如何清除宿便？便秘怎么办？该如何是好呀！_百度知道
如何清除宿便？便秘怎么办？该如何是好呀！
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便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。2、每天早晨空腹喝一大杯温凉水，身体好的喝凉开水最好。3、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白害礌愤啡莅独缝扫俯激菜、韭菜……等。4、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。5、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。7、每天多运动。8、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。9、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。以上良方坚持做下去，必有意想不到的效果。另外，美国的溢欧烙很对症。很专业的。选择这个是没有错的，不过要贵些。但是很值的哦。
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按摩肚脐眼四周,以顺时针的方式绕圈进行,直到把便便按摩开就会产生便意了.便秘的话多吃些蔬菜和水果,注意饮水.忌辛辣,油炸,烧烤类食物少吃为妙.熬夜害礌愤啡莅独缝扫俯激也是尽量要避免的,对皮肤和身体都不好.另外就是每隔半小时或一小时就站起来运动下,做做办公室有氧健身操,平时也可固定一周运动一二次最好.运动强度不要太大,就平时的散步或快走都行.爬楼梯也是经济实惠的值得推荐的运动.
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有没有一种药物吃了清除肠道宿便的谢谢
状态：就诊前
张小女女士，你好！
　　你所说的清除宿便，可能是你有长期便秘，对于这种情况，你可以试着用蜂蜜或香蕉口服，润肠通便。如不行则只能口服通便药物。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
口服通便药物有哪些适合我啊！最好副作用小些
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张东伟大夫的信息
胃肠道疾病的诊治及内镜下的诊疗
张东伟，男，主任医师，副教授，1964年5月生，1986年7月毕业于上海铁道医学院医学系，从事消化科临床医疗工...
消化内科可通话专家
北京友谊医院
山东大学齐鲁医院
四川省第四人民医院
湘雅二医院
武汉协和医院
好大夫在线电话咨询服务如何清宿便都不知道怎么是好了，便秘哎_百度知道
如何清宿便都不知道怎么是好了，便秘哎
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便秘妙招：第招：吃富含膳食纤维食物：吃富含膳食纤维食物全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹、香蕉、梨等每适选择其几种食物搭配食用刺激肠道蠕加快粪便排第二招：饮食熟软食物：胃肠道功能随降低需饮食熟软食物利于脾胃消化吸收及肠道排泄第三招：定(早晨)排便：定(早晨)排便拖延间使肠清便用温水清洗肛门及阴部保持清洁第四招：适锻炼身体：适度运每早晚慢跑、散步促进胃肠道蠕另外早晚各做腹式呼吸间15钟使腹、腰背部发热觉随着腹肌起伏运胃肠量增消化功能增强糟粕排斥更加彻底第五招：美溢欧貉症专业选择没错要贵些能耽误病情贵值理解
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本文参考资料：沧州迟夫肛肠门诊 新浪博客便秘原引起 沧州迟夫肛肠门诊新浪博客造便秘原除边吸收水边送便收缩运异外肠本身窄粘合妨碍肠内物质通则另原前者称机械性便秘者称器质性便秘器质性便秘形着各种同情况同机械性便秘形亦着同类别般情况机械性便秘两种同情况（1）弛缓性便秘肠部或全部运衰弱、松弛引起粪便肠内进行顺畅停滞水吸收变粗且硬粪便（2）痉挛性便秘自律神经失调肠运异高昂引起痉挛性收缩所致粪便运送受妨碍水吸收变块块硬兔粪便般粪便便秘持续段间即引起痢痢与便秘反复交替着至于器质性便秘由于肠各种疾病或先异所致先者称结肠症乙状结肠等结肠特比现象部水吸收粪便变硬巨结肠症则直肠附近肠壁内神经先缺损或肠发炎肠壁彼粘合、或癌细胞包围肠壁阻碍粪便通所器质性便秘能意及找病症药能认仅仅般便秘管说早饭忽视
沧州迟夫肛肠门诊新浪博客、工作节奏快现代社赶间或者睡觉往往连早饭都吃匆匆忙忙抓起点或者喝杯牛奶班殊知做结久久经性抑制排便形便秘若间胃结肠反射减弱形习惯性便秘引起痔疾说早餐要吃饱科容忽视问题养规律饮食与排便习惯减少痔疾发能乱服通便剂
沧州迟夫肛肠门诊新浪博客通便剂同种类况且同种通便剂某些说能效另说未必灵现实往往见许现象许知道自患何种便秘味服用通便剂结便秘现象并未消除另外种药若某身间反复使用现效越越差现象某种程度已经药抵抗能力使用通便剂亦少习惯于便秘药店买药吃渐渐药种依赖性离药觉行便秘患者首先要接受肛肠外科或消化器官科专门医诊断解便秘原及类型再按照医指示通便药作辅助手段藉着改变及饮食消除便秘才治便秘捷径腹部按摩助排便
沧州迟夫肛肠门诊新浪博客按摩腹部使腹部产压力亦能刺激肠引起便意所若能寝前或清晨醒做按摩腹部运必能消除或减轻便秘程度按摩简单肚脐像画9字形两手捏着肚轻轻揉腹部右盲肠附近沿着肠依刺激按摩同要做腹式呼吸重要或仰卧着脚抬起做踏自行车式运脚贴近运同刺激腹部帮助排便介绍消除便秘条件反射 沧州肛肠医院 迟淑敏条件反射作用往往产影响置身群悲哀者内亦产种共鸣同若并便意置身厕所往往产便意患便秘且忘记厕所每早晨定厕所即使想排便请早晨固定间进入厕所3钟其<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a686f6e钟用力努力排粪便即使没排除没关系要恢复臀部所忘记早排便记忆训练刚始许觉浪费间身体渐渐使步调配合养每规定间厕所习惯久久刻自排便
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出门在外也不愁如何清除宿便 我实在是了解的太少了_百度知道
如何清除宿便 我实在是了解的太少了
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吃富含食物纤维杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹 、酸奶、富含寡糖食物每早起喝杯盐水晚睡前喝蜂蜜水
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真没想到美国的貖殴硌有这么神奇的功效，我这问题都已经快有15年了，用了两个周期，居然好了。
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每早醒第件事先喝两杯带点咸味温水
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如何清除宿便 我实在是了解的太少了
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可多食熟香蕉和新鲜蔬菜、粗粮以及新鲜水果,`比如青菜，黄瓜，芹菜，红薯，紫薯，苹果，甘蔗、小米稀饭等，因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便
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美国的貖殴硌这个在这方面很有奇效，能够彻底的解决问题，不过这个产品比较贵
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应该是如何预防便秘，散步、多喝水、多吃蔬菜水果，都是不错的建议。长时间坐着，肠蠕动会减慢，不时的起身活动活动，有助于肠蠕动。多吃蔬果，无论是什么方法，也都是增加膳食纤维以促进肠蠕动的方式。至于酸奶+地瓜+苹果这一类的食品，从地瓜含有比较多的纤维素来看有增加肠蠕动、刺激肠胃排便的作用，食用之后可能会缓解便秘、增加排便次数。那种直接导致腹泻，将“马桶坐穿”的方法不应该推荐。还有一点，有便意时不要憋着，及时排便对于预防便秘有很大的帮助。治疗按摩通便先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴，顺时针方向环绕50~100次；再以手掌按揉腹部(以脐为中心)，顺时针方向环绕50~100 次；再以两手掌小指侧，由上向下推擦50~100次；然后摆动腰部，顺时针方向50~100次；最后双手插腰，提肛50~100次以加强提肛肌张力。饮食治疗饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。 蜂蜜：适宜肠燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心吃。 香蕉：清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。生食，每日2~3次，每次2支。 苹果：每日早、晚空腹吃苹果1~2个，治大便燥结，常吃有效。 桑椹：润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2000克，绞汁，白砂糖500克，先将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。 甘蔗：功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下。 松子仁：适宜慢性肠燥便秘者食用，有养颜、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀饭吃。或用松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，—同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早、晚空腹食用，开水冲饮。 胡桃：适宜大便燥结之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早、晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。 韭菜：可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁一杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服。 萝卜：可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后兑入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。尤其适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人。 苋菜：清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。 马铃薯：适宜习惯性便秘之人食用。将马铃薯洗净后切为薄片，放入搅拌机内搅成糊状，用消毒纱布绞汁，每早空腹及午饭前各服半玻璃杯。大部分人在服用2~4天后有效，个别便秘者服用20天才有效。 芝麻：润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。以黑芝麻炒同冬桑叶研为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克。 海蜇：清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽、吐浓痰之外，对大便干结者亦宜。 菠菜：200克，置沸水中烫约4分钟后捞出，用麻油调拌，早晚各食1次。有利五脏下气调中，有润肠通便之功。 药物通便：可以任选下面一种方法：①生大黄9克，煎汤服，每日1次；②玄明粉3克，吞服，每日1次；③番泻叶6克(每日量)，代茶泡服；④酚酞每片0.1克，每次1~2片；⑤开塞露灌肠。 “冷饮疗法”通便：定时定量饮服一些冷饮，如冷牛奶、冷开水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水等，可以刺激胃肠产生蠕动，促进肠道反射性收缩，有利于通便，尤以早晨起床后饮服为佳。6便秘治疗编辑西梅汁 西梅汁被西方国家称为“人体清道夫”，西梅当中有丰富的膳食纤维，果胶和一些微量元素，而且经常喝一些西梅汁可以帮助促进肠胃的蠕动，增加排便次数，可以有效的缓解或者防止便秘的发生。 魔芋+蜂蜜 可以将魔芋榨汁，然后放到锅中用小火烹饪成糊状，然后放在容器当中，接下来用蜂蜜调和就可以了。坚持每天早晨空腹喝两勺，就可以有效防止便秘，对于长期的便秘也是很有帮助的。 早晨一杯冷开水 早晨起床后喝一杯冷开水，可以有效的防止便秘。早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松除便秘。 饭后吃梨 饭后半小时可以吃一个梨，梨不但口感很好，而且非常多汁，富含维生素也是非常丰富的，而且梨的热量和脂肪非常低。而且饭后吃一个梨可以有效的促进胃肠道的蠕动，梨当中每百克都有3克的纤维素，可以帮助防止便秘，消化性疾病，还可以净化肾脏，清洁肠道，防止便秘，还可以有效预防胃肠道疾病的发生。 揉腹治便秘 每天早上或者晚上临睡前，将左手在下，右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉36次，然后逆时针按揉36次，坚持一段时间，会有明显改变哦。而且这个方法可以促进肠道蠕动，对于消除小腹赘肉也是很有帮助的。
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