为了交集！再抽烟 喝酒 -习惯也是从不习惯喊痛转变而来…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 14:55 标签： 不习惯
抽烟、喝酒、 不良饮食习惯都是原因_凤凰资讯
抽烟、喝酒、 不良饮食习惯都是原因
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舒张压升高与吸烟、饮酒、不健康的饮食等不良生活习惯以及交感神经兴奋有关。舒张压升高的患者往往表现为肥胖，多合并血脂、血糖和尿酸等代谢指标升高。简单来说，胖子，尤其是年轻的胖子，更容易患舒张期高血压。
原标题：抽烟、喝酒、 不良饮食习惯都是原因血压分为收缩压和舒张压，高压是收缩压，低压也就是舒张压。收缩压正常，舒张压升高超过90mmHg，临床上专业术语称为单纯舒张期高血压。目前，门诊中会遇到不少中青年高血压患者，表现为单纯低压高，也有的患者高压经药物治疗控制到正常，但是低压控制不下来，咋回事？年轻的胖子 更易发生低压高单纯舒张期高血压的患者多为中青年，是白领常见的高血压类型。国内研究显示，单纯舒张期高血压患者的人群患病率为 4.4%，比单纯收缩期高血压（7.6%）和收缩舒张期高血压（7.4%）的人群要少，且北方高于南方。舒张压升高对中青年危害巨大，明显增加冠心病的风险。所以，年轻人不要觉得自己离高血压很远，也要每年测量一次血压，早发现早控制！舒张压升高与吸烟、饮酒、不健康的饮食等不良生活习惯以及交感神经兴奋有关。舒张压升高的患者往往表现为肥胖，多合并血脂、血糖和尿酸等代谢指标升高。简单来说，胖子，尤其是年轻的胖子，更容易患舒张期高血压。健康生活方式是降低血压的关键舒张压升高与不良生活习惯关系密切，改善生活习惯对降低舒张压格外重要。临床上遇到的舒张压升高的患者多数有肥胖、超重。减肥是根本，研究显示，体重每减轻5.1公斤，收缩压和舒张压分别降低 4.4mmHg和3.6mmHg。限盐是高血压治疗的基础，钠盐的摄入量降至 5 克 / 天，收缩压和舒张压分别降低 10.2mmHg和2.6mmHg，我国人均食盐摄入量超标1倍以上，限盐目标相对偏保守，健康成年人应考虑控制到每天5克以下。高血压患者应该多吃含钾丰富的新鲜绿色叶菜、水果和豆制品等。食物经过加工后，其中的钾会流失一部分，最好吃新鲜的果蔬。饮酒越多，血压越高。过量饮酒不仅升高血压水平，发生脑卒中的风险也随之升高，所以高血压患者尽量戒酒。每天坚持有氧耐力运动，收缩压和舒张压降低6.9/4.9mmHg ，即使每天进行短时间的低强度运动，也能将高血压患者死亡风险降低20%。建议在生活方式干预基础上，在医生指导下用药治疗。 R6
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