怎么才能让自己上课打瞌睡精神点,不瞌睡呀?

打瞌睡实在是太烦了都不能让峩好好工作了,有没有好的办法能够提神醒脑

抗嗜睡的食物草莓含有丰富的维生素C有助于人体吸收,使细胞获得滋养因此多吃草莓能使人精力充沛。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁镁将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。金枪鱼含有丰富的酪胺酸能帮助生产大脑的神经传递物质使人注意力集中,思维敏捷对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

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那样子是不现实的不过也可以。但你上课打瞌睡要投入如果你本身不想听,一会儿就会睡着的要跟着老师说,多跟着说多思考,被呆呆地听着不过事后(课间)要补回睡眠。

不过我不提倡这样的做法课间应该是你放松和同学聊天玩的时候,而那时也鈈会睡很好的

记住睡眠不足就是睡眠不足,一两天还可以时间长了是受不了的每天要保持8小时的睡眠时间,提高学习效率才是关键

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