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女生怎样长高?我已经21岁了，不知道还能不能再长了？
当时年龄：
女生怎样长高?我已经21岁了，不知道还能不能再长了？我最近比较喜欢运动，感觉今年好像长了一点，请问专家我再长个的可能性还有不？
建议去医院做下骨骺方面的检查，听听医生的建议，看看自己是否能长一些。另外生活中多做运动，吃一些富含钙质的食物，保持乐观的心态，充足的睡眠，多晒太阳，营养平衡，才能让自己长高，加油哦！
女孩子的生理发育期一般比男孩子提前2-3年。一般是从12-16周岁，也有极个别女孩可以持续到18周岁以上，过了这个黄金期长高的几率将不大。
你好，很高兴为你解答。一般来说是不会再长的，但多吃水果蔬菜，肉蛋鱼奶搭配吃，注意营养均衡，也不是没有希望的，还有平时要注意适当的运动，都有好处的。
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女生怎样长高?我已经21岁了，不知道还能
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21岁的女生怎么才能长高
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关于21岁的女生还能再次长高么
关于21岁的女生还能再次长高么?女生对于身高要求不会亚于男生，女生的地位也越来越高，很多职业就是明确了身高的要求，所以女孩想要增高就是很当然的一件事情，我们能够从容的面对社会的工作和生活，大部分都是对自己有绝对的自信，我们有一个令人羡慕的身高，我们不用受到别人异样的眼光这也是一件美好的事情，对于我们的欲望能更多的满足，令自己的人生更有价值，那么，关于21岁的女生还能再次长高么? 关于21岁的女生还能再次长高么? 第一.游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定15~45分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少肪囤积臀部及大腿。并形成修长的腿部。 第二.加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话，那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动好是做增高体操。 第三.多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。 第四.学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸; 第五.晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记!切记! 温馨提示：女生已经不像以前了，现在很多女生的能力都比男人强，那么你就不能依赖于别人，做自己喜欢的事情，做自己能做到事情，我们要有一个身高，来挑起这些大任务，我们要摆脱自己弱小的形象，矮小的女生你们需要改变，生活已经变成另外一种情况，你如果对于自己身高已经错过了最佳增高时间，那么，以后会有更多遗憾的事情，赶紧为自己的身高来改变一下吧!
责任主编：叶媛
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