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秋冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
冬季天气干燥，加上人们大量吃肉、辛辣食物，所以比较容易上火。中医可以从舌头看出来你是否上火、上火部位以及上火的辨证治疗，一起来学学吧。
冬天人的肺腑火盛，上火现象似乎还不少，故民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适 当散发，再加上冬季饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，甚至出现火盛三焦现象，那么怎样才能预防冬季上火呢？
冬季到了，天气逐渐变冷，人们通常都很会留意防寒保暖的问题，穿厚衣、吃火锅还有各式各样的取暖用品就是驱走寒冷的很好的选择，但是如果在冬季保暖时稍不留意，保暖过度的话，就很有可能会导致上火，下面就介绍几种需要特别留意防范的冬季上火，并给一些能够...
说起“吃火锅”，你是不是特别兴奋呀？如果是你四川人或者是吃过四川火锅的人，都会有一口都不想放过的心吧？还记得我小时候每次家里自己做火锅吃，那味道才是正宗霸道啊！而且，火锅就是把各种事物经过涮煮的方式，烫熟，再加上辣辣的碟子，简直让人感到身心...
冬季是进补的良好时机。首先，冬天是消化能力很强的季节，是人体胃消化道很想吃东西的季节，利用这个季节进补才能更好地消化和吸收。冬天天气寒冷，而进补的东西比较容易上火，很多人虚不受补，但在冬天寒冷的季节里，是适合大多数人进补的。
没到冬季，尤其是北方的冬季总是让人感觉皮肤紧巴巴的，嗓子也时不时的肿痛嘶哑，其实这都是上火的原因。有没有冬季上火一吃就好的食物呢?冬天上火了吃什么降火，冬季养生小常识。
　进入11月，冬日气息越来越浓，近日气温持续走低，市民除了添衣御寒外，饮食也发生了变化，在寒冷天气躲在屋里享用一顿热乎乎的美食无疑是一大美事，热腾腾的火锅消费更是日渐升温。
冬季上火吃什么好?上火原因：喝出来的火
　　冬季严寒，但是大量食用防寒食物，这些偏躁的食物最容易导致内热堆积，引发上火，不仅如此，北方冬季少雨，再加上供暖，更是加重干燥，也容易诱发上火。除此之外，生活起居不注意，太过劳累、睡眠不佳等等，也会出现上火症状，尤其临近年末，加班加点工作...
秋季干燥容易上火,有些人会因此出现牙龈肿痛现象,秋季上火牙龈肿痛怎么办.吃什么好
秋季很多人常有上火症状，很多人青睐牛黄上清丸、黄连上清丸等带有“上清丸”字眼的药，认为它们能清火，一出现相关症状就吃。但并不是所有人都适合吃，尤其是建议消化不好者慎用。
初冬来临，总感觉嘴巴干干的，嗓子肿痛嘶哑说不出话，鼻塞总让你与纸巾为伍，口角长泡就算看到美食也没了兴致，这些都是上火惹的祸。有没有上火一吃就好的东西呢？下面久久养生网小编马上告诉你那些让上火立马就好的偏方。
上火吃什么好？以下五种食谱旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天降火也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。
近日天气变得干冷起来，空气干燥，人们容易产生内火。冬季上火是家常便饭，上火后如何饮食“灭火”呢?这就要看你是哪种上火了。小编根据各种上火的特点介绍一些有针对性的食疗建议给大家。
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秋天气候干燥吃什么对皮肤好
入秋以后，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，身体容易出现燥热情形。尤其是我们的肌肤特别容易缺水，容易干燥。秋天吃什么对皮肤比较好？怎样才能让我们的肌肤健康的度过秋天？　　尤其气候多变，早晚温差大，抵抗力较差的老人及小孩，一不留心，很容易罹患感冒或旧疾复发。　　《红楼梦》女主角林黛玉，每到秋天必犯咳嗽宿疾，遍寻名医也无法改善。　　中医认为，秋燥最易伤害娇弱的肺系统（包括现代医学的呼吸系统，口、鼻、肺脏及皮肤毛细孔等），产生全身性的秋燥证。　　面对秋燥，如何吃出健康？秋天饮食宜柔润温养　　秋天的饮食重点在柔润温养，尽量选择水分多且容易消化吸收的食材，如百合、白木耳、梨、葡萄、豆浆等，来滋润干枯的五脏六腑，避免油炸辛辣的上火食物。而秋天盛产的蔬果不但新鲜，也正是秋季保养的最佳食品。　　应季水果不妨多吃一些，不需昂贵的燕窝、人参来滋补，当令时节的梨子、柚子、柑橘等，就具有不错的滋润效果。　　此外，入秋之后天气转凉，也是肠胃疾病好发的季节，因此在饮食中要注意调养肠胃，建议以温食为主，少吃如西瓜或生菜沙拉等寒凉食物等，以免肠胃不适。　　食物宜滋润　　中医将核桃、胡麻、蜂蜜等归类为滋阴润燥食物，可以平缓秋燥，让身体得到适度滋润。　　盛产于杭州西湖的水生植物莼菜，翠绿鲜嫩，富含黏液及胶质，也具滋润效果，南方朋友们有福气了。少辛辣多酸甘　　口味偏酸甘的水果能刺激唾液分泌助消化，如苹果、葡萄、柚子、柑橘、柠檬等，具生津解渴功效，适合秋天食用。　　此外，要避免辛辣物，如葱、姜、蒜、胡椒、辣椒，或是洋芋片、盐酥鸡等油炸及烧烤物，以免让燥证加剧。　　在烹调方面，宜以清蒸、煮、炖为主，减轻身体燥热。　　另外，橙黄色的柿子也有健脾补胃、润肺生津功效。但肠蠕动不好、老人及小孩要节制食用，因为研究发现，过量食用会造成胃结石。　　贴心提醒：消化性溃疡、畏寒或小便多的人，酸涩水果适量就好。　　养肺食物可多吃　　肺系统喜润恶燥，容易被秋燥所伤，尤其经常说话演讲的人、呼吸系统较差的老人与过敏孩童等，在秋天更应注意肺系统保养。　　白木耳、梨、山药、百合、藕等，是中医认为可以滋润呼吸道的养肺食物，平日可以当做点心或茶饮。　　贴心提醒：如果你是虚寒湿体质（大便软稀不成型、脸色苍白、手脚冰冷、较爱喝热开水，一吃冷就腹泻），滋阴型食物如百合、白木耳、梨等不宜多吃。清早喝粥　　初秋时节余夏湿热未散，容易造成肠胃功能障碍。热粥护胃补气，水分丰富，很适合肺燥的老年人当成一日起始的早餐。　　宋代食疗专著《养老奉亲书》大力提倡粥品的好处，尤其甘蔗粥清热生津，对于便秘、肺燥咳嗽、心烦口渴有帮助。　　建议在秋天试试润肺退火的梨子小米粥：水梨洗净连皮切碎用小米煮粥，效果也不错。　　喝茶解郁，保持好心情　　入秋之后草木凋零枯萎，很容易让人触景伤情。玫瑰花茶、菊花茶具解郁效果，可以轮流冲泡当茶饮，除了稳定情绪，也可补充水分。　　如果你在秋天常觉得心烦气燥，不妨试试甘蔗汁，不但生津解渴、平缓焦躁之气，还可以清热解毒，兼具美容效果，蔡金川提到。平心静气，放慢脚步　　在四季中，秋天属于沉潜及收敛的季节，万物由春夏的欣欣向荣转而趋缓平静，除了饮食调整外，人也应该顺应自然变化，放慢脚步，早睡早起，将烦乱心绪慢慢收敛沉静下来。六种食物，吃出秋天的好皮肤、好心情　　藕　　清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富维生素C,在《神农本草经》中被视为具有长寿功效的上品。　　生鲜藕汁清热解渴；煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人做为滋补养生。　　肿么吃：新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。　　银耳　　含多种胺基酸，可润肺生津、提神，有助于缓解皮肤干燥、搔痒。　　肿么吃：银耳炖冰糖，有润肺美容功效。　　芝麻　　芝麻养阴润燥，有助因津液不足造成的便秘及皮肤干燥。　　但已有发炎情形，如牙痛、肠胃炎或腹泻的人，不适合多吃。　　肿么吃：磨粉泡茶或煮粥均可。山药　　具有滋阴养肺功效。且含多酚类和花青素，可以调整代谢、润肤通肠。且山药淀粉含量低，约为16%,当成主食不易发胖。　　肿么吃：煮汤或磨泥拌饭均可。　　梨　　润肺止咳、清热解毒，有「天生甘露饮」之称。对于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。　　历代中国戏曲名家保护嗓音的秘诀就是，每日饮用鲜梨榨汁滋润喉咙。但脾胃弱者不宜多食。　　肿么吃：生食、榨汁（可加入甘蔗或蜂蜜，滋润效果更好）均可。加蜂蜜、冰糖川贝母炖煮，可用来缓解咳嗽症状。　　百合　　清润甘甜，润肺养颜，并有止咳、镇静安神效果。鲜百合镇静安神效果好，干百合则具有滋补效果。　　肿么吃：煮粥或拌炒。　　秋天气候干燥，多多吃一些补水保湿的对肌肤好的食物哦！
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TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&秋季干燥吃什么水果 秋季干燥的水果食谱推荐
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编辑：小叶
秋季天气干燥，很多人容易出现各种各样不适的症状，比如口干舌燥、嗓子痒等等。很多人都会通过饮食进行调理，那么秋季干燥吃什么水果呢？
秋季天气干燥，很多人容易出现各种各样不适的症状，比如口干舌燥、嗓子痒等等。很多人都会通过饮食进行调理，那么秋季干燥吃什么水果呢?
一、秋季干燥吃什么水果？
梨子味甘性凉，微酸，是有着清热生津、润肺化痰的功效，对于防治秋燥有比较好的效果。像梨子中汁液充沛，而且膳食纤维和b族比较丰富，对于秋季容易出现瘙痒、口干咽干等症状有一定缓解作用。
石榴中是有比较丰富的矿物质、维生素C、亚麻油酸及叶酸等成分的，含有的花青素和红石榴多酚是有抗氧化作用的，食用后能给肌肤比较快速的补充水分。而且石榴味甘性温，是有生津止渴的作用的，适用于秋季津亏口燥咽干、烦渴等症状。
秋季是山楂上市季节，味酸，甘，性微温，是具有解毒、提神、促进食欲等功效，食用后不仅有很好的保健作用，还能帮助补充水分，缓解因秋季气候干燥出现的便秘等症状。
柿子味甘涩性寒，具有润肠通便、润肺化痰等功效，在秋季适量食用柿子是可以起到清除燥火、养肺护胃的作用的。
甘蔗是属于凉性食物，是清肺热比较好的食物，而且含有丰富的糖分和水分以及维生素等物质，能帮助身体补充水分。
葡萄含有的大量葡萄多酚，是具有抗氧化作用的，能阻断游离基因增生，帮助延缓衰老。葡萄中还含有柠檬酸、单宁酸，有强烈的收敛效果和柔软作用，秋季吃葡萄对于补充水分和缓解秋燥是有好处的。
柑橘中膳食纤维含量高，能促进通便，缓解因秋燥引起的便秘;而且柑橘中含有的柠檬酸，不仅有开胃功效，还能消除疲劳。
苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤是有保湿作用的，在秋季干燥的时候食用，对于防治秋燥有帮助。
橙子味甘酸性微凉，是能起到生津止渴、助消化、和胃等功效的，橙子中水分、维生素C、纤维素等成分是比较丰富的，可以帮助补充水分和清肠通便。
枇杷味甘酸，性平，是具有润肺止咳、止渴和胃、清热利尿等功效的，比较适合在秋季食用，还能起到防病的作用。
柚子酸甜可口，有健胃消食、润肺清肠的功效，秋季干燥上火时食用，是可以起到降火气的效果的。
二、秋季干燥不宜多吃的水果
一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。
为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。
西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热。但多吃则不利于身体。这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。
另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。
荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。
如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。→ 一般的天气干燥吃什么水果
一般的天气干燥吃什么水果
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一般的天气干燥吃什么水果？
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想得到怎样的帮助：一般的天气干燥吃什么水果？
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擅长: 急慢性肾炎,肾病综合征,急慢性肾衰,尿路感染,血液
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，天气干燥的情况下吃点水果对身体都有好处，不分具体一定是什么品种&&&&&&指导意见：&&&&&&至于希望吃点水分充分的水果，可以考虑吃点苹果、梨等，但是要关注血糖水平怎么样
何医生医师
帮助网友：26451称赞：140
&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的情况，当令的水果就可以的，&&&&&&指导意见：&&&&&&你若是有皮肤干燥的话，最好还是涂些润肤的，建议你最好有症状的话，吃点中药调理下。
帮助网友：6978称赞：50
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，冬天气候干燥，可是适当多喝一些热水，吃一些水果，如苹果，梨子，柚子等都可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以多吃一些新鲜蔬菜水果，平时多喝水。&&&&&&以上是对“一般的天气干燥吃什么水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：2562称赞：157
&&&&&&病情分析：&&&&&&天气干燥，适合吃些梨子，梨子去火润肺，嘴唇干裂可以吃些苹果和西红柿，因为里面含维生素B1，C，E比较多，可以起到防冻护肤的作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时应该注意多喝水，晚上睡之前喝杯水尤其重要，平时饮食应注意多喝点汤。水果蔬菜，苹果青菜都可以，另外吃点海鲜海带.
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