肠胃不好该怎么如何调理肠胃？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 05:33 标签： 如何调理肠胃
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&>>&&&&&正文
男人肠胃不好如何养生?男性肠胃不好怎么调理
　　男人是家里的顶梁柱，要是没有一个强壮的身体，该如何养家糊口呢?所以有一个健康的身体对于一个男人一个家庭来说是很重要的。但是有些男人的肠胃不好，对身体造成了很大的影响，甚至还影响到工作，这样该如何是好呢?
　　第一招就是增加膳食纤维的摄入，比如说多吃点蔬菜水果，可以用糙米饭当成主食食用，早晨的时候可以吃燕麦片，这些食物都能够摄入足够的纤维，对于消化道有疾病的人来说选择这些食物能够保健身体。
　　对于一些酸性食物或者生冷、太硬的食物最好是不要吃，有些人的口味比较重，很容易造成肠胃不好。知养生网友情提示那些肠胃不好的男性，吃水果不能什么水果都吃，只能吃香蕉、猕猴桃这类水果，比如说苹果和梨这种酸性水果最好不要食用很容易引起胃部不适。早晚的时候最好喝一杯牛奶，这也是治疗肠胃不适的一种食疗方法。
责任编辑：考拉
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肠胃吸收不好要怎么调理？
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健康咨询描述：
从小一直是偏瘦，二十岁左右时胃口不好，特别是夏天，想多吃点长胖点，多吃就会想吐。有想过会不会是消化吸收的问题？曾两次在县级医院找医生看过，第一次去检查，医生只是叫我去抽血化验一下肝功能，化验出来医生说正常也没了下文。第二次去找了一个熟人介绍的医生，跟他说多吃点想吐，他让我做胃镜，检查浅表性胃炎（胆汁返流），开了一些西药给我，他说没什么事，看我说话精神挺好的，多吃点肉，蛋之类的。我现在吃好，吃的也不少，可不见长肉，我就觉得吸收不好。153CM，才75斤，就一层皮
想得到怎样的帮助：要吃什么？要做什么运动？要怎么调理，才能促进肠胃吸收？怎样才能长胖些？
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医生回复区
擅长: 中医药治疗失眠、消化系统疾病、小儿咳嗽、小儿腹泻的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾胃虚弱引起来的表现，脾胃虚弱，消化吸收的能力减弱，就会造成你所说的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况在药物上可以服用一段时间健脾丸，在运动上可以坚持做一段时间仰卧起坐运动。&&&&&&医生询问：
擅长: 中医内科,疑难杂症,中医儿科,中医妇科
帮助网友：136488称赞：6692
&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的问题应和肝气不舒，胃肠道的消化不好有着密切的关系，健脾调节肠道的吸收是很有必要的&&&&&&指导意见：&&&&&&对于运动上面必须坚持多运动，心情舒畅很重要，忧思伤脾就会影响营养的吸收，再有就是饮食均衡，才会营养吸收正常，太偏食，饮食肥腻也不好。可以用舒肝和胃丸，健脾丸，整肠生等药物&&&&&&医生询问：
擅长: 擅长呼吸内科常见病、多发病的诊断、治疗、预防。对呼
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&&&&&&你好，根据你的描述，肠胃不好可以使用以下几个调理方法&&&&&&1、早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。&&&&&&2、调理肠胃的三种粥，①西红柿粥，做法：西红柿切丁，水烧开后，放入事先用清水泡好的西米，西红柿，大火烧开后，改用小火慢煮，5分钟后出锅加糖即可。②莲子百合糯米粥，做法：糯米放入锅中煮开，再用小火慢煮10分钟，加入泡好的莲子百合，再煮到粘稠即可。③红豆大枣糯米粥，做法：原料是红豆、山药、薏米、莲子、大枣、糯米；把切好块的山药，红豆，莲子，大枣，薏米，糯米一起放入锅中，大火烧开，再改用小火煮烂即可出锅。&&&&&&3、买山楂干或晒干的山楂,直接泡水喝。如果是晒干的山楂，泡前切开最好。&&&&&&4、按摩对肠胃的调理按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前，最好先喝碗温开水，按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收，所以长期坚持就一定能收到很好的效果。&&&&&&5、拍打小肠经，因为小肠经在五脏六腑中是主管吸收的。起于小指外侧端，沿着手背外侧至腕部，出于尺骨茎突，直上沿前臂后缘，出于肩关节，绕行肩胛部，进入缺盆部，通过横隔，到达胃部。&&&&&&上述根据“肠胃吸收不好的调理方法”进行描述，希望对你有帮助，祝健康！
&&&&&&以上是对“肠胃吸收不好要怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况是浅表性胃炎&&&&&&指导意见：&&&&&&你这种情况治疗的话建议你吃点中成药，对胃刺激小而且没有毒副作用。可以吃点保和丸，平时饮食忌辛辣油腻寒凉，多喝点热水。祝你早日康复&&&&&&医生询问：
擅长: 脾胃病、泌尿系感染、妇科病、皮肤病、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&调理肠胃的有 大米：大米用来做食疗基础，性温和，可以和胃气、补脾虚。 薏米：薏米仁仁可以健脾胃，性味甘、微寒，可以利水渗湿。&&&&&&指导意见：&&&&&&平常可以多喝酸奶， 蛋白质和蔬菜类合理搭配着,适当的做一些运动,例如跑步等,吃的食物含蛋白质高一些的,少吃油炸的,这样慢慢身体就会变的强壮些 &&&&&&医生询问：
乔娇艳爱心医生
擅长: 擅长中医全科，养生保健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的身体状况主要还是靠调养补益脾胃的，吃西药效果不好，如果您确实是有胆汁反流的话，这也应该是中焦脾胃太虚弱导致的，吃多了就吐也与脾胃虚弱有关系&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您把您身体的症状说详细点，因为时间太长了，寒热虚实多是夹杂的，不过您身体诸多不舒服都是与您脾胃不好有关的，这个您要自己注意，不要吃太补的药，脾胃受不了&&&&&&医生询问：
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疾病百科| 浅表性胃炎
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温馨提示：饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。
浅表性胃炎是一种慢性胃粘膜浅表性炎症，它是慢性胃炎中最多见的一种类型，在胃镜检查中约占全部慢性胃炎的50%～85%左右。浅表性胃炎的基本病变是上皮细胞变性，小凹上皮增生与固有膜内炎性细胞浸润，有时可见...
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肠胃不好怎么办?两种在办公室就可以锻炼的肠道按摩法
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肠胃不好怎么办?两种在办公室就可以锻炼的肠道按摩法
肠胃好，人才不易老。可是经常坐在办公室里不运动，下班后也懒在沙发里看电视。你的身体怎么好的起来呢？肚子上不仅全是赘肉，肠道也因为缺少运动而变得瘫软无力，消化吸收系统如同一家兵临倒闭的工厂一样开不了工，吃进去的食物再有营养，也一样吸收不了。
为了让自己有一个健康的肠道环境，为了让吃进去的食物不被浪费。我们必须有一个健康的肠道环境。这个目标可以做到，只要你在办公室工作时做些简单的肠道按摩操，再配合运动，多吃粗纤维的蔬菜。我们的肠道一定能恢复功能的。一起来学学这两种按摩良方吧：
肠道按摩法:
坐在椅子上，然后合拢双脚，慢慢地呼吸，同时将身体往左右两边扭转三~四次。
打开双脚，将双手手指用力按压在丹田上（肚脐下三公分处）。
保持这个姿势，然后一边吐气，一边用力将上半身往前倾。
直到手腕碰到大腿为止，再确认手指是否深深嵌入肌肉里。
将嵌在肌肉里的双手手指，慢慢在丹田上向左绕行按摩三次。
要将双手手指嵌入肌肉里时，等按压完丹田后，就直接按摩双手手指所在的地方，并左右来回地重复按摩。
肚子左边有大肠里最容易囤积大便的结肠下半部，右边则有大肠上半部的上行结肠，两者都正好位在骨盆上面稍硬的地方，所以按摩时千万别太勉强，应视状况调整力道，即使只是轻轻地按摩，同样能达到不错的效果。
做完这个按摩运动后，不妨继续进行简单的「敲打仙骨按摩法」。
敲仙骨按摩法
站姿，然后用力将上半身往前倾，再保持十秒钟不动。
用单手一路从仙骨所在的腰部敲打到屁股一带，大约敲打十次左右，然后再保持十
秒钟不动，最后再直起身来。重复三次这样的动作。
仙骨位在腰骨（腰椎）和尾骨之间，也是众所皆知构成骨盆之一的重要骨骼，只要敲打这一带，就能刺激大肠下半部，促进排便顺畅。此外，还有助于排出累积在肠道内的废气（屁），改善腹部的肿胀感，让下半身变苗条。但千万别为了给大肠更强烈的刺激，而过度用力敲打。如果觉得呼吸开始变得不顺畅，也千万别勉强自己，应立刻回复原来的姿势之后再继续。
若同时实行这二种按摩运动，也只需要五分钟左右的时间，上班途中，如果突然肚子痛，也千万别忍耐，不妨立刻到厕所里去进行这种按摩运动。尤其是女性，常常在黄昏时，肚子里就会累积过多废气，造成胃的不舒服，严重时甚至会胃痛。这种情形称为「吞气症」，通常因为过度紧张等因素，在咽下大量唾液的同时，也吞下大量的空气，因而引发。这时候如果觉得不舒服，就可以实行刚刚介绍过的「利用椅子的『肠道按摩法』」，以及「敲打仙骨按摩法」，即使人在外面，也能快速消除不舒服的情形。

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