我是刚刚怀孕的，但是工作还要上晚班，这样熬夜对宝宝不好，我该怎么怎么做好_育儿问答_宝宝树
我是刚刚怀孕的，但是工作还要上晚班，这样熬夜对宝宝不好，我该怎么怎么做好
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
没事啊，亲，是到7个月以后可以不上夜班，而且我当时也是上到7个月的，还特别频繁，现在宝宝很不错，就是大人有些辛苦，身体很弱
最佳回答者：
尽量不要太晚睡啊 也可以补一下的
是没有太大影响的，可以和领导申请上白班的，如果领导不同意就给些红包之类的，现在就是这样的社会
熬夜对宝宝肯定不好的，建议调动岗位，或者换份工作，不然直接在家哦。
工作强度不是太大，仅仅是晚班影响不大，很多人还会失眠呢。
还可以，但不能太累哦，宝妈还是要考虑什么时候开始休息啦
家庭条件允许的话就回家待产好点，熬夜对宝宝不好
换个工作，或是跟领导沟通一下换个职位，或是直接不，在家待孕哦
孕妇不是有福利，可以不上夜班的，你可以向公司申请的，注意。已有天涯账号？
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怎么才能做到不吃东西和把大腿的肉瘦下去.? 怎么才可以不想吃东西,.和把大腿的肉瘦下去,?
我上半身还可以..但是大腿的肉肉好多. 搞的我穿裤子难看死了.大家给点意见,.怎么才可以把大腿的肉瘦下去.?
09-03-26 & 发布
大腿上的肉很难减的,有效办法有这几种: 很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为美女。我也是从小就认为女生一定要有完美紧翘的臀部才算美。 东方女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一个很翘很好看的臀部，就会加分不少。 ◎俏臀秘诀1：做运动 臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。这样子夹，次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！ ◎俏臀秘诀2：搽翘臀霜 搽克兰诗的翘臀霜也满有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地抓和捏，但是不要用力到让自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。 正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效。 ◎紧实大腿秘诀1：揉捏按摩 大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，我推荐大家用碧儿泉的产品，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。或者是用克兰诗出的按摩板，它一面能帮你搽乳液，另一面能帮助你按摩。先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板这一面由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷上二、三十下，你会感到很热又很痛，但这对于消除橘皮组织、消水肿都还满有用的啰！ ◎紧实大腿秘诀2：穿调整型塑身裤 除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型的裤子。穿著调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因为夏天穿著它会很难过，冬天穿著它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！ 教战守则——紧实小腿秘诀 美女当然不能有小象腿或萝卜腿，迷人曲线的小腿，是一定要追求的。不过，长期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特别容易肿，或者产生静脉曲张，影响了腿部的美观，实在很可惜耶。 ◎紧实小腿秘诀1：穿防静脉曲张裤袜 如果你的职业是售货员、老师或是常需要站立的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜，在康是美就买得到。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，按身高来买，要不然效果也不见得会好。 ◎紧实小腿秘诀2：用纤腿凝胶 如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，在康是美可以买到一种纤腿凝胶，品牌是PROMOTION，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服。 ◎紧实小腿秘诀3：按摩＆抬腿 抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩！ ◎紧实小腿秘诀4：喝薏仁水消肿 通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助你排出身体多余的水分，现在很多早餐店有卖薏仁浆。
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大腿上的肉很难减的,有效办法有这几种:很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为美女。我也是从小就认为女生一定要有完美紧翘的臀部才算美。东方女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一个很翘很好看的臀部，就会加分不少。◎俏臀秘诀1：做运动臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。这样子夹，次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！◎俏臀秘诀2：搽翘臀霜搽克兰诗的翘臀霜也满有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地抓和捏，但是不要用力到让自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效。◎紧实大腿秘诀1：揉捏按摩大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，我推荐大家用碧儿泉的产品，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。或者是用克兰诗出的按摩板，它一面能帮你搽乳液，另一面能帮助你按摩。先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板这一面由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷上二、三十下，你会感到很热又很痛，但这对于消除橘皮组织、消水肿都还满有用的啰！◎紧实大腿秘诀2：穿调整型塑身裤除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型的裤子。穿著调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因为夏天穿著它会很难过，冬天穿著它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！教战守则——紧实小腿秘诀美女当然不能有小象腿或萝卜腿，迷人曲线的小腿，是一定要追求的。不过，长期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特别容易肿，或者产生静脉曲张，影响了腿部的美观，实在很可惜耶。◎紧实小腿秘诀1：穿防静脉曲张裤袜如果你的职业是售货员、老师或是常需要站立的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜，在康是美就买得到。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，按身高来买，要不然效果也不见得会好。◎紧实小腿秘诀2：用纤腿凝胶如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，在康是美可以买到一种纤腿凝胶，品牌是PROMOTION，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服。◎紧实小腿秘诀3：按摩＆抬腿抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩！◎紧实小腿秘诀4：喝薏仁水消肿通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助你排出身体多余的水分，现在很多早餐店有卖薏仁浆。
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每天掂起脚跟走15--20分钟，应该会有用，这是老师教的，效果不错 许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。 美丽的标准：小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现肥大状的小腿，此人的肌肉中必定含有多余的水分与脂肪。简单的拉肌运动并不会造成隆起的情况，请放心进行练习。 1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。 坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10－20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。 2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。 单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。 3、紧缩小腿肌肉。 握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10－20次。 睡前1分钟 坚持瘦下来 如果问问PPMM瘦身失败的理由？她们会说：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法？有！只要看过本期小编为你搜罗的睡前1分钟瘦身操，你就会说：FAT？NO WAY！ 拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！ 每节动作只需要坚持5秒钟左右，就能够增加肌肉，当身体的肌肉增加后，体质就会转变，这个时期，即使不做运动，为了保持内脏运动和身体体温，能量仍然会得到消耗，这种现象被称为：基础代谢。基础代谢强度越高，脂肪就越容易燃烧。换句话，基础代谢和瘦身体质息息相关。因此，肌肉的增多，有助于消耗更多能量，身体也就转化为易消耗脂肪的体质。 不过，你可能会质疑，各节运动只保持区区5秒，就能够锻炼肌肉？ 这5秒钟的姿势保持，是要将力度注入静止的肌肉，以达肌肉力量的提升，所有被称为：肌肉锻炼运动(Isometrics)。这个锻炼方式是要在短时间内将力度发挥到极限。因此，别看只有5秒钟，感觉并不轻松，所以效果也相当理想。另外，每个动作不只做一次，而是重复4-5次。 飞鱼姿态 锻炼效果：对全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果极其突出的姿态训练，重复4～5次。 锻炼要点：手腕：要像飞鱼的鱼鳍般伸直，双臂后伸，手肘不要弯曲；臀部：要将力量集中在臀部肌肉，下意识地将肌肉展示出来。脚部：双膝不要弯曲，脚尽量伸直。 练就水蛇腰 锻炼效果：锻炼腰部外侧，消除多余赘肉，重复4-5次。 锻炼要点：侧身，右手按地， 消除麒麟臂(一) 锻炼效果：锻炼手臂外侧，消除多余赘肉，重复4～5次。 锻炼要点：将一条毛巾旋转后，圈在左脚膝盖内，然后用右手拉住，脚向反方向推，手肘要保持90度。换另一条腿。 消除麒麟臂(二) 锻炼效果：锻炼手臂外侧，消除多余赘肉，重复4～5次。 锻炼要点：以双肘支撑上半身，臀部偏离地面少许，如果实在无法做到，贴住地面也可以，注意手肘保持110度弯曲。 消灭肉后背 锻炼效果：锻炼背部，消除多余赘肉，重复4～5次。 锻炼要点：将双手放在胸口处，把身体由背脊到臀部上挺，然后慢慢把身体放下，臀部只轻轻挨着地面，静止5秒钟。 1分钟瘦身操锻炼要点 A、洗澡后，肌肉在松弛状态下再进行锻炼 如果在肌肉没有充足活动的中午进行该运动的话，有可能造成肌肉纤维损伤，造成酸痛，所以最好选在晚上沐浴后练习。 B、动作不要过急，要慢慢保持姿态 只有在保持固定姿态的时候，肌肉才能够得到锻炼。 C、注意保持呼吸 一用力呼吸就停止，这样血液循环受到破坏，会增加心脏负担。 D、想短时间达到效果，就要集中精力 5秒钟就达到效果，关键是在这5秒将力度发挥到最大
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美术高考应注意的问题
橙子们，美术联考在即，祝大家好运。
面对考试，首先要相信自己，放轻松心态，做好充分的考前准备，工具要齐全，无论素描还是色彩，一定让评卷老师能够很轻易的注意到你的考卷，在考前多看看历届美院高考试卷，看看高分卷的优点是什么，为什么会得到这样的高分，这样在考试中就知道自己的画怎么去画，该注意一些什么，什么样的效果能得高分。无论素描还是色彩，都要注意抓大关系,要整体!素描要注重结构和黑白灰大关系，速写最重要的是动态生动，线条流畅，色彩主要是色彩关系，做到这些，过本科线是没问题的。记住：考试是死的，人是活的。
下面我主要分三个阶段来说一下美术高考注意的问题，分别是：考前，考中（色彩，素描，速写），考后。
保证良好的心态，合理的饮食和充足的休息，切勿吃辛辣，对肠胃有刺激的食物，不能熬夜，把三证（身份证，报考证，准考证）放在一起，最好放在画具箱里或画包里，提前削好铅笔（软，中，硬各至少两支），中碳和软碳各至少两支（千万不要做考试时才来削铅笔的S冒），色彩颜料保持适当的水粉，画包里准备几张干净的素描纸和速写纸，当然还有卫生纸。考试用品，既要保证考试需要，又不能过于沉重,。考前，别一味的猜题,基础不好,告诉你题目又能怎样?只要把老师教给你的记住就可以了，记住，美术考试，对错不是那么重要，最重要的美。
检查三证是否带齐，最好提前半小时到考场，千万不要迟到，不要提前交卷，画的尽可能完善一些。进入考场找到自己的位置，尽量让自己的空间宽松些，可适当的移动，对监考老师一定要尊重，对身边的同学也要友善，切勿在考试中与老师或同学发生冲突，若被老师指责，马上说对不起，千万不要争辩，拿到试卷和考题先看清楚题目，不要急着画，如果时间允许的话，利用老师发试卷的时间翻下手机或小抄上和考题差不多的图片，增加点印象。
考色彩时,注意有没要求横竖构图，有没要求不能用透明胶，条形码是朝哪个位置，涂颜色时不要把条形码给遮盖了，不管是用钉子还是夹子，首先要保证画纸四个角要紧贴画板，中间不要出现皱褶，拿到题目，不管是静物，场景还是风景，都不要想太多，按照平常的练习去画，不要去想构图，直接用背的构图，色彩，首要的是色彩关系必须正确,色调一定要统一，要注意明度的对比，不可画得粉气，也不可以画得太纯了，色彩要丰富，但是不要太花了，不要拘泥于素描关系和单个物体的刻画,记住一定要美。
考素描时,无非是线描稿或写生，写生的话，在允许的条件下尽可能调整到自己最擅长的角度去画，不管是什么光源都按顶光来画。如果是线描稿的话，主要是有些结构不清晰，很多都看不到，所以一定要主观处理，为了表现结构，可以适当跟线描稿有点差别。不管是哪种考试类型，素描首要的是大形必须要准,构图合理，要拉开黑白灰的关系，有层次感，尽可能生动，要整体，不要迷恋一些琐碎的细节。作画时,开始别太注意笔触,笔触是为造型服务的，在黑白灰拉开的基础上，亮部可以用稍硬的铅笔排点线条。每一个步骤完成后都要退远看，也可以看看画得好的同学的，对照自己画得不好的，加以改正。素描坚决不能提前交卷，多画一分钟你就可以多得一分。
考速写，首先是注意时间的把握，千万不要出现画不完的情况，先画人，不要管场景，等画完人后，有时间再适当的加点场景。不管是什么题目，画自己熟悉的构图（看清楚考试要求是横构图还是竖构图），动态，最好是背过的动态，实在是没主意了，就写生考场里的学生或老师。在动态正确的基础上还应注意人物的神态，五官别画死了，线条要流畅，注意粗细轻重变化，紧密有秩序，尤其在关节，头与颈，手，脚等要精彩，不要画的太简洁，用线的同学多画点装饰。（速写，你提前交卷的话，你就牛B.)
笑一个，赶紧回去整文化。
李老师 于 川音成至画室
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