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维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感。
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太平洋亲子养生堂天然维生素e栏目，全面介绍养生堂维生素e、养生堂天然维生素e价格、养生堂天然维生素e的作用等问题。
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维生素e是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一,具有美白祖祛斑、延缓衰老的美容效果，备受女性青睐，而且维生素E是可以直接涂在脸上，特别是干性皮肤的人，是可以充分发挥美容养颜效果的。
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太平洋亲子网孕妇维生素栏目，全面介绍孕妇维生素和孕妇复合维生素，告孕妇能吃维生素e吗和孕妇能吃维生素c吗。
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宝宝补充维生素E是非常必要的，宝宝缺乏维生素E皮肤会粗糙干燥、容易脱屑，生长发育也会迟缓。维生素E与维生素C、β胡萝卜素有抗氧化的作用，可以增强宝宝脑神经细胞的活力，促进大脑发育。
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孕妇能吃维生素e吗？答案是可以的，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用有保胎的作用。孕妇补充维生素e可从食物中摄取维生素E，如猕猴桃、卷心菜等。
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维生素e的作用很多，可以促进性激素分泌，提高生育能力，预防流产。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。
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天然维生素e什么时候吃最好呢？早上和晚上都是不错的食用时间，不过晚上睡觉人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神。
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维生素E这种维生素具有很强的抗氧化功能，所以也可用于消除各种肌肤问题，比如说粉刺，同时还有去疤痕的功效。维生素E去疤痕要多久呢？
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维生素E是人体所需要的微量元素，维生素E的作用很多，也可用于解决各种皮肤问题，一些有粉刺的女性也想使用维生素E。维生素E能去粉刺吗？
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每个女性都希望自己有又长又弯的睫毛，可以让眼睛看起来更灵动有神，所以大家都用尽办法来让自己的睫毛变得更长。如果涂维生素E能长睫毛吗？
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维生素是一种天然美容成分，因此不少女性都会适当补充。哪些食物富含维生素e呢？各种油料种子及植物油，谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的维生素e。
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维生素是我们身体中必不可少的一部分，缺少它我们就不能健康的生活，那维生素E有什么作用，对身体进行补充维生素E治雀斑吗？下面一起来了解一下吧。
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很多人都知道，维生素E不但是人体必需的营养物质，还具有很多的美容功效，是大受欢迎的天然美容品。那么，怎么用维生素E美白呢？可以直接内服，也可以外敷美白。
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爱美的女士都知道维生素E可以做美容，平常我们自制面膜当中都会添加维生素E，因为维生素有滋养皮肤作用，我们的护肤品当中，许多是含有维生素E成份，那么，维生素E可以去疤吗？
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吃维生素E可以助孕吗？有的人听说在备孕的时候多吃维生素E可以增加受孕的机率，这是真的吗？维生素E是否真的有助孕的功效呢？我们一起来了解一下。
维生素E相关专区
热门文章排行维生素E(Vitamin E)又称生育酚，是一种脂溶性维生素，最主要的抗剂之一。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防，还可用于防治、、、、更年期综合症、美容等方面。
溶解性：溶于脂肪和等有机溶剂中，不溶于水
稳定性：对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
熔点：52―54℃
【生理功能】
1. 促进垂体促性腺激素的分泌，促进精子的生成和活动，增加卵巢功能，卵泡增加，黄体细胞增大并
增强的作用。缺乏时生殖器官受损不易受精或引起。
2. 改善脂质代谢，缺乏时导致血浆胆固醇(TC)与三脂(TG)的升高，形成。
3. 对氧敏感，易被氧化，故可保护其他易被氧化的物质，如不饱和脂肪酸，和ATP等。减少过氧化脂质的生成，保护机体细胞免受自由基的毒害，充分发挥被保护物质的特定生理功能。
4. 稳定细胞膜和细胞内脂类部分，减低红细胞脆性，防止溶血。缺乏时出现。
5.大剂量可促进毛细血管及小血管的增生，改善周围循环。
维生素E在人体内作用广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫大使”之称。
1、 医药方面
维生素E是细胞内抗氧化剂及营养强化剂，能够抵制有毒的脂类过氧化物的生成，使不饱和脂肪酸稳定。它对、、习惯性、妇女不育症、内分泌机能衰退、肝病等许多方面，均有良好的医用价值。
2、食品方面
维生素E在食品方面主要用作脂肪和含油食品的抗氧化剂，保持加工食品稳定持久的新鲜风味。天然维生素E更适用于生产各种功能保健强化食品，特别是用作婴幼儿食品的抗氧化剂、营养强化剂等。
3、饲料方面
维生素E作为饲料添加剂，既是一种抗氧化剂，又在畜禽免疫、疾病防治、改善肉质等方面都有着重要作用。
4、化妆品方面
维生素E易被皮肤吸收，能促进皮肤的新陈代谢和防止色素沉淀，改善皮肤弹性，具有美容、护肤、防衰老的特殊功能，添加量由各种产品、的特点做相应的调整。维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而有利于“斑”的祛除。另外，维生素E还能促进和A的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。
运动导致机体内新陈代谢加快,VE 的代谢也随着加强。大运动量运动训练后口服VE ,可以抑制机体氧自由基的生成,提高机体的抗氧化能力,提高机体运动能力和抗能力。
【缺乏症状】
1、VE缺乏时，会使脂肪酸与氧混合，造成细胞破裂，混合的氧越多，细胞得越快，不饱和脂肪酸会被氧气破坏，留下褐色的斑。如果补充大量维E，这种褐色斑点则不会出现(凡是因心脏病及血管淤积胆固醇过多而死亡的人，解剖他们的尸体时，很多部位都发现有这种褐斑)。中年以上的人身上有褐色斑点是维E缺乏造成的，更年期女性也会缺乏维E而出现。小孩时期缺乏时，会使牙齿变黄，以致一辈子都感遗憾。
2、孕妇缺VE是造成的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺VE，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度的原因。凡早产儿每天服用150毫克VE，就可保住眼睛，但不能超过6周才服用。孕妇在怀孕中缺乏VE,胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充VE，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺VE，也是造成先天的主要原因，这与是不同的。例：太空人在太空飞行8天以上，体内红血球损失20-30%，回到地面时患了及衰竭，后来发现是因缺乏VE引起的。
3、VE缺乏会使肌肉异常，经对112位肌肉软弱，疼痛，僵硬，的病人作实验，每天吃400毫克维E，病情大有改善。儿童的斗，是因为眼球后面的肌肉软弱;一给他们吃维E后，有时也可矫治过来。
4、凡是的人都维E缺乏。
【维E与生殖力】
1、男人吃了VE之后，精虫的数目，质量与活力都会增加很多。
2、 女性容易流产或早产，服用VE后，都会生出足月而健康的孩子。经对习惯性流产的几百名女性作研究，她们服用VE后，有96.5%都生下了正常健康的孩子。
3、 产妇因缺乏维生素E至使肌肉，所以生产困难，耗时亦很久()，胎儿因延迟出生，就容易缺乏氧气，以致后来脑子受到损害。
【需要人群】
1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E;
2、饮食富含多不饱和脂肪(植物油、鱼类油)的人必须多服用维生素E;
3、服用避孕药、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E;
4、心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。
5、面临更年期的妇女要增加维生素E的摄取量，建议可服用复合生育酚，每天400～1200IU。
6、儿童发育中的神经系统对很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。
【不良反应】
(1)长期服用大量(每日量400～800mg)，可引起视力模糊、乳腺肿大、、、流感样症候群、、及、软弱。
(2)长期服用超量(每日量& 800mg)，对维生素 K缺乏病人可引起，改变内分泌代谢(甲状腺、垂体和肾上腺)，改变免疫机制，影响性功能，并有出现血栓性或栓塞的危险。
(3)长期使用易引起. 剂量过大可有,,乏力,,视物模糊,,. 个别有,唇炎,,胃肠功能紊乱,肌无力,停药后症状可渐消失.偶见,血栓性静脉炎,元降低. 有报道,一日300mg且长期服用,可引起出血,,,生殖功能障碍,和加重,甚至可导致乳癌,免疫功能下降
【药物相互作用】
如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素(一种凝血剂)同时服用，反而会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物(如colestipol和消胆胺)减少维生素E的吸收。维生素E会跟环孢霉素(一种治疗癌症的药物)相互作用，减低两者的药效。
【服用禁忌】
维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在的指导下进行，切勿自行服用。
1阿司匹林 维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量
2、 维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。
3、洋地黄 维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
4、新霉素 影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
5、 长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕
【食物来源】
富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E
【美容用法】
1、 秋冬保湿。用针刺破天然外衣，滴一滴混在或中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
2用维生素E和珍珠粉调和，当搽,用后仔细按摩。双手指互相快速摩擦，令手指后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。
3、天然维生素E+酸奶 +蜂蜜+汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
4美发护发。天然维生素E + + ，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。
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