长高_百度百科
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人在成长过程中逐渐长高是骨骼成长发育的结果而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成生长板位于骨头两端受到脑下垂体分泌的生长激素刺激会不断增生新生的软骨经钙化后形成硬骨骨头因而变长变宽出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段然后速度逐渐慢下来一直到进入青春期性荷尔蒙启动和生长激素交互作用孩子的身高体重又开始急遽增加
台大医院骨科部主治医师王至弘指出一个人身高的进展要配合骨骼生长发育的年龄一起评估不是只看一般的年龄决定有些早熟的孩子骨龄进展比实际年龄快一开始身高显得比同年龄孩子突出不过未必日后的成人身高会比较高
我们的身高能长到什么时候要看全身生长板关闭的情况而定如果关闭了表示骨骼已经发展成熟骨头不再生长身高也不会再增加
哪些因素会左右一个人的身高影响孩子身材高矮最主要的决定因素是
父母如果个子都不高孩子的身高一般来说不会特别突出
不过事实也有例外任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分太太的个头也不高不过两个儿子却都打破遗传限制一个身高超过180公分另一个也有170多公分朋友都戏称这是杨家夫妇基因突变的杰作
对於这种特殊案例小儿科主治医师指出人的身高并不是由单一特定的基因决定大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因长得高或矮主要看遗传表现的是哪一个所以一个家庭里有时候会见到一个孩子长得高另一个孩子却很矮的情形李俊贤解释说
不过医师认为这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近
除了基因会影响身材的高矮其他相关因素也不能忽视假设基因决定你可以长到160公分可是你的营养不良运动不足很可能就长不到这个高度李俊贤认为后天的努力一样很重要一项引人注目的报告指出人体的生长速度在一年中并不相同长得最快的是在5月份平均达到7.3毫米其次是5-10月份平均有6.3毫米因此国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里应该适当增加营养加强运动或通过辅助增高产品的治疗以利于身体的生长发育达到最佳状态
那么为何人体在5-10月长得最快呢生物学家和医学专家研究发现一个人的生长速度除了种族遗传内分泌生活习惯等因素外还与营养状况地理气候和体育锻炼密切相关进入5-10月份后大地回春万物萌生莺歌燕舞一派生机这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃体内分泌增多生长发育加快尤其是在经历了漫长的冬季后人们都喜欢到户外活动从而生长速度加快得更为明显
由于在5-10月里生长速度加快所以必须要消耗更多的营养物质因此要掌握人体生长的最佳时机营养学家认为要及时补充各种营养以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力在&奥妙的5月&家长应注意以下几点蛋白质是生命的基础骨细胞的增生和肌肉脏器的发育都离不开蛋白质人体生长发育越快则越需要补充蛋白质鱼虾瘦肉禽蛋花生豆制品中都富含优质蛋白质应注意多补充另外在5-10月青少年应适当地多吃一些鸡蛋因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质脂肪糖类维生素和无机盐等营养物容易被人体消化吸收一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶在&奥妙的5-10月&中由于生长发育较快当营养供应不足的情况下人体便容易发生软骨病和贫血鸡蛋黄中含有大量的钙磷铁和等可促使骨质钙化与造血的原料所以鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品维生素是维持生命的要素其中最重要的是维生素ABC是人体生长发育所必不可少的动物肝肾鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素纤维素和矿物质应多食用一些新鲜蔬菜人体的长高决定于骨骼的生长发育其中下肢长骨的增长与身高最为密切也就是说只有长骨中骺软骨细胞的不断生长人体才会长高钙磷是骨骼的主要成分所以5-10月份要多补充牛奶虾皮豆制品排骨海带紫菜等含钙磷丰富的食物另外要到户外多晒太阳增加照射机会以利于体内合成维生素D促使胃肠对的吸收从而保证骨骼的健康成长睡眠也是使人体长高的&营养素&常言说人在睡中长睡眠不仅可消除疲劳而且人体在入睡后生长激素分泌比平时旺盛并且持续时间较长有利于长高因此要养成规律的生活习惯保证充足的睡眠经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼能促使全身保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养促使骨骼变粗骨质密度增厚抗压抗折能力加强运动能促进生长激素的分泌使骨骼肌肉大脑发育得更好所以应多参加适宜长高和健脑的活动例如跳绳踢毽跳皮筋艺术体操和各种球类活动等也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少喝为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响的发育此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯巧克力和牛奶一块吃也会影响身体对牛奶营养的充分吸收.多吃骨头汤
胡萝卜是蛋白类最好食物尽量每天补充一点胡萝卜平时也得少吃甜食
运动加营养
市面上流行的药效果究竟如何众说不一难予置评不过可以肯定的是传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的只要是人类背脊或多或少都有不正常的弯曲如果把此种不正常的弯曲矫正则各部的关节会伸长使你的高度增加你不要小看一个关节由弯曲到伸直的长度人体的关节有那么多积少成多当然可观
美国科学家的分析研究证明可以实现采用运动的方式增高人体的是由33个彼此分开的骨头组成的这些椎骨中的24个是永远不会融合在一起它留出空间是为了生长即使一个人过了青春期人体的33个椎骨中有24个是永远不会融合在一起的
将身高增加6到8厘米的关键是在两个椎骨间被称作椎间盘的垫上这些椎间盘的主要工作是在你的椎骨相互摩擦时不让你感到有什么不适但你可以通过锻炼这些椎盘让它们变更厚些提高椎间盘的血循环和液体物质含量当椎间盘伸展扩大了你的脊柱也就变长了你的脊柱越长那么你也将变得更高力学治疗法不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果同时能治疗严重的猫背及O型脚并使脊椎恢复正常使体态转好增加身高除此之外也能够治疗妇女生理的不顺冷症等因此从事于这种美容体操的妇女日益增多只要每天施行3次3个月之后最少能长高3厘米体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操1悬垂摆动利用单杠或门框
2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体
3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球
4.跳跃性练习可做行进间的单足跳多级跳和原地纵跳等
悬垂法双手紧握单杠使身体悬空下垂下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳然后做动作男孩每天可做10-15次女孩每天可做2-5次
练习的要领是引体向上时呼气慢慢下降时吸气练习做完后要走动走动使肌肉放松在练习悬垂法一段时间后可以在此基础上进行展垂增量方法是先悬垂20秒钟然后双腿各系上5公斤的沙袋再悬垂20秒钟这之后用皮带固定在单杠上悬垂15秒钟之后穿上10公斤重的铁砂背心再悬垂 15秒钟不过时间和重量不是绝对的可因人而异
跳跃法双脚跳跃用手摸树枝篮球架天花板等10次为一组每次向上跳跃5-7秒钟每组间隔4-5分钟要尽量使身体处于最大程度的伸展状态另外要经常参加篮球排球和游泳运动抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃积极争夺每个高点球因为跳跃是主要训练内容故每天要全力跳跃200次左右站在20~30米高的土丘上放松加速向下跑然后俯在地板上由两个伙伴帮助一个伙伴握练习者的双手腕部另一个握练习者的小腿下部两人同时向相反方向用力牵引躯干2-3次每次12-15分钟重复6-10次这一系列的运动有助矫正短腿脊柱弯曲扁平足和O型腿等形体缺陷促使骨骼增长并调节神经和功能以及各种生理机能使之达到最佳状态从而达到增高的目的最重要的是一定要认真和坚持营养有七大要素水矿物质缺一不可运动是人体发育的重要条件运动不等于劳务后者一成不变的重复动作无益身高增高运动应是完全协调使身体发育的运动如果有药物能使身体长高可能是所有方法中最受欢迎的在基因时代科学家们结合人体基因发育工程学原理现代生物技术及中医方法可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果生活方式跪坐睡眠姿势甚至家具高度都与身高有关厚而硬的被褥影响血液循环劳逸结合具有良好的心理素质不无裨益人的生长是一种综合表现除了基因的先天限制外以下几项因素也会影响孩子日后的身高充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键
根据FDA的建议想让孩子长得高又壮不可缺少的营养素包括蛋白质钙质维生素A维生素C维生素D矿物质镁及锌
蛋白质是构成及修补人体肌肉骨骼及各部位组织的基本物质缺乏蛋白质会导致发育迟缓骨骼和肌肉也会萎缩肉类海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源植物性来源则可以从豆类榖类及核果类中获得
钙质则是制造骨骼的原料可以促进生长并增加骨头密度所以每天喝两杯牛奶是让孩子累积骨本的好方法
维生素D是另一个令骨头强健的营养素除了可以由牛奶和鲑鱼鲔鱼等鱼类中获得外每天晒10～15分钟太阳人体便可以自行制造维生素D
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素荷兰的研究发现婴儿发育期间如果锌的摄取不足会导致发育不良的结果另外根据国外多项研究也显示孩童摄取足够的锌可以减少腹泻的发生富含锌的食物有肉类肝脏海鲜特别是牡蛎蛋及小麦胚芽等
铁质对生长发育也很重要台大医院营养师翁慧玲补充说不过根据卫生署的国民营养情况调查发现国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高所以成长中的孩子应该吃些瘦肉动物肝脏蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质不少人认为跳绳打篮球等弹跳性的运动有助于长高以医学观点来看的确如此
根据研究发现生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓但是适度且间断性的压缩或伸展生长板却可以刺激它生长
所以想要长高的儿童及青少年不能不做运动尤其是一些弹跳性的运动但是过度的重量训练如体操举重反而会妨碍生长医师建议在成长阶段最好能避免人体中诸多的分泌主导或影响我们的生长发育例如生长激素性荷尔蒙甲状腺素副甲状腺素胰岛素等前面提到人的成长主要受到生长激素的作用而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛所以想要长高千万不要熬夜而牺牲睡眠时间尽可能在晚上11点前上床休息
先天性心脏肾脏肺及肝等疾病骨骼疾病内分泌及代谢疾病染色体异常如透纳氏症候群Turnur syndrome等均会影响正常的生长发育
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小如果是营养不良而长不高可以靠补充营养来迎头赶上但如果是疾病造成的生长异常就要即早就医诊疗
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况
每半年量一次身高
正常情况下孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上如果孩子一年下来长不到4公分父母就应该带孩子上小儿科请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因
参考儿童保健工作手册上的生长曲线表
孩子的身高低於同年龄层的3百分位则视为病理性的矮小需要接受检查治疗不过孩子长得高人一等父母也不要高兴得太早如果生长曲线超过同年龄层的97百分位也可能属于异常必须检查做确认过大的压力会造成人体的内分泌功能失调使生长激素分泌不足生长因此受到限制另外压力太大也会让肠胃道功能失常孩子不但胃口不好吸收能力也变差长期下来导致想长高就很困难为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部是不是打完球就能使身体长高呢
简单地说能够增进食欲促进睡眠给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益具体地说就有慢跑跳绳跳舞打篮球以及打排球等但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高如果你仅仅为了长高让根本不喜欢这些运动的孩子从事这些运动的话你就错了因为情绪的安定对长高也很重要所以让您的孩子选择自己喜欢的运动但是过度消耗体力的激烈运动还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力但是过强的压力举重等等反而让骨骼在纵向难以生长
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好排球篮球芭蕾伸展体操跳绳慢跑和游泳等
勉强孩子进行不喜欢的运动不好举重过度运动消耗过大的运动等身材矮小的青少年除了部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来怎样挖掘简而言之就是在医生和体育工作者的指导下调整饮食和生活方式坚持特殊的体育锻炼关于调整饮食和生活方式有下述建议可供参考
1合理调节饮食不偏食不暴饮暴食既要保证充足的营养又要适当节制不抽烟不饮酒
2生活要有规律睡眠要充足定时最好睡硬板床枕头宜低于5cm
3注意自身保健无病防病有病早治读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书读不懂可请教医生增加知识用科学指导自己行动
4保持身心健康丰富文娱生活情绪稳定无忧无愁有利生长发育21世纪以来有研究报告持续1-2小时适量体育运动在一定时期内可使体内生长激素含量明显增加随着血液中生长激素含量的增加即导致管状骨生长区活跃从而增加身高
应该考虑到无论运动量较小的运动如慢跑慢游泳等还是大运动量运动如马拉松赛跑长途滑雪等都不会使身高增加前者因刺激不够后者则因其使身体极度衰弱例如一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习甚至可阻碍长骨的生长成功取决于不同练习的正确的结合
有学者认为跳跃悬重游泳等运动的长期活动确能促进身高增加我们认为凡骺干骺未俞合的矮身材儿童少年如医生认为未患矮身材疾病又无其他医学上的禁忌理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练但值得一提的是进入训练应当是循序渐进的初期尤其不要由于心急而作过头应注意自我感觉如有不适应请教医生和体育老师热身运动活动四肢各关节脊背保持平直上体前倾双臂伸直用力向后上方挥动
走大幅度摆臂有力地向前走
跑小步跑同时双拳放在肩上双臂屈肘面前旋转快速跑跳25－50米重复46次每次之后稍休息
抻拉双臂上举然后向各个方向抻拉同时踮起脚后跟重复6－8次中间稍休息
单杠练习悬垂20秒1分钟同时身体向右左转动双脚并拢身体向前后摆荡顺时针或逆时针方向摆荡
跳跃式引体向上下蹲脊背保持平直向上跳起抓住单杠并利用跳跃的惯性做引体向上单杠的高度和双手的握距因人而异每次至少重复6－－8次
跳跃向上跳逐渐增高或达到一既定高度从稍高的地方向下跳下蹲跳起做3060个不同姿势的跳跃双脚用力蹬地可选择练习但一开始就要按规定数量做逐渐加大运动量
每节操做完后应稍事休息一下使呼吸平稳四肢放松整套操做完后平躺在地板上绷紧背部和臀部肌肉微微挺腰
每周不少于三次练习每次3545分钟坚持下去必有收获虽然基因的限制让我们必须听天命不过医师和营养师都认为从饮食方面著手再配合规律运动是尽人事最有效的方法
父母要把握几个饮食的秘诀想让孩子长高长壮并不难多吃含有蛋白质的食物特别是里面的氨基酸它可是长个子最好的帮手接下来向大家推荐一点长个子的食物牛肉鸡肉肝脏猪腿肉豆类虾螃蟹贝类海藻面粉小麦胚芽蔬菜等孩子和成人一样每天都应该摄取六大类食物父母可以参考卫生署的每日饮食指南了解不同年龄层孩子的饮食需求见表
青春期的孩子长得快活动量也增加为了提供成长发育所需的能量及营养素热量的需求比较高男孩子一天要摄取卡女孩子则需要卡不少研究指出孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大台大医院营养师翁慧玲认为想让孩子长得好不偏食是最基本的原则父母在为孩子搭配三餐的菜色时尽量多变化让孩子从小就多尝试各种食物摄食的食物种类丰富就不必担心生长所需要的营养素会缺乏
例如苦瓜那么苦你也敢吃大人随口一句话会让孩子对特定食物建立特定印象以后成为他拒吃的藉口当然更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具
翁慧玲营养师建议父母多注意孩子自行外食的情况并且灌输孩子一些健康的饮食观念例如少吃油煎油炸的东西菜色选择要均衡多变化六大类食物都要摄取等父母无法掌握孩子的饮食情况长期下来容易造成孩子的营养状况不良新光医院小儿科医师李俊贤指出肥胖的孩子因为摄取过多热量脂肪及糖分造成骨龄的进展比实际年龄快虽然一开始身高比其他的小朋友突出但是因为生长期提前而且被压缩未来不见得能长得比较高
不让孩子发胖其实很简单只要限制他们吃高热量食物如汉堡炸薯条的次数及少喝含糖饮料配合规律的运动就不至於有肥胖的问题
另外翁慧玲营养师认为现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响即使体重正常仍然拚命节食减肥不但错失长高发育的机会更严重影响成年后的健康
在儿童少年青春发育过程中何时身高长得最快呢?研究证实绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右男童14岁左右90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间男童为13～15岁之间为了让孩子长得高一些家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养运动等问题营养是儿童体格生长的关键体格正常生长所需的能量蛋白质和氨基酸必须由食物供给主要是肉蛋豆及豆类食物骨的形成还需要足够量的钙磷及微量的锰和铁钙的摄入不足及缺乏时会造成骨矿化不足维生素A缺乏会使骨变短变厚维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆这些都会影响骨的生长
一般家庭在有荤有素的饮食中营养应该是全面及足量的家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入体育运动可加强机体新陈代谢过程加速血液循环促进生长激素分泌加快骨组织生长有益于人体长高以下几种运动对增高有一定效果不妨一试
1.悬垂摆动 利用单杠或门框高度以身体悬垂在杠上脚趾刚能离开地面为宜两手握杠间距稍大于肩宽两脚并拢随即身体前后摆动幅度不要过大时间不宜过久练习最好安排在每天早晨身体尽量松弛下垂保持20秒钟男青年应做10～15次女青年应做2～6次
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体可以是路边树枝篮球筐或天花板双脚跳跃做30次休息片刻左右脚分别单脚跳跃方法同上
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球跳起断球打排球时尽量跳起多做扣杀和拦网动作在足球运动中多练跳起前额击球动作
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳蛙跳三级跳多级跳和原地纵跳等精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长如在父母离异儿童与监护人之间关系不正常常受虐待的情况下或儿童受到其他的严重刺激其生长速度会逐渐减慢使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下身体矮小又会加重患儿的自卑心理这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动因而抑制了垂体分泌生长激素当患儿环境得到善待后生长速度可恢复正常对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗长期性疾病如慢性感染慢性肾炎哮喘心脏病贫血等均可影响生长发育骨骼的遗传疾病如骨软骨发育不良等也会使骨生长受限到底有没有快速增高的产品医学专家认为一般人到20岁左右有专家认为更早骨骼会自然闭合人就没有自然增高的空间了此时想增高只能通过医学上的方法通过药物激发才能够达到增高的效果
市场上销售的很多所谓的增高药实际上是一些保健食品有的确实含有促进人体生长发育的营养素但和我们日常所吃的食物一样要靠它来治矮小病是绝对不可能的矮小症是一种复杂的内分泌疾病与遗传营养代谢神经内分泌等有密切的关系其病因有300多种可分为生长激素缺乏和非生长激素缺乏性矮小两大类生长激素缺乏又分为原发性和继发性两种不做必要的检查找到病因就盲目地买所谓的增高药吃多半没有效果甚至受骗上当误入歧途耽误了孩子的治疗上个世纪七八十年代许多孩子年龄到了23岁仍然还有最后一次长高的机会但世易时移二十三蹿一蹿已经是老黄历了医学专家认为由于社会经济发展和生活水平的提高儿童成熟速度加快导致青春期提前和最终身高的时间提前一个世纪前男子达最终身高的年龄是23岁如今则提前到17岁若期待23岁还能长那就会错过最佳的治疗时期机会不可挽回人们普遍认为孩子补药和维生素吃得越多越好这样孩子就可以长高结果导致许多家长都在不断地给孩子吃补药或者维生素但医学专家认为日常饮食应该营养搭配合理滥用补药或过量服用维生素都会引起儿童性早熟而性早熟使骨骺线提前闭合生长期缩短最终导致身高变矮其实家长的这种等待心理是错误的如果不及时到专业的检测机构进行检测万一生长激素分泌不足那么孩子可能就会停长等到骨骺线闭合孩子就再也长不高遗传虽然是影响身高的重要但也只占70%左右后天因素也决定孩子的最终身高当发现孩子停长缓长时家长一定要高度重视切不可疏忽大意而影响了孩子的身高有的父母自己身高不理想也认为孩子天生也是个矮个子即使孩子有长高的机会也不去帮助孩子争取[1]
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看　　孩子长高，是每位父母都十分关心的问题。如何能让宝宝长更好？哪些让孩子长高的方法才是最科学有效的呢？
·宝宝长高的3个关键期
　　宝宝长高的3个关键期
　　根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着；两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来；到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。
　　婴儿期---饮食技能、习惯的培养
　　婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素，专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。此类过渡延迟将使其成年身高减损。所以，婴儿期的营养非常重要。
　　对策：
　　1.合理喂养
　　及时添加辅食
　　婴儿满4个月后应及时添加辅食，因为4-8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。要学会吃东西，这种吃的技能是后天才学会的，如果4个月之后还没有添加辅食，婴儿就很难学会从进食液体食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡，不能及时完成这种过渡，吃固体食物就不能下咽，容易呕吐，从而影响婴儿的生长发育。
　　2.什么都要吃，食物尽量多样化
　　人们习惯给食物定性，热、寒、温、滞等，结果很多食物似乎都不太适合婴儿。从营养心理学上讲，如果婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以，食物要尽量多样化，尤其在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供应全面，而且能防止以后挑食的不良饮食行为。
　　儿童期---每年增高5-7厘米，性早熟应看儿科内分泌医生
　　在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个"平稳"增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。
　　对策：
　　1.3-6个月测量一次身高
　　人的生长速度是不均衡的，每个人都有自己的特点，所以太频繁地测量也不是科学的态度，有些家长给孩子测身高，这个月长了0.5厘米，下个月只有0.3厘米，就着急找医生了。其实，只要3-6个月测量一次，每年增高5-7厘米就"达标"了。
　　2.性早熟应看儿科内分泌医生
　　个人的性早熟与群体的发育提前不能混为一谈。所以，家长不要以为现在孩子生长发育提前了，就以为自己的孩子早些发育没有关系。如果女孩子在8岁之前出现乳房增大、阴毛、腋毛生长等任何一项或多项第二性征，或月经初潮于10岁以前；男孩在9岁之前出现阴茎及睾丸增大、阴毛生长，10岁前变声等性发育表现，则为性早熟，此时要及时找儿科内分泌医生就诊。
　　青春期---发育之后身高突增
　　在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均可长25厘米，男孩30厘米。家长应注意，如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后，身高不理想，此时再进行干预已经不太可能有效果了。
　　对策：
　　1.关注发育之后的身高突增
　　女孩乳房发育后一年左右，男孩则在变声前，身高生长加速。最快时女孩每年可长8厘米，男孩每年长11厘米。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5-10厘米。所以在整个青春期，女孩平均可长25厘米，男孩长30厘米。这种生长规律，家长应该有所了解。
　　2.睡眠、运动能帮助长高
　　在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生长；运动，尤其是跳绳可显着增加孩子的生长速度（即使在初潮出现后也是这样），同时还能增加身高突增的持续时间。所以，青春期尤其要注意睡眠和运动，这将对成年期的身高有重要意义。
　　人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。
　　骨龄是发育的指标，它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟。所以想要了解孩子的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。
　　身高增长规律
　　【婴儿出生时】平均身高约为50厘米；
　　【出生第一年内】身高增长速度最快，平均约增长20－25厘米；
　　【1－3岁】平均每年约增长8－10厘米，至1岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；
　　【3岁后】增长速度逐渐递减，每年约增长5－7厘米；
　　【进入青春期】男孩子可长20－30厘米，女孩子长15－25厘米；
　　【青春期后】身高增长逐渐减缓至停止。
　　季节变化
　　儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。
　　对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。
　　做了20年儿科医生，每每拿着孩子已经闭合或即将闭合的骨龄照片，总不忍心说：“孩子，你的个子不会再长了。”但又不得不说。总结下来，以下9种情况的孩子，可能会面临身高偏矮的问题：
　　1.家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
　　2.出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。
　　3.青春发育前每年长高不足5厘米。
　　4.与同龄孩子比身高较矮。
　　5.性发育过早或过迟发育。
　　6.肥胖儿。
　　7.臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。
　　8.曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。
　　9.甲状腺功能减低症患儿。一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。
　　很多家长并不知道孩子长得慢也是病，他们要么把孩子的身高交给时间，要么花大量的钱给孩子补充营养，使用增高器械，殊不知这些盲目的措施往往耽误治疗，甚至适得其反。希望家长掌握孩子生长发育的规律和常识。
　　遗传是非常重要的，起的作用也是不可忽视的，但是毕竟还有后天一部分因素在起作用，所以对于这种孩子，如果父母先天遗传因素不是特别好的，家长比普通孩子要更留心那几大影响身高的因素，对每一个因素都要做的非常好。
　　每个孩子都有一个遗传潜能，但是有的孩子达不到遗传潜能赋予的身高，就是因为后天因素影响 了这种潜能的表达。第一特别要注意到我刚才说到的因素，营养、睡眠、运动、精神，当然还有文化、地域方面的影响，另外还有疾病，不能反反复复老生病，除非是先天性遗传疾病，其他的通过护理、治疗都是能够改善的，这些不良因素都去除的话，可以保证孩子发挥最好的遗传潜能。
　　当然如果爸爸这边家族性的都不高，妈妈这边家族性的都不高，遗传潜能确实不好的，过去这种是不治疗的，因为没有疾病，是正常孩子，现在比较人性化，对这种孩子根据家长期望值也可以在他的适当年龄用一些生长激素，当然用生长激素是很复杂的，有一些具体的方式方法。
　　影响儿童身高的因素二：营养
　　营养是贯穿孩子整个发育过程的，都应该很好的，春天尤其更要注意，因为这是一个比较关键的时期，一个是营养均衡，我们常常说七大营养素，蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素，还有一个最重要的就是水，这几大营养素供给，一个是充足，另外要比较平衡，所以这个时期的营养是很重要的。
　　影响儿童身高的因素三：睡眠
　　俗话说一眠大一寸，对孩子来说特别形象，他睡觉就长个儿。一方面，睡眠的时候生长激素的分泌是很高的，从研究来看，晚上10点到凌晨1、2点钟，这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡，生长激素分泌达到高峰，并持续一段时间是非常重要的。所以我们经常跟家长说，10点以前要睡着，比如说10点上床了，到11点睡觉，那不行，你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌，这就亏了。所以可以9点上床，有的孩子睡早一点，8点半也是允许的，9定也可以，9点半进入睡眠状态，这应该是比较好的状态。
　　孩子如果有睡眠不安的情况，老翻腾、折腾，或者有夜惊，有睡眠障碍问题，一个可能是片断性睡眠，一段一段的，另外，可能老处于浅睡眠，因为睡眠不同的周期睡眠深度是不同的。生长激素分泌在深度睡眠的时候分泌才是最好的，老处于浅睡眠或者片断睡眠，虽然他有睡眠，但是生长激素分泌是不好的，时间久了，如果超过3个月以上的睡眠状态不好的话，孩子很有可能会出现生长的问题。另外，平常站着人是有重力的，站着腿要受力的，长个儿长骨生长是最主要的，长骨骨骺的生长，站立的时候会有一个压迫，躺着的时候肌肉、韧带很放松的，压迫是最小的，这个时候长起来当然是最快的。因为人睡眠的时候要平卧。
　　影响儿童身高的因素四：运动
　　运动对刺激长高是非常重要的，运动可以使长骨骨骺软骨细胞增值，还会增加骨钙的沉积，这是我们需要的，有效的运动应该是最好的方法。同时，运动的时候血液循环是丰富的，生长激素分泌量是高的。
　　生长激素一个是睡觉的时候是最高的，第二个 就是运动的时候是明显增高的。在门诊我们对不长个儿的孩子，要检查生长激素运动实验，孩子抽两次血，第一次在安静的基础状态下抽血，可能0点几，是低的。运动20分钟到半个小时，孩子呼吸加快、心率加快、出汗，就是运动到很活跃的状态，这个时候再抽血，生长激素上升到10以上，翻了很多倍。
　　另外运动的时候，血液循环好，骨骺细胞也活跃。运动增加骨钙的吸收，常常有一些孩子，钙一直在吃，太阳也晒，但是骨钙沉积的不好，与运动少有关，钙吸收需要运动，适度的、方法得当的运动，对钙的吸收利用是最好的因素，当然运动要根据孩子的年龄，比如像6个月以内的要多翻、滚、主被动操，当会爬以后孩子要使劲的多爬。
　　如果骨钙沉积不好的孩子，1岁左右会走了，这个时候最好的运动就是爬，爬一个是对孩子脑发育非常好，对智力发育非常好。爬有低级到高级的爬，细化可能有7个级别，所以在爬的过程中对孩子运动能力、协调能力的提高是非常有好处的。
　　另外，爬行对腿长骨的压力不是很大，会减少腿弯如O型腿、X型腿，当然在多爬的期间，不要限制孩子练习走，只是时间要合理分配，一次行走的时间不要太长，走、站、爬、翻、滚要交替进行 ，孩子会全面发展，各个方面得到最佳的发展。1岁以后的孩子，多户外活动，当然1岁以内的孩子也要多户外活动。
　　户外跑、跳、蹦、踢球都可以，还有一个很好的运动，蹦床，蹦床是下肢弹性运动对长个有好处。对长个适宜的运动类型，第一个是有有氧运动，持续时间比较久的，不是爆发的，比如百米赛跑，那不是有氧运动，有氧运动呼吸量是增加的、氧气是足的。第二是下肢有弹性的运动，比如伸展运动做伸展操，跳跃摸高、跳绳、慢跑、蹦床、游泳，都是可以的，这种有氧的、增加身体弹性的运动对长高是最好的。
　　运动要适度、适量，不能过量，过量对有一些孩子可能会有损伤，会有疲劳过度，肌肉韧带拉伤，另外会增加心脏负担。运动的基本要求，一周要5次以上最好， 3次以下可以说没有作用了，3—5次凑合，5次以上是最好的。对这个要求学龄前孩子容易做到，对于学龄的孩子有些难度，学龄时期孩子课业比较重，小学、初中、高中的孩子都有这个问题，孩子运动时间是非常少的，经常我听孩子们讲，体育课经常被其他课占用，这是非常遗憾的事情，孩子的体能和其他课外知识的摄取是受益终身的，人要学习知识，但是锻炼身体也很重要，可以给孩子有所选择地安排运动项目，因为没有那么多时间随意的玩，有所选择的做一些比较好的运动项目，孩子就会受益良多。
　　影响儿童身高的因素五：心理
　　精神因素是两方面，一个是家长给孩子压力比较大，家长都是善意的，但是因为课业比较重，孩子要求学这、学那，精神压力非常大。包括幼儿园的孩子、小学、中学的孩子，都感到学习的压力非常大，这个时候孩子精神老处于高度紧张状态，每个孩子气质类型是不一样的，有的孩子对家长要求不是特别在意，照样我行我素，我玩、我蹦、我跳、我心情开朗，有些孩子则很在意家长评价或者家长要求、家长期望值，在他们小小的心里面就有了一个负担，这个压力过大，会影响孩子长个儿。
　　我们曾经做过实验，当感知到这种家庭气氛或者孩子压力可能对孩子有影响以后，我们有意识的跟家长说这3个月到半年全部放开，就是没有任何过高要求，基本是随意，保持原有好的饮食睡眠习惯，从精神上让孩子处于愉快放松的状态，很多孩子就长的非常好。像非典的时候，这个时候大家都很紧张，但孩子是有开心的，因为好多孩子都放假了，家长都有感觉，一个假期孩子一下就长高了很多，就说明精神放松对孩子长高真的非常重要。
　　另外，家长跟孩子交流，如果时间方式不恰当，也会给孩子带来压力，比如家长常常在吃饭的时候或者睡觉前跟孩子谈论学习的问题，这个问题对有些孩子有压力。孩子在吃饭的时候谈论有压力的话题，孩子的食欲就会下降，消化液分泌也会减少。睡觉前谈论学习问题，这是家长最经常说的话题，孩子带着紧张郁闷的心情睡了，夜里就会夜惊，睡的特别不踏实，老翻腾，所以精神因素是现在不可忽视的一个非常重要的方面，所以希望家长对孩子的要求有张有驰，结合孩子的能力，要讲究科学方法，要用兴趣引导孩子，不要太枯燥，给孩子过高的压力，引起孩子的情绪变化，这个方面是非常重要的。
　　在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于少年儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。 　
　　人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长;成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于少年儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。
　　另外，经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力;机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。科学家建议，青春期的孩子每天运动应不少于1小时。
　　一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生;游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。　　强度较大的运动，如比赛或较大重量的力量练习，每次练习的间隔时间应该长一点，而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度疲劳;强度小的项目，如慢步、跳绳等，锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。
　　值得注意的是，人的身高还受内分泌的影响。因此，青少年运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料——胶质和无机盐。
&&来源：搜狐母婴日 05:48　　男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子长高呢?
　　一、不能挑食：
　　人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
　　二、保证充足的睡眠：
　　健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
　　三、多选有利于长个的运动：
　　孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
　　四、保持愉快的心情：
　　影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。
    来源：39健康网
&&来源：搜狐母婴日 14:30
　　春季是一年中宝宝长得最快的季节，抓住这个长高黄金期，给宝宝进行食补，提前给宝宝储备长个所需营养能让宝宝个头窜上来哦！
　　宝宝长高所需营养素
　　蛋白质
　　· 构成和修补人体组织，为儿童的组织生长和更新提供能量。
　　· 构成酶和激素的成分。酶蛋白，它具有促进食物消化、吸收和利用的作用；某些激素是由蛋白质或其衍生物构成的，如垂体激素、甲状腺素、肾上腺素等等，这些与宝宝的生长发育都密切相关。
　　食物来……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 06:02　　专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”，这让矮个父母有点沮丧。其实大可不必，我见过不少比父母高很多的孩子，遗传不能控制，40%的后天因素却是可以控制的。
　　第一是营养。
　　营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。
　　以前日本人个子不高，1954年日本通过立法，……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 06:17　　让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母最大的心愿。俗话说的好，药补不如食补，因此，想要让宝宝长高，重在饮食营养的合理搭配。以下七种为宝宝长高“加分”的食物，千万别错过！
　　1、牛奶
　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。
　　每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质……
[责任编辑：李雪]日 08:34　　妈妈常常有这样的困扰：我家的宝宝为什么就长不高呢？他（她）聪明活泼，德智体全面发展，本是人见人爱，可是却因为身高而落下了“小豆包”的绰号！为了不让宝宝输在起跑线上，专家指点给您几个帮宝宝快速蹿高的秘诀。
　　高招一：抓住快速生长期
　　人的生长可分为四个阶段，即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何一个阶段生长发育迟缓都可造成最终身材矮小。其中，婴儿期和青春发育期，是两个生长高峰。婴儿期这个阶段是生长速度……
[责任编辑：李雪]日 06:30　　小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。
　　个子矮小有很多原因
　　很多家长会这样认为：我和孩子的妈妈都挺高的，孩子怎么会矮呢？遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，医学上……
[责任编辑：李雪]&&来源：日 06:00&&& 近日，某媒体对市民反映的“药物”“器械”以及“断骨”等所谓的“增高术”进行深入报道，引发强烈反响。父母们忧心忡忡，怎样才能让孩子在发育阶段尽量长高，究竟什么样的长高方法才是科学的？我国儿童生长学权威、“中国儿童骨龄评分法”创制人叶义言教授对此作了解析。&&&&& 骨龄监测要从出生到成年
　　在国外，尤其在西欧，经……
[责任编辑：秦晓雪]&&来源：搜狐母婴日 15:56　　孩子究竟能长多高？有没有办法让他长得更高些？很多家长都有这样的问题。我们不妨听听医生怎么说。
　　每次带宝宝去体检，医生都会给宝宝量身高、体重。对于宝宝的身高问题，爸爸妈妈的关注度最高了，谁不希望自己的宝宝有个理想的身高？这些问题，你也许也遇到过——
　　关于营养
　　1．吃得少用不用补充营养品？
　　Q：我女儿2 岁了，身高和体重都在中等。她平常饭量比较小，但微量营养素却什么也不缺。请问这种情况会影……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 06:00　　通过父母身高计算孩子的身高公式：
　　男孩遗传靶身高预测：【父身高+（母身高+13）】÷2±7.5cm。
　　女孩遗传靶身高预测：【父身高+（母身高+13）】÷2±6.0cm
　　影响长高因素有哪些？
　　遗传、母亲怀孕期的情况，饮食，运动，疾病状态的影响等。身高跟遗传的关系，遗传占60—70%。通过后天的努力包括饮食、运动、睡眠这些情况还是可以改善的。青春期前的身高一般占到终身高的80%左右，如果青……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 11:13　　如果你对自己的身高或胖瘦不满意的话，可以从父母身上各自找到确切的答案。英国近日一项研究发现，父亲通常影响孩子的身高，而母亲则通常决定了孩子的胖瘦程度。
　　英国研究人员从1999年就开始观察遗传因素和外界环境对胎儿和孩子早年成长情况的影响。英国德文暨艾克斯特皇家医院和半岛医学院的专家们集中研究了1000个家庭里的父亲对孩子的遗传情况。
　　研究人员分别对1150个孩子在刚出生、三个月大、一岁和两岁……
[责任编辑：李雪]日 17:44　　专家提醒，春天是孩子们快速生长的季节，每个家庭都应该为孩子顺利而创造条件。由于国人身高不断蹿升，铁道部已将儿童半票身高上限从1.4米调整到1.5米，儿童免票身高上限从1.1米调整到1.2米。权威统计数字显示，近20年来，世界各国的平均身高每10年增长1厘米。天下父母无不希望自己的孩子能够长得高高大大，那么究竟哪些因素会影响人的身高？人体长个的开关到底藏在哪？且听有关专家的见解。
　　一生有三……
[责任编辑：李春娟]日 08:39
　　常有一些孩子因为下肢关节疼痛而就诊，疼痛呈间歇性发作，多在夜间明显。这种孩子长得比较快，有的孩子不爱吃蔬菜，喜欢吃甜食，生活中这样的孩子并不少，有家长不明白为什么孩子会出现这种情况。
　　其实，小儿在生长发育时期可能发生的间歇性下肢疼痛是一种正常的生理现象，叫做"小儿生长痛"，多见于4～12岁的儿童，发病原因尚不清楚。
　　疼痛多发生在膝关节、大腿、小腿及腹股沟部，常间歇性发作，发作时……
[责任编辑：李雪]日 10:34
　　男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子长高呢?
　　一、不能挑食：
　　人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 06:02　　爸爸妈妈的个头矮，孩子以后能摆脱矮个的阴影，长出标准身高吗？
　　中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌专科梁立阳副教授对此回答说，孩子的身高，70%是靠先天遗传，30%是后天影响。
　　遗传身高并非父母身高
　　如果遗传身高就是偏矮，那么孩子将来想长成高挑个头，可能性较小。
　　很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母个矮，而祖父母、外祖父母个高，父母的其他兄……
[责任编辑：李雪]日 08:27　　究竟是什么“拖”住了孩子的身高?今天，就让儿内科专家为你“缉拿元凶”。
　　元凶一：危机意识薄弱
　　[民间说法]“身高发育有早有晚，小时候矮点也不要紧，青春期的时候再给他多补补，肯定能追上。”
　　[类型诊断] 守株待兔型
　　[专家观点]
　　上海交通大学医学院附属瑞金医院儿内科主任王伟教授为我们分析了这样一个现象：“很多身材矮小的孩子来看病的时候，年龄已经过大，骨骼已接近成年骨骼，错过……
[责任编辑：李雪]&&来源：日 11:34　　现在，很多家长对孩子的身高不满意，有的到医院就诊，有的买各种增高产品……其实总也长不高的孩子可能得上了一种常见病——矮小症。矮小症有很多病因，应该引起家长的高度重视，而不要盲目地乱用增高药品，应该了解孩子的生长发育规律，给孩子科学营养和锻炼。如果是疾病的话，进行正确规范的治疗，不要耽误了孩子的生长发育。
　　矮小症发病率3%
　　并不是家长认为矮小就一定是矮小症。同一地区、同样种族、同年龄同性别的……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 06:55
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　　许多的父母都希望自己的孩子有个高智商、棒身体，从而让孩子很小的时候就接受锻炼，但是在此育儿专家指出，孩子由于身体的各种器官正是发育的时期，所以有一些体育运动不适合孩子的锻炼，以下就让我们来具体的了解下吧！
不宜1：兔子跳、长跑
不宜2：滑板车、暴走鞋
不宜3：小区健身器材
不宜4：力量锻炼
不宜1：兔子跳、长跑
　　很多家长为……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 08:36　　长高一直是儿童生长发育的主题，孩子长到一定程度还未达到标准的话，有可能是孩子长不高的预兆，有可能是遗传，也有可能是疾病如甲状腺功能减低症的影响，因此父母要观察好孩子的发育尤其是性发育的情况，以及时治疗疾病。
　　9种情况的孩子可能会面临身高偏矮的问题
　　1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
　　2、出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、身高小于正常，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 15:43细数宝宝长高的4大秘密！　　身高最能体现宝宝地发育状况，是衡量宝宝生长发育地一个非常重要地指标，在一年一度地生长高峰期里，你将为宝宝做些什么才不会错过这个发育的黄金期。
　　宝宝长高的4大秘密
　　秘密1：春天是宝宝长高的季节
　　据世界卫生组织地一项报告，儿童地生长速度在四季并不相同，生长最快地是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高地最佳时间。
　　秘密2：身高增长有规律……
[责任编辑：李雪]&&来源：搜狐母婴社区日 16:08
&&& 以下9种情况的孩子，可能会面临身高偏矮的问题：
　　1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
　　2、出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。
　　3、青春发育前每年长高不足5厘米。
　　4、与同龄孩子比身高较矮。
　　5、性发育过早或过迟发育。
　　6、肥胖儿。
　　7、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤……
[责任编辑：李雪]
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