晚上口渴是怎么了经常失眠，是 怎么了 。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 17:26 标签： 晚上口渴是怎么了
我也不知道怎么了？ 最近心理好像不正常，老想些不着边际的事 晚上还经常失眠？ 有谁能帮我走出心理压力吗？
我也不知道怎么了？ 最近心理好像不正常，老想些不着边际的事 晚上还经常失眠？ 有谁能帮我走出心理压力吗？ 10
没有不正常！因为你有自知力，还在求助！
我可能尝试帮你一下！
首先调整一下思绪，想一个问题！你相信吗？相信你的生活会一天一天的好起来，好下去吗？
下来谈相信，相信这个东西，非此即彼！你不相信你正常，就是相信你不正常！你不相信你一切顺利，就是相信你一定会出事！你不相信你的家人对你忠诚，就是相信他们对你不忠诚！你不相信自己会好，就是相信自己会倒霉！
最后再告诉一句：“担心就是咀咒！”
解压方法：
一、静座！打座都行；重点：意念放在呼吸上，不要管那些念头。可以看见，也可以听见、闻见味，就是不能因些联想起什么。也就是不能有反应！
静坐时，脚与小腿90度；膝90度；腰胯与大腿90度。时时关注呼吸是出？还是进？气到那里了？要了了分明！
打坐：单盘，左脚在上：金刚坐；右脚在上：如意坐；时时关注呼吸是出？还是进？气到那里了？要了了分明！
二、时间；先从半小时开始，渐渐增至一小时；然后走动一小时或工作，工作时亦可象关注呼吸那样关注正在做的事情！作到不被外在带走；或知道被带走；知道当下在作什么就行！无论有什么想法，只记得回到当下即可，不与之对抗、妥协，只是回来就行！
静下来后，想想自己从小有那些目标？现在能不能去作了？现在，该作些什么？试试看，一定会有收获！祝你开心有成就！
三、重新展开自己的理想，着眼现在能做些什么，可以使以后过的更好！看到每一次机会，及时调整自己的理想与目标！理想是动力；缘分是机会；改变是适应；不断的学习是创造更多的机会！
我没那门多时间来调解我的心理，有更好的方法吗？&& 还有我最近记忆下降意志也不坚定，越来越。总是无故发脾气。 时得身心疲惫。
看到你的追问，我只有一个感觉。你爱发脾气；你爱让自己感到困；你爱让自己；你爱让自己脆弱、记忆下降；你爱让自己处与很糟糕的状态；最重要的是，你用问、求助来表现你想好。因为“时间在那儿，爱就在那儿！”看看你的话语中，那有正向语言，你一直在创造自己的生活！时时刻刻用思想创造着你的生活！
“大家都看到了，我也想好，只是没有人给我一个好的方法！！”这就是的与合伙对你的欺骗！给你找的借口！我相信你是个好人！也能好起来，方法就是觉知，觉知脑与潜意识给你设的圈套！
呵呵呵！感觉好就采纳嘛！学会给别人肯定，这样会有更多的朋友！祝你好运！
其他回答 (2)
是工作上的压力吗？或者是别的。也可能是你自己胡思乱想了哦…要想开点。
无缘无故的？你的原因只有你自己知道。
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心理咨询领域专家离预产期还有15天，最近睡眠质量真的好差啊，以前虽然每天晚上总是起夜好几次，但回来一会就睡着了，这两天不知道怎么了，闹失眠了呢…很累很困就是睡不着，激动焦虑啦？_育儿问答_宝宝树
离预产期还有15天，最近睡眠质量真的好差啊，以前虽然每天晚上总是起夜好几次，但回来一会就睡着了，这两天不知道怎么了，闹失眠了呢…很累很困就是睡不着，激动焦虑啦？
有没有类似啥情况的宝妈啊？怎么办呢？
当时年龄：
来自：网页;
睡觉之前把自己调整到真空状态，也许干躁，造成的烦躁
最佳回答者：
太大了，放轻松啊
我之前也是啊，放松心态吧，就看看书，反正不要放在心上
你是紧张的,就这样,要放松不然生了会很累的
呵呵，可能是快出生了比较激动吧！！
后期都有一些的！不要想的太多了！
很正常的，每个妈妈前都这样
晕了，我现在31周的时候就出现这种情况了，注意睡个午觉，保证充足的啊
我最近也总是，郁闷死了！
可能是快要生了比较吧连续20多天失眠是怎么了高三晚上失眠怎么办
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连续20多天失眠是怎么了高三晚上失眠怎么办来源：　编辑：陈丹妮　时间：
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