揭秘！柠檬水究竟是美白神器还是美白杀手？揭秘！柠檬水究竟是美白神器还是美白杀手？知识就是力量百家号本文来自：百度知道日报俗话说，一白遮百丑。变白对于女生的重要程度，几乎不亚于变瘦，毕竟“肤白貌美大长腿”才是女神的标配。白净的女生，即使长相并不出众，也能凭借清亮的肤色在人群中脱颖而出，而晒黑了，就会显得精神和气色不太好。因此，广大的女同胞们在变白的道路上一路探索，喝柠檬水，吃美白丸，涂防晒霜，待在家里不出门……可谓是十八般武艺全用上了。在这些方法中，除了待在家里不出门防晒以外，最简单便宜的方法可能就是喝柠檬水了。但是喝柠檬水究竟会变白还是会变黑，竟然也分成了两派大讨论：变白派认为，柠檬水是“美白神器”，因为柠檬中VC含量高，VC能使人变白，所以喝柠檬水能变白。而变黑派则不这么认为，你们难道不知道柠檬是感光食物吗，感光食物吃多了肌肤会更容易受到紫外线的侵害而变黑或者长斑。所以，柠檬水究竟是美白神器，还是变黑杀手呢？首先公布答案：喝得不够，变白、变黑都只是幻想。VC能还原黑色素？想要变白，首先得先了解皮肤为什么会变黑。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后生成了黑色素。在这个过程中，想要防止变黑，一个是使用抗氧化物质还原黑色素，另一个是抑制酪氨酸酶的活性。而VC的主要作用就是能充当抗氧化剂还原黑色素，这也是VC美白的原理。那柠檬中的VC含量高，喝柠檬水看来就能美白喽？听上去很美好，但实际上呵呵哒。VC的美白效果主要在于涂抹，少量内服效果其实并不明显。每片柠檬中的VC含量大约也就5mg，即使每天都用一片柠檬泡水喝，摄入的VC含量也远达不到美白需要的量。所以，喝柠檬水美白，只是心理作用罢了。那我每天多喝几杯柠檬水是不是就能变白？抱歉，可能你还没变白，胃就先受不了啦。柠檬中的光敏性物质不易吸收相信大家都听过感光食物，感光食物如同阻碍在女性变白道路上的大敌，让众多女性纷纷远离。理论上来说，感光食物之所以会让人变黑，是因为其中含有光敏性物质，比如柠檬中就含有光敏性物质——呋喃香豆素。光敏性物质进入到皮肤后，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部分皮肤红肿、起疹子，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。但是，柠檬中的呋喃香豆素类主要存在于柠檬精油中，这也是为什么柑橘类精油需要稀释后在晚上涂抹，涂抹后要避开光的原因，而用柠檬片泡点水喝根本吸收不了多少呋喃香豆素。所以，喝一杯柠檬水后晒太阳就会变黑，也只是大家的幻想罢了。想变“白雪公主”该怎么做？首先，最重要的就是要防晒，抹再多美白产品也抵不过一次太阳的暴晒啊，所以夏天防晒霜、遮阳伞、帽子、墨镜都是标配，大家不要懒。其次，考虑使用一些美白产品、美白精华，如含有烟酰胺、传明酸，曲酸，鞣花酸、杜鹃花酸、熊果苷等，已经被证实能降低酪氨酸酶活性的成分。再者，可以多吃一些含有抗氧化物质的果蔬，毕竟综合摄入会比单一喝柠檬水来得更有效。最后，也是最简单的办法，美白全靠捂！所以，小伙伴们不要对柠檬水美白抱有很大的期望，当然也不要害怕喝柠檬水会让你变黑，它没有那么神，也没有那么可怕啦！本文来源：网易健康ID：jkyoutaidu本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。知识就是力量百家号最近更新：简介:《知识就是力量》杂志作者最新文章相关文章每天喝柠檬水真的能美白吗_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com　　我们都知道柠檬的维生素C的含量是很高的，而且柠檬的味道酸酸甜甜的，特别适合夏天饮用，所以很多的夏季的饮品中，都含有柠檬。有人说用柠檬泡水喝是可以美白的，所以很多女性每天都会喝柠檬水，但是这种说法到底是真的还是假的呢?有人也觉得很困惑，下面我们就来介绍一下柠檬水的功效。　　柠檬水柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。　　柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
在国外的美容专家称柠檬为美容水果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积 (即是去斑) ，能令肌肤光结细腻。　　推荐一个自制柠檬水的方法：把一个新鲜柠檬用保鲜袋包好放在冰箱里，想喝的时候，切几片放在杯子里，放适量的白糖或蜂蜜，用汤勺什么的把柠檬片
的果肉弄碎搅拌，然后冲开水。等10-15分钟就可以了。记住：每天都要换几片新柠檬片，不然老是泡那几片会没味道的不好喝的。　　当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。　　通过文章中的介绍，我们可以知道，每天坚持喝柠檬水是可以起到美白美容的作用的。因为柠檬水中的维生素c的含量很高，维生素C是可以维持皮肤的弹性，增加皮肤的光泽度，同时可以抗衰老抗氧化。另外柠檬皮中的钙质也可以起到去除色斑和美白的作用。原作者：www.120shhh.com经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00002热门杂志第1期好梦相伴，一切安好739次分享第12期对抗失眠大作战2419次分享第2期吃出白富美1695次分享第2期冬季养生小常识1496次分享第8期减肥瘦身方法3105次分享◆请扫描分享到朋友圈长期喝柠檬水可以美白吗_百度知道
长期喝柠檬水可以美白吗
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　　可以的：　　专家称，因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。　　柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
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　　1、鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
　　用新鲜带皮柠檬榨汁，与茶汁一起冲泡饮用，可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素
，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
　　2、檬可使皮肤保持白洁、柔嫩，防止和清除肌肤中的色素沉着，却除油脂污垢，软化角质层，刺激细胞生长发育。日常生活中，将新鲜的柠檬汁加适量的白糖或蜂蜜，兑入开水中，每天坚持饮用此柠檬水，即能使面容增辉，还可防治雀斑。此外，把新鲜柠檬汁或皮放人浴水中浸泡，沐浴全身，可使皮肤柔滑、细嫩，并有明显解除疲劳和精神紧张的功效。
　　3、买2个柠檬，回家把柠檬洗洗，一个拿保鲜膜包住，另一个柠檬切片，每次切2~3片，我沏茶，然后泡柠檬茶喝，喝一天还会有柠檬的味道呢~~一般一个柠檬可以泡3天的水，如果觉得酸，您可以少放点柠檬。还有一种喝柠檬水美白的方法，也是柠檬泡茶叶水，然后加入蜂蜜，这样就不酸了。
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您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。柠檬水美白：柠檬水不但有美白祛斑的功效，还能排毒减肥，好处多多的。但是要注意的是，不可以将柠檬水代替白开水长期饮用，这是因为柠檬中富含柠檬酸的成分，如果长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。更多肌肤问题欢迎您到平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
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那几天，喝古方红糖
黔西南古方红糖有限责任公司成立于日，是全国二百七十四家制糖企业中唯一 一家单纯红糖生产企业，是贵州省第一家获得食品安全QS认证的企业，也是贵州省红糖地方标准的起草单位。
亲，你好，我们喝的柠檬水具有抗氧化的作用，目前只能是保证皮肤不要变黑，但是她不会有漂白作用，长期服用还会导致胃酸，建议适当饮用。
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毕业于华北信息科技学院对外汉语专业，硕士学位。08年奥运会当英语翻译志愿者，BBA英语口语高级
喝柠檬水是可以美白的，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，还能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。柠檬中含有非常丰富的维生素，可以防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品，还能抗击皮肤衰老，促进食欲，所以经常饮用柠檬水是有一定的美白功效。柠檬水美白的饮用方法：1、柠檬红茶饮美白法准备材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个制作方法：1.先把茶包放进用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包然后倒掉这次的茶水，然后再加入开水泡茶。2.把新鲜的柠檬切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。3.泡4-5分钟左右，然后加进适量的蜂蜜调味，就不会太酸。2、柠檬姜茶饮美白法准备材料：柠檬半个、生姜3片、白砂糖一小茶勺、盐适量制作方法：1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗一遍，再搓洗一次，再用清水冲洗干净。2.洗干净的柠檬，切片，置入干净的盆中。3.生姜切片，与柠檬片混合。4.白砂糖加入生姜、柠檬片中。5.充分拌匀，砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬就可以了。
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喝柠檬水，很难产生明显的美白效果，但柠檬里含有的维生素C，具有抗氧化、解毒的作用，还能增强免疫力，预防感冒等疾病，对人体还是有好处的。想要皮肤白皙，必须使VC充分地与血液结合，游走在身体表面，抑制表皮下的黑色素，达到美白的效果。但是单纯靠喝柠檬水并不能美白。人体每天需要摄入1250毫克维生素C，才能够满足身体所需使身体机能平衡，而只有机能平衡，皮肤才有机会借助维生素得到改善。食物进入人体后，维生素并不能完全被吸收，而且每个人对维生素的吸收能力也不同。因为每个柠檬中，大约含有250毫克VC，想要靠吃柠檬满足人体对VC的需要，每天最少要吃5个。因此，切几片柠檬泡水喝，只能是正常饮食之外对VC摄入的一种补充，并没有明显的美白效果。而且由于柠檬汁的pH值很低，人的身体本身是酸性的环境，一天吃一个已经是极限，如果真的吃了5个柠檬，或者喝了5个柠檬泡的水，会造成胃肠功能紊乱、腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。除了柠檬，樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等瓜果，都含有丰富的维生素C。但是，维生素C是一种非常不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化。绿叶蔬菜采摘2小时后，VC损失5%-18%，10小时后损失38%-66%，而中国居民饮食以熟食为主，VC在烹调过程中流失严重，利用率不到50%。水果以及从水果中提取的VC制品，早上吃效果最好。在烹制蔬菜时，应该先洗后切，避免长时间水泡，叶菜的烹煮时间不宜过长。如果在患感冒或其他疾病，需要补充VC时，可以适当服用维生素C药丸，但时间不宜过长，否则容易得结石。柠檬对于人体的血液循环以及钙质的吸收有很大帮助。对于电脑一族，常喝柠檬水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。但是，如果过量喝柠檬水，就会腐蚀牙齿，因为柠檬汁非常酸，特别容易腐蚀牙釉质。喝完柠檬水后，最好刷牙漱口，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上。空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多、胃部疼痛， 此外，女性经期不应喝柠檬水，以免造成腹痛。饮用柠檬水一定要适量，一天不要超过1000毫升。
可以，因为柠檬中含有大量的酸素。可以，能够可以，让你的皮肤变白白
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　　大家知道为什么要用柠檬泡水喝?它是怎么制作的呢?柠檬水给我们的身体又带来哪些改变?是不是所有人都可以饮用?哪些群体是需要注意呢?不要走开，今天小编我带大家了解一下柠檬水的详细知识~~
　　柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，好还是连皮榨汁有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
　　晚上喝柠檬水好吗
　　如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。但这里也要提醒大家，因为柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群好不要晚上饮用，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
　　天然柠檬水排毒法
　　柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦
　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
　　柠檬水适合什么时候
　　到底柠檬水什么时候喝好呢?其实，这个问题不比太纠结，不同时间喝柠檬水有不同的功效，其中还是注意一些事项，才好。每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。
　　需要注意的是：好加上蜂蜜，一来可以达到美容养颜的功效;二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。
　　一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水;柠檬片要少放，放一片就可以了。肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡，妹妹们要警惕了。
　　建议：如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
　　值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
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