最近心情老烦的,不知道为什么邓丽君

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-27 05:25 标签： 不知道为什么邓丽君
不知道为什么，最近上班没有心情。根本就不想去上班。特别的烦_百度知道
不知道为什么，最近上班没有心情。根本就不想去上班。特别的烦
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时间长了都会有个倦怠心理，不要刻意理会很正常的一件事
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就很苦闷，理顺思路同样的心情，或者请几天假，每天醒来想到要上班，给自己一个小假期调整下心情
也许吧！上班是苦闷的，但是工作有多样化的。《给自己一个小假期调整下心情》是自己一味的逃避，调整心情不需要什么假期不假期的，这些有时候只不过是在自欺欺人罢了。可是我明白这些就是不想去上班。我自己都不知道为什么？？？？
你是不是不喜欢现在的工作？
5月病，人生总是这么无奈的，享受被QJ的快感吧
班还是要上的为了生活
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出门在外也不愁最近不知道为什么总是很烦躁，工作也没精神，心情很压抑，总想发火，看什么都不太顺眼，我是不是生病了啊_百度知道
最近不知道为什么总是很烦躁，工作也没精神，心情很压抑，总想发火，看什么都不太顺眼，我是不是生病了啊
朋友们帮帮我
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要你是女的,那你快生理了...若不是,就唱歌买东西或者干你最喜欢干的事.要你是男的,也许无意中有了什么压力或者有解不开的难题,你可以找朋友去喝酒抽烟通宵上网,若喜欢运动最好,跑步或者干别的一直累到极点,睡一觉保证就好了.人总有压抑的时候~运动是最好的方法...
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饿···，年龄大的话更年期，年龄小的话青春期！！！或者是应为天气太热了，导致心里中暑。专家说夏天心里也会中暑的！！
应该是神经衰弱，心情放宽，多想想开心的事情，慢慢就好了。
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出门在外也不愁我不知最近几天总是心烦意燥，感觉心情总是很紧张，请问有谁有好办法调节好自己心态吗？求帮助！！_百度知道
我不知最近几天总是心烦意燥，感觉心情总是很紧张，请问有谁有好办法调节好自己心态吗？求帮助！！
你可能遇到了一些让你，不开心的事，你可以试试去看一些能带给你欢笑的节目或书刊，使心情愉悦起来，把心事统统抛在脑后，祝你快乐
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心情不好可能就是因为某些事情导致的 问问自己是什么原因 对症下药最有效
先一个人，安静一下，想一想为什么烦，任何事都是有原因的，可能只是你不想说，静一静可能就好了
听音乐，散散步，运动，分散注意力
喝喝茶最好了
合欢花十花茶
运动，旅游，找朋友玩
一休息就会变得紧张
听一些音乐
听完又会变回以前的状态
放松自己，尽量不让自己想那些烦心的事情
听听歌，看看电影，找朋友出去玩玩
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出门在外也不愁不知道为什么最近老是心情烦躁，这是为什么?
不知道为什么最近老是心情烦躁，这是为什么?
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖
的感言：谢谢 满意答案
人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
的感言：谢了
其他回答 (2)
天气原因!!!很容易影响心情的!!!还是因为快过年了，工作压力大了!
让自己少想一些事，少管一些事，多想想开心的事，这样心情好了也不会动怒了撒!!!
烦恼都烦什么呢？烦的主要内容是为什么事情不像自己想象的那样。好了，就算我们暂时没有任何解决问题的办法，那么烦恼就能解决问题了吗？不！烦恼只能使坏事更坏——烦恼从来不能消除烦恼。假设我们的情绪就像是一个皮囊，里面只能装十样东西，只有两类，烦恼和快乐，彼此互斥。多一个烦恼就少一个快乐，如果我们都选择快乐，烦恼就自然没有了。控制自己的烦恼数量吧！同样的事物，乐观和悲观的人看法却截然不同。悲观的人看半瓶酒会说，就剩半瓶了！乐观的人看到半瓶酒会说，还有半瓶可以喝！有两个卖鞋的销售员去非洲考察，悲观的销售员回来说，非洲人不穿鞋，没有市场。乐观的销售员回来说，非洲人没穿鞋，市场广阔。所以，凡事要往好的地方想；乐观和悲观、烦恼与快乐只是一念之差。
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