快乐是什么 作文怎样的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 16:17 标签： 快乐是自己的
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　　（文章来源：科普中国-科学为你解疑释惑，由中国科协与腾讯联合主办）
　　运动、冥想、阅读自我帮助的书……我们努力寻找让自己快乐的方法，但是我们真的知道快乐是什么嘛？
　　东京大学的佐藤先生及其研究小组从神经学透视图上找到了一个答案。按照他们的研究，快乐总的来说是快乐感情和生命满意度在楔前叶的综合反应。楔前叶在颅顶骨叶中间部位，楔前叶是顶叶区的一部分，它离运动感觉投射区中代表腿部运动感知的那部分区域非常接近。无论你是跳华尔兹还是简单地走直线，楔前叶都会以一种“躯体为中心”或者说“自我为中心”的角度在脑中绘制出你的运动路线。楔前叶包含一个运动感觉投射的图谱，可以让人们在运动的时候意识到自己的躯体在空间里的定位。当意识产生时，楔前叶会变得很活跃。
　　人们以不同形式感受情感，例如，有些人受到表扬时，就会感到极其快乐。心理学家发现这类情感因素与对生命的满意度合在一起构成了“快乐”的主观经验。至于快乐是如何产生的，其神经机制还没有弄清楚。依照佐藤先生的说法，理解了这个机制，就能大大提高人们的快乐感。
　　佐藤先生和他的团队用核磁共振成像扫描了研究参与者的大脑，参与者被问他们平时感到快乐时的表现，以及对情感感受的热烈程度，是否对生活感到满意。
　　他们分析显示，那些在快乐调查里获得高分的人在楔前叶里的灰色物质区域较大。也就是说，感到快乐的人更加热情，感到悲哀的人缺乏热情，前者能够在生活中找到更多生命的意义，这类人有较大的楔前叶。
　　“在历史上，许多像亚里士多德这样杰出的学者都思考过，快乐到底是什么？”佐藤先生说，“我很高兴我们现在对此有了更多的了解。”
　　可是，这个研究对我们有什么帮助呢？佐藤希望这个发现能应用到快乐训练上。
　　“几个研究都表明，冥想能提高楔前叶的灰色物质区域。快乐产生于大脑哪个部位这个新发现将对那些基于科研之上进行的快乐项目大有帮助。”他说。
　　至今为止，有关楔前叶的研究不算多。2009年曾有研究称，通过对人脑和猴脑功能解剖的比较研究，发现这两者之间大脑网络在进化过程中高度相似。
　　课题组对大脑的楔前叶(precuneus)的连接模式研究发现，楔前叶实际上可以划分为4个不同的功能区。该研究所采用的研究方法是功能性磁共振成像技术(functional Magnetic Resonance Imaging ,fMRI)。
　　由于楔前叶位于头顶叶内侧部分，因此关于楔前叶的神经影像学以及神经心理学文献相对较少。但是通过近期的脑功能成像研究发现，楔前叶与许多高水平的认知功能有关，如情景记忆，自我相关的信息处理，以及意识的各个方面。
　　这项发现证实了大脑中高级指令相关区域(higher order association areas)的复发功能结构在进化过程中是高度保守的。
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&正文 如何让自己变得更快乐职场中如何让自己变的快乐?在职场中有很多事情不是事随人心的，所以职场中我们如何才能让自己快乐呢?我们应该如何走出职场负面心理以及消极心理呢?这些都是我们在职场中必须学会的，因为只有这样我们的职场生涯才不会那么苦闷。
　　你知道在中如何让自己快乐起来吗?这个题目很大，像今天终于放晴的蓝天一样，无边无际。我想我找不到足够的东西来支撑它。也想过将其细分，比如定义，途径，可那又不是我的初衷，我只是想牢骚一番而已。若真那样做，就有点“为了找快乐搞得不快乐”的味道了。我牢骚，我快乐。
　　面对生活时，恐怕大多数人都会有我上面的想法，不知道该用什么去支撑快乐，能用什么去让自己快乐。在你有这样的想法的时候，就已经给自己的心情定了一个基调，我不快乐。或许你会否认这一点，很正常。因为那只是一种暗示，在潜意识里影响着你。若是你意识到了，那问题也就解决掉了。那怎么才能让自己快乐呢?
　　不要给自己不快乐的理由
　　我们都知道“傻子才悲伤”，“傻人有傻福”，我们把那种莫名其妙的笑称为“傻笑”。可惜我们都不是傻子，要想没理由都能快乐不太现实。况且若是那样，或许跟傻子没区别了。虽然我们某时偶尔会羡慕一下傻子的无忧无虑，什么都不用操心。但若真让你变成傻子，相信没人会愿意的。于是就只剩下了两条路，一是给自己找快乐的理由，二是不要给自己找不快乐的理由。相比之下，后者要容易得多，也可行得多。当你停止给自己找不快乐的理由时，你就已经接近快乐了。
　　告诉自己，我要快乐
　　咋一看，像是犯了上面提到的寻找快乐的毛病，其实不然。“我要快乐”和“我怎么才能快乐”是两种截然不同的想法，给人的心理暗示是不同的。未有天才之前，须得先有适合天才生长的土壤，快乐也是这样。当你自问怎么才能快乐时，显然还没有找到合适的土壤;当你暗示自己要快乐时，就只欠春风了。有时会点遨游状态栏的冷笑话来看，又或是在豆瓣无意见到一两个冷笑话，就会在椅子上笑得抖起来(没办法，在办公室好歹要控制一下，因此在想大笑与极力控制之间，抖就成了必然的事)。过后再回顾，好像也不那么好笑。但这不重要，重要的是因之而快乐过。
　　告诉自己，我很快乐
　　这看起来或许有点自欺欺人，但这种自我激励的方法是被广泛运用的。在运动员上场前，在演讲者上台前，在推销员敲门前，在辩论选手发言前，大概都会进行自我激励。它虽然不会有效到直接将你引领向成功，但至少能降低不稳定系数。我们有时会忍不住将自己与别人进行比较，觉得别人运气是多么的好，过的是多么的快乐，于是我们也就更加不快乐。可别人真的快乐吗?只怕不见得。生活并不是表面上看起来那样。“子非鱼，焉知鱼之乐”与“子非鱼，焉知鱼之不乐”说的是同一回事。就像我们班群里的管理四人组，通常都很活跃很热闹，可你永远也不会知道热闹背后藏着什么。别人所谓的快乐只是你的假想而已，那为什么不假想自己很快乐呢?
　　把快乐放大，把忧伤缩小
　　自古就是人生不如意，十之八九。若再抓着那些不如意不放，则去快乐愈远。尽管不如意占了生活的大多数，但只要你做好了快乐的准备，也并不难。所谓百事可乐嘛。
　　不过，也不是引诱大家没事就傻乐。世间百态，人间百味，都要品尝一番才好，人生才完整，就像大学要挂科要逃课一样。只不过要在乐与愁之间寻找一个平衡。
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