家研究发现，影响人长高主要有三方面的原因。一是先天遗传因素，二是生产发育阶段的营养补充，三是童年和少年时期的运动锻炼情况。第一方面没法改变，那么就在后两方面努力加油吧，保证充足的营养，进行充分的运动
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【爱问经验】怎样才能合理的减肥
在所有的减肥方法中，运动减肥是最有效的，电视中所说的什么减肥茶、减肥药等东西，不能说完全没有效果，但这些东西都是有副作用的。运动不仅可以减肥...
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如何长高10厘米
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如何长高10厘米
如何长高10厘米 &怎么才能长高个子
如何长高10厘米？岁月是人一生之中最为美好的时期，这个时候，谁都希望自己是高大帅气或是高挑美丽的。但是身材矮小，令身体心理处于转变期的人心生自卑。那么，如何长高10厘米呢？怎么才能长高个子？
如何长高10厘米？最佳营养要搭配好：
含蛋白质的食物，这是为成长提供必需蛋白质的食物类型。成长的关键在于生长激素的分泌，如果不分泌生长激素那肯定是长不高的。蛋白质是促进生长激素分泌的重要营养物质；富含维生素的食物：维生素可以帮助蛋白质、钙等营养物质的吸收，还能调节身体各种功能。特别是维生素D 可以促进钙的吸收，帮助骨骼成长；富含钙质的食物，如果说其他营养物质有助于成长，那么钙就是直接影响成长的营养物质。大部分营养物质在各种食物中都有分布，所以只要吃就能摄取到，但是富含钙的食物范围相对较窄。如果不吃这些食物，就有可能引发缺钙，影响正常生长。
长高个子的方法1.保证孩子有充足的睡眠，不要养成熬夜的习惯。因为孩子在睡眠中，生长激素出现分泌高峰，而且持续较长时间。所以，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。
长高个子的方法2.改掉挑食偏食的坏习惯，如果挑食的话，会影响孩子对营养的吸收，营养不足会阻碍骨骼的正常生长，从而不利于孩子的长高。
长高个子的方法3.保持孩子心情的愉悦，因为孩子在情绪低落的时候分泌较少。因此，不要打骂孩子，也不要给孩子施加过多的压力。
长高个子的方法4.鼓励孩子坚持户外运动，孩子若经常参加体育活动，能促进身体的新陈代谢，加强血液循环，这样就能给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骼生长发育旺盛，孩子自然就长高了。
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&营养不够&是很多家长的口头禅，感冒是因为&营养不够&，容易疲劳是&营养不够&，长不高？当然也是&营养不够&！是时候为&营养不够&正名了，孩子长不高不是营养不够，有可能是&营养太够&了。1、给孩子过量...
大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。儿童的生长高峰在4-5月份，低谷在10-11月。现在我就带着大家一起看看...
听人说5月份宝宝长个儿最快，如何抓住5月长高的最佳时期，让宝宝长个儿？怎样让宝宝长个儿？首先，少带宝宝去通风不畅、人员聚集的公共场所，避免宝宝被传染上此季节高发的手足口病、水痘等传染病。其次，注意以下...
草长莺飞的春天，正是宝宝长高的有利天时。在这个生机盎然的季节里，妈妈们赶紧为宝宝加点油，才不会使这个一年一度的神秘的发育黄金期与宝宝擦肩而过。据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生...
春天是万物复苏的季节，各种生物都在这个美丽的季节生意盎然，茁壮成长。小宝宝也一样，春天对于他们来说是长个子的季节。一年之计在于春，想要你的宝宝能成长为一棵你所喜爱的&参天大树&，就...
孩子长个春天最关键，有研究结果表明，孩子春天身高的生长速度是秋天身高的生长速度的2～2.5倍。5月份孩子的平均身高增长最快，低谷期在10～11月。&怎么办？我跟孩子爸身高都一般，我家小男生还有没有机会...
春姑娘来了，枝叶发芽了，孩子们的个子也开始&噌噌&地往上长，但是随着儿童活动量逐渐变大，骨头生长较快与局部肌肉生长发育不协调，就会出现生长痛。3-6岁及8-12岁的宝宝最易出现&生长痛&，其中尤以3-...
眼看着孩子比同龄人矮半截，妈妈肯定比谁都着急。影响孩子身高的因素很多，遗传、环境、饮食&&可是，很多家长可能忽视了以下三点，对比一下，孩子不长个儿，是不是这个原因？精神压力大，孩子不长个儿今天听说一则...
一名8岁的男孩小龙，两年都没有长个，爸妈和老师都着急了。结果去医院一查，医生的建议是给孩子转校？8岁孩子为什么不长个？浙大儿童医院内分泌科副主任医师黄轲说，家长和小龙通过沟通，发现问题可能跟小龙就读的...
作为父母都希望自己的儿女能有一个好的出发点，无论将来在哪方面都能成大器。但是由于种种因素的影响，很多时候孩子的身高离父母的期望差的好远，那么在生活中才能帮助孩子挖掘最大的生长潜能，达到理想的身高呢？这...
春季是孩子一年中长高的黄金时期。据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长得最快，在3月到5月的3个月中身高增加值等于9月到11月3个月身高增长的2-2.5倍。莫负春光好，如何抓住这个黄金季节，让孩子...
春天是万物勃发之时，对于儿童来说，也正是长身体最快的时候。很多家长以为想长高就得多补钙，不惜买很多高钙食品和营养品让孩子吃，其实补钙是有原则的，不能过于盲目。春季家长给孩子补钙，可掌握以下4原则：1）...
春天万物复苏，阳光充沛，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌响应增多，是出于生长期孩子长个最佳时期，想让孩子变&大长腿&的家长可千万不要错过。1.充足睡眠促进宝宝长高的生长激素，只有在夜间才会分泌，在晚上1...
一年之计在于春，春天是宝宝最容易长身体的季节。从饮食上来说，应以辛甘、清淡为主。中医认为，能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。那么，宝宝春天适合吃哪些食物呢？容易长个子的食物有研究显示，春季宝宝的生...
身材比同龄的小伙伴都矮？这事儿可不小。有的是遗传性矮身材，父母没的挑，这没啥好说的。有的是属于体质性生长延迟和体质性发育延迟，骨龄比实际年龄小1~2岁，意味着孩子有长高的潜能，但青春期突增会延迟出现1...
最新调查显示，练舞的人比普通人平均高7cm，而有这样的差距，并不仅仅因为他们比别人吃的更讲究，骨骼更好。秘诀在于，他们每日都会拉筋，那么拉筋为何会造成这么大的身高差呢？本文个乖乖网为大家揭开拉筋增高的...
两岁左右的宝宝可是快速成长期，不仅在行为方式上频频给爸爸妈妈们带来惊喜，小家伙的身高也是不断的在变化。是什么因素影响两岁宝宝身高呢？幼儿的身高不仅和日常饮食有关系，和生活习惯，甚至是心理因素都会有关哦...
身高，是衡量青少年和儿童生长发育的重要指标之一，拥有颀长的身材也是绝大多数人的梦想。影响身高的因素很多，其中遗传度为0.75，也就是说，子女的身高75%受父母的影响。虽然如此，但是后天的因素也让孩子有...
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到了一定的阶段，家长们会欣喜地发现，宝宝长高的速度越来越快了，随着年龄增长，宝宝如果营养吸收足够的话，骨骼生长迅速，身高会是&一天一个样&。这个时期，如果宝宝的身高明显落后于同龄的孩子，那么就要考虑是...
宝宝长高有规律人的生长发育是连续不断进行的，有时快些，有时慢些。在体格方面，年龄越小，生长速度越快。一般来说，出生后半年内生长发育最快，半岁以后生长速度减慢，到青春期又增快。正常小儿出生时平均身长为5...
男人都渴望有个一米八的大个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，必须从胎儿和婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足合理的营养、提高睡眠质量、加强运动等途径，为孩子长高创造...
从宝宝呱呱坠地起，家长们就开始密切关注着他们的生长发育，每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿，个高不仅是孩子健康成长的标志，更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。宝宝想要长高，重点在于均衡的营养吸取，当中...
&长高长壮&是每位妈妈对宝宝的期望。可是，&小不点&的增高问题一直是许多妈妈的烦恼。&长高长壮&真的是说来容易做来难吗？听听医生怎么说。现代医学长期临床研究证明：决定人类身高的因素中，遗传只占三分之一...
宝宝的身高问题，很多人都知道和遗传有关，除了这一点之外，我们一定要认识到，宝宝长高的后天因素，也对宝宝的身高有直接的影响，只有给孩子带来合理的生活安排，宝宝的身高才不会成为生长的压力。影响宝宝身高的主...
身材矮小给许多未成年人带来烦恼，甚至造成心理上的压力，为了让孩子长高，许多家长盲目轻信一些没有科学依据的广告宣传，买来各种各样的所谓增高药物或其他产品，其结果大多令人失望。不少人认为，身高是由先天因素...
妈妈们在聊到自己孩子的时候，最喜欢比身高，往往个子最高的心里就偷着乐。一年之计在于春，春天也是宝宝们长个子的最佳时期，那么怎么做可以让宝宝在春天长得更快、长得更高呢？春季为什么适合宝宝长个？春季是万物...
世界卫生组织做过一个调查：孩子的身高生长速度在一年四季中并不相同，长得最快的是在5月。因此，这个长高黄金季称为：&神奇5月。&这个时候找对方法，在营养、运动、睡眠、情绪等方面把好关，对孩子的一生都很重...
5月份人体受气温回升的影响，身体也在接受温暖气候的洗礼，此时，人体新陈代谢速度快，是瘦身的最佳时节。但水分也极易流失，应多吃水果补充水分。水果除了补充人体流失的水分，巧妙使用水果皮制作甜品还具有增高的...
奶类是一种营养丰富的理想食品。其中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。殊不知，若光是补充钙质那自然是不够的，人体摄入过多钙元素，会引起胃肠道不良反应，影响营养物质的吸收。还需要矿物质、维生素等...
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