怎样才能怎样增强记忆力力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 03:40 标签： 怎样增强记忆力
【记忆力吧·讨论】怎么样才能增强记忆力呢？_记忆力吧_百度贴吧
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【记忆力吧·讨论】怎么样才能增强记忆力呢？
这是很多同学都在问的问题，作为吧主的我，是时候站出来给大家解答了， 其实在上是说有三种增强记忆力的方法第一种是机械方法，加深、延续和重复印象。第二种是理解的方法，用逻辑推理的方法进行分类。第三种独创的方法，有人工的方法来增强记忆力
脑呼吸冥想,集合现代脑科学与传统能量训练,通过身心脑整合训练,提升记忆力,记忆力脑呼吸冥想训练系统迄今已有35年的历史,共有1000多个训练中心遍布全球16个国家.
吧主大大继续努力
人工的方法来增强记忆力请吧主指教,一直关注着吧主呢.
其实从字面上来看的话，我们生活当中是很难判断哪种场合使用了哪种方法，当然了重要的不是说我们使用了哪种方法，而是说这种方法有没有效果，能不能给我们带来预想的效果，这就是我们的目的。一般来说，增强记忆力的方法有两个组成部分1为你提供诀窍，使你能够把工作中或社会生活中想记住的一切都记住。2增强你的观察力、注意力和分类能力，让你把你想记住的一切都不费吹灰之力的留在你的记忆里。感觉吧主大大说的有道理的支持一下，不要让我没有更贴的勇气，太可怜了，看帖不回帖。。。。。。
咿呀，顶一下，吧主是好人。
顶能详细的讲讲人工方法吗⊙▽⊙?
我还在攒人气
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这么久了还没攒够呀
我跟你讲 你不要跟他讲 因为他跟我讲 叫我不要跟你讲 现在我跟你讲 你不要跟他讲我有跟你讲过 我讲完了。
我就是年纪小，记忆力差
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保存至快速回贴如何提高记忆力？专家教你四大绝招
　　记忆的过程主要为识记、保持、再现、回忆，和它对立的就是遗忘，如今有很多朋友觉得自己的记忆力特别差，因此，他们很想快速的提高记忆力。那么，应该如何提高记忆力呢？下面大家就随本文一起来了解一下吧。 　　如何提高记忆力 专家教你四大绝招　　到底如何提高记忆力呢？其主要方法有：1.不要过度用脑，过度用脑的话也会降低大脑的工作效率，导致头昏眼花，听力下降，注意力不集中，记忆力下降，比如看书看了很长一段时间，却不明白其中的意思。同时要学会科学用脑，在保证营养，注意休息的基础下，防止过度疲劳，保持积极乐观的态度，这样可以大大提高用脑的工作效率，对提高记忆力也有很大的改善。2.大家要平心静气，让脑子安静下来，不要有焦虑、烦躁等不好的情绪，否则会影响大家的思维，如果长期处于不良状态，就会导致记忆力减退。3.要注意饮食营养和健康，多吃含有维生素，各种蔬菜水果的食物，切记少吃甜食和过咸的食物，过甜或过咸的食物摄入太多，最终会影响神经系统，损害脑部组织，使大脑记忆力下降。4.找一些可以刺激右脑活跃的事情做，例如用左手端杯子，听不同类型的歌曲等。人的左脑控制右半身，右脑控制左半身，如果要加强右脑刺激的话就要使用左半身，例如日常生活中，吃饭，刷牙，搬东西都是用右手，以后可以试着换成左手来做事，如果大家熟练的运用了自己的左手，也就激活了右脑。
　　如何提高记忆力 大家需注意哪些事项　　在了解如何提高记忆力后，大家还需要注意以下这些事项：首先大家通过联想记忆法来帮助记忆力，即在学习一种新内容时，运用联想，假借意义对记忆有很大的帮助。其次就是掌握规律。著名德国心理学家艾宾浩斯经过反复实验，绘出了一条记忆的遗忘曲线。从曲线可以看出，遗忘的规律是先快后慢。第一天的遗忘速度最快，达66.3%，以后遗忘越来越慢。一个月后遗忘量为78.1%，以后就基本上不再遗忘了。所以要提高记忆力，必须在刚刚学过的基础上进行复习，才能增加记忆力。同时，只记有意义的事物不容易遗忘，所以要尽量想办法去理解所要识记事物的意义，这也可帮助提高记忆力，总之掌握规律是提高记忆力的重要一环。　　此外，还要注意发扬苦战攻关的精神。现在不少人抱怨自己的记忆力不好，其实并非记忆力真的不好，而是不肯下功夫去记忆。因此提高记忆力的另一个关键是充分发挥自己的非智力因素，即苦战攻关和意志坚强的精神，多读多背多记是提高记忆力的根本途径。　　以上就是对“如何提高记忆力”的详细讲解，其实大家也可以去书店找专门针对记忆力的书本，合理的运用大脑，对一些想要记住的东西进行重复记忆。
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怎样才能增强记忆力
时间： 17:22:13
来源：查查吧
　　原标题：怎样才能增强记忆力 锻炼呼吸有助记忆
　　你知道怎样才能增强记忆力吗?下面给大家解说下怎样才能增强记忆力哦!
　　记忆=储存+回忆
　　当然我们相信每个人都有不同的记忆力。有些人对数字记忆甚佳，亦有些人对语言的记忆能力强。我念中学时的校长张子江先生，便能把全校学生的名字(包括已毕业的同学)，全都记在脑中。可是对于那些没有这种"记忆天份"的同学，是否就无法培养出良好的记忆呢?相信很多同学都曾经有过这样的经验，就是在考试或测验期间，突然忘记了某题目的答案，虽然自己十分清楚是曾经读过，甚至连是在书本上的哪个位置也记得，可是答案总是在唇边，说不出来;而最不值的，就是当我们交了试卷以后，答案才徐徐地在脑海中浮现出来，可是却为时已晚，这并不是我们真正的忘记了答案，而是未能有效地把答案找出来。真正良好的记忆力，是不但能好好地把数据储存，且要能有效地把数据回忆出来。很多人常常说自己的记性不好，其实并非记性差，只不过是未能有效地回忆出来而已。
　　自然记忆vs加工记忆
　　自古以来，我们都有不同的方法来加强我们的记忆能力，但直至最近几年，人类对大脑的运作与认识多了很多，故能够发展一些较有系统的方法来加强我们的记忆。其实发展记忆能力可分为两大方向，一种是"自然记忆"(naturalmemory)，就是我们平常用脑时所给与我们的记忆功能;另一种是"加工记忆"(mnemonics)，亦有人称之为超级记忆法，就是我们用一些技巧，把要记的东西，刻意地留下一些记忆痕迹，好使在回忆的时候，能更有效的把需要的数据拿取出来。两种发展记忆的能力都是互为影响。
　　有效加强记忆的方法
　　大脑的运作与功能，是需要靠充份的休息来维持。故足够的睡眠是加强记忆必备的条件。平均常人所需要的睡眠时间为每天八至九小时，但真正能够帮助记忆的，是睡眠的"质",而不是"量".若要睡得好，在就寝前不要进餐，或是过饥，而在冬天时，最好是先用热水把双脚暖和，然后才上床入睡，这都是帮助我们进入优质睡眠的条件。
　　此外，大脑在平日的运作中，也需要很多中段休息时间，故在每次温习功课及读书时间，最好是每半小时后有两三分钟的小息。这些小息不但能活化我们的脑筋，而且能制更强的记忆效应，因大脑是能较容易把学习时前段和尾段的东西记忆起来。把学习分成很多的小段便是加强这前段尾段的记忆效应。
　　大脑的最佳补品
　　记得以前在念书时，每逢考试母亲都喜爱炖猪脑来帮助我们补补脑，这都是中国传统以形补形的方法。又有些家长喜欢要孩子饮鸡汤，食鸡精，以及维他命等等东西。目的都是希望帮助孩子建立更好的头脑。其实人类大脑的最好补品、是空气和水，这是上帝造人时给与人类最大的礼物。
　　人人都知道大脑是不断地需要新鲜空气(氧气)来维持其功能和运作，如氧份不足，其功能也会显着减退，更甚者便是对大脑造成伤害，甚至死亡。故此，吸烟和饮酒都是大脑的最大敌人，因二者都会大大消耗人体血液内的氧份而使大脑缺氧。
　　锻炼呼吸有助记忆
　　另外，呼吸虽是人类天生的本能，没有呼吸便没有氧气，一旦缺氧，人便不能再继续生存;可是并不是人人都晓得正确的呼吸方法。所谓正确的呼吸方法，首先在我们做深呼吸时，当吸入大大的一口气时，小腹是徐徐扩大，而在呼气时，小腹却是渐渐收缩。这亦是学唱歌时的腹式呼吸，和学中国武术的丹田气。故在最初练习时不妨慢慢地一吸一呼，而同时小腹是一胀一缩地加以配合。当习惯了这一呼吸方法时，便可尝试运用"吸四、停四、呼四、停尽"的方法。就是用约四秒的时间吸气，停四秒钟，再用四秒的时间呼气，再停四秒，这谓之一呼吸循环，同学可在每天早上起床时做八至十次这种循环呼吸，然后在每次读书前再做三至五次，便能提升我们大脑的记忆能力。
　　清水能提高记忆能力
　　清水亦是人类大脑最重要的原素之一，因人类的大脑中有百分之七十以上是水，而大脑中细胞与细胞的数据传递及运作功能，都是用水作为传送的媒介，故此足够的水份是令大脑运作最佳的必须条件。可是很多人并不经常留意自己的身体是否有充足的水份，一个普通人每天最少要喝六至八杯清水，所以要养成每天勤喝清水的习惯，并且在每次读书或温习前，都必事先饮杯清水，便能提高自己的记忆能力。
　　现在你知道怎样才能增强记忆力了吗?&&&&&&&&&训练说明（瞬间记忆能力训练）：每一关会出现一个新的圆圈，点击在新出现的圆圈即可，直至你出现记忆错误为止。瞧你的大脑能闯过多少关！
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