孕妇产后贫血了，孕妇贫血吃什么好食物可以很有效的补血？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-27 23:49 标签： 孕妇贫血吃什么好
贫血孕妇吃什么东西补血
本文导读：其实，准妈妈们知道吗，如果您在孕期出现了贫血，是完全可以通过食疗来缓解的，盲目用药只会增加孕期的风险哦!那么，贫血孕妇吃什么东西补血？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　胡萝卜
　　在所有的补血中，以含有非常多的铁质元素的胡萝卜为对准妈妈们补血效果最好的食物了。小编常常会听到不少的准妈妈们口口相传着这样一个错误的观念，孕妇是因为吃太多蔬菜太多素食才会，其实这真的是大错特错的。植物性的食物中，不仅常含有大量铁质以及胡萝卜素，还含有非常多的营养，准妈妈们不应该放弃。所以，贫血的准妈妈们完全可以多吃一些胡萝卜。
　　金针菜
　　金针菜似乎并不是准妈妈们常吃的一种蔬菜，但其实，金针菜的中的含铁量可是非常大的，比准妈妈们常吃的菠菜中的含铁量足足高出了二十倍左右呢!除此之外，金针菜中还含有不少的维生素A、维生素B1和维生素C以及蛋白质等其他营养，由此可见，金针菜真的应该成为准妈妈们日常饮食的常客呢!
　　黑豆自古以来就有很好的口碑，孕期多吃黑豆，不仅能够提供大量的营养，还能帮助准妈妈们生发、生血，还能帮助准妈妈们通便呢!黑豆的做法也有很多，准妈妈们可以将它榨成黑豆浆，也可以将它直接煮熟了食用，还能将黑豆搭配其他食物一起煮，只要准妈妈们喜欢就好。小编推荐准妈妈们用黑豆煮乌鸡来吃哦，补血效果可是看得见的。
　　龙眼肉
　　龙眼肉，也叫做桂圆肉，其所含有的营养物质非常多，譬如维生素A、维生素B、糖等，还含有大量的铁质元素，是准妈妈们进行补血的又一佳品。龙眼肉不仅能够帮助准妈妈们贫血之症，还能帮助准妈妈们治疗心悸、健忘、衰弱风孕期常见的，可谓是一吃多效啊!准妈妈们可以吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等，效果都是很好的。(99网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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产后贫血吃什么能最快补血
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后贫血是非常罕见的，大少数妊妇出现贫血都是由于缺铁招致。关于补铁很多孕妇都非常重视，但是由于补铁方法众多，孕妈妈都不晓得该若何选择，所以十分关注孕期补铁食补好还是药物补充好这一问题。　　铁，你了解多少?　　铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质。人体内的铁大部分用于制造血红素。有身
后，妊妇身材
里的血液量会比平时增加快要50%左右，因此，需求补铁，以便制造更多的血红蛋白。孕妇需要补铁来供给正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。很多妊妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。　　威望机构引荐妊娠期若何补铁?　　多吃富铁食物：从孕前及刚开端怀孕时，就要开始留意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食品
。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要留意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。　　多吃有助于铁接收的食物：水果和蔬菜不只能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收，产后贫血吃什么能最快补血。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以进步铁的吸收率。　　孕期补铁食补好仍是药物补充好　　关于孕妈妈来说饮食补铁固然有效，但是却并不合适作为次要治疗方法。由于人体对食物中铁元素的吸收无限，所以单纯通过食补进行补铁很难满足孕妇需要。别的，跟着宝宝的发育，孕妈妈所需要的铁元素会随之增加，所以食补更难达到要求。而药物补铁是见效比拟快的方法。　　红源达(多糖铁复合物)便是
十分不错的补铁药物，主要针对铁缺乏人群(尤其是慢性肾病患者、孕妇、妇女、老年人)，与钙剂一样，都是微量元素补充剂。红源达(多糖铁复合物)是以多糖为载体与铁合成的多糖铁复合物，含铁量为46%。分子构造类似于人体易吸收的“胃铁”，以分子状态在十二指肠和空肠上段吸收，吸收率可达30%。多糖铁直接参与血红蛋白的分解，能迅速提高血红蛋白程度，产后贫血吃什么能最快补血。关于治疗孕产妇缺铁性贫血，其优越性尤为凸起。　　以上内容就是针对“孕期补铁食补好仍是药物弥补好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。虽然药物补铁可以达到孕妈妈所需要求，但是这被不料味着就不需要吃补铁食物，产后贫血吃什么能最快补血。孕妇日常多吃补铁食品
恢复是有很大帮助的。
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症状，新妈们对营养和热量的...
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