导读：失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
失眠是一种很常见的疾病，几乎所有人都有过失眠的经历。轻度失眠一般对身体并无太大影响，但是中度乃至...
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入...
现代人受社会、生活各方面压力的困扰，又缺少精力和时间进行自我调节，因此很容易引发失眠抑郁症等心理...
什么是失眠
　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
失眠的危害
　　失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。
　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
&&&&&& 失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠&抑郁、焦虑&失眠的恶性循环。每当夜深人静的时候，有些人就会对着天花板发呆，怎么都无法入睡。失眠其实是件很难受的事情，当大家都在熟睡的时候，而你却睡不着，那滋味真是不好受啊。那么，我们来看看中医有什么好的方法是可以治疗失眠的吧！　　中医有效治疗失眠的秘籍　　中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。　　中医怎样治疗失眠？　　专家说，失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。　　中医有什么好的方法是可以治疗失眠　　中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。　　疗法一：方药　　中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。　　疗法二：针灸　　治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。　　疗法三：耳针　　医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。　　王医师说，失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。　　疗法四：食疗　　参味汤　　材料：太子参20克、五味子30克。　　做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。　　功效：治失眠、心慌乏力　　生百合汤　　材料：生百合100克　　做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。　　功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。　　失眠怎么办 中医来教你　　我们在睡觉的时候要向婴儿学习睡眠姿势，两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。　　1、从头到脚放松法　　首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉（当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧）。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。　　然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。　　再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。　　中医有什么好的方法是可以治疗失眠　　2、睡觉虎抱头法　　我们在睡觉的时候要向婴儿学习。婴儿的睡眠姿势有一个特点--虎抱头，就是他的两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。这其实是肺气足的一个象。　　刚出生的婴儿睡觉是不用枕头的，一般垫个小毛巾在头底下就可以了。人老了以后，逐渐气虚，于是乎枕头就会越来越高，这就是我们常说的成语"高枕无忧"的来历。　　得哮喘的病人严重的连躺下都不可能，因为只要一躺下，他的肺叶全壅在上面，就会影响他的呼吸，是气越来越虚导致的。日常生活中如果你的枕头在不自觉地不断加高的话，说明你的阳气虚了，要引起注意了。　　3、心肾相交法　　心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。　　中医治疗失眠一步到位　　失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情。找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。　　"我又失眠了"一句话道出多少感慨与无奈。失眠了，睡不着，睡不踏实，这一是件让人很痛苦的事情。失眠了我们该怎么办？中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。　　中医有什么好的方法是可以治疗失眠　　1、太烦躁而时睡时醒是因肝　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。　　滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。　　2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的"阴气",变成"阴虚"体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须"滋心阴、养心神".　　滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。　　3、体弱者失眠多因肾　　年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。　　滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。　　中医有什么好的方法是可以治疗失眠　　4、腹胀胸闷而难眠是因脾胃　　中医有一句话，"胃不和，则卧不安",指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。　　滋养之道：此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握"77"原则，即尽量晚上7点以前（或睡前3小时）进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。　　5、病中或病刚好时不能安睡，需清肺火　　感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。　　滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。　　当然，不管对于哪种失眠，下午适当运动，晚上用温水泡脚，并按摩脚底"涌泉穴"都会有预防之效。　　结语：看了以上中医教你的小妙招，你是不是不用担心以后睡不着了呢，再也不会在夜深人静的时候望着天花板发呆了。失眠其实也是一种疾病，所以我们也需要重视起来哦！我伟大的中医老师们 您们好 小女子有一事咨询 还请大家给点建议 多多益善 我妈快60了 每天晚上都失眠 还要惊醒 这种情况有2年多了 之前去医院检查过 失眠问题都没有 医生给开了点西药 吃了又3个多月的时间 也没见什么好转 不知道各位有没有什么办法 能帮助我妈
我伟大的中医老师们 您们好 小女子有一事咨询 还请大家给点建议 多多益善 我妈快60了 每天晚上都失眠 还要惊醒 这种情况有2年多了 之前去医院检查过 失眠问题都没有 医生给开了点西药 吃了又3个多月的时间 也没见什么好转 不知道各位有没有什么办法 能帮助我妈
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吃过中药吗
之前有喝过一些安神补脑液
钙片之内的
现在在吃西药
快吃完了 也不见效 西药里面药很多 也不清楚到底是些什么
多事调理神经的药
试用点 【逍遥丸】+谷维素看一看
晚上失眠还要惊醒是心脾两虚引起血液不循环流通造成失眠，失眠有些是由方面引起，医疗设备是检查不失眠症状，西药治疗失眠是治标返解一时，反反复复，治疗失眠应从心，肝，脾，胃，肺，肾，着手，服用中药两个疗程治愈
那吃了西药之后 能立即吃中药么？会不会有附作用
中药治疗只能服中药，不吃西药。相互之间起化学反应，为什么西药总是治不好失眠，原因是化学合成，
他在想什么。有什么压力。
是你妈肠胃不好，肝火旺盛。
用草药吧.如你相信.我有.介钱费用高点.每包七十五元.用五包.试试看吧.加Q继聊
&不寐是指经常性的睡眠减少而言，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚或彻夜不眠，均属不寐。本症《内经》称"目不瞑"、"不得眠"、"不得卧";《难经》始称"不寐";《中藏经》称"无眠";《外台秘要》称"不眠";《圣济总录》称"少睡";《太平惠民和剂局方》称"少寐";《杂病广要》称"不睡"，通常称为"失眠"。凡因天时寒热不均，被褥冷暖太过，睡前饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料，或偶因精神刺激、思虑太过而致偶然不能入睡者，不属病态。若因疼痛、喘咳、瘙痒等而致的不能入睡，不属本症讨论范围
常见证候心阴亏损不寐:不易入睡，心悸而烦，多梦健忘，潮热盗汗，手足心热，口燥咽干，舌红少津，脉细数。
心肾不交不寐:难以入睡，甚则彻夜不眠，头晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，健忘多梦，腰膝酸软，遗精，舌红少苔，脉细数。
心脾两虚不寐:失眠，多梦易醒，面色少华，身体倦怠，气短懒言，心悸健忘，食少便溏，舌淡苔薄，脉细而弱。
胆气虚怯不寐:恐惧不能独自睡眠，寐而易惊，如人将捕之，心憺憺然，头晕目眩，喜太息，或呕苦汁，舌质胖淡，脉细弱而缓。
肝经郁热不寐:睡卧不宁，多梦易醒，烦躁易怒，胸胁胀满，喜太息，口苦目赤，小便短赤，舌红苔黄，脉弦数。
痰热扰心不寐:睡卧不宁，多梦易醒,心烦不安，胸闷多痰，恶心欲呕，口苦而粘，舌红苔黄腻，脉滑数。
心火亢盛不寐:失眠多梦，胸中烦热，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生疮，小便短赤疼痛，舌尖红，脉数有力。
余热扰膈不寐:坐卧不安，难以入寐，虚烦不宁，胸膈窒闷，嘈杂似饥，舌质红，苔薄黄，脉细数。
胆热郁则不眠，虚则惊，故此必於办证立方治疗。
我建议你妈，吃一段时间中药会好的。请把你妈失眠的详细概况描述一下。中药方我来开。
/ya/ch你长辈所患之疾中医称胸阳不振，主要由心肾不交心肾两虚所致，常见症状如自觉心脏大力博动，心慌心悸，心里莫名烦燥或是胆怯，气短，胸闷或胸痛，腰酸背痛或全身窜痛，头晕头痛或冒冷汗脸色苍白，睡眠不佳失眠多梦或健忘头脑不清晰恍惚无法集中精神想事情，或剧烈头晕时伴有呕吐症状，或盗汗自汗，手微颤抖无法劳作，或精神疲劳全身乏力等症。是由于平时房事过频，或经常熬夜，思虑过多，大怒史，劳心过度耗伤心脏所引起，此疾属我拿手治疗疾病之一，需煎煮内服中草药粉才可治愈，我有自制专治此疾中草药粉，已治愈无数此类患者，可确保服十剂见效，见效再续服，诚心求医问诊治疗者可加QQ《五五零九四零九九一》需积极尽早治疗，不可忽视。西医西药若能治愈慢性病，世上何来如此多久治不愈求医无门慢性病患者，西医西药无法根治慢性病此应自知。真正中草药均需高温煎煮后才可服用，所有片剂胶囊剂均由西药所制。无需做任何无谓检查，古代名医治病无需靠任何仪器。
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解决失眠的最好方法是什么
长期晚上的人会出现情绪不佳，食欲不振等病症反应，受到失眠困扰的人会存在很多危害，所以说在现实生活中一旦发现自己受到失眠困扰就要及时采取方法进行预防和调节，只有做好了预防和调节工作，病情才不会继续加重，那么解决失眠的最好方法是什么呢?下面小编为大家详细介绍。 解决失眠的最好方法是什么?解决失眠的方法主要有以下几种： 一、聆听舒缓音乐：一项研究显示，聆听舒缓的音乐可以减轻压力，例如，卡农曲(Canon)就能有效减轻压力感，减缓心率和降低血压，使失眠者尽快入睡。 二、合理想象：当失眠抑郁折磨得患者无法睡觉时，他们可以在脑袋里幻想世外桃源的景象：蓝色的大海、金色的海滩，自己赤脚走在沙滩上，热带丛林斑驳的树影被你踩在脚底，习习的海风在你耳边低语。照在皮肤上的阳光是暖暖的，迎面吹来的空气是滋润的&&坚持几次，失眠抑郁的情况就会改善很多。 三、眼球移动术：这是心理学家在对失眠抑郁患者进行调理时广泛使用的一种方法。具体的做法是：患者首先把注意力集中在令自己感到有压力的事件上，直到忧虑程度达到6度以上(无法忍受的情况为10度)。随后，在头部保持竖直不动的同时飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次，然后，评估一下你的压力程度(此时至少可以下降两度)，之后再重复眼球运动，直到压力不再影响患者的睡眠。 解决失眠的最好方法是什么?以上内容为大家介绍的就是解决失眠的最好方法，希望对大家有所帮助，经常相信大家都了解了，只有彻底治愈失眠才能拥有良好的睡眠质量，也只有早日摆脱失眠困扰患者才会拥有幸福的生活。如果您对失眠的相关治疗方法还是不太了解的话，可以在线直接咨询专家。
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