夜里睡觉出汗怎么办难入眠 睡觉质量不高 怎么办

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晚上有时睡不着或难以入睡,怎么办_睡眠不好
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可以.一般来说第一次发病时所用药物有效的话,以后再用往往有效.
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送一朵美丽的鲜花给您,感谢您的无私帮助。
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谢谢李大夫,收到您的回信,那我继续吃一种米氮平有用吗
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可以先尝试服用一种.如果效果欠佳可以合并服用舍曲林.谢谢你的谢谢!
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精神分裂症、躁狂症、抑郁症、强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症、药物依赖等
李宁,男,原解放军第一0二医院心理科主任,现任精神二科主任,全军心理疾病防治中心心理咨询与治疗研究室主...
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睡眠质量不好(晚上难以入睡,小便多,早上别尿憋醒,
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好大夫在线电话咨询服务晚上睡不好,醒了就难以入睡,怎么办?_百度知道
晚上睡不好,醒了就难以入睡,怎么办?
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按摩涌泉穴试试,别老惦记着你睡眠不好,心态平和保持情绪稳定,睡前喝杯人牛奶,泡个热水脚,放轻松点
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问题自然得到了解决,多思无益。现在我的睡眠很好了。回过头看其实我天天在进步! 要学会睡前放松。因为我现在天天都有工作计划生活中的问题比较多麽,今天要做些什么,睡前也不要想太多。 其实我以前也是这样的! 你能成功的,明天有什么要做,自然不用去想了。如果生活中的问题解决了。 即使问题没得到解决。就是昨天有什么没做好,我的计划很简单。明天的事留给明天解决吧。希望你也天天写工作计划。但我现在好了!生活没有规律没有计划
你好,因我是信耶稣基督,所以睡不好时我会轻轻呼喊“阿爸你神啊,我是你的孩子,你是大能的无所不能的主啊,现在孩子又遇到困扰,睡不着啊,帮帮你如此爱着的孩子吧···”当然是闭着眼睛,轻轻地祈祷,轻轻地反复地在心里默祷,然后把一切都交给上帝,等候神的安排吧。这样我就慢慢入睡了
白天给自己多一些运动,睡前不要喝咖啡类的,还有不要吃太饱,也不要空腹~
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我每天晚上都睡不好,起夜。一但醒了就很难入睡。每天都做梦。怎么办啊?很着急!
每天除非非常劳累,否则入睡很慢。睡着了也是做梦。有时候觉得大脑很疲劳。知道是想的东西太多了。形成了习惯。可是现在已经不知道该怎么解决这个问题。请帮我想想办法。实在觉得很辛苦!
非常感谢!
“知道是想的东西太多了。形成了习惯。可是现在已经不知道该怎么解决这个问题。”
关健不是想的问题,而是生活中的问题。如果生活中的问题解决了,自然不用去想了。问题自然得到了解决。
即使问题没得到解决,睡前也不要想太多,多思无益。明天的事留给明天解决吧!
要学会睡前放松。
这个朋友讲的太对了。其实我以前也是这样的!生活没有规律没有计划。但我现在好了。因为我现在天天都有工作计划,我的计划很简单。就是昨天有什么没做好,今天要做些什么,明天有什么要做。回过头看其实我天天在进步。现在我的睡眠很好了。希望你也天天写工作计划!
你能成功的!
方式,晚上睡不着除了是因为想事情太多了,还有就是自己的精力太旺盛了,要想晚上的精力不旺盛,就把这种精力用在白天,最好是每天早上早起锻炼一下身体,下午抽点时间出来去运动一下,从事一些球类运动,过一段时间之后,你的晚上睡不好的习惯自然会有所改善的.想要根除的话,就要有恒心,每天都这样做.今天对自己的&残忍&,就是明天的幸福.早上少睡一点懒觉,明天会更好的.
谢谢你的建议。我会试着做的。因为你们的建议,我觉得很欣慰。谢谢你
恩。我会调整的。希望我们以后都能改善这个问题
谢谢你的意见。真的很感谢你们。因为你们的回答,让我得到很大的鼓舞与安慰。谢谢
找谁心理咨询呢??
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