如何恢复身体健康问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 16:42 标签： 面试问题
风水大师李居明：教你如何看自己的身体健康问题
风水大师李居明：教你如何看自己的身体健康问题
吕梁屌丝二代
健康的人一般不会出现健康线。健康线是由手掌底部或生命线的中下部开始斜向小指延伸的纹路，可由此看出一个人的健康状况。很多人认为有健康线的人才健康，其实恰恰相反，这是“不健康线”，没有健康线的人才健康，健康的人一般不会出现这条线。健康线如果断断续续，表示肠胃消化不良;若有岛纹(岛纹即线纹如岛形的纹)，在健康线的头端表示咽喉或头部有毛病，在健康线尾端则表示泌尿系统有问题。如果岛纹成链状，表示呼吸系统有毛病。
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你的身体健康吗？快看看这十个问题自我检测
来源：广州日报作者：
伦敦知名私人健身教练设计出一套简单的自我评估健康方法，只需要回答10个问题即可。新华社电 伦敦知名私人健身教练汤姆·万利斯设计出一套简单的自我评估健康方法，只需要回答10个问题即可。
　　原标题：身体健康否十问来自测
民众在纽约时代广场做瑜伽，纪念2015年“世界瑜伽日”。
　　伦敦知名私人健身教练设计出一套简单的自我评估健康方法，只需要回答10个问题即可。
　　新华社电
伦敦知名私人健身教练汤姆·万利斯设计出一套简单的自我评估健康方法，只需要回答10个问题即可。他建议每周健身3次、每次45分钟，每个季度自我评估健康一次：
　　1.运动多久喘不上气？如果你做些普通的健身动作就上气不接下气，就要给你的健康打个问号。
　　2.需要多久才能恢复？身体是否健康不在于训练频率或强度，而在于两组训练之间身体状态的恢复程度，健康者心率平缓下来的速度相对快一些。
　　3.你能跑1英里（1.6公里）吗？如果能在10分钟内跑完1英里，说明你的心肺功能不错。
　　4.能保持平板支撑1分钟吗？如果做得到，甚至能超过1分钟，说明身体状态不错。
　　5.能碰到自己的脚趾吗？如果不能，恐怕需要增加锻炼。
　　6.脂肪百分比是否达标？
　　7.能做到午饭后小憩片刻吗？这样有助保持健康和活力。
　　8.是否容易感到有压力？是的话，可以出门散散步，或者去健身房活动一下。
　　9.是否能够全神贯注？如果难以集中注意力，试试有规律的体育锻炼。
　　10.是否难以入睡？如果是，甚至在放松一段时期后仍然入睡困难，那可能是因为你运动不够。
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编辑：曾剑峰
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为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。身体健康的问题
最近这些天两胸口处相互疼痛，就像一种被压住的感觉，开始时左边胸口肋骨处，接着换成右边，现在又是左边，有个时候又是后背，反正就是没有确定的身体部位，现在左胸处好像被压得好不舒服，一晚上都没睡好，郁闷啊  最近这些天每天差不多都有两个小时剧烈的篮球运动外，基本没做什么其他的事，是因为太剧烈引起的吗   另外本人有乙肝大三阳，难道是这的系列症 不怎么可能啊  郁闷啊  求解 被压得难受啊
09-08-27 &
一、 人体健康的十条标准是什么？1、精力充沛；2、处事乐观；3、睡眠良好；4、适应能力强；5、能抵抗一般疾病；6、保持标准体重；7、眼睛明亮；8、牙齿完整；9、头发有光泽；10、肌肉、皮肤弹性好。二、有害健康的八种行为是什么？1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药（包括不按医嘱服药）；4、缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食，饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活。三、怎样注意体育锻炼卫生？因人而异。1、合理安排运动项目和运动量；2、坚持不懈、持之以恒；3、运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；4、饭后不宜剧烈运动。四、自我保健方法有哪些？1、加强体质锻炼；2、保持合理营养；3、适当睡眠与休息；4、控制调节不良情绪；5、预防心理刺激；6、进行健康心理训练；7、养成良好的生活与卫生习惯；8、及时早期治疗疾病。五、怎样预防肿瘤？1、避免过量进食或便秘；2、不要反复吃同样的食物；3、不吸烟、不酗酒；4、多食蔬菜、避免过度日晒；5、节制或少吃咸菜，不吃过过烫食物；6、减少油炸、熏制食品，不食霉变食品；7、生活规律、睡眠充足；8、情绪稳定、乐观。六、怎样预防高血压？1、不吸烟、少饮酒；2、控制饮食、防止肥胖；3、低盐饮食、多食蔬菜；4、适度锻炼、睡眠充足；5、保持情绪稳定、乐观。七、怎样预防感冒？1、锻炼身体，增强体质；2、经常开窗通风换气；3、随气侯变化增减衣服；4、不去病家串门；5、感冒流行时不去公共场所。八、酗酒有什么害处？1、酒精中毒；2、诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病；3、浪费金钱；4、易出事故。九、适量饮酒对身体有什么益处？1、健胃驱风，增进食欲；2、消除疲劳；3、有助睡眠。十、什么叫合理营养？指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。十一、合理营养的原则是什么？1、食物多样化；2、重视三餐搭配；3、食品荤素、粗细平衡；4、科学烹调。十二、什么是烹调的八原则？1、主副食颜色搭配；2、少吃荤，多吃素；3、少扔菜叶；4、了解蔬菜的寿命；5、掌握做菜的火候；6、盖好锅盖；7、菜不要切得太碎；8、选择卫生食具。十三、良好的饮食习惯是什么？1、饭前便后洗手；2、进食定时定量；3、不吃腐败变质食品；4、不暴饮暴食；5、不酗酒。十四、心理健康表现在哪些方面？1、智力发育正常；2、有自知之明；3、有良好的人际关系；4、经常保持稳定、乐观的良好情绪。十五、如何保持情绪稳定、愉快？1、愉快地生活，热爱生活；2、生活有意义；3、做自己命运的主人；4、把变化看成是学习的机会；5、遇事不慌；6、富有自尊与责任感。十六、怎样处理各种人际关系？1、不斤斤计较，苛求于人；2、待人一视同仁，不卑不亢，诚恳热情；3、不拨弄事非；4、提高心理适应力。十七、吃糖过多有什么危害？1、营养不足；2、发生龋齿；3、导致肥胖症；4、易骨折；5、诱发癌症；6、影响寿命。十八、居室卫生有哪些要求？1、适宜的温度和湿度；2、光线充足；3、通风良好，空气清洁；4、安静、整洁、生活方便。十九、什么是生活方式病？指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致身体或心理的疾病。
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