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我这三年经常出差，由于工作关系，吃饭不定时，有时下午四点才吃午饭，有时晚上十点吃晚饭。睡的晚，起的
病情描述：
我这三年经常出差，由于工作关系，吃饭不定时，有时下午四点才吃午饭，有时晚上十点吃晚饭。睡的晚，起的早。经常应酬，喝酒。人明显肥了很多，尤其肚腩大了很多。但体重只是增加了三公斤左右。请大家是不是我身体器官出了问题？
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已回答6953条
医生建议：根据您的描述，这样的话，应该是跟你的饮食和作息有关的，建议您要看一下是不是高血压或者是糖尿病。希望对您有所帮助。
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已回答3885条
医生建议：我觉得应该是喝酒引起的症状，建议平时减少喝酒，饮食均衡，注意好好休息，养成良好的生活习惯，不宜吃辛辣刺激的食物。
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炎热夏季，白领如何养胃？
炎热夏季，白领如何养胃？高温炙烤着大地，炎炎夏季，胃病也是现代人容易有的毛病之一。工作的时候把自己当超人一样拼死拼活，吃饭不定时、休息不定时，久而久之自然有胃病悄悄缠上你。到那时才开始紧张的话，那你就太慢了，而且也难以再回复到从前那个健康的胃，还不如从现在开始就好好养护它。
胃病没什么了不起？
胃是身体里的重要消化器官，如果保护不好，不仅影响食物的消化，而且也容易发生胃病，引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐、烧心、吐酸水等。随着年龄的增加，胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩退化，消化能力及抗病能力日趋降低，如果不加强保护，很容易发生胃炎、胃下垂、胃溃疡、胃癌等疾病，影响健康长寿。
所以，白领们，一旦发现自己的胃有不适，就不要再折磨它了，好好爱护自己的胃吧。
炎热夏季，白领如何养胃？
NO.1吃饭定时定量：
一般人应是一日三餐，定时定量，不要忽早忽晚，也不要把两餐合并成一餐吃，晚餐不要吃得过晚和过饱。
NO.2细嚼慢咽：
上了年纪的话要多吃容易消化的软食，避免吃些干硬、生冷、不卫生的食物。要发挥牙齿咀嚼的作用，使唾液和食物能够充分地混合，使唾液对食物中的淀粉初步进行消化，这样还可尝到食物中的甜味哦。
NO.3根据胃酸多少调节所吃食物：
胃酸分泌过多的人常有烧心、吐酸水的现象，应多吃些含碱的食物，如碱面馒头、苏打饼干，也可在蒸馒头时多放些碱面。胃酸分泌过少的人，常有口苦及嗳气，应多吃些有酸味的食品，如西红柿、猕猴桃、苹果、山楂糕、酸牛奶、糖醋鱼等。
NO.4多吃保护胃黏膜的食物：
含蛋白质多而易消化的食物，对胃黏膜有保护作用，像鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、八宝粥、豆腐等应多吃。
NO.5少吃过凉过烫的食物：
食物的温度应和体温相当，以30-40℃为宜，过凉的食物和冰糕、冷饮、冰镇啤酒等，容易引起胃的血管剧烈收缩，血液循环不良，导致腹泻和消化不良，过烫的食物，往往使胃的血管扩张，甚至烫伤食道和胃的黏膜，有时还易引起胃癌及食道癌。
NO.6少吃过甜、过咸、过油的食物：
过甜的食物使胃液过度分泌，常使胃酸增多;过咸的食物使胃液分泌过少，食物不能很好地消化;过油的食物增加胃黏膜消化食物的负担，甚至发生消化不良，所以不要吃过甜、过咸、过油的食物，平时的饮食最好清淡些。
NO.7戒烟限酒：
烟酒对胃都有不良的刺激，据卫生部门统计，每天吸一盒香烟的人，有30%-50%的人患有胃病，每天喝500克白酒的人，有70%的人患有胃病，所以老人要戒烟限酒。
NO.8保持愉快的情绪：
吃饭时的心情好坏与胃的消化有很大关系，情绪不好，食欲便会降低，所以吃饭时精神要愉快，不要生气和着急。
NO.9不要边吃饭边工作：
有些人工作很忙，吃饭时也不肯闲下来，一边吃饭一边考虑工作上的事，或计算财务，或讨论生意，或处理纠纷，或教育孩子，使大脑时时处于过分紧张的状态，影响对胃的支配和呵护，长期下去，容易发生胃病。所以，吃饭时不要考虑工作，要专心吃饭。
NO.10不吃含防腐剂、添加剂的食品：
防腐剂和添加剂对胃的消化功能有不良的影响，方便面、火腿肠及一些罐头食品中，常含有防腐剂及添加剂，平时应不吃或少吃。
NO.11不服用对胃有刺激性的药品：
老年人患病较多，服药也较多。有些药物对胃有刺激作用，应尽量少服用这些药，若必须服用时，也要服用其肠溶片。
NO.12避免腹部受凉：
腹部受凉常使胃肠蠕动加快，引起腹痛、腹泻、烧心、吐酸水等，过去有胃病的人，还易引起胃病复发，所以要注意腹部保暖很重要。
NO.13锻炼胃肠肌肉：
体育锻炼不仅能使全身肌肉发达有力，而且能使胃肠的平滑肌张力增加。经常用揉腹、腹式深呼吸、仰卧起坐、俯卧撑等方法锻炼，能防止胃下垂，消化不良，应长期坚持。
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小心三餐不定时容易致烧心反酸
三餐不定时的你，会经常觉得上腹部或下胸部出现烧灼样疼痛吗?
半夜睡得正香时，你有过食道里像有一罐可乐涌出来而被惊醒的经历吗?
吃饭时你会经常打饱嗝，胃里的食物控制不住地往上涌吗?
专家提醒，如果你时常出现上述状况，就要警惕是否得了胃食管反流病。这种病的症状五花八门，患者常常走错门诊，延误病情。
症状不在胃
门诊易走错
李先生是写字楼里的白领，最近他经常觉得咽喉酸苦，吃饭时吞咽困难，还时不时想咳嗽。李先生觉得自己一定是得了咽喉炎，可去五官科看了一个月仍不见起色。医生建议他去查查胃，没想到李先生得的是胃食管反流病。
同济大学附属东方医院消化科主任刘菲教授说，胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，是由于胃中的酸性液体反流到食管而引起的食管黏膜病变。其最典型的症状就是烧心，即一种烧灼样的不适感从胃部或胸下部开始向颈部和咽喉部延伸。每周两次或两次以上出现这种感觉，就应引起警惕。
刘菲主任告诉记者，李先生的情况并不少见。因为胃食管反流病还有许多&不典型症状&并不表现在胃部，比如胸痛、腹痛、恶心、胸闷、气急、慢性咳嗽、咽喉炎、咽痛或吞咽困难等，导致患者常常误跑五官科、呼吸科或神经科。
刘主任说，在门诊中经常会遇到慢性咳嗽久治不愈的患者，等出现胃酸反流，或在夜间平卧时发生呛咳后才查出真正的病因&&&胃食管反流病。更多的患者则是把胃食管反流病初期的烧心、反酸等症状，当作是普通的消化不良，凭经验自行服用药物。症状虽然可以得到减轻，但治标不治本，导致病情加重。
饮食不健康
白领易得病
在西方国家，胃食管反流已经成为一种常见病，发病率高达20%。在我国，这种消化系统疾病也正悄然流行。
导致胃食管反流的病因，首先是遗传因素。其次与妊娠、年龄以及体重指数相关。老年人及患有高血脂、肥胖症等代谢综合征的人，由于腹压升高等原因，容易得胃食管反流病。专家强调，胃食管反流病还与烟、酒、咖啡、高蛋白或高脂肪食物的大量摄入密切相关。
随着饮食方式的变化，饱餐、过度饮酒、睡前进食、嗜浓茶、嗜咖啡等不良习惯者日趋增多。有调查发现，大约每100人中就有6至7人会出现频繁的烧心、反流等症状。除了消化不良外，胃食管反流病是导致这些症状的主要原因。专家预计，这一数字还将会以每年5%的速度增加。
值得注意的是，由于饮食不规律加上工作压力的增大，胃食管反流病在白领人群中的发病率明显增加。调查显示，7成以上被调查的白领人士时常有反酸、烧心等症状。大部分人在感到胃部不适时，通常会选择自行服药，很少有人主动去医院进行详细检查。
治疗不及时
小病成大患
古代医书上曾有&胃不和则寐不安&之说，可见消化系统疾病是失眠的一大诱因。国外有研究数据表明：在不明原因的失眠患者中，由胃食管反流病引起的占到近三分之一。
不少胃食管反流病患者，经常会因为胃部反酸、疼痛在半夜醒来或难以入睡。专家说，这是因为在平躺时，患者的胃和十二指肠内的消化物容易通过下食道括约肌反流至食道，使人突然惊醒。睡眠不佳不仅会严重影响正常的工作和生活，还会使人的免疫功能降低，引发相关疾病。
除了影响睡眠质量外，胃食管反流病若不及时治疗，还有可能引起食管溃疡、食管狭窄，进而诱发食管腺癌，而反流至气管则可能造成吸入性肺炎、哮喘等。
预防并不难
注意四方面
建立健康的饮食结构和生活习惯，是预防胃食管反流病最有效的方法。具体来说，应注意以下四方面：
一，肥胖会使腹内压力增加，诱发或加重食物反流，所以肥胖者应减轻体重。
二，吃饭时要细嚼慢咽，少食多餐。餐后不要立即卧床。晚餐尤其不宜饱食。睡前4小时不宜进食。
三，酸性饮料、刺激性调料以及烟、酒等，都是引起胃食管反流病的&危险分子&，尤其是烈性酒会使食管蠕动收缩波的频率下降。过量的脂肪也会延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力。所以，这些不利消化的&垃圾食品&要尽量少吃。
四，菜肴烹饪以煮、炖、烩为主，少吃油煎、炸烤食品，避免食用难以消化的生冷食物。尽量少用辣椒、咖喱、胡椒粉、薄荷等刺激性的香辛料。
刘菲主任建议，工作压力大的白领人群尤其要注意均衡饮食，三餐定时，保持心情舒畅，注意舒缓压力。
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