||||【已解决】空虚怎么办？近段时间一脸茫然，无尽的空虚，不知道自己做了些什么，感受不到自己的存在，请问各位老师，心里空虚怎么办呢？最佳答案回答数31采纳数5来自：山西｜太原手机：QQ：｜
回答：空虚怎么办？曹良德你好！空虚是自己缺少了生命动力，没有方向，没有精神支柱，无价值感，才会感受不到自己的存在，要想改变这种状态，就得给自己找点事干，不妨静下心来看自己喜欢什么，或则读读书，或去学一种技术，这就会改变这种状态。其它回复回答数6采纳数0来自：安徽｜合肥手机：QQ：｜回答：空虚怎么办？你好：看了前面你与老师们的互动，大致了解了一下你的现状。前面的问题老师们也问了和说了很多，在这里我只是想问一下：面对这样的你觉得的空虚，你自己内心有何打算？在一个月当中你有多少时间是觉得不空虚的？在不空虚的时间段里，你平时都做些什么呢？回答数94采纳数15来自：河南｜南阳手机：QQ：｜回答：空虚怎么办？你好，其实，很多人曾经出现过这种状况，不必为此过分担忧。不知道你这种低落的情绪持续了多长时间，如果快一个月的话，最好找附近的咨询师，当面咨询。你先试试简单的办法，1.把手边的事认真做好，做到自己满意的程度，完成之后去欣赏你的杰作。2.下班之后去超市买菜，给自己做一份精致的一餐饭。3.把衣柜里的陈年旧货全部倒出来，重新整理，不穿的衣服捆扎，送亲戚。看着干净整齐的衣柜，是不是心情很爽？4.把写字台擦得一尘不染，所有笔墨纸砚归类放置。书柜里的书也让他们排排队站整齐，用干洁布慢慢一本本擦拭，说不准能翻到过去曾经写下的心情日记，勾起你美好的回忆。& & & &回答数4采纳数0来自：山东｜德州手机：QQ：｜回答：空虚怎么办？你好，什么情况下你会空虚？当你感到空虚的时候，你想到了什么？曹良德追问：(日 16时58分)你好，黄老师。事情是这样的，现在的工作没有什么劲，下班后想去学些什么，可以回到房间里，就变得六神无主，看什么都看不进去。时间一下就过去了。真正让自己的心慌的就是时间飞逝，而自己还处在空洞的世界里，想想后害怕补答：(日 20时24分)你好，谢谢你的信任
感觉现在的工作没有什么劲，下班后想学点什么，可回到家里又感动六神无主，所以你会心慌感觉空虚，我理解你的感受。我想知道你希望自己达到一个什么状态？或者说你能憧憬一下你未来感觉非常满意的状态是什么？回答数201采纳数28来自：河北｜衡水手机：QQ：｜回答：空虚怎么办？把自己的人生好好规划一下，制定个较为详尽、切实可行的计划并努力去实现吧！祝福你回答数8采纳数0来自：广东｜深圳手机：QQ：｜回答：空虚怎么办？之所以心理空虚，是因为你找不到自己的目标，不明确自己的定位。如果要改变这种现状，建议你认真的思考一下你的人生，在生命中的某个阶段，我们需要停下来，沉淀自己，规划自己。当你对你的未来有个清晰的目标时，你就不会感到空虚了。好好的过好你的现在，就是珍惜你的未来。曹良德追问：(日 17时06分)谢谢蒋老师的指点 6 条记录 1/2 页
【自我认识】最新已解决问题6个回答5个回答6个回答16个回答4个回答2个回答10个回答4个回答1个回答13个回答擅长解决自我认识加载心理咨询师数据，请稍等…… 自我认识相关知识加载心理知识数据，请稍等…… 大家正在看的心理问题加载心理问答数据，请稍等…… 爸妈在线微信号：bamaol888沟通从这里开始怎样让你的内心强大起来_百度文库
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怎样让你的内心强大起来
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你可能喜欢您现在的位置： > > 正文我内心好空虚好没用安全感，一个人总是喜欢胡思乱想。很害怕死亡来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-06-06&&友情提示：【来访者提问】我好空虚好没用，一个人总是喜欢胡思乱想。很死亡，有时候一想到就会感觉很难受甚至自己会发疯一样的。连晚上睡觉的时候都害怕，害怕一睡下去就再也醒不过来。怎么办？我真的好痛苦！年龄19性别：女大学二年级生活不忙每天都有很多时间。【】-回复：朋友你好！欢迎来访！谢谢信任！我能理解你的！能够从你的叙述中看出你的内心淤积了很多的，你内心的心严重缺失，你现在有和恐惧心理。这说明你的认知存在偏差的，认知上的偏差直接导致了你的思维方式的扭曲。你不信任自己，你不敢肯定自己，所以你很在意别人对你的评价。我感觉你亟待需要做一次心理垃圾的大扫除建议及时做正规的心理疏导与治疗！这里的留言咨询方式是有很大局限的，在这里虽然是免费的，但不可能真正的解决问题。希望你加我的工作*****，我将通过正规的咨询方式和方法展开对你们的心理疏导，从而使你强化你内心的正面能量，祛除那些负面的思维方式，，调整好自己的，纠正认知，增强自信！做好你自己！善待自己！希望你对自己要充满信心！尽快走出心理困扰！可以加我的工作*****望有事及时联系。：*****。我用自己独创的“胡氏身心灵静观愉悦疗法”以在线互动的形式，探查内心深层的情结及根源，纠正认知，改善人际，提升能量、重建你的自信系统，完善人格，协助心灵成长！具体情况请查看我的高级咨询主页。http://www******咨询中国网******/view-656******谢谢来访！希望你对我的回复给予评价【鲜花】！我会记住你的真诚！【你可以结束文字咨询】。顺祝心想事成！友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 河南-信阳 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：984次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&情绪疏导压力调节|夫妻关系|子女教育|性心理行为障碍|恐怖焦虑疑病抑郁|失眠神经衰弱|疑难心理问题最近上线时间：1分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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CopyRight ,版权所有感觉自己心里很空虚，注意力不集中，怎么回事
感觉自己心里很空虚，注意力不集中，怎么回事
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：不知道为什么每天感觉自己心里很空虚，脑袋也很不专一，一天下来不知道自己在做什么，请问是什么原因？
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建议：你好，根据你描述的情况来说，这是心理因素引起，建议积极调整好心态。
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建议：　　 是抑 郁 症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁 症如何自我调节的问题。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生→ 心里一直感到空虚是怎么回事
心里一直感到空虚是怎么回事
健康咨询描述：
这两天一直感到心里很空虚，很烦躁
想得到怎样的帮助：我该怎样作
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况谁都有过，最好出去走走。&&&&&&指导意见：&&&&&&您尽量到外面走一走，找朋友坐一坐，聊会天就会好的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&很多人都会这样，空虚产生的根源是散失了暂时性的目标，所以尽快找到自己的小目标，哪怕是期盼有天过两天吃炖肉、周末好好睡个懒觉也是一个小目标，当心理有所期盼的时候就不会感到空虚和无所事事了。&&&&&&指导意见：&&&&&&其次，适量的参加体育活动，当人的身体动起来的时候，可以调节人的情绪，情绪好了后，自然空虚感也就消失了，然后你看什么都觉得有意义了！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&无聊自然就空虚了，唯一办法就是让自己忙起来&&&&&&指导意见：&&&&&&找点事情做做，让自己忙起来。就不会无聊了。多认识几个朋友&&&&&&医生询问：&&&&&&尝试接触新事物，多学习进步，人总要有一个精神，不能光郁闷
&&&&&&以上是对“心里一直感到空虚是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这两天一直感到心里很空虚，很烦躁&&&&&&指导意见：&&&&&&应该是很少有事情可以让自己忙碌吧，建议找点自己愿意做的事情，开发一下自己的兴趣，打发时间，也可以让自己不觉得无聊~&&&&&&希望能够帮到你~
擅长: 对月经不调，痛经，子宫内膜异位症等疑难杂症有特殊的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！生活、工作压力大，缺乏自信心引起的上述症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&调整好心态，放松心情，都和家人和朋友沟通，适当释放心情，把一切不开心的事情全都抛在脑后，开开心的生活，人活在世上什么都不重要，最重要的就是健康和快乐。祝你健康快乐！
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