被分手一个星期，想把他放下，可是最近总是睡不好，失眠头痛恶心，瘦了好多，影响到工作生活了，心情烦躁_百度知道
被分手一个星期，想把他放下，可是最近总是睡不好，失眠头痛恶心，瘦了好多，影响到工作生活了，心情烦躁
被分手一个星期，想把他放下，可是最近总是睡不好，失眠头痛恶心，瘦了好多，影响到工作生活了，心情烦躁，对待身边的人没有耐心，怎么办呐？
提问者采纳
我也是刚分手啊！想着他，让自己变得更完美，让他后悔啊～～
自己变得再完美他也不会知道了
以后总会在某个街角遇见的，到时的你已经够完美找到更好的了，你还怕什么
还是不要遇到了，怕自己控制不住情绪
以后你就不会这样想了。我也是被抛弃的那个，我让自己好好的哭了一天，第二天开始就要努力改变自己啦！何苦为了渣男苦了自己，你说是吧？
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他13条回答
你好，要想彻底忘记一个人是不可能的，但可以慢慢的淡化他在你心里的形象和位置。我建议可以按如下方法做，有效果的。1、先不要总想着特意的去忘记他，因为你在想着忘记他的同时就是在加固对他的想念，这样很难真正的放下；2、找一些你有兴趣或是分散、消耗你精力的事情做，让自己没有时间去想他；3、找到一个能代替他位置的人。希望对你有所帮助。
我想为他守寡了，就当他死了吧
你才多大就这样自暴自弃，他抛弃了你，这样的人值得你去付出吗？而且你觉得这样做是伟大吗？是傻！放下过去，以后肯定有更好的未来在等你！请问你的问题解决了吗？还需要帮助吗？
与恋人刚分手时情绪自然低落不好，会影响到工作生活。建议先休息几天调整心情。结伴游，参加聚会……
做什么都没心情
把心里的开心和不开心多拿出来与朋友分享心情自然会好起来……
失恋综合症，过去就好了。
这是病，是不是得治啊？
不用，过一段时间就好了。
恋爱经验太少了，多分几次就好了，谢谢你哦
不客气祝早日找到属于你的幸福
可以开始一段新恋情，或者出去旅游散散心。
还要工作，现在开始新恋情不是对别人不公平吗
试试看吧，谢谢哦
找些事做，别让自己空下来
重新找一个新朋友
给自己放假几天。去散心
我也想，因为工作不可能
不要想太多。对自己好的。伤不起
出去旅个游，换个环境
工作牵绊，从来没旅过游，悲催
活着是为了幸福，给自己放个假去云南走走
撸撸就好了
网一个情人
过段时间就好了
这段时间怎么过啊，与上任分手一年才走出来，这次还要等一年吗
我都三年多了，还没走出来
我也希望大家都不要分手，都好好的啊
尽力挽回嘛
怎么办，教教我吧，他在国外，信息不回，视频关掉，让我不要等他了，还有可能吗，
在国外就很难办，鞭长莫及嘛
再找一个对象
要看谁先提分的手
和这个有关系吗？被分手，当然是他了。
是啊说明你还很在意他
因为什麼分手
异地的各种矛盾
分手后他和你联系过吗
没有，我的信息都不回，我也死心了
我感觉他在那谈的有了
没有过不去的坎
你这和我比起来不算什麼看我网名你就知道了
快找个人暖一暖吧
这本就是一个交流的平台
好好过吧，祝你幸福
谢你好意不好过太重了你可以想想的到
睡不好的相关知识
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???棬????????????经常头疼，特别是睡眠不好的时候，就疼的厉害，这是什么原因？
经常头疼，特别是睡眠不好的时候，就疼的厉害，这是什么原因？
补充：都是在前额痛的比较多
提高睡眠质量？ 。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯o马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书o养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡
其他回答 (3)
可用薄荷油涂在太阳穴上
那里痛涂那里
涂那些没有用的
那可以吃正天丸
睡眠不好前额痛，这很多人有，我也有过；
头部不同部位的头痛，不同性质的头痛，都往往提示了相关健康与疾病的信息，这种信息必须引起注意。
拿根棍子敲敲就没事了~！
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健康常识领域专家头痛 经常睡不好 休息不好睡醒了之后会头痛 头晕 烦躁之类的 有时候还很容易忘记事情 这是怎么回事？
头痛 经常睡不好 休息不好睡醒了之后会头痛 头晕 烦躁之类的 有时候还很容易忘记事情 这是怎么回事？
不区分大小写匿名
更年期初期。
拜托 & 我还很小
这是心不静
建议去医院看看，可能是颈椎病
神经性头痛
我觉得你不是头疼睡不好，而是休息不好，时间长了就会头疼，头晕，易忘，正常的，只要你多运动，身体疲惫了，自然能睡一个好觉，睡前最好做做深呼吸，全身心放松，别想其它问题，这样能帮助睡眠，有时我连熬几个夜就是这样的了，希望能帮到你。。。。
现在头疼好些了吗？
中医学认为，失眠多因心肾不足和心肾不交，还是看中医好，中医乃八纲辨证求因，八纲辨证施治，双补气血。吃气血双朴丸，练太极拳。
你此均因心阳气虚所致，除你所说症状平时还可伴有心慌心悸，自觉心脏大力博动，心里莫名烦燥或是胆怯，胸闷或胸痛，气短，腰酸背痛或全身窜痛，睡眠不佳失眠多梦或健忘头脑不清晰恍惚无法集中精神想事情，头晕头痛或冒冷汗脸色苍白，或剧烈头晕时伴有呕吐症状，手微颤抖无法劳作，或盗汗自汗，或精神疲劳全身乏力等症。是由于平时房事过频，思虑过多，或经常熬夜，大怒史，劳心过度耗伤心脏所引起。
是这么回事，需煎煮内服中草药粉才可治愈，此疾属我拿手治疗疾病之一，我有自制专治此疾中草药粉，已治愈无数此类患者，可确保服㈩剂见效，见效再续服，诚心求医问诊治疗者可加QQ《一一五一零七六六四二》问诊辨症，此疾至终可引起严重心衰如心肌梗塞及可形成男性阳痿女性不孕等症，需积极尽早治疗，不可忽视。
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