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膝关节骨性关节炎疼痛肿胀变形怎么办 如何锻炼恢复？河南中医一附院骨科主任李慧英讲解
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本期视频同时在如下视频网站联合展播
　　专家简介：李慧英，骨伤学科带头人，河南中医一附院骨伤病诊疗中心主任，骨伤一区主任，主任医师，教授，医学博士，博士生导师。河南省中医药学会中医骨伤专业委员会副主任委员,河南省医学会骨科专科分会副主任委员,中华中医药学会骨伤专业委员会常务委员，河南省医师协会骨科医师分会副会长。在北京积水潭医院进修学习一年,带领科室全面开展了骨科多项手术治疗，如人工关节置换及关节镜微创技术、颈腰椎脊柱病手术、内外固定治疗骨折等。
　　撰写论文三十多篇，著书七部，获科研成果奖七项，国家专利两项。被郑州市教科文卫体工会评为“医德标兵”。 郑州市科协和妇联评为“优秀女科技工作者”，获郑州市“五一巾帼奖”和“五一劳动奖章”。
　　主攻方向：中西医结合治疗骨关节病，先后到多个国家与著名专家进行学术交流，擅长以中医药辨证为主，运用中西医的方法治疗膝关节骨性关节炎，股骨头缺血性坏死，肩周炎，滑膜炎，关节畸形，腰椎间盘突出症，骨折等。
　　擅　　长：人工全膝、全髋关节置换术，中西医结合治疗膝骨性关节炎、股骨头缺血性坏死、颈肩腰腿痛、骨折等，关节镜微创、颈腰椎等多种手术。
　　大河骨科QQ交流群号：
内容摘要：
　　1、症状：膝关节走路疼、下楼疼、下蹲后站起困难、肿胀、外翻。　　骨性关节炎。主要是走路、下楼的时候比较疼，另外就是看着有点肿胀，两条腿都肿胀。以前走路不疼，现在走路也疼，感觉摸着膝盖好像有水一样，走路特别疼。蹲下去就站不起来。不敢完全下蹲，双脚并着，右腿已经外翻。　　2、诊断：骨关节炎，即退行性病变。　　症状看：疼痛、走平路与上楼梯都疼，下蹲无法站立，四五年了，年龄大，当时片子说是骨质增生，关节间隙变窄，外侧窄的重一些，所以外翻，（一般都是内翻），根据症状及体征诊断为骨关节炎，也就是退行性病变。就是年龄大了关节老化，加上平时运动过多、劳累、女性绝经后雌激素水平下降等综合分析，诊断是比较明确的。　　3、分期治疗：早期中西医结合保守治疗恢复，后期膝关节置换手术重建功能。　　早期：膝关节只是疼痛但不变形，是比较好治疗的。一般中西医结合治疗，吃中药，贴膏药，打玻璃酸钠，以及理疗等物理疗法，配合着比较好。还要注意不能受凉、不过多劳累，特别是别蹲下去干活。　　中期：但是现在情况是有点变形，保守治疗起来比较缓慢，效果不太好。变形的同时还会引起肿胀（积水），你这已经肿胀过两次了。肿胀的时候会抽一点积水，打打消炎药，但是不能长时间抽。另外需要配合服用中药、贴膏药以及不受凉来缓解。　　后期：如果严重到一定程度，以上保守治疗效果不行的话，而且关节已经变形，就建议做手术，即膝关节置换手术。关节置换的目的：1、让腿部变直；2、不疼痛。关节置换并不是把整个关节都去掉，而是把关节表面的一层已磨损软骨去掉，中间换上衬垫。这个衬垫，就叫人工膝关节。所以很多人说“换个垫子，行走如常人”，膝关节置换后基本可以正常行走，有的人还可以去旅游，散散步，做些日常家务工作。但是后期也需小心爱护，才能延长其使用寿命。　　4、预防治疗要点：不受凉、不劳累、减少下蹲，走出锻炼误区。　　关节炎是个常见病，发病率很高。早期治疗比较好，一旦出现走路疼痛，及时进行检查治疗是关键。　　但是需要提醒的是，很多人在早期治疗中容易陷入锻炼上的误区，比如很多人错误的认为：关节炎就是关节里面有骨刺，撞撞树能把骨刺撞掉。还有一些人错误的认为练习下蹲可以把骨刺磨掉，于是蹲下站立再蹲下再站立，以为慢慢地会把骨刺磨掉。其实这样不但没有任何效果，反而会致疾病越来越重。　　因此治疗膝关节炎一定做到三条：1、不受凉。2、不能劳累。这里所说的不能劳累并不只是指干很重的活，并且不能长时间走路或站立。（患病早期时需要减少蹦跳及爬高等剧烈运动。）3、减少下蹲时间。不要总是蹲着干活，很多患者治疗好了，但是由于平时下蹲时间长，极容易复发。通过以上三点，防止关节肿胀与变形，尽量不做手术，以达到治疗目的。　　治疗好后，要加强膝关节股四头肌锻炼，平时抬抬腿，收缩收缩肌肉，目的时加强膝关节处肌肉力量，以防止关节力加重，并减轻疼痛。　　早期诊断，早期治疗，早期锻炼，避免走入误区。慢慢把病情控制并好转。　　5、正确锻炼：游泳、骑车等不负重锻炼。　　骨刺严格意义上来说不是病，从医学意义上来说是关节炎的一种反映。最好的锻炼方法是游泳，不负重锻炼肌力，如果条件受限，可以骑自行车，快走（但时间不要过久），提醒老人打太极拳时不要下蹲太低，否则会对髌骨有影响。　　提醒：一般年龄大的人在患有关节炎时容易合并患骨质疏松，可以在治疗关节炎的同时补一些钙片，多吃些牛奶、豆浆，提高钙含量。
　　视频制作：摄像/后期 李晓龙 文字整理/王芳芳
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责任编辑：李晓龙
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10:59:39& 浏览次数：11271次& 回复次数：25次
求助：母亲右腿膝盖后面（腿窝窝）一走路就非常疼，疼的不能走路！
母亲刚打电话给我，说她右腿膝盖后面，就是膝盖后面那个腿窝窝（就是有委中穴的那个腿窝窝）处一走路就扯着腿特别疼，时间大概有三个月左右了。因为我平时偶尔也喜欢点儿中医，也在其他网站上问了网友，就让她每天推大腿内侧，算是疏通肝经是吧？中医讲肝主筋是吧？她敲了两三天说觉得似乎有点点儿效果，但后来因为家里事多太忙太累就没有坚持（农村的活儿多）。。。
刚打电话说这两天简直不能走了，一走就疼，而且右腿的大母脚趾也特别疼，她说坐在那里不活动或者你碰腿窝窝都没事，就是一走路或者伸缩退疼的不敢动。说前两天刚因为家族的事，生了一次大气又。。。
年龄60，体型不胖不瘦（或稍瘦？），是个急脾气，家里家外一把好手。而父亲又是个慢性子，所以因为性格的原因吧，他俩都没少生气，父亲的左腿也跟母亲有相似的情况，不过父亲在我的开导下至少有想控制生气的意识，母亲不行说上火蹭的就上来了，经常因为一些事情被气的心慌。她高血压很多年，平时吃药维持。前两年腰疼，去年吃了一段时间的中药治疗腰疼的，腰在医院拍片是腰椎间盘突出，当时腰疼的厉害的时候蹲下去或站起来都很费劲，经过吃药有好转。
再有一个就是失眠，经常在夜里一两三点钟醒来直到天亮了才有睡意，就这个睡眠问题已经好多年了，我也很内疚，我知道她是为我们操心操的，太惦记孩子了。可我想应该不止这些精神上的问题吧，是不是本身身体上有什么问题呢？要不怎么这些年总是夜里一点到三点睡不着呢，这段时间是肝的工作时间是吧？她睡不着肯定肝也得不到修养，肝得不到修养又反过来影响身体的健康，形成了一个恶性循环。。。
我在想是不是肝经的问题？膀胱经的问题？她现在腿窝窝疼不敢走路和这些年吃降压药，夜间睡不着觉，腰椎间盘突出是不是都有关系呢？期待大家的回复。谢谢了。
自己顶起来
夜里一两三点钟醒来,揉行间，太冲。右腿膝盖，找对侧肘部有痛点揉开，针刺会快点。
本帖最后由 大美 于
12:00 编辑
梨花开 发表于
夜里一两三点钟醒来,揉行间，太冲。右腿膝盖，找对侧肘部有痛点揉开，针刺会快点。 ...
右腿膝盖后腿窝的事，您是说找左胳膊窝痛点进行针刺吗？
还有您觉得她这是什么原因导致的呢？问题的症结在哪？
期待大家的回复。
大美 发表于
右腿膝盖后腿窝的事，您是说找左胳膊窝痛点进行针刺吗？
还有您觉得她这是什么原因导致的呢？问题的症结 ...
右腿膝盖后腿窝的事，您是说找左胳膊窝痛点进行针刺吗？是。可能是尺泽附近。当然膀胱经的子穴（束骨）也能去痛，右腿的大母脚趾也特别疼，大母脚趾有脾经和肝经，三阴交也很好。什么原因导致的我也不清楚，感觉先从调整睡眠入手。希望你母亲好起来。
委中突出是腰间盘突出的表现，要慢慢按揉，把委中穴的突起给按下去，腰间盘突出也就会好了。还有膀胱经要按摩，找痛点，背上可以用捏脊法。把膀胱经揉通后，再来按摩肝经吧，一次一条经络，这样人不会那么累，集中力量解决一个问题也会比较容易，对应着经络的气血运行时间按摩，会没那么痛。膀胱经是下午3-5点。肝经是晚上丑时，可以在心包经的运行时间按摩，就是晚上7点-9点时按摩。从太冲穴一个个往上按摩，重点按摩太冲和心包经的天池。生气除了按摩肝经，还要按摩心包经，这两天经络是连在一起的。
梨花开 发表于
右腿膝盖后腿窝的事，您是说找左胳膊窝痛点进行针刺吗？是。可能是尺泽附近。当然膀胱经的子穴（束骨）也 ...
嗯，谢谢梨花开的回复。:)
venky 发表于
委中突出是腰间盘突出的表现，要慢慢按揉，把委中穴的突起给按下去，腰间盘突出也就会好了。还有膀胱经要按 ...
首先谢谢venky的回复。
她委中穴没有突起呢，说腿窝窝里没有什么异常。而且坐着或躺着都不疼，就是走路或伸缩退的时候才疼。
您说膀胱经是从上往下按摩而肝经是从下往上按摩吗？这是为何？
RE: 求助：母亲右腿膝盖后面（腿窝窝）一走路就无比疼
找左手对应的位置揉揉！必有效果
babyday 发表于
找左手对应的位置揉揉！必有效果
是吗？一定要试试！
只是想请教这是什么原理？
用多成中医,网上医院试试, 希望对你有用!
如果对多成不了解,建议先在多成论坛泡泡（/bbs)并学习新人三部曲&&.cn/s/blog_640cvp.html
wynnzhang 发表于
用多成中医,网上医院试试, 希望对你有用!
如果对多成不了解,建议先在多成论坛泡泡（www ...
谢谢您的回复，不过您给的网址打不开。。。。。。
怎么会打不开!你再试试,你妈妈有你这么个有爱的女儿,怎么可能打不开多成网页!
用多成中医试一下 &&希望对你有用!
如果对多成不了解,建议先在多成论坛泡泡（/bbs)并学习新人三部曲&&.cn/s/blog_640cvp.html
静下心来,你会发现你找到了健康的金钥匙!!!
实在打不开的话,百度一下多成中医!!在点击一下,看你能不能打开!
膀胱经有湿吧，如果可以的话，对委中刺血拔罐，没条件就按摩承山到委中，还可以跪膝试试。
大美 发表于
是吗？一定要试试！
只是想请教这是什么原理？
大美：你母亲的病，你自己分析得很清楚，只是不敢肯定！一个字“肝”有病！
肝喜怒，怒伤肝，这是一对恶性循环！这次大怒后，腿就不行了！
肝主筋，筋缩得厉害！膝窝窝是腿部运动的大筋，平时不痛，走路一抻，当然就受不了啦！
筋缩加劳累就引发腰椎间盘突出，当然与肾虚也有关系，是老病了吧！不是吃过蜈蚣蝎子之类的，都是入肝经的药！
疏通经络按摩穴位的方法，别人已经说了很多，你自己也知道，只差拉筋了！
拉筋却是解决筋膜收缩的主要方法！还有揉地筋！
有一种原始点按摩法（？），专门治疗筋膜收缩，我看过。好像原始点都在背后膀胱经附近，自己处理不了，也就没在意，你用原始点在社区搜索一下看看！
对了，春节回家，带点逍遥丸让母亲先吃着，同时你给做功！
预祝全家春节快乐！身体健康！
benjamino 发表于
大美：你母亲的病，你自己分析得很清楚，只是不敢肯定！一个字“肝”有病！
肝喜怒，怒伤肝，这是一对恶 ...
谢谢benjamino老师的回复，只是我没有来得及看上您的帖子就回家了。
同样是走路腿疼的问题，老爹就觉得推大腿内侧，按摩脚心，地筋之类的都管用，他现在甚至跑都没问题。可是母亲不信啊，总说我的方法不可能行，说如果按按好了还要医院干什么，所以在家的日子根本不让我按，而且我给买的足疗的泡脚盆今年也一次没用，去年我逼着她用了那么几次。她说她吃药管用，我看她吃的药叫“木瓜片”，她说很管用，之前站起来坐下都要抱着腿才可以，现在不用抱了。。。总之，就是不相信我的方法，也有可能是不舍得我太辛苦给她按摩吧。
不出十五都算过年吧？给benjamino老师拜个晚年，祝您及您的家人身体健康，平平安安，幸福快乐。:)
流大汗 发表于
膀胱经有湿吧，如果可以的话，对委中刺血拔罐，没条件就按摩承山到委中，还可以跪膝试试。 ...
我对母亲是又气又急啊，她不相信我，说如果按按揉揉灸灸就好的话还要医院干嘛
大美 发表于
谢谢benjamino老师的回复，只是我没有来得及看上您的帖子就回家了。
同样是走路腿疼的问题，老爹就觉得 ...
大美：回家过节好啊！昨晚睡得特早，不到八点就躺下了！这是不生病的第一次。
父母的身体，你不在身边，真不由你说了算，母亲吃中药木瓜片能强点也行吧，可别吃西药！
新年过了，春节过了，你自己的身体怎么样了？药大概也不吃了？这两个月来的都正常吗？
静下心来，该考虑找工作了吧？
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