产妇身体虚怎么补_养生妙方 - 美食杰
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&&&&& 有很多女性由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。入睡时容易盗出荒汗，形成入睡困难。此时可以用红豆、红枣、花生、红糖和糯米一起熬成粥可以有效的缓解贫血症状。
&&&&& 红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，如果经期时间长、血量大，有血块的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。
&&&&& 花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效， 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。
&&&&& 而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。食疗固然好。但您每次吃下去的食物，您的身体不可能照单全收。同时进行适当的借助保健品来调理也是很不错的，阿胶黄精丸补气、补血、活血化瘀、滋养肝肾、调节内分泌等，对产后年轻妈妈调理效果非常好。
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看过产妇身体虚怎么补的人还喜欢看...产妇产后虚弱　坐月子吃什么补身体？
导读：因为经历过分娩的损耗，极易引起女性“气虚”和“血虚”，从而出现产后水肿、恶露不绝、产后失眠、贫血和虚弱等症状。产妇月子期间身体免疫力差，且还在哺乳新生儿，最好不要通过药物来调理这些不适症状，而是选择适当食谱，同时食疗逐渐减缓症状。下面么么为产妇推荐几款月子食谱，帮助产妇调节身体。
　　产妇在分娩的过程中由于出血较多，体力消耗很大，产后往往出现气血不足的现象，所以产后的饮食调理显得尤其重要，下面，么么给孕妈妈们介绍几款产后坐月子补气养血的食疗方，不仅可以帮孕妈妈补足气血还有助于伤口的恢复。
坐月子滋补食谱一：黄芪桂圆童子鸡
坐月子滋补食谱一：黄芪桂圆童子鸡
　　公童子鸡1只约1000克，黄芪3-6克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量，水淀粉少许。
　　先煮后炖。
　　1. 将鸡处理干净后，放沸水锅中煮至七成熟时捞出（鸡汤留用），剁成长方形块，姜切末。
　　2. 炒锅烧热，放油30克，姜末下锅后，稍煸，放入料酒、酱油，添入鸡汤（没过鸡块一指为宜）。鸡块、黄芪、桂圆等下锅，烧开，改用小火慢煨，待鸡块烧烂，放入味精，勾入少许水淀粉，把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可。
　　此药膳适用于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇。
　　么么提醒刚刚生产完的产妇，不要急于喝老母鸡汤，否则可能造成&回奶&。可以先喝黄芪桂圆童子鸡汤，待产后1周（5-7天）乳汁已经分泌正常了，而且乳汁也充足了，再开始喝母鸡汤。
坐月子滋补食谱二：冬瓜鲫鱼汤
坐月子滋补食谱二：冬瓜鲫鱼汤
　　鲫鱼1-2尾，冬瓜，葱，姜，盐少许。
　　1. 将鲫鱼清洗干净，把葱姜改刀、冬瓜切小片。
　　2. 鲫鱼下冷水锅后，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。
　　3. 当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。
　　坐月子妈妈。
　　鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代。冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。千万注意不能放太多盐，产后妈妈不能只喝鱼汤而不吃鱼肉，其实鱼肉中富含的蛋白质正是分泌乳汁的必需营养。
坐月子滋补食谱三：红豆薏仁黑米汤
坐月子滋补食谱三：红豆薏仁黑米汤
　　黑糯米，薏仁，红豆适量。
　　1. 薏米洗干净后，用水浸泡4-8个小时。将红豆、黑糯米洗净，放入净水浸泡6-8小时至软。
　　2. 将黑糯米米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
　　产后坐月子妈妈。
　　红豆有消肿、解毒、补血的功效，帮助产后妈妈补血效果明显。
坐月子滋补食谱四：红糖鸡蛋汤
坐月子滋补食谱四：红糖鸡蛋汤
　　鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。
　　1. 鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤煮至蛋熟，捞出。
　　2. 鸡蛋熟后去壳，放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖溶化即可。
　　坐月子产妇。
　　鸡血藤是种植物，但是药用和营养价值高，有补血活血、舒经活络的作用。鸡蛋具有滋阴润燥、养血安神的功效。红糖能活血化瘀。这款红糖鸡蛋汤能够帮助产后妈妈防治产后淤血和产后疼痛。
坐月子滋补食谱五：四神猪肝粥
坐月子滋补食谱五：四神猪肝粥
　　猪肝30克，莲子3颗，薏米20克，芡实15克，山药30克。
　　1. 先将莲子和薏苡仁用水泡。
　　2. 将山药洗净、切丁。
　　3. 将猪肝猪心洗净、切丁。
　　4. 将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。
　　5. 盛碗后即可食用。
　　产后坐月子妈妈。
　　猪肝含有的蛋白质含量很高，是产妇身体进补最佳食物，产妇多吃对排恶露有帮助。
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>>产后身体很虚弱，可以吃点什么补品调理一下吗?
产后身体很虚弱，可以吃点什么补品调理一下吗?
当时年龄：
我是自然生的宝宝，现在都己经满月了，感觉身体很虚弱。只要稍微运动一下都会觉得累的慌，可以吃点什么补品调理一下吗?
你好，你可以给他吃点妈咪爱加肠道收敛药鞣酸蛋白，给他喝点淡盐水，食疗少喂点奶
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产后身体很虚弱，可以吃点什么补品调理一下
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