长期便秘引发心理障碍
核心提示：许多人都知道，多吃蔬菜和水果，多运动可以预防和治疗便秘。但是不少有便秘症状的人特别是老年人，平时注意多吃蔬菜和水果，也适当运动了，但便秘症状并没有什么明显好转，这是为什么呢？罗湛滨说，便秘的发生原因复杂多样，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，大多数人的便秘是多种因素共同作用的结果。
　　许多人都知道，多吃蔬菜和水果，多运动可以预防和治疗。但是不少有便秘症状的人特别是老年人，平时注意多吃蔬菜和水果，也适当运动了，但便秘症状并没有什么明显好转，这是为什么呢？罗湛滨说，便秘的发生原因复杂多样，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，大多数人的便秘是多种因素共同作用的结果。
　　人体各部分的组织协调性很高，人的器脏是互相关连的。便秘有全身性的因素，近年发现激素与人的消化系统相关，一些内分泌系统的疾病也会引起便秘，如病，甲状腺功能低下。有药物方面的因素，一些需要长期吃的药物会抑制人的神经系统，导致便秘。像精神病患者所吃的镇静药和一些治疗心血管病的药物，长期大量服用泻药也会造成结肠神经等损伤，最终造成结肠蠕动减弱或丧失。有肠动力的问题，特别是老年人，肠的蠕动慢，运输乏力。有出口梗阻的问题，粪便到了直肠排不出，或变细。这是因为直肠的肌肉、神经调节发生了障碍，如耻骨直肠肌综合征，等。有直肠内套叠，因肠壁松弛而排便困难，可能是年纪大，女性生孩子多，肌肉劳损所致。还有会阴下降综合征，即会阴部肌肉有障碍。可见便秘的原因复杂多样，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，很多人特别是老年人便秘是多种因素共同作用的结果。多运动，多吃水果和蔬菜只是会有利于大便的排出，不一定能消除便秘。
　　罗医生坦言，由于便秘是多种因素造成的，发病机理复杂，目前的治疗效果并不是很理想，往往只是对症处理为主，根治比较困难。
　　治便秘该不该吃泻药？
　　所谓对症处理就是用药物甚至手术等方法帮助排便，中医调理。虽然用泻药不当会有不良效果，但便秘的传统治疗还是以泻剂为主，正确使用泻药可以有效地改善症状。现在泻药有多个类型。有膨胀性泻药，它能吸收水分，保持大便的松软，一般由食物纤维制成。有润滑剂，如西药石蜡油，中药有火麻仁、桃仁等坚果类，它们油性高，用后会覆盖肠黏膜，润滑肠道，以易于大便。有渗出性泻剂，其渗透压高，吸收肠周围水分，松软大便，如硫酸镁、甘露醇、芒硝等。还有动力性型泻剂，能刺激肠壁神经兴奋、痉挛，如西药的果导片，中药的大黄、番泻叶等。
　　这些泻药各有不同的功能，长期服用会有不良的效果。长期服用动力型泻药，会造成对药物的依赖，越吃剂量越加大，而且泻的结果是人体丢失水分，反而更干燥。高渗出性泻药应主要用于肠道检查前的清洁肠道，因用药后肠子的水分高度渗出，会打破身体电解质的平衡，平时不适宜服用。膨胀性泻药比较安全，但泻的作用弱而缓慢，如福松。
　　因此，膨胀性的泻药可以长期服用，排便实在困难时适当服用一些促动力型或润滑型的泻药。总的原则是，尽量使用轻泻药，疗程不宜过长，用量不宜过大，产生药物耐受后，不要单纯提高用药量，或次数来恢复疗效，而应选择不同作用机理的其他类型泻药进行联合治疗。
　　此外，中医在治疗便秘方面有优势。中医认为肠功能障碍或与肺虚、脾虚、肾虚等虚症有关，或因实症有火，耗伤了津液，这些都需要中医的调理。因中医的作用持久缓和，副作用少，内服药之外，还有针灸、艾灸、贴脐、热熨等及饮食调理，适宜于对便秘的综合治疗。
　　一天不大便有没有关系？
　　有的人一天没排便就很紧张，其实大可不必。按医学上便秘的定义，一天不排便算不上便秘。在2004年全国便秘基础与临床新技术演示研讨会上，专家将国内外关于便秘的定义作了概括：“我们认为便秘的概念因人而异，可概括为，在正常饮食情况下，大便太少、太硬、太难以排出，症状持续一段时间，令患者感觉不适。”对这个概念的完整理解应为：太少指排便频率减少，一般认为少于每周2~3次为异常；太硬指大便改变，变少，变硬；太难排出指一系列症状，包括摒便，直肠胀感，排便不完全感及排便时间延长等，排便过程中大于四分之一的时间摒便，或排便时间超过半小时。太少、太硬、太难排出是便秘的三个主要症状。此外，症状持续一段时间，如一两周。一般认为，病史超过两年为慢性便秘。还必须考虑人们的主观感受，有的人虽然有上述表现，但症状较轻微，自觉可以承受，习已为常，不影响日常生活，比如每周大便一次，排便畅通，未就诊也不服用泻药，这也不应该属于便秘范畴。
　　便秘新观点
　　长期便秘引发心理障碍
　　据广州医学院第二附属医院胃肠外科的洪楚原主任介绍，排便不仅是一个生理活动也是一个心理活动。近年来，随着饮食结构的改变以及精神心理因素和社会因素的影响，慢性便秘已成为影响现代人生活质量的重要病症。虽然慢性便秘不能直接导致死亡，但是它对人体的危害却不能轻视，据日本东吴大学医学院的调查显示，40%~50％早老性痴呆的患者，在他们的青壮年时期患有慢性便秘，美国每年频发便秘的患者约占总人口的2％，在住院的死亡患者中与便秘有关的患者每年约有90000人左右。
　　另外，对于女性慢性便秘的患者，乳腺疾病的发病率高于无排便障碍者。对于老年人和患有心、脑血管疾病的患者，便秘是导致的重要诱因之一。慢性便秘导致的“粪性结肠穿孔”，虽然其发病率并不高，但其死亡率高达75％。
　　不仅如此，洪主任还指出，像上述那位写日记的患者一样由于便秘而引发了心理障碍的人不少。在他所接触的病人中，很多人进入了一种恶性循环的状态：由便秘产生心理压力、精神紧张引发了焦虑、不安，而由于人体排便会受神经系统和内分泌的影响，所以这些心理障碍反过来又会加重了便秘。
　　他们在临床上发现，慢性便秘患者除了有排便困难，直肠肛门胀感、下坠感、便不尽感等症状外，还常有失眠、烦躁、多梦、抑郁、易怒、强迫观念及行为等心理障碍。有的人甚至会因长期解不出大便而痛苦得想自杀。“对于这样的患者，我们认为必须介入心理辅导才能帮助他们解决便秘的问题。”确实，像这位《排便日记》的患者后来在心理科医生的心理辅导和药物帮助下，困扰了他七八年的便秘问题才终于得到了缓解。
　　并非所有便秘都宜药物治疗
　　记者在采访中发现，最让慢性便秘患者的莫过于“难治”，很多患者与便秘苦苦抗争了好几年，各式各样的药物吃了一大筐，可便秘仍然像一个挥之不去的阴影笼罩在每日的生活中。
　　洪楚原指出，经过多年的研究，医学界改变了过去人们对慢性便秘是所谓“习惯性便秘”、“特发性慢性便秘”的错误观念，认识到导致慢性便秘的病因是十分繁杂的。其中由“结肠慢传输”引起的便秘占了90％。洪楚原主任解释，正常人在进食48小时后，食物会通过消化系统排空，有的人由于年龄、饮食结构或者生活作息不规律等问题，结肠的节律运动力量不足，结肠这个“运输通道”的传输能力减慢，粪便到了这里便容易瘀积在一起，排不出去。据了解，这种情况引起的便秘目前主要通过内科药物治疗，绝大部分病人疗效确切。
　　“不过，并非所有便秘都能通过药物治疗。”洪主任告诉记者，其中像“直肠前膨出症”、“直肠内套叠”和“耻骨直肠肌综合征”等引起的便秘，通过内科药物治疗基本是没有效果的，必须通过手术解决。“而由这几种问题引起便秘的患者大概有5％左右。”
　　某些便秘多发生在女性身上
　　据介绍，“直肠前膨出症”多发生在女性身上，女性的直肠前壁由直肠阴道隔支撑，不良的排便习惯、生育、年老、体弱都可以导致直肠阴道隔的松弛，直肠前壁易向阴道凸出。这样一来，在排便时，直肠腔内的压力就会朝向直肠前壁、阴道后壁，而不向肛门口，导致粪便排出困难，部分患者需要用手按压阴道后壁或按摩肛门周围方能排出粪便。
　　而“直肠内套叠”又称直肠内脱垂，发病的原因是患者直肠黏膜因为种种原因而套叠在一起，像一堵墙壁般阻隔了粪便。该病同样多见于女性，青年、中年和老年均可发病。其主要症状是直肠排空困难、有便不尽感、肛门阻塞感，越是用力排便，其阻塞感越重，患者常需将手指或栓剂插入肛门帮助粪便排出。
　　至于“耻骨直肠肌综合征”则是一种功能障碍性疾病，病因尚不清楚。与其他功能紊乱相似，心理因素可能有一定的作用。该病主要是因为肛门附近几组肌肉在排便时反常性收缩，致使直肠排空障碍，从而出现便秘。
　　便秘的饮食疗法
　　紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。
　　黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。
　　雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕，面色黄苍白者。
　　百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
　　首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。
　　苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。
　　苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。
　　胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。
　　（实习编辑：李素素）
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可以说，春季吃豌豆不仅是一种季节潮流，更是一种养生态度。说到豌豆的做法，肉末炒豌豆是最常见的家常菜，不过，食神更推荐便秘的人群来一道“青黄相接”的豌豆菜——豌豆炒玉米。 []
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近日有媒体报道，荆州一位老奶奶经常便秘，一年多来，她每天吃排毒保健品，近几天效果不好了就加大了量，导致直肠穿孔。排毒保健品能否随意吃？→ 生完孩子下巴老长痘，是不是内分泌失调！
生完孩子下巴老长痘，是不是内分泌失调！
健康咨询描述：
下巴长痘，过段时间没了，又长，，留下痘印，，难看，是便秘还是内分泌失调的原因，怎么办
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况可以口服赛庚啶或开瑞坦等抗过敏药治疗，外用炉甘石洗剂或赛庚啶软膏&&&&&&指导意见：&&&&&&不要吃辣的食物,保持卫生,如果反复发作，最好到医院做过敏原试验，查看是对那些物质过敏，平时避免接触，也可以采用脱敏疗法
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，经常长痘痘的话与个人体质及生活饮食习惯有一定的关系，但没有特效治疗方法&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时注意饮食清淡，多喝水，少吃辛辣油腻的食物，不要熬夜，不要长时间玩电脑，适当锻炼身体，可以用点去油保湿的护肤品
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是内分泌紊乱，便秘，毛囊炎皮肤过敏病菌感染等原因引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，多喝水多吃蔬菜水果，不要吃辣的&&&&&&以上是对“生完孩子下巴老长痘，是不是内分泌失调！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，长期便秘，体内毒素不能有效代谢，可以出现长痘情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，建议平时尽量清淡饮食，也不要久坐，适当多运动一下，可以泡些番泻叶当茶喝，可以较好地润肠通便，从而缓解这个情况的。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
&&&&&& 便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称...
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　　我跟你一样，好像是脾湿
　　奇怪，怎么找不到自己的贴了
　　　　　　作者：马的甲的　回复日期：　12:57:11　
　　　　我跟你一样，好像是脾湿　　　　-======================　　我治了好久，都治不好，好怕老了得肠癌啥的。。。　　我也觉得肯定和湿有关系，因为我一点也不爱喝水
　　lz试试吃点粗粮，比如玉米，可能会好一些
　　　　　　作者：renwei1022　回复日期：　13:09:29　
　　　　lz试试吃点粗粮，比如玉米，可能会好一些　　====================　　试了，没用，而且我的生活方式已经没办法更健康了，因为大便是稀粘的，不是干的，所以可能和这个也没关系
　　唉真是受够了，有治好的TX吗？说说呀
　　我也是啊，二个月了。从年前10多天开始的，每天都只能出来一点点。现在喝蜂蜜呢，没见什么效果
　　体内湿气太重　　　　推荐个食疗的办法， 薏米加赤小豆煲水，每天喝几碗，很快有效果，这个是祛湿的良方，老少皆宜。
　　LS的你这广告倒挺短小精悍的　　　　去湿的那些吧我都 吃过，我用过各种去湿的方法，都木用，真是杯具。。。
　　我也是，但是喝蜂蜜好像好了很多
　　万能的天涯啊，赐于我方法吧，啊啊啊
　　我和你相反。。。
　　吃黑木耳 　　保证清肠子　　
　　楼主自己懂点中医，话说这个好中医太难找了
　　正常，转基因大便就是这样子的了，得花些时间来习惯。
　　地球没有引力
　　湿气太重。喝薏米水
　　自顶，求方法　　没有治好的TX吗？
　　我也是这样T_T
　　我也是，不过最近似乎好了一些了，也不知道是为什么。
　　楼主看看是不是有慢性胃炎或者肠道炎之类的问题，我也是大便老是感觉不干净，并且再去也的确能拉出来，不过我每天都要大便。后来吃了点治疗胃病和肠胃感染的药，虽然还有这种感觉，但是现在好多了。
　　作者：l瘦　回复日期：　22:10:50　
　　　　楼主看看是不是有慢性胃炎或者肠道炎之类的问题，我也是大便老是感觉不干净，并且再去也的确能拉出来，不过我每天都要大便。后来吃了点治疗胃病和肠胃感染的药，虽然还有这种感觉，但是现在好多了。　　=====================　　吃的啥药啊？　　有一种肠动力药叫西沙必利，有人吃过吗？
　　我也是　　而且长溃疡 整个舌头边都是齿印 难受死了　　一个熟悉的医生跟我说要自己熬点二十四味然后当水喝　　现在喝了两剂好像有好点
　　如果平时肠道不舒服，不要吃太多西药（抗生素类），比如氟哌酸什么的，否则会导致肠道内菌群失调，有益菌都被错误的干掉了。我以前就是这样，一拉肚子就吃，搞得后来越来越严重，每天大便多次，有时候半个小时以上，肠道内感觉很辣很难受的。后来网购了一些大豆低聚糖吃，慢慢就改善了。现在还是有后遗症，吃得太急太油腻吃辣椒，都容易拉肚子，都成“肠易激症”了，总之，很难受。　　　　我犹豫了很久，终于去做了结肠镜，没发现问题，但是肠道已经不健康了，真是后悔啊，肠道有问题时就去做检查，不要耽搁了，身体是革命的本钱，这句老话一点没错的。
　　我也是想进来说和薏米水的，是脾湿吧。。。
　　真是杯具，到今天，LZ已经又三天没有大了。。。
　　平时也不要喝酒，特别是白酒，很刺激肠道的。
　　肠道好的时候，我经常吃一口气吃掉几个冰激凌，狂饮冰水，现在不行了，基本都喝温水，惨兮兮，最近新认识一个女朋友，肠胃倒是超强，吃完辣鸡翅或者酸辣水煮鱼，立马就要啃冰激凌，羡慕啊。
　　楼主，你赶紧去医院做一个肠镜检查。确认没事后，你试试每天大量的运动，出去跑步去。要保证睡眠充足，早上起来后快速大口的喝一杯水。
　　胆囊发炎也有可能引起，看你剑突部位是不是经常痛，如果是，去打个B超，看是不是有胆囊炎或胆结石。
　　　　　　作者：xukuiyang　回复日期：　23:12:59　
　　　　胆囊发炎也有可能引起，看你剑突部位是不是经常痛，如果是，去打个B超，看是不是有胆囊炎或胆结石。　　=================　　那样不是会痛吗？我不会啊。不大便也没什么不舒服的感觉，就是让人害怕，但大的时候老是便不干净让人郁闷
　　作者：回归经典　回复日期：　22:24:11　　　 　　　　作者：l瘦　回复日期：　22:10:50　 　　　　　　楼主看看是不是有慢性胃炎或者肠道炎之类的问题，我也是大便老是感觉不干净，并且再去也的确能拉出来，不过我每天都要大便。后来吃了点治疗胃病和肠胃感染的药，虽然还有这种感觉，但是现在好多了。　　　　=====================　　　　吃的啥药啊？　　　　有一种肠动力药叫西沙必利，有人吃过吗？　　==========　　我吃的是陈香露白露片和盐酸小檗碱片，混合吃的，不过后面那个药好像对肝肾有损伤，不能长期吃。　　我不是医生，一定要看了医生，按照医生开的药按照嘱咐吃啊！！！
　　哈哈，楼主你太幸运啦，我跟你情况大致相同。你说你晚上老是想放屁但放不出来？我估计你消化不好，可能是胃肠道胀气，你可以晚上睡觉时平躺用手叩击腹部，如果有咚咚的声音，象敲西瓜一样，那就是胀气了，话说我也是晚上放P放不出来，大号也是不净。
我可能比你严重，我每天都不感到饿，…
我试了好多药都没用，现在吃的是食母生片和大山楂丸，好多了。对了，楼主你有没按肚子感觉肚子很硬，如果很硬的话，每天临睡前揉揉肚子，对大号很有帮助的，一定要坚持啊。我就是每天都揉，然后肚子都软多了，宿便也排出来了
希望可以帮到你，早日康复
　　妈的 八卦不是他妈的什么都拿出来讨论 太恶心了 火死了 我嘴里刚塞块85摄氏度的枫糖核果去谱饼干 眼睛就扫到这个标题了 你还让其他的筒子怎么边看八卦边吃东西
他妈的 火死了 你恶心死了 你对的起85度c吗！！！啊！啊！
　　　　　　作者：demande　回复日期：　10:13:54　
　　　　妈的 八卦不是他妈的什么都拿出来讨论 太恶心了 火死了 我嘴里刚塞块85摄氏度的枫糖核果去谱饼干 眼睛就扫到这个标题了 你还让其他的筒子怎么边看八卦边吃东西 他妈的 火死了 你恶心死了 你对的起85度c吗！！！啊！啊！　　==============　　不好意思，对不起了，85度C。八卦人气旺才来这问的，不过你扫了标题自怎么还进来啊，自虐啊？
　　　　　　作者：悠闲＊zelin　回复日期：　09:17:51　
　　　　哈哈，楼主你太幸运啦，我跟你情况大致相同。你说你晚上老是想放屁但放不出来？我估计你消化不好，可能是胃肠道胀气，你可以晚上睡觉时平躺用手叩击腹部，如果有咚咚的声音，象敲西瓜一样，那就是胀气了，话说我也是晚上放P放不出来，大号也是不净。 我可能比你严重，我每天都不感到饿，… 哈哈 我试了好多药都没用，现在吃的是食母生片和大山楂丸，好多了。对了，楼主你有没按肚子感觉肚子很硬，如果很硬的话，每天临睡前揉揉肚子，对大号很有帮助的，一定要坚持啊。我就是每天都揉，然后肚子都软多了，宿便也排出来了 希望可以帮到你，早日康复　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　我的肚子不会硬，如果硬我觉得可能还好办一点。另外这个排气问题（有人抗议了说不雅，我用个文雅的词好了），我也不是总这样，反而是经常三四天不去大号，一点感觉也没有。你吃的那两种药都是消食药，你没有饿的感觉，可能确实是积食了，我吃饭很正常啊，我都不明白了，光吃不出，肚子还不硬，这什么情况啊，吓人啊　　
　　肠道里面已经塞满了，有便秘的倾向，赶快补充能增加双歧杆菌的低聚糖，改善肠道内环境。
　　三天没有大，今天早上有点肚子痛，倒是有了，但还是不多，还是很粘，而且还有点稀　　怎么办啊。。。这两天还起口疮，真是烦死了的说
　　胃强脾虚，肠胃湿热，请试用木香顺气丸，咔咔咔
　　五 种 原 材 料 及 营 养 成 份　　* 超强解毒功能----------白萝卜　　* 营养价值惊人的-------萝卜叶　　* 大自然的红宝石-------胡萝卜　　* 防治癌症的核武器----香菇　　* 东洋の参-----------------牛蒡　　　　排便　　　　吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤（没有人会这么做，您不妨试一下），半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？　　　　五行蔬菜汤与糙米茶 　　现在盛行的五行蔬菜汤，据信对预防疾病，提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。发明者是日本细胞学博士立石和先生，其父、兄均因癌而死，其本人患胃癌转移至肺部，他抓紧时间，从1500种食物中找出五种蔬菜熬汤，有效地抑制癌症，为生命注入活力和元气。这五种蔬菜是青为萝卜叶，红为胡萝卜，黄为牛蒡，白为白萝卜，黑为香菇，分别代表木、火、土、金、水五行。　　
　　自制新鲜五行蔬菜汤（2天6顿的配料比例）　　　　1.长白萝卜600克 长白萝卜叶250克 胡萝卜400克 牛蒡250克 干香菇3-5个(须日晒干燥)　　2.将配料带皮切大块，加3倍水量用不锈钢锅,大火煮沸腾后,不开盖再以小火煮1小时。必须三天内喝完，菜渣也可吃掉。渣汁或菜汤2-3大碗,可逐渐加热水泡脚半小时足疗,会混身舒服、汁渣可浇枯萎的花木。　　3.蔬菜汤与糙米茶同饮间隔15分钟、吃中药后间隔1小时、西药间隔2小时。盛汤须用不锈钢或玻璃器皿　　糙米茶的制作方法(二天喝的配料)　　1.炒后糙米180克
2.水1500毫升
3.糙米用未沾油的锅炒至黄褐色 （炒过的糙米煮饭加3倍水量褐色不要太多,糙米茶可褐色颗粒多些）4.锅内放水1500毫升烧开后,放入炒过的糙米,等水再次开滚,小火煮20分钟立刻过滤米渣饮用。5.米渣加大米可一同煮饭,也可煮粥吃。(糙米茶与糙米饭是不同的、健康者最好每周吃2次糙米饭)糙米茶40克一次，一天80-120克糙米量。糙米茶其实不用棉花纸袋泡、煮的好。问题是小火煮20分钟后，立刻过滤米渣。这点很重要。因经棉花纸袋，营养渗透不全。　　每天11时之前空腹，下午3时左右，晚上7时左右等时段喝（早晨空腹喝排毒效果最好,身体虚弱先喝糙米茶）　　　　
　　我以前也是跟你差不多，有时候三四天一次，大便也比较干，那个叫难受啊，有种脱肛的感觉，有时候还会出血，不过最近好了，也没治。不知道怎么的慢慢就好了。
　　我也有这种症状。。。。。。。。
　　食疗，平时也注意不要暴饮暴食，俗语有曰：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。每天早餐后排出宿便，一天一便是最好的养生之道了，可惜我的肠胃不好了，每天午饭后经常还要去一次。　　　　==========================================================　　　　肠易激综合症（IBS）属于胃肠功能紊乱性疾病，指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、粘液便，持续存在或间歇发作，而又缺乏形态学和生化异常改变可资解释的症候群。其特征是肠道功能的易激性。过去称为粘液性肠炎、结肠痉挛、结肠过敏、过敏性肠炎、易激肠炎等，现均已废弃。临床上十分常见，此病虽然呈良性经过，但由于发病率高，且影响患者的生活质量和工作，故在世界范围内受到广泛重视。 　　　　　　※※发病情况？ 　　肠道易激综合症是胃肠道最常见的功能性疾病。其发病率相当高。在西方国家约20-30%的人群有此病的症状，但就诊时约仅其中的1/4，男女之比约2:1，患者以20-40岁（平均33岁）的青壮年居多，对工作生活质量有一定影响。国内尚缺乏大系列的统计资料，但也相当常见，约占消化道门诊量的1/3。多见于壮年，男女之比约为3:2，50岁以后首次发病者极少。 　　　　　　※※病因？ 　　①精神因素 　　研究认为，本病症状发作或加重均与情绪紧张有关，焦虑、抑郁、激动、恐惧等情绪不安因素刺激机体，影响了植物神经功能，从而引起结肠和小肠的运动功能改变及分泌功能的失调。 　　②遗传因素 　　肠易激综合症有明显的家族集聚倾向。国外33%的患者有家族史，国内与此接近，而且同一家族中肠易激综合症患者的临床表现雷同。 　　③感染因素 　　约1/4肠易激综合症患者的症状起自胃肠炎、痢疾或其它直接影响胃肠功能的疾病。研究认为各种细菌、病毒感染因素可引起肠粘膜下巨细胞或者其它炎性细胞所释放的细胞因子，可能引起肠道功能紊乱而发生肠易激综合症。 　　④饮食因素 　　食物本身并不引起肠易激综合症。肠易激综合症患者可因乳糖酶缺乏发生乳糖类消化不良，很多病人可因进食或刺激性食物发作，可能对某种或多种食物不耐受，致使肠腔扩张和肠蠕动正常功能发生紊乱而发病。 　　⑤神经和内分泌因素 　　研究表明，便秘型肠易激综合症与胆碱能神经异常有关，而腹泻型则与肾上腺能神经异常有关。更主要的是本病与内分泌激素如血管活性肠肽（VIP）、胆囊收缩素（CCK）、P物质（SP）、生长抑素（SS）、胃动素（MOT）及5-羟色胺（5-HT）等含量异常有密切联系。 　　除上述国素之外，人体内微量元素的改变，气候变化均可诱发和加重病情。总之，各种因素最终导致结肠分泌和吸收功能紊乱，以及肠道动力学改变而发生本病。 　　
　　良好的排便习惯是健康之首　　　　 　　　　人体排便是一种反射运动。食物从口进入，经消化道作用吸收后形成粪便进入直肠，刺激直肠壁上的感受器，神经冲动经传入神经到排便中枢，由大脑皮质引起便意而排出的整个过程是正常的排便过程。　　　　　　所以影响排便的因素就有消化和神经两大系统，只有两个系统都健康，排便才能正常。食物经口腔咀嚼到胃机械消化成食糜进入小肠后，通过胰液、胆汁及小肠液的化学性消化，许多营养物质被吸收入机体，未被消化的残渣进入大肠，大肠参与水及电解质平衡的调节并贮存粪便。所有这些运动都有交感神经和副交感神经参与：抑制或促进其分泌，促进其收缩及舒张。大肠每日有3~4次集团运动，多发生在清晨和饭后，集团运动将部份大肠内容物向下直推至直肠刺激神经反射排出体外。　　　　　　排便反射受大脑皮质控制，如经常有意识抑制排便，会逐渐使直肠壁压力感受器的敏感性降低，粪便在大肠中停留时间过久，水份被吸收而变得干硬不易排出，这是导致便秘的原因之一，经常便秘是很多疾病甚至癌症的祸首。当消化系统有疾病会引起腹泻及粪便形态改变：粪便含脓血、粘液并伴随腹部症状。当直肠粘膜由于炎症使肠壁内感受器敏感度增高时，即使肠内只有少量粪便也可引起排便反射并于便后有未尽之感，临床称“里急后重”。排便反射的反射弧受损，粪便不能排出为大便潴留。如控制排便的神经系统患病，使大脑对排便反射失去控制为大便失禁。
　　　　　　了解大肠集团运动的发生，人们就要养成排便习惯，每天排便1~4次均可，只要粪便成形，硬或软条或微烂也可，只要不是水样便，粪不带粘液，不是黑便，不是血便就是正常现象。婴幼儿大脑皮质未发育完全，所以不能有意识地控制排便。老年人由于各器官机能减退，大脑神经反应敏感度减弱，因此每当有便意时最好能马上排便，又由于肠蠕动及肠张力减弱，腹内粪便不能一次排清，就需要多喝水，多运动；老年人肠吸收能力减弱，更需要维持营养，所以要不偏食，经常要有适当比例的鱼、肉、蛋、蔬菜、水果，每餐八分饱或少食多餐，每天2~4次正常排便是老年人健康的保证。　　　　　　简言之，每天早上起床后人体的直立姿势使直肠下壁产生便意，洗漱后喝水促进肠蠕动也产生便意，此时是最佳的排便时间，若养成习惯，持之以恒，则身体可保无恙也。　　
　　你湿气重，阳气不足，体内垃圾积累太多　　建议你每天和生姜红糖水提升阳气　　每天做推腹法　　多保暖　　　　你最好是找个中医看看会更好　　我相信我建议的　　只要你坚持　　也会有好转的哦
　　哇 楼主我和你描述的一摸一样　　我也是每天吃的不少，但是不怎么排，肚子里也没有硬块，我平时喝水也多，排的时候也不干燥。也不知道吃的那些东西哪里去了　　同楼主一起等答案。
　　同情况排
　　同情况　　另外我还多个情况 　　我体重飙升
　　脾欠佳　　　　　　多运动，多喝粥　　　　
　　好像听过说是脾不好，固不住（便便）。
　　　　　　作者：欢乐的马可　回复日期：　12:02:39　
　　　　胃强脾虚，肠胃湿热，请试用木香顺气丸，咔咔咔　　=============　　用过，没效哇，这个是给肚子胀的人预备的人，我平时并不胀，只是到了晚上有时会胀
　　　　　　作者：qiuzi8788　回复日期：　14:14:22　
　　　　你湿气重，阳气不足，体内垃圾积累太多　　　　建议你每天和生姜红糖水提升阳气　　　　每天做推腹法　　　　多保暖　　　　　　　　你最好是找个中医看看会更好　　　　我相信我建议的　　　　只要你坚持　　　　也会有好转的哦　　 　　 　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　也喝过啊，有次不知道怎么的半夜狂打喷嚏，还感觉很冷，无奈下起来煮这个红糖姜水喝，喝了倒是舒服，喝了几天，可是嘴巴里长泡，大便还是不好。。。
　　　　　　作者：花生牛如　回复日期：　14:39:57　
　　　　哇 楼主我和你描述的一摸一样　　　　我也是每天吃的不少，但是不怎么排，肚子里也没有硬块，我平时喝水也多，排的时候也不干燥。也不知道吃的那些东西哪里去了　　　　同楼主一起等答案。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　泪啊。。。抱抱
　　一样 ，等待答案，现在的中医，哎吃了上千的药一点都没见好！
　　建议朋友们搜索一本好书看看，叫做【肠内革命】，日本人写的。
　　　　　　作者：发条米菲　回复日期：　21:08:33　
　　　　好像听过说是脾不好，固不住（便便）。　　===================　　那样会是拉肚子吧
　　　　　　作者：白开水喝醉　回复日期：　16:19:43　
　　　　同情况　　　　另外我还多个情况 　　　　我体重飙升　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　你要吓死我了。。。
　　作者：qiuzi8788　回复日期：　14:14:22　
　　　　你湿气重，阳气不足，体内垃圾积累太多　　　　建议你每天和生姜红糖水提升阳气　　　　每天做推腹法　　　　多保暖　　　　　　===========　　　　恩，这个我要试试
　　说真的，这是痔疮的前期表现。我就曾经有过，持续下去就会发痔疮，会很痛。　　　　建议用太宁复方角菜酸脂栓，十几块一盒，第二天就通畅了，而且有治疗效果。
　　　　要不楼主打个电话给百科全说昨儿那个老师求支个招呗　　　　
　　八卦改医疗板块了？
　　吃淮山药试试　　　　　　　　
　　小广告,明年再见~by璎珞-- sadlkjw-- 操作时间: 13:00:45 --
　　春天到，湿热而已 很多人脾胃不好都容易有这种症状　　　　茯苓打粉加牛奶喝　　嫌麻烦的煮五花茶，或者到超市买点去湿料煮汤喝　　立即见效的
　　恩。马克。
　　多喝凉茶，对肠胃不好的。
　　作者：回归经典　回复日期：　09:08:35　
　　　　 　　　　　　　　作者：白开水喝醉　回复日期：　16:19:43　 　　　　　　同情况　　　　　　另外我还多个情况 　　　　　　我体重飙升　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　你要吓死我了。。。　　 　　 　　--------------------　　不是哥怕人肉的话 早就给你上照片对比了
　　我妈说，大便粘的时候就是湿气了，去抓点茯苓，打成粉，喝酸奶的时候加进去一起喝，准备去试试了。
　　忘记加一条，少在外面吃油炸的东西，地沟油太可怕了。
　　作者：回归经典　回复日期：　21:58:20　
　　　　 　　　　　　　　作者：qiuzi8788　回复日期：　14:14:22　 　　　　　　你湿气重，阳气不足，体内垃圾积累太多　　　　　　建议你每天和生姜红糖水提升阳气　　　　　　每天做推腹法　　　　　　多保暖　　　　　　　　　　　　你最好是找个中医看看会更好　　　　　　我相信我建议的　　　　　　只要你坚持　　　　　　也会有好转的哦　　　　 　　　　 　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　也喝过啊，有次不知道怎么的半夜狂打喷嚏，还感觉很冷，无奈下起来煮这个红糖姜水喝，喝了倒是舒服，喝了几天，可是嘴巴里长泡，大便还是不好。。。　　　　　　　　你是虚火啊　　我建议你每天晚上泡脚
至少半个小时　　打喷嚏就是寒气重身体在排出寒气　　嘴巴长泡了就停掉每天泡脚　　不上火了就继续喝　　看瞎自己舌头是不是很白？
　　湿气太重，夏天开始，经常用红豆薏米煮汤来喝！　　祛湿最有效果的小偏方了！　　要是孕妇喝的话，就不要薏米！
　　可怜滴楼主，我帮你查查再来
　　我是便秘体质，我老公是易泻体质
　　湿气重，我也是，湿毒全都长到脸上来了。后来去刮痧、拨火罐就好些了。　　你去拨拨火罐吧，不要经常有便不排，对身体不好。　　每天早晚喝一杯温开水泡蜂蜜，可以清肠胃的。
　　每天喝普洱，有效果的，家人就这样好了
　　楼主,我和你一样,除了湿气重脾虚之外, 还和肠动力不足有关,我这阵天天晚上喝一杯鲜榨果汁或蔬菜汁,发现对排便很有帮忙,你可以试一下.　　
　　偏方啊！
　　总是腹泻，吃油腻和辛辣就拉肚子，晚上只能吃一点饭，多吃一点也会肠胃不舒服，怎么回事？是不是也是湿气重？bf有这毛病
　　便便一直很好的人飘过。。
　　找到组织了。
　　最近又严重起来了，郁闷
　　体内有湿气，脾胃不好，平常最好自己锻炼下，还有一个很好的方法，就是揉肚子，不要再饱的时候，手握拳，在肚脐周围顺时针15分钟后逆时针15分钟，要用点力，渗透进去，不要求快，这个对肠胃不好治疗很有效，而且可以增加阳气，做一段时间试一下，反正身体不好付出点时间治疗吧，又时候吃药不比自己锻炼好
　　湿气太重
　　坚持吃了消炎利胆片就恢复正常了！！！！
　　@郁闷的猪八戒 　22:55:40　　肠道好的时候，我经常吃一口气吃掉几个冰激凌，狂饮冰水，现在不行了，基本都喝温水，惨兮兮，最近新认识一个女朋友，肠胃倒是超强，吃完辣鸡翅或者酸辣水煮鱼，立马就要啃冰激凌，羡慕啊。　　-----------------------------　　看的我胆战心惊啊
同学们千万表学他
　　有木有童鞋便便粘到粘在马桶上冲不掉的？、？？　　　　俺间歇性会有这种现象　　但至今没勇气去做肠镜检查　　　　捂脸奔~~~~~~~~~~~~~~~
　　@郁闷的猪八戒 　22:55:40　　肠道好的时候，我经常吃一口气吃掉几个冰激凌，狂饮冰水，现在不行了，基本都喝温水，惨兮兮，最近新认识一个女朋友，肠胃倒是超强，吃完辣鸡翅或者酸辣水煮鱼，立马就要啃冰激凌，羡慕啊。　　-----------------------------　　@小_意_达 　11:12:54　　看的我胆战心惊啊 同学们千万表学他 　　-----------------------------　　我以前经常这样干！！还暴饮暴食，大姨妈来了还狂吃冷饮，现在不行了。。。。。后悔。。。抠墙。。。。
　　@黄苏苏 　11:23:05　　有木有童鞋便便粘到粘在马桶上冲不掉的？、？？　　俺间歇性会有这种现象　　但至今没勇气去做肠镜检查　　捂脸奔~~~~~~~~~~~~~~~　　-----------------------------　　脾湿，脾的湿气太重，应该也有脾虚~~~~　　这是我知道的一种可能，别的还有没有原因我就不知道啦~~~~　　
　　胃强脾弱湿气重，要看中医调理
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