& 感冒期间最好做什么？
感冒期间最好做什么？
更新时间： 13:40:01
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天气越来越冷了，室外的寒风冷得刺骨，只要一稍加不注意就很容易患上感冒，轻微的感冒不看病，不吃药注意好好保暖也就几天过去了，但是有时候小感冒没有针对性的采取一些保暖措施，甚至还不将它当一回事，那么这样的情况会使得感冒越来越严重，甚至会引起肺炎，那么在这样的日常生活中，我们换上小感冒，或者比较严重的感冒时，是不是也有一些经常被我们忽略的禁忌了呢？下面我们就来说说感冒期间最好不要吃什么和吃什么好。
步骤/方法：
1不要吃油腻且不易消化的食物。在感冒期间认得呼吸道受到了感染，消化系统也受到了干扰，味蕾出现迟钝，吃什么都没味道。有的人在感冒期间虽味觉上有些迟钝，但是还会想要吃一些油腻的且不易消化的食物，那么这样一来就会使身体的消化系统产生负担，而且那些食品还会给病菌提供营养，更加滋生病菌，严重的话还会引起病情加重。
2最好不要吃得过饱，饭量不要太大。生病期间难免会有没有食欲的时候，那时候不饿，但身体的能量供给不足的时候就会发出信号说要补充，那时候再多吃，吃的太多，饭量过大的话不仅不能正常的满足身体所需的能量，还会加重身体负担。
3多吃些含水分比较多和维生素较多的食物，那这么一来水果就是生病期间最好的选择了，大家都知道，生病的时候会伴有唇干舌燥的情况出现，有时候单纯的喝水会觉得口里无味。那么水果势必成为生病探病期间最好的选择了，比如梨、猕猴桃，山楂、鲜橙，这类的水果。
注意事项：
生病期间要多加注意休息，避免过度劳累，坚持早睡早起，劳逸相结合。平常外出多加注意天气变化，选择合适宜的服装搭配，平常应该要多加锻炼身体，保持良好的愉悦的心情。
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因为小孩年纪太小，防御疾病的器官发育还不完全。比如鼻腔和鼻咽腔比大人短小，鼻粘膜柔软，没有鼻毛，不能阻挡尘土、细菌的侵入。受凉或太疲劳时，身体的抵抗能力低，一旦病毒侵入，就容易感冒了。
一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),小儿反复呼吸道感染，简称“复感儿”，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营 养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。那么，面对这样体弱的“复感儿”，家长该怎么办呢？体质较弱时期,孩子为什么容易感冒,这是很多家长普遍的问题,这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱,当然相对有的孩子好一点,每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多,所以要增强孩子抵抗力有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。四、平时注意冷暖,五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌......七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了.
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儿科领域专家天气寒冷:宝宝感冒咳嗽怎么办？
16:19:28 |
编辑: 米兰
日讯， 现象 天气晴好 感冒咳嗽的患儿反而多
插图 宋溪/takefoto
小孩子的感冒、发烧咳嗽是常见病，今年天一冷，北京两家儿童医院就迎来了就诊高峰。 而在本市其他各医院的儿科门诊，同样超过一半的患儿都是呼吸系统疾病。北京雾霾严重的那几天门诊患儿很少，而天气一转好患儿反而增多。这是为什么？医生说这是因为一般雾霾天孩子都在室内不出来，天气晴好孩子们就出来玩。出来玩了，运动了以后，特别容易引起感冒发烧，咳嗽也随之而来。
中日友好医院儿科许鹏飞教授
为什么孩子运动后特别容易感冒发烧？
运动可以引起鼻炎，称之为运动血管性鼻炎，孩子疯玩以后鼻腔分泌物增多，病菌更容易聚集。病菌聚集时间一长就容易繁殖，细菌的数量多于人体抵抗力时，人体就生病了。虽然大家说感冒没规律，但还是有一定规律的。感冒跟季节有密切关系。比如温差变化大时孩子就容易感冒，也和运动量有关系。
孩子感冒后为什么会咳嗽？
人鼻腔里的纤毛可以说是呼吸系统的屏障，感冒时病毒会进到鼻黏膜细胞里面繁殖，人体的免疫系统把受病毒侵袭的细胞杀死，寄生的细胞死了，病毒也就死了，这就是人体抵抗病毒最基本的方式。死了的细胞释放出的核酸，成了废物，最后变成黏痰。感冒如果是鼻腔感染，第一天起纤毛细胞就会大量死亡，到第四天后达到死亡高峰，所以很多人感冒起初时是嗓子不舒服，鼻子堵，到第三四天就开始咳嗽，那就是废物对呼吸道刺激造成的咳嗽。所以说咳嗽是外界细菌病毒，还有过敏源产生的刺激。
孩子感冒了要不要吃药？
有家长在孩子病了以后不给孩子用药，先让孩子硬扛，以提高身体抵抗力，这是不对的。人体讲究的是抵抗力平衡，不是抵抗力越强越好。不能吃消炎药，还有的家长担心今后孩子会耐药。要知道所谓耐药是细菌耐药，而不是孩子耐药了，如果你的孩子感染的是耐药细菌，他照样会耐药。普通感冒一般是由鼻病毒引起上呼吸道感染感冒，对整个鼻腔黏液纤毛系统有很大影响，基本上这个系统需要两个月才能恢复。换句话说，人感冒以后，这个纤毛系统就不能把灰尘和过敏源排出去，容易反复感染。
为什么先祛痰而不是止咳？
多数由上呼吸道感染引起的咳嗽是有痰咳嗽。针对孩子常见的有痰咳嗽，除抗感染外，应先进行祛痰治疗。如果痰出不来怎么止咳也没用，咳嗽是因为有东西刺激黏膜表面的受体，通过的神经中枢才咳嗽，咳嗽的目的是把异物排出去，排完就不咳嗽了。止咳药会让人中枢神经不敏感，但痰只要在，孩子就会咳嗽，光止咳是止不住的。所以一般不单独用止咳药，而要用化痰药，且最好选择单一成分的，小一点的宝宝可以选择副作用小的盐酸氨溴索糖浆。祛痰药能稀释痰液，即化痰，使痰能较容易地被排出。
假如是由环境污染引起来的咳嗽，那是刺激性咳嗽，可以多喝水，吃梨，这些就可以解决问题。但如果是气管有炎症，或是过敏了，那喝水吃梨就不起作用了。
增加室内空气湿度是不是很重要？
湿度有一个度，湿润就相当于把鼻腔里的黏液层湿润了一下，当然是有好处。但湿度不能太大，因为湿度越大霉菌螨虫越多。至于取暖季要不要开加湿器，要看孩子对螨虫病菌过敏不过敏，不过敏就没问题，如果过敏当然越湿越不好。如果一加湿孩子就咳嗽，睡不踏实，可能就是对螨虫过敏，这点对成年人也适用。
预防冬季的感冒、发烧咳嗽，可以采取以下方法。
这是冬、春预防感冒发烧最好的办法，不管是污染物还是过敏源还是灰尘还是病毒，到了鼻腔，其内部的黏液纤毛系统基本能排除掉，还有排除不掉的，通过清洗鼻腔清除也是一个办法。
如果戴12层的口罩，把大部分病毒细菌过敏源排除在外。病毒细菌进入人体越少，感染机会自然就越少，现在大家都知道有种口罩叫N95，什么意思？N95就是把95%以上的病源微生物挡住，但小孩子不适合戴N95口罩，太憋闷了。所以戴12层棉口罩和外科口罩都非常好，医用外科口罩就是蓝颜色，一次性的那种。
来源：北京晚报-北晚新视觉网
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问:冬天特别容易感冒,是因为天气冷,容易着凉这种说法对不对
权威医生回答
来自涉县门诊部
你好单法厕盒丿谷搽贪敞楷，感冒的症状，从中医上来分析，多是外感风寒之邪所导致。意见建议：建议这个情况，可以服用一些疏风解表的中成药来调理，比如正柴胡饮颗粒，就应该有非常不错的效果。
冬天容易感冒因为天气冷，这个情况下需要积极服用药物对症治疗。服用三九感冒灵颗粒或...
问题分析：
这种情况考虑有一定的关系，由于冬天气候比较寒冷，而理发后头皮的毛孔直接...
病情分析：
你说的情况目前的症状就是一个感冒的表现
指导意见：
建议你及时治疗，...
你好朋友，咳嗽有可能是气管炎引起的，治疗主要是以消炎为主
这种情况一定要多喝水，...
夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可...
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