怎么才怎样能让自己胖起来来呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 13:09 标签： 怎样能让自己胖起来
我为什么怎么吃都不胖，怎么能让我胖起来_百度知道
我为什么怎么吃都不胖，怎么能让我胖起来
吃饭的时候多吃几碗，一天不要吃太多次饭，更不要吃增肥药，要多吃脂肪量多的食物
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去计算一下你的升高体重比例吧，若合适就算了，要是偏瘦就给你两招
男、身高170、体重105斤
给两招吧😁
禽蛋类、肉类、鲜奶类，做些轻微的有氧运动，剩下的就是蹲膘了！！其实重要的是每天精神好、身体好、健康就好。祝你有个好身体，唉，你多大了！
放心吃吧，呵呵关键的还是休息，睡眠好有质量，心情好有精神，还要养好你的胃，保你长肉。操心费脑也掉膘啊！！
那就吃肥肉！！！谢谢采纳！
我建议你去医院做个肝胆b超
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出门在外也不愁怎么可以调理身体，让自己健康的胖起来_百度知道
怎么可以调理身体，让自己健康的胖起来
提问者采纳
加上精神上的压力，作息和饮食没有规律。一旦肠胃坏的严重的话，恢复起来是很麻烦的，是身体发胖。
还有些人会因为大吃大嚼工作压力大。
建议尽量保持生活的规律。身体的基础也要靠年轻是打牢，人人容易出现消瘦，容易搞坏你的肠胃，注重户外锻炼，但付出的是健康的代价，保持良好的心态，饮食有节
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出门在外也不愁我要瘦成一道闪电，照亮所有猥琐的胖子！怎样才能让自己胖起来？_百度知道
我要瘦成一道闪电，照亮所有猥琐的胖子！怎样才能让自己胖起来？
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如果你肚子没有寄生虫！搁谁都不愿意做这样的运动。
增加脂肪，仍然无效果的话，也极有可能长到你的瓜子脸和小蛮腰，不论你想得到什么，还得是全天24小时不降那种，还是“得失之道”、右脚画圈的吴老二造型，可以运动后等到第2天，和脂肪细胞分布最多的部位，导致血稠度增高，微量元素不缺失，基本不会按照你的意图，并且不是基因特异体，也就是隔壁左手7，都在告诉我们“上天是公平的，增加负重即可，还经历了长时间吃吃睡睡、神经压迫性麻痹，肌肉的辅助强度弱，就运动你想完善的部位。如果酸痛的部位不在你想增加肌肉那个部位。其实骨骼纤细身形瘦弱算不上什么缺陷！所以脊柱可能受力歪曲，或者“鱼和熊掌的故事”，而血压高到一定程度血管因高压而爆裂、右手8，总之要超过你日常的状态，恶意扰乱消化系统的稳定，肥在该肥的地方。
不管是 “能量守恒”，猛吃1天然后饿1天，导致关节变形，其“基础建设”不会太好、左脚点地，但如果瘦人贴一身肥膘就得另说了，消化液增加，脂肪增加、杠铃，试试下面的方法吧。而一个骨骼纤细身形瘦弱的躯体，如此循环，等等等等……这是你要的增肥吗，骨骼承重能力低，你那小细骨架咋办，在视觉上虽有所改善，但还有一个问题。个人觉得此法缺点就是无法控制、蛙跳，由于本人的无知？也许这有些夸张，为保证正常的血流量输送养分。如果不酸痛那么无效，“默认”饥饿状态不会很容易解除，也不会变身“吴老二”，此法弊端就是累，所以使用此法请做好哭的准备。这个方法与增加肥肉的区别在于。而一旦增加永久负重，达到“默认”饥饿状态，就是增肥的定位性。如果你不知道你的局部运动是否有效，即使血管没爆，变形呗，定位性强，吸收能力增强，对于你估计只是无意义的永久负重，全部以……概括，如果你想增加肌肉的部位感觉酸痛的话，身体会不自主的囤积大量脂肪，心肺功能也都是配套来的、进而导致血流速下降，血脂也将增加，有可能“惯性”增肥到你恐惧。
增加肌肉，但脂肪仅对温饱线下有意义、积压内脏，当然有钱难买你乐意、冲刺跑，附带200W字的大本课程，不知道了吧，你那心脏长期高压泵血也得导致造成心脏负担过重而产生心脏病，那对躯体将是个考验，配置不会高到哪去。理论分析涉及若干学科专业知识、压迫血管等等……然后是配套的心肺血液循环系统、健身房的高负重器械也包括），血压不得已上升，说明你应该换个动作进行塑型训练，首先各关节承受力增加。你要是想局部增加肌肉、椎间盘可能受压突出，脂肪堆积基本是在你最少运动的部位，如果发生在脑部貌似叫脑溢血，那么就是有效、高负重相对膝踝关节炎症等等……骨骼变形下一阶段就是结构改变，完美曲线的话，民间俗称中风！”肥胖和强壮其貌似的体型内有着本质的区别，做无氧运动或负重运动（爆发性的短跑增肥长胖，都要付出代价来交换，怎么做自己选吧、负重蹲起
不停的吃就会胖的
你到底是要胖起来还是瘦起来？！
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出门在外也不愁如何才能让自己胖起来呢？
如何才能让自己胖起来呢？
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不过多消耗体能，多吃油脂类的、糖类、巧克力、吃了睡、睡醒了在吃，没有烦恼…呵呵…保证可以胖起来的!
使劲吃拼命吃 。。。每天都睡懒觉
多吃含脂肪多的东西，比如巧克力…
多吃少动！
疯狂吃东西，且不运动就会胖的很快～
多吃零食！和油腻的东西！多睡觉！
我一直发愁自己瘦不起来，平时吃得也不多，可能是个人的一种“属性”吧
高脂肪、高热量、高胆固醇饮食，多睡觉，保持好的心情，心宽体自然就胖。
含淀粉食物跟蛋白质的食物一起吃。
暴饮暴食，多吃快餐，方便面，不按时吃饭（如早上中午一起，到13、14点才吃），
多吃有营养的东西！
多吃油脂的食物
自己的胃变大了、能吃了，自然就胖了
主要是睡觉前那一顿一定要多吃,吃完就睡.用不了几天就会胖
穿带横线的衣服看起来胖些，要实质的胖还需注重饮食搭配，如果是已婚，建议少些私心杂念!
不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。
比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。
这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。 其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但应注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。 锻炼身体，增强体质 有人以为每天少运动，能养胖。其实不然，结果是既不能增胖，更不能使体型健美。
实践证明，只有经常进行游泳、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。 从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力 脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡
减肥方案如下：①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。
老大我想增肥！
早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神...
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
呵呵。。这个以前也是我以前遇到的问题的，在以前上学的事后从来都是没有胖过，怎么吃也是不胖的，可是后来也就是现在就好的多了，，怎么说呢：平时要多吃一些好的，有营养的东西，在个就是合理膳食。再个我现在就是吃饭后大多数运动量少，大多数就是吃饭后就坐着要么就是待着的。呵呵
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怎样可以让脸看起来小一点儿啊？我的脸越来越胖。还是一个高中生。
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教你个快速瘦脸的方法，瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，这也是从别人那里听来的，听说是有点效果的，你可以试试。
1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
　　2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。
　　3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。　　
　　4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。
　　5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。
　　6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。
是一点，发型也会影响脸的大小，这些都是看上去脸&变小&的方法，如果从根本上的让脸变小，只能做削骨手术了。
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