后背经常痛是什么原因
后背经常痛是什么原因
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者女，46岁，一直身体良好，去年做了子宫肌瘤剔除术，之后服了3个月的米非司酮，停药后曾停经2个月，后扎针灸恢复月经，但经量少且只有1-2天，不久就后背痛，开始以为心脏病，去胸科医院做心电图是心肌缺血（轻度），做超声心动又正常，之后看中医，吃了49副中药，主要是活血化瘀，但后背依然痛（已停药），甚至说话声音大了、说话时间长了、累了都痛，摁压那个部位也痛，就像有人用棍子擂的那种痛。今年5月份我扎了5次针灸就没再痛，8月底又开始痛，用奇正牌“消痛贴膏”（藏药），感觉很舒服，但不到一天又痛了，由于这种情况持续一段时间了，感到是一种陈旧性伤痛。用健身锤敲击很受用。前几天我又看了脊椎外科，医生说让我多锻炼，摸了摸后脊椎说没大碍。可疼痛依然继续。是哪一器官的毛病？如何治疗？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：药师
网友满意：
回答速度：
天津西里和医院,天津市大港区&&&全科
建议：你好，根据你的描述你的情况考虑是胸椎棘突炎和肌筋膜炎引起的，与受寒，劳累，久坐等有关。这种情况三分治，七分养，注意休息,避免受寒,劳累，久坐等非常重要，经常做放松运动，服用芬必得，氯唑沙宗片，外用风湿膏等观察治疗看看。到理疗科配合针灸按摩热敷理疗等效果会更好些。祝早日康复
擅长：专业妇科疾病治疗
网友满意：
回答速度：
广州天河社区医院&&&全科
建议：后背疼痛是什么原因这个问题我来解答，关于后背疼痛是什么原因考虑：后背疼的原因有多种，如深筋膜炎、肌腱劳损、睡硬板床、近期劳累过度等。如是前两种原因中的一种，就服用“消炎痛”和给予热敷；
擅长：治疗有儿科方面的疾病
网友满意：
回答速度：
广州市粤西人民医院&&&全科
建议：关于后背疼痛是什么原因这个问题你需要引起重视，对于后背疼痛是什么原因这个问题我很乐意为你解答。深筋膜炎、肌腱劳损、睡硬板床、近期劳累过度等。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
广东省人民医院&&&全科
建议：后背疼痛是什么原因?有可能是过度劳累,外感风邪导致的,治疗可采用拔罐疗法,注意保暖,注意休息
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
铜川市第二附属医院&&&全科
建议：您好,因为您没有检查结果,可以进行如下的参考: 腰背痛可能很严重，也可能慢慢发生或突然发生，持续性或只在某些时候发生，或是当你在某些姿势下才发生;可能局限于一个部位，也可能转移到背部。腿部或臀部常有麻木、刺痛或剧痛，通常只限于一侧。咳嗽、打喷嚏、转身弯腰、回头时疼痛加剧。 如果你有下列神经受损的症状，立即与医师联系：麻木或虚弱，特别是腹股沟或直肠处感到麻木;大小便失禁;一脚或双脚感到虚弱。 大多数的人会偶尔觉的背痛，常常是腰背部。脊柱是一连串的骨骼（脊椎骨），每个椎体间的椎间可起减缓震动作用。由肌肉及韧带所支撑而成。大多数的腰背痛起因为肌肉或韧带拉伤、椎间盘问题、压力或上列所有原因综合而成。大多数的疼痛会自行消失，但是某些人可能会复发。随著年龄渐长或经常弯腰转身，椎间盘会有所损坏。有些状况下，肿胀的椎间盘可能压迫腰背部的神经，而产生腿部或臀部的疼痛。适当的照顾可以消除大多数椎间盘的问题。严重的话，以手术去除椎间盘或部分的椎间盘，能减轻或消除疼痛。 背部开始疼痛时，以冰敷袋来减轻疼痛及肿胀，每小时使用10-15分钟。两天后使用热敷袋或热毛巾，或洗热水澡，促进血液循环为患处带来具疗效的白细胞。 疼痛严重时平躺在地上，双膝弯曲并且把小腿放在椅子或一叠枕头上。这样可以整平腰背部，缓和扭曲紧张的背部。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
铜川市第二附属医院&&&全科
建议：腰背痛可能很严重，也可能慢慢发生或突然发生，持续性或只在某些时候发生，或是当你在某些姿势下才发生;可能局限于一个部位，也可能转移到背部。腿部或臀部常有麻木、刺痛或剧痛，通常只限于一侧。咳嗽、打喷嚏、转身弯腰、回头时疼痛加剧。 如果你有下列神经受损的症状，立即与医师联系：麻木或虚弱，特别是腹股沟或直肠处感到麻木;大小便失禁;一脚或双脚感到虚弱。 大多数的人会偶尔觉的背痛，常常是腰背部。脊柱是一连串的骨骼（脊椎骨），每个椎体间的椎间可起减缓震动作用。由肌肉及韧带所支撑而成。大多数的腰背痛起因为肌肉或韧带拉伤、椎间盘问题、压力或上列所有原因综合而成。大多数的疼痛会自行消失，但是某些人可能会复发。随著年龄渐长或经常弯腰转身，椎间盘会有所损坏。有些状况下，肿胀的椎间盘可能压迫腰背部的神经，而产生腿部或臀部的疼痛。适当的照顾可以消除大多数椎间盘的问题。严重的话，以手术去除椎间盘或部分的椎间盘，能减轻或消除疼痛。 背部开始疼痛时，以冰敷袋来减轻疼痛及肿胀，每小时使用10-15分钟。两天后使用热敷袋或热毛巾，或洗热水澡，促进血液循环为患处带来具疗效的白细胞。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
复旦大学附属妇产科医院&&&全科
建议：随着社会节奏的加快、工作压力的增加，人们生活和工作环境的改变，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长。腰背部疼痛时常会对我们的生活和工作带来不同程度的影响，严重时，剧烈的疼痛刺激让人直不起腰。更有甚者，睡觉和走路都受影响。如何缓解后背疼痛需要药物的对症治疗，同时也需要自身的锻炼和预防。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
复旦大学附属妇产科医院&&&全科
建议：大多数的人会偶尔觉的背痛，常常是腰背部。脊柱是一连串的骨骼（脊椎骨），每个椎体间的椎间可起减缓震动作用。由肌肉及韧带所支撑而成。大多数的腰背痛起因为肌肉或韧带拉伤、椎间盘问题、压力或上列所有原因综合而成。大多数的疼痛会自行消失，但是某些人可能会复发。随著年龄渐长或经常弯腰转身，椎间盘会有所损坏。有些状况下，肿胀的椎间盘可能压迫腰背部的神经，而产生腿部或臀部的疼痛。适当的照顾可以消除大多数椎间盘的问题。严重的话，以手术去除椎间盘或部分的椎间盘，能减轻或消除疼痛。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
苏州市立医院&&&全科
建议：大多数的人会偶尔觉的背痛，常常是腰背部。脊柱是一连串的骨骼（脊椎骨），每个椎体间的椎间可起减缓震动作用。由肌肉及韧带所支撑而成。大多数的腰背痛起因为肌肉或韧带拉伤、椎间盘问题、压力或上列所有原因综合而成。大多数的疼痛会自行消失，但是某些人可能会复发。随著年龄渐长或经常弯腰转身，椎间盘会有所损坏。有些状况下，肿胀的椎间盘可能压迫腰背部的神经，而产生腿部或臀部的疼痛。适当的照顾可以消除大多数椎间盘的问题。严重的话，以手术去除椎间盘或部分的椎间盘，能减轻或消除疼痛。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
苏州大学附属第二医院&&&全科
建议：平时生活中我们要注意不要让自己的身体处于一种超负荷的状态下，那样只会导致我们身体出现劳累，出现后背疼痛这样的症状，保持身体的正确生理姿势，时常进行一下身体上的运动，这对于缓解后背疼痛有也是很有帮助的。后背经常疼痛我们一定要警惕于强直性脊柱炎的出现，本身后背疼痛就不是什么很严重的疾病，生活中适当的注意一下，是可以避免这些症状的出现的，也能有效的缓解身体上出现这样后背疼痛这样的症状，希望大家能够引起注意，健康的身体才是最重要的。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
建议：1,背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
网友满意：
回答速度：
北京德胜门中医院&&&外科_骨科
建议：引起后背痛的原因较多,如颈椎病,或项背肌筋膜炎,或其它疾病,所以最好查明病因,然后对证治疗.可采用中药熏洗,或针灸,或理疗等.注意休息,不可长久低头工作.
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科　　心脏病heart disease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病...　　心脏病heart disease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。就诊科室：心血管内科 心胸外科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心脏常用药品： 疾病自测：
性别：男年龄：69我爸爸在今年的的4月份做完手术，他得的是黑色素瘤，出院后他的背后就开始痛，但是做了CT医生是女友什么，我想知道是什么原因？
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&
广东省中医院&&&针灸科
广州军区总医院&&&骨科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入→ 后背疼痛是什么原因
后背疼痛是什么原因
健康咨询描述：
后背靠上的三分之二的位置疼痛,是困疼困疼的,而且还带提前两肋都不舒服两三天前,先是感觉后背困疼,晚上回家后就伴有低烧
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗,先退烧了
想得到怎样的帮助：我想知道后背疼痛是什么原因？
第一次补充提问
我还想知道我的这种状况和胰腺有关系吗?因为有朋友说怕我是胰腺炎
发表于 13:02:16
其他类似问题
7个回答3个回答2个回答8个回答3个回答
医生回复区
乔平主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
帮助网友：507951称赞：13493
&&&&&&病情分析：&&&&&&首先建议你拍片看看肺部是否是有问题啊.&&&&&&指导意见：&&&&&&另外可能是胃炎或者消化道溃疡导致的.最好做胃镜明确.建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾 ,654-2试试,而且好转后一定要巩固一定的时间啊.一定要禁烟 ,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物. 注意饮食啊,否则治疗效果不好的啊.
&&&&&&胰腺炎的主要表现是腹痛（上腹中部亦可偏左或是偏右呈持续钝痛,刀割,钻痛或绞痛,可向腰背呈带状放射）,据你所述与胰腺炎的症状不支持；&&&&&&可能与胃（如受凉胃痉挛成脘腹胀痛相似）,胆囊炎或是胆道小结石（胆绞痛可向肩背放射痛,这需要做B超才能确诊）,这些情况不是严重时可引起暂时轻微低热；&&&&&&如常有类似发生,建议去医院做个B超排查一下.
擅长: 消化呼吸儿科妇科等
帮助网友：5960称赞：1003
&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是肌肉劳损吧 &&&&&&肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤.常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位.可分为急,慢性两类.常见部位为腰,颈,腿部的肌肉.临床表现：肌肉无力,劳累,酸痛,局部压痛,活动范围受限,劳动能力下降,继而出现持续性疼痛,酸胀,肌肉硬结,功能障碍等.&&&&&&指导意见：&&&&&&我想除了休息和继续治疗外,没有什么更好的办法根除你的疾病了,多休息休息吧。以上是对后背疼痛是什么原因这个问题的回复，希望能够帮助到你，祝早日康复!
&&&&&&以上是对“后背疼痛是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：309称赞：61
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好 腰背部疼痛伴前胸不适两三天,后出现低烧,现在发烧已经减退&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况有可能是过度劳累,外感风邪导致的,治疗可采用拔罐疗法,注意保暖,注意休息,&&&&&&祝早日康复
擅长: 消化道肿瘤,如胃癌、食管癌、结肠癌
帮助网友：1967称赞：328
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,建议去拍个片子看看&&&&&&指导意见：&&&&&&背疼一般是由于以下原因引起的：&&&&&&1.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛,一般在后背,侧背或肩胛部,较常见的有胸膜粘连,肺癌与结核.&&&&&&2.心血管疾病伴胸痛者以心绞痛,心肌梗塞常见.&&&&&&3.胆绞痛,胰腺疾病,胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛.&&&&&&4.骨肿瘤或肾,膀胱,子宫,肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨,椎体骨,肋骨.&&&&&&5.颈椎病分型较多,症状也复杂,其引起的颈肩背部疼痛,除了颈肩背部酸胀,坠疼,颈部僵直等不适感外,还有肢体麻木,无力,甚至头晕,头痛等.病史相对较长,头,颈,肩,背,臂疼痛反复发作,并伴有相应的压痛点&&&&&&6.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤.病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈部活动受限明显.&&&&&&7.肩关节周围炎疼痛在肩关节周围,疼痛范围较广,多数患者起病缓慢.表现为肩关节活动明显受限；X线片多无明显异常&&&&&&8.肌纤维组织炎则有风寒,潮湿,劳累,扭伤等明显诱因.局部肌肉僵硬,以酸痛为主；范围较大,多无固定压痛；按摩,热敷有效
&&&&&&您好,一般胰腺炎腹痛位置以上腹正中或上腹偏左为多.合并胆道疾病时疼痛在右上腹为重.多向腰背部放射,以左侧为著.弯腰或起坐前倾时疼痛可减轻,仰卧时加重.&&&&&&建议去消化科看看,诊断清楚病因后对症治疗
擅长: 高血压防治、冠心病、心脏神经官能症，及呼吸、消化系
帮助网友：1672称赞：269
&&&&&&病情分析：&&&&&&后背靠上的三分之二的位置疼痛&&&&&&指导意见：&&&&&&你好,位置靠上与胰腺没有关系,胰腺炎一般有暴饮暴食史,且首先是腹痛剧烈,而后才会有背后放射痛.后背痛一般与缺乏运动,长期一个姿势有关&&&&&&生活护理：&&&&&&无需治疗,适量运动,生活规律
&&&&&&可能是胃炎或者消化道溃疡导致的.最好做胃镜明确.建议口服藿香冲剂,奥美拉唑,枸橼酸铋钾 ,654-2试试,而且好转后一定要巩固一定的时间啊.一定要禁烟 ,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物. 注意饮食啊,否则治疗效果不好的.祝日康复
&&&&&&以上是对“后背疼痛是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您可能关注的推广
其他类似问题
3个回答2个回答1个回答1个回答1个回答
参考价格：6.9
参考价格：34
参考价格：30.5
您可能关注的问题
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
本品用于感冒引起的发热、关节痛、神经痛、头痛以及...
参考价格：￥6.9
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉...
参考价格：￥34家电百科 产品：
晚上睡觉腰和后背总痛是什么病?
晚上睡觉腰和后背总痛是什么病? 常见问题
腰酸背疼的疗法 序言： 一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊柱间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患没法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！ 在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背疼的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背疼的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背疼已是社会各界人士没法逃避的病痛！ 哪些人易罹患腰酸背疼？ 那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背疼！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背疼；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！ 如何医治腰酸背疼 1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵敏度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸疼或帮助消除腰酸背疼，是医治腰酸背疼最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背疼重要的方法之一。 3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。 5.物理医治：包含超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。 6.药物医治：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内吃药物时务必先请医师诊处。 1986年美国人因疼痛造成美元790亿元的损失，台湾目前没有官方的统计数字，但若以美国十分之一的人口粗略估计，1996年的损失，约为美元160亿元！而这项损失，就占了当年国民生产毛额GNP的百分之六（详阅主计处资料），，如此重大的损失，相信不论是个人、企业或是政府，都应重视并尽可能予以控管才是！ 其实要避免酸疼，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。这种道理大家都懂，只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的益处。所以我们要特别呼吁，提前作运动来预防腰酸背疼，毕竟预防胜於医治！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。 向背疼说拜拜 腰酸背疼是一种现代人常见的症状，根据健保局统计，八十七年度用再这方面的医疗费用高达三十亿，有高达二百多万人曾因背疼求诊，健保局表示，背疼的黄金疗程，是在发病后的三个月内，因此民众若有腰酸背疼，应尽量把握这段期间医治，超过黄金疗程者，即使接受相同的复健疗程，效果也远不如立即医治来得佳。 上下背疼症候群发生的原因，除了少部分是因内科疾病（如肠胃不适）引起外，大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起，其中又以不良的日常生活姿势、动作的不正确导致背部承受过度压力引起的占大多数。 所以为了预防腰酸背疼，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻腰部增强肌肉的耐力与柔软度。 台湾 大学医院复健科医师赖金鑫表示，日常应养成规律的运动习惯，运动等於增强身体健康的本钱，同时应避免日常生活中不正确的姿势。 在避免不正确的姿势方面，应注意的重点包含：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。 至於在医治方针方面，「疼痛」是疾病开始的讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做的事情就是要立即休息，以免加重进一步的伤害。然后找经过复健训练的专科医师（如复健科、骨科、神经科或整形外科），给予详细的诊察、诊断和医治方式。如果没有神经压迫的症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。但应注意的是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊柱炎等。(作者：林家梁) 腰酸背疼 累积性伤害徵兆 许多家庭主妇长期以不正确的姿势做家事，很容易造成累积性伤害，而变为慢性症状，腰酸背疼是最常见的临床表现，此时须及早就医，用药物缓解疼痛，配合适当的物理复健，可避免肌肉骨骼组织产生永久性伤害。 最近隔壁的王妈妈经常感觉到腰酸背疼，刚开始王妈妈不以为意，当作是一般老年人都会有的毛病，年纪大了之后自然会左痛一下右痛一下的，於是她都去药房买酸疼药布来贴，等疼痛缓解，就以为好了，从来没想到过要求助医生及复健人员，更没料到这或许是累积性伤害的徵兆。 直到一天，王妈妈一如往常地蹲坐在脸盆前面洗衣物，跟隔壁的刘妈妈说说笑笑间，突然想起水壶的热开水应该滚了，正想起身关瓦斯，这时腰部后方的肌肉一阵强烈的撕裂痛袭击而来，当场痛得王妈妈泪水直流，若不是刘妈妈在旁边帮忙，王妈妈是一点也没法挺直腰更甭说要站起来了。这时警觉到状况不对上医院求助，医生说这是一种长期在不正确姿势下工作造成的累积性伤害，幸好及早就医，要不然后遗症可是不少。 在台湾其实有很多家庭主妇跟王妈妈有一样的问题，长期以不正确的姿势做家事，容易造成累积性的伤害，进而演变为慢性症状，影响的程度可大可小。在王妈妈的例子中，由於她长期在弯腰的姿势下洗衣物，造成背部肌肉过度的持续伸展而疲劳，所以出现酸背疼的症状，痛起来就像是有人在拉扯著肌肉一样。 在过去医药常识不普遍时，很容易被当作是「正常现象」而忽略，或是求助国术馆以为贴药布就会没事，事实上，如果没有适时求医，可能会造成肌肉骨骼等组织永久性的伤害。遇到这种状况时，应及早求助复健科医生，藉由药物的作用除了可以缓解疼痛，还可以减轻肌肉过度紧张的状态，避免组织永久性伤害的发生。除此之外，复健科中还有物理医治师可以提供物理性疗法，如：电疗、热疗等等，减轻疼痛的症状，且帮助受伤的组织复原。而职能医治师则可以提供副木或辅具以矫正不正确的关节姿势及居家生活环境改造的建议。 事实上，如果我们能在平常的日常活动中就注意到一些小细节，也许可以让累积性伤害发生的机率降到最低。俗话说：「预防胜於医治」，以下将依王妈妈的例子做几点生活环境及工作习惯改造的建议： 1.将洗衣平台升高至腰部的高度：用传统洗衣方法时，不管是坐著或是站著，洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置，不要让弯腰的姿势出现，以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时，在经济许可下，可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸左右高度，也可以避免弯腰进洗衣机拿衣物的动作出现。 2.使用有靠背的椅子或是让背后可以靠著东西做事：背后有东西支撑时可以减轻肌肉的负担，因此，除了活动性的家事，如：扫地、拖地外，只要是需要长时间从事的工作，如煮晚餐，最好选择背部有支撑的位置从事，此外，背部的支撑物要至少能与肩齐，这样才有比较好的支撑效果。 3.使用长柄工具：在扫地、拖地及掀垃圾桶盖时也会出现弯腰的动作，我们可以选择用比较长的柄或像在垃圾桶上黏上长的棍子，尽量用肘关节的动作来代偿弯腰需要的角度，在腰部左右的地方。 4.适度休息：如果工作需要比较长的时间，大约20分钟左右便要起身做个简易的伸展操再继续，以免肌肉长期处於紧张的状态，可以获得松弛的机会。 5.平时保持适当的运动：适度的运动可以训练肌肉的力量及耐力，让肌肉比较不容易感到酸疼疲劳，也可以使肌肉细胞维持活性，加速受伤组织复原的情形，但是，运动处方必须听从医生或是复健人员（物理医治师及职能医治师）的建议程度，否则可能变为二度伤害。 6.摄取均衡的营养：除了养成运动习惯外，均衡的营养摄取才能使得肌肉骨骼组织正常生长，若是平常就多注意这几点，相信可以帮助我们远离腰痛一族的行列。 （作者许慧珍为卫生署八里疗养院职能医治师） 怎样消除姿势性腰痛？ 姿势性腰痛表要是由於工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。下面具体介绍纠正姿势的训练方法： 一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利於训练的进行。 二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。 三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下： （一）头上顶一笔记本或其它易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。 （二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。 腰椎的姿势性训练，应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性医治措施，并要求持之以恒。此外，这种姿势训练也可用於腰椎间盘突出症伴有腰椎生理曲度发生改变的患者。 选张合适的工作椅 健康是工作的一大动力，所以，为自己选择一张合适的工作椅非常重要。 合适的工作椅必需符合下列的条件： ◆椅背 1.高度：不一定要高到肩膀以上，对於某些人而言，太高的椅背反而会妨碍工作。 2.一定要有支撑腰椎之弧度，不要拿个靠枕垫在后方就算数，垫错位置反而弄巧成拙，造成不适。 ◆椅座及椅垫 1.宽度：坐下去时，两侧至少要留一的空间。 2.深度：以能容纳整个臀部及大腿为原则，并且与膝盖后方留点空间，免得造成膝盖及大腿的局部压迫。 3.椅垫：前方最好带点弧度，而不是坚硬方正的边缘。 4.高度：最好能调整，除了配合工作台的高度之外，还要让使用者的大腿角度大致与地面平行，膝盖位置可以稍微低於臀部，并且双脚可以完全贴到地面，不致悬空。 ◆扶手 高度：不能太高，否则会导致肩膀高耸。如果扶手会让工作者没法将座椅拉近工作台，或者影响左右方向的活动时，最好找可以调整高度或拆卸的扶手。 ◆可调整性 椅子设计中可以调整的包含：椅座的高度、深度及倾斜度、椅背的高度及倾斜度、扶手高度及宽度。多调整几次以达到最舒适的状况。气动式的调整比较好用。调整杆最好在坐姿时就可以轻易操控。 ◆稳定度 基座要稳定。若工作中需要经常转向时，就要使用有脚轮的椅子，五点支撑较为适合。确认脚轮的设计适合您工作场所的地板类型。 ◆材质 皮质较好清理，布质的透气性佳，各有优劣。椅背及椅垫不要过度柔软。 ◆特殊工作需要 如果您的工作场所在生产线、柜台、实验室等等，工作需要坐站交替，经常起身取物时，高度较高、且设计成前倾的坐站两用椅会比较适合。 跪式座椅 (Kneeling Chairs)的设计是往前倾，有一个靠膝的垫子，较能维持脊柱的良好姿势；但是，对於膝盖及下肢的负荷太大，往往引起不同的疼痛问题；应考虑工作台的高度，以获得最佳工作姿势 。(梁蕙雯医师，复健医学会) 预防腰酸背疼，应从职场环境改善做起 王小姐从事电脑文书工作已有一年，近日常感到腰酸背疼，尤其是工作时间越久，疼痛症状更加剧烈。於门诊检查后发现是慢性肌肉韧带拉伤，探讨其病因跟长期坐姿工作以及不断的重复性动作有关。因此除了处方药物及物理医治外，并教导她一些减轻肌肉疲劳的伸展运动，建议她於工作空档时花几分钟做运动，以减轻长时间维持同一姿势所造成的肌肉疲劳。但是王小姐对此建议的第一个反应是：「在工作场所做运动很奇怪。」这句话让我不禁陷入深思&&。 人的一辈子中有许多时间是在工作场所中度过，因此在职场上推动健康促进计画，於近年来渐被重视与推广。国内各大企业经常针对员工推动的计画包含：体适能促进运动，体重、高血压、高血脂控制计画，以及戒菸运动等。但是随著工作引起的肌肉骨骼系统相关疾病，譬如肩颈上臂酸麻疼痛以及下背疼等，因发生率的提高而日益引起重视。欧美日各国已开始针对此制度法令，责成企业雇主须改善工作环境及流程，提供员工解决预防之道。 譬如针对职业性下背疼，除了规定员工的最大搬运重量限制外，还教导员工腰背保健的卫生知识，以及推广东 工业 大学作前或工作中间休息时间做健身柔软体操。 此种类似背疼教室的课程，以往国内都是在医院针对有下背疼的病人推行实施，但很多病人常因所学的知识与其工作的相关性不高没法充分应用，或是客观环境没法配合改善，因此下背疼常易反覆发生。因此，若能於职场上推广腰背保健知识及运动，让其真正落实到工作生活中，再加上雇主对工程方面的改善，譬如改变工作台的高度，以避免长期弯腰工作，改善工作流程，减少不必的搬运，或以机器代替人工搬运，以及采取轮调制度，避免长期做同一反覆性的工作，以降低暴露风险等。 根据国外研究结果显示，经由这种多方面的介入改善，不仅能降低下背疼的发生率，减少医疗支出及员工缺勤率，更能提高生产力，增进员工对企业的向心力。 (洪怡医师，复健医学会) 腰酸背疼，你不该忍耐！ 腰酸背疼已经变为全世界的共同问题了。整天操作电脑的上班族、必须站著服务客人的店员、奔波忙碌的业务员，每一个人都面临到腰酸背疼的苦恼。为什医师不能够好好地医治这个毛病呢？ 「英国医学会期刊」的最新研究报告显示，在的这十年间，虽然导致行动不便的严重背疼问题减少了0.7%，但是影响一般人的腰酸背疼比例，却增加了12.7%。 南汉普顿大学研究人员为了解腰酸背疼对一般大众的真正影响，特别在年间针对岁民众进行调查研究，共有59% 民众参与全程研究；而第二个研究则是在年间针对1岁民众进行调查，共有57%民众参与全程研究。结果显示，在调查访谈的一年内，受访者背疼的比例在第一项1988年的研究是 36.4%，在第二项1998年的研究则增加到 49.1%之多。腰酸背疼的增加比例，就男性、女性、经济阶级、居住地域而言，都呈现增加的局面。 研究人员认为，腰酸背疼病人的增加，主要有两个原因。第一个是现代人比较注意自己的健康，因此会把腰酸背疼当作是一个症状来医治。第二个原因则是因为现代的也已经能够接受腰酸背疼是一种疾病的请假理由，因此员工也较能够利用医疗系统针对腰酸背疼问题 进行医治。 你也是被腰酸背疼所折磨的苦命上班族吗？请尽快到大医院的复健科进行医治，你会发现，原来你也可以舒舒服服地重回工作岗位。(郑慧文，美国加利福尼亚 州大学药学博士) 腰酸背疼：五个防痛小诀窍 腰酸背疼，是女性最困扰的问题。与男人的腰酸背疼对照，男人只要改善坐姿、在运动前增强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背疼的症状。但是女性的腰酸背疼，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。 腰酸背疼的时候，最聪明的选择就是马上请复健科医师检查；但是对家事工作两头忙的女性来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医师的您，获得适当的舒缓。当您感觉腰痛的时候，建议您： 一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。 二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。 三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿著。 四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。 五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。 减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医师，才能真正地解决腰痛问题唷！(郑慧文，美国加利福尼亚 州大学药学博士) 你有腰酸背疼的经验吗 ? 根据统计，大约有70%~80%的人，其一辈子当中都有过腰酸背疼的经验。当你有此困扰时，除了疾病就医外，平时就要注意保养，在此将一些日常生活注意事项提供给大家做个参考 : u正确的坐姿 : 1、坐时保持上半身挺直腰背维持在平直状态。 2、座椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时膝关节略高於髋关节，双脚平放地上，座椅要够宽，以支撑大腿。 3. 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。 u站立和行走 : 1、由坐到站时，须将臀部先向前移动，然后站立起来，避免过分向 前弯站立。 2、站立时背要挺直、抬头、收下巴、收小腹、缩紧臀部并挺胸。 3、上下阶梯和进出门槛时，须先衡量一下高度，不可大意以免绊倒伤了腰。 4、避免久站，如必须久站工作时，可使用一脚凳，让一脚休息之相对腰部也减轻了负担。 5、由站立转行走时，应先移动脚，然后才移动身体。 u休息和睡眠 : 1. 选择合适的床，以平而坚实的床垫为理想，通常是在3/4英厚的木板上再加一床棉被，毛毯或软垫即可。床面要够宽，太窄易造成不适。 2.睡姿以侧睡、双手交於体前、膝弯、髋弯为佳。平躺时，则须置放一枕头双膝下，使下肢抬高，下背部呈平的状态，双手不可高举过头。 3.上下床时要注意：下床前先侧卧於床边，屈膝厚将双移至床沿，藉臀部移动身体，并用双手支撑身体重量而坐起。上床时先坐在床沿，曲肘后侧躺，曲膝后将双腿移至床面。 u搬重物或提东西： 1. 搬重物时，尽可能利用起重机或其它工具，以减少伤害腰背的机会。 2. 如必须搬重物时，方法要对，须弯膝蹲下，下腿出力，尽量使物品靠近身体，缓缓站起；不可弯腰捡拾东西，抬放重物时不可扭转背部。 3.取物时不要越过他物，也不要伸手触不可及但却勉强而为的动作。别做任何横越家具来开关窗子的动作。 u驾车： 1. 驾车前应先准备驾驶座椅，以调整到使膝弯高过於髋部，使双脚再踩油门、煞车时能轻松操作。若座椅太软，可备置一座椅支撑腰部，并调整座椅上的头枕高度，以舒适为适。 2. 驾车时腰部应贴靠在椅背上，并保持上身直挺，不可使身体前倾，并系紧安全带。 3.长途驾车时，最好每小时停车下来走走，活动一下，以放松紧张的心情。 u工作与家事： 1. 久坐或久站的工作，皆需要每隔一段时间（一至两个小时）就更换姿势，活动一下，若勉强工作，只有使肌肉过度疲劳。 2. 操作家事时如洗碗、使用吸尘器等，请勿过分弯腰，尽量使膝关节略微弯曲，以保持正常腰椎曲度。 u运动： 1. 养成规律性做运动的习惯，如散步、游泳、有氧舞蹈、柔软操或背部的运动等，保持身体健康。 2. 每次运动前应先暖身，而运动时应由缓而快，再由快而缓慢下来。 3.避免运动时过度伸展腰背，如任意弯下，突然跃起或抬高腿等。 4.运动时，若有任何背疼迹象，不可大意，应立可就医，以免其恶化。 u其它： 1. 护腰带或腰部支撑物的使用，可限制脊柱活动，减少机械性爱力，矫正不良姿势，也有助於轻疼痛感。 2.避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动，切勿攀高举重。 3.须预防便秘，可多食新鲜蔬果及高纤食物。 4.保持适当的运动。 5.女性请勿穿高跟鞋。 6.保持愉快放松的心情。
标签：&&&&&&&&&
" tab="tab_0" >常见问题热点事件家电人物家电名词热门品牌
热门新品1234567891012 123 4 5 6 7 8 9 10