球总计5700万去世人口中，“坐沙发、看电视”类型的生活方式每年致死超过530万人。　　南京一个女孩小长假“宅”出妇科病　　如今，“宅文化”盛行，不少人喜欢“家——单位”两点一线式地生活，周末更是整天窝在家里足不出户。可这样的结果你想过吗？　　昨天，扬子晚报记者在采访中获悉，曾经接诊过这样的病例：一名南京年轻女孩因小长假一直宅在家里，从早晨就窝在沙发上吃零食玩电脑，持续两天这种状态后，突然头晕腹疼，并伴有症状，在南京市妇幼保健院急诊室被诊断为急性盆腔炎。　　懒是一种病！看看你有吗　　懒得动，各类慢性疾病便会找上门。不要小看慢性疾病：统计显示，2013年，南京全市全年死亡数37315人，其中因慢性病死亡的人数占总人数的90％。　　懒得运动&减寿　　“门诊中经常遇到一些三高患者，很多都是缺乏运动。”治未病科主任医师倪正说，懒得运动的确不利长寿。走路是世界上最好的运动，它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等。　　懒得做饭&易患慢性病　　倪正主任说，很多南京人忙于工作喜欢在外就餐，懒得做饭。其实，在外就餐容易导致营养比例失调，精制淀粉吃得太多，肥胖与血糖不稳很快就会出现。即使是盒饭，长吃也容易诱发多种慢性病。　　懒得吃早餐&患消化系统疾病　　曾接诊过一名30多岁的年轻人，近20年不吃早餐，结果导致、胃炎，消化系统整个都乱了。该院专家表示，不吃早饭对胆囊伤害比较大，也会造成胃酸分泌过多，引发各种问题。　　懒得刷牙&可能致心脏疾病　　一个人的口腔里有500多种细菌。副院长闫福华教授告诉记者，懒得刷牙，一些细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。　　懒得收拾屋子&容易　　南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍说，居室中的过敏原常常聚集在窗帘、家具、床上用品、沙发坐垫等处。如果不经常打扫，这些过敏原很容易诱发过敏。　　懒得动脑&容易变傻　　神经系统保持一定的紧张性有利于健康，因为人的大脑和其他器官一样，都遵循“用进废退”的原则。据日本的一项调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高50％。　　建议——
　　每天进行半小时“心跳加速”运动　　南京市疾控中心专家建议，每周5—7天，每天累计30分钟以上中等强度的活动，如快走或者其他相当于4000步活动量的活动，就足以产生促进健康的作用。一般来说，中等强度运动是指感觉呼吸、心跳有点加快，微微出汗。中等强度活动时，用力，但不吃力，可以随着呼吸节奏连续说话，但不能唱歌。　　第一招是以千步为尺，以中等速度步行1000步为一把尺，度量每天的身体活动，各种活动都可以换算为1000步的活动量，日常生活中的中等速度步行，走1000步大约需要10分钟；第二招是要不拘形式，步行或者骑自行车等；第三招是循序渐进，逐渐增加活动强度和时间；第四招，用力要凭感觉，自己找适度。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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