当前位置： >
女人吃什么可以保护卵巢
时间： 09:51
来源：互联网
作者：秩名
字号：大 中 小
众所周知，卵巢对于女性的生育和生活都是很重要的。现代社会很多女性随着生活压力的增大，引起了卵巢早衰。只要日常生活中多注意食用保护卵巢的食物，就能避免卵巢早衰。那么女人吃什么可以保护卵巢呢?
据报道，每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。保护卵巢吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
万豆之王，相比其他豆类，黑豆植物雌激素含量最高。长期坚持食用黑豆(煲汤、做豆浆等)，是非常安全补充植物性雌激素的方法，对子保护宫和卵巢有很好的疗效。
茯苓可以保护卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
常食用百合有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质，甚至抑制肿瘤细胞的生长。
据报道，野葛根富含异黄酮，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，不过最好在医生指导下服用。
6、海带紫菜
海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
女人吃什么可以保护卵巢呢?相信大家已经有所了解了，保护卵巢，不仅需要食物的摄取，还需要良好的心态和持之以桓的体育锻炼，才是真正的保护卵巢的方法。
（责任编辑：占朝）
行业动态健康焦点健康评谈
秋天是一个硕果累累的季节。很多水果都是在这个季节丰收。秋天只要你吃对了
在这个吃货的时代，我们吃鱼吃肉吃大餐。当然水果也是不可或缺的。应季的、
玉米我们很熟悉，都说玉米好，都知道我们应该适当的多吃点玉米，那么玉米好
美女们都想皮肤好好的，除了使用护肤品，饮食也是可以辅助的哦，以下8种食
冬瓜，这种最常见的蔬菜究竟有哪些营养价值呢?冬瓜一般用于煲汤或者涮火锅
蔬菜中富含各种营养，这是大家众所周知的。可是，如果你烹饪蔬菜的方法不正
甜味剂可以说在我们的日常饮食中无处不在，而各种甜味剂究竟有没有好处呢?
水果味道甜美多汁，而且有着丰富的营养，可以为人体补充大量的维生素和膳食
夏季吃什么蔬菜最养生?哪种蔬菜是夏季最适宜补的时令蔬菜呢?到底是什么蔬菜
夏天骄阳高温，由于温度高和阳光猛烈，出汗多，人体内津液消耗大，这是补充
鲜榨果汁是通过水果压榨而成的，不仅富含营养，而且原汁原味，味道鲜美可口
本站所有建议仅供用户参考，不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的相关责任。
Copyright & 2016 yisheng.12120.net All Rights Reserved--选择去向--
> 女性保养卵巢方面的6项禁忌
&&&&卵巢是女性最为重要的的器官之一。如果女性朋友没有保护好卵巢，不仅容颜会受到影响，还会危害女性的生育能力。
&&&&那么，日常生活中女性朋友除了要做好卵巢的保养工作，还要注意哪些事情呢?我们一起来了解一下。
&&&&卵巢保养禁忌1：避免食用刺激性食物
&&&&女性朋友要避免食用过多刺激性食物。因为大部分女性都存在盆腔炎症病变，区别只在于程度的不同，而刺激性食物会直接加重炎症，若炎症扩散就会影响到卵巢功能。
&&&&卵巢保养禁忌2：不要随便乱补
&&&&不当的激素补充和不良保健极易造成卵巢过度刺激，造成极大的副作用，其结果只能是事与愿违、适得其反。
&&&&卵巢保养禁忌3：避免常常熬夜工作
&&&&女性朋友要避免长期熬夜工作，长期熬夜不仅会损耗女性经血，还会损耗女性的精气神和肾气，影响卵巢功能。
&&&&卵巢保养禁忌4：避免过度房事
&&&&大部分女性都比较虚，一定要节制房事，不可过于频繁。夫过于频繁的性生活会直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，进而造成卵巢功能衰退。
&&&&卵巢保养禁忌5：避免长时间坐
&&&&女性一定要避免久坐，久坐会直接影响到盆腔生殖器官卵巢的血液循环，阻碍卵巢组织的营养供给，进而影响卵巢功能。
&&&&卵巢保养禁忌6：避免情绪过度消极化
&&&&如果女性长期情绪抑郁，会直接影响到乳房和卵巢。中医称，肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结必定会影响卵巢的功能。
&&&&女性保养卵巢功能要有方法，不但要多做保养措施，也要注意生活中的禁忌，保持心情愉悦，注意饮食的调养。
&&&&推荐阅读：
心脏病是人类健康的头号杀手，全世界1/3的死亡人口是因心脏病而起，其发病及死亡率一直呈明显上升趋势，基本上每10秒钟就有一个死于心血管疾病，心脏病危害不容小觑。那么，【】
人际关系对于我们来说很重要，人与人在相互交往过程中所形成的心理关系，人与人交往关系包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事【】
人际关系对于我们来说很重要，人与人在相互交往过程中所形成的心理关系，人与人交往关系包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事【】
健康聪明的宝宝从小培养，育儿主要指的是对0～6岁年龄阶段的幼儿所实施的教育，一个孩子还是胎儿的时候，他就能感受到母亲或外界环境的种种影响，如悦耳或刺耳的声音，母亲【】
爱美的女性们都知道耳垂是修饰耳朵的地方，饱满的耳垂一直是人们理想的形状，不仅能提升女性的美丽，还能突出你的福气之相，所以很多爱美者希望通过丰耳垂手术来解决耳垂【】
　　快节奏的生活、紧张的工作让很多人难免晚上要熬夜，于是就会被黑眼圈找上门。黑眼圈会让自己看上去有点老。中医认为，黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失【】
　　脑瘤，相信大家并不是很陌生，甚至可以说是比较熟悉的。既然熟悉，脑瘤的主要症状表现有哪些?知道如何治疗脑瘤。如果不知道的话，那今天小编就来为大家介绍一下。想知【】
　　春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方【】
我们的身体很多时候可以自己调养。人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长，健康长寿。三早养生倡导：早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式：用快【】
男性健康是家庭幸福的保障。健康是我们生活和工作保障，健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体【】
2013年浙江省普通内科学卫生高级职称考试真题回顾【】
导语：《香芍颗粒临床应用指导建议》专家共识，由中华医学会妇产科分会绝经学组发起，北京协和医院妇产科主任医师陈蓉、郁琦执笔，发表于《中国实用妇科与产科杂志》2015【】
　　脑瘤，相信大家并不是很陌生，甚至可以说是比较熟悉的。既然熟悉，脑瘤的主要症【】
　　原发性肝癌是临床上常见的恶性肿瘤，全球每年新增肝癌病人六十万。原发性肝癌的【】
　　对于肺癌患者来说，无论是在身体上还是在心理上，有承受着具体的压力，因为它是【】
　　乳腺癌的症状有时候是隐蔽的，尤其早期不易被发现，乳腺癌是女性的“天敌”，它【】
胰腺癌被临床医生称之为“癌症之王”，说明胰腺癌不好治疗，预后极差。近年来，我国【】卵巢保养吃什么好_妇科_百姓健康网
扫描二维码
卵巢保养吃什么好
发布时间： 12:37
来源：互联网
作者：佚名
编辑：晨晨
1380人关注
卵巢保养吃什么好
卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药品放在肚皮上进行按摩，让药物由皮下毛细血管渗透进卵巢，上述的方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义上的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢的储备能力，促进卵泡发育以及排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
卵巢保养吃什么：1、 新鲜蔬果
新鲜蔬果中所含的维生素c、e以及胡萝卜素和很多的植物营养素都是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，一直都在和“痘痘”奋战的女性朋友应视其为“良友”。而维生素c、e能够延缓细胞因氧化所产生的老化，从而尽量让青春容颜更加的长久。蔬果中非常值得推荐的是各种红黄色颜色的食物。
卵巢保养吃什么：2、豆类
豆类食物中含有大量的无脂肪，高品质的蛋白质、叶酸、纤维、铁、镁及少量的钙，每天坚持食用豆类食品，只要坚持一两周时间，人体便可减少脂肪含量，降低血液中胆固醇和甘油三脂水平，稳定血糖，同时还增加免疫力。所以，女性朋友可每天摄取一些豆类食物，如黄豆、黑豆、芸豆、红豆、豌豆等。
卵巢保养吃什么：3、海洋植物和动物
都是富含各种矿物质的食物来源。而且容易消化吸收。是补充碘，钙，硒，锌的好食源。保养卵巢还可选用：首乌、熟地、黄芪等。
卵巢保养吃什么：4、奶类
奶类食物是人类的好朋友，女性尤其是小于35岁的女性，要非常注意奶类食品的摄入量，补充足够的钙，以备日后的消耗和流逝。
卵巢保养吃什么：5、 高钙饮食
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
卵巢保养吃什么：6、胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
卵巢保养吃什么：7、叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
您也可以通过百姓健康网手机版访问：
百姓导医台 卵巢早衰
相关疾病：
相关症状：
发病部位：
推荐手术：
推荐医院：
推荐用药：
网友热搜：
本站图片仅为设计美化，与文章无关。如认为影响您的权益，请与我们联系。
主任医师&教授--选择去向--
> 女性保护卵巢的方法有哪些
　　众所周知，卵巢是女性青春美丽的一个很重要的因素，为了防止卵巢早衰，很多女性都会重视卵巢疾病的预防和治疗，对于卵巢患者来说，日常也会做好卵巢保养。
　　保护卵巢的10个方法
　　一、 调整好情绪：很多女性的情绪都不是很稳定，所以要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。
　　二、 运动：缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。
　　三、 尽量少穿塑身内衣：塑身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。
　　四、 养成良好的生活习惯：生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养卵巢的健康。
　　五、 饮食：各种营养丰富的食物中，有很多均可以帮助女性驻颜美容，保养卵巢，女性应该多食用有利于身体均衡营养的食物，少食不利健康的垃圾食品，不喝酒吸烟。
　　六、 把握好生育时间：在现在的社会中，生育年龄普遍越来越大年化，长期服用避孕药，首孕年龄越大，不进行母乳等均易导致卵巢早衰。
　　七、适当运动预防卵巢癌。
　　七、适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，还可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇科病的发生。
　　八、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
　　九、每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。
　　推荐阅读：& &
　　十、通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
本文章系医生在线网编辑原创或采编整理，如需转载请注明来自医生在线网。
全国三甲医院体检预约热线：021-
温馨提醒：以上信息仅供参考，实际体检套餐内容、价格及检验结果正常值范围以医院当日公布为准。
检查地区：
--请选择地区--
│　├河南省
│　├湖北省
│　└湖南省
│　├上海市
│　├江苏省
│　├浙江省
│　├安徽省
│　├福建省
│　├江西省
│　└山东省
│　├广东省
│　├广西壮族自治区
│　└海南省
│　├北京市
│　├天津市
│　├河北省
│　├山西省
│　└内蒙古自治区
│　├辽宁省
│　├吉林省
│　└黑龙江省
│　├重庆市
│　├四川省
│　├贵州省
│　├云南省
│　└西藏自治区
│　├陕西省
│　├甘肃省
│　├青海省
│　├宁夏回族自治区
│　└新疆维吾尔自治区
│　├台北
│　├高雄
│　├基隆
│　├台中
│　├台南
│　├新竹
│　├嘉义
│　└台湾
澳门特别行政区
香港特别行政区
--请选择子地区--
(选择省份即可)
体检中心：
请选择医院...
体检套餐：
请选择医院...
检查部位：
（局部就是一个部位）
体检预约流程
精选体检套餐
肿瘤高危族长期吸烟、平时应酬多的人群
夕阳红中老年父母
朝阳红定期体检来检查生长发育情况
职场白领工作压力大，生活节奏快
都市俊男中青年男性
都市丽人中青年女性
体检注意事项
体检前三天，不要吃过于油腻、不易消化的食物不要饮酒及浓茶、咖啡等刺激食物，避免剧烈运动；2.
体检前一天要注意休息，保证充分睡眠；3.
男性体检前一天不要进行性生活，以免影响前列腺液检验结果；4.
体检当日需进行抽血、B超及口腔科检查，所以早上需要禁食、禁水；5.
体检预约提前3-5天拨打客服预约电话 021-（每天8：30-21:30）。