神经衰弱怎么治，肠胃不好，没有精神，总犯困。求大神帮助_百度知道
神经衰弱怎么治，肠胃不好，没有精神，总犯困。求大神帮助
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多吃一些蔬菜，多多运动，每天造成多运动一下，就会有精神。每天都微笑一下，不要过多担心与悲伤，精神就不会衰弱
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营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状。饥饿时人可以出现疲劳感、注意力涣散、行动迟缓、头痛头晕、嗜睡或失眠等神经衰弱症状，除食物以外对任何事物都不感兴趣。此外维生素 B、维生素 C的缺乏，水、盐的摄人不足等等，都可以出现神经衰弱症状。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。 神经衰弱治疗妙方 1,枣仁10克，黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。本方疏肝健脾，宁心安神，适用于肝气郁结所致神经衰弱。 2,粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。本方补肾助阳，宁心安神，适用于肾阳不足所致神经衰弱。 3,瘦猪肉250克，莲子、百合各30克。共放砂锅内加水煮汤，调味服食，每天1次，连服数天。本方健脾养心，宁志安神，适用于心脾亏虚所致神经衰弱。 4,枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。木方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。 5,沙参、玉竹各15克，粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天。 本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。 神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。
神经衰弱的基本治疗法 (一)心理治疗是治疗神经衰弱的基本方法。常用的有以下几种： 1．集体心理治疗以10一20名患者为一组，由医生向患者系统讲解有关神经衰弱的医学知识，包括病因，发病机理，临床表现，病程，诊断和治疗。让患者对本病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除不利因索的影响：同时有利于消除疑病心理，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。详细讲解治疗方法，可使患者主动配合，充分发挥治疗的作用。 2．小组治疗以5－6名患者为一组，医生引导患者分析各自的病情，从而达到相互启发，消除疑虑，明确各自努力的方向。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。 3．个别心理治疗在集体讲解和小组讨论的基础上，再针对个别患者的具体情况进行心理辅导，启发和帮助患者寻求解决疑难，摆脱困境的途径和方法。 4．森田疗法主张顺应自然，是治疗神经衰弱行之有效的方法之一。有条件的医院可以选用。
(二)药物治疗 1．抗焦虑药物常用苯二氟卓类，可选用：安定2.5－5.0mg，舒乐安定1-2mg，安他乐25－50mg，阿普唑仑0.4－0.8mg，氯羟安定1－2mg等，一日三次，连用1－2周。 2．镇静催眠药物睡眠障碍明显者，可选用：三唑仑0.25－0.5mg，硝基安定5－10mg，舒乐安定1-2mg，或氯硝安定2-4mg，每晚睡前服，连用l－2周。为了避免产生药物依赖，这类药物不宜使用时间太长；或几种药物交替或间断使用。 3．β受体阻滞剂交感神经功能亢进，如紧张、心悸、震颤、多汗等症状明显者，可用心得安10一20mg，一日三次。 4．三环类药物焦虑和抑郁情绪混合存在，且有早醒者，可选用多虑平或阿米替林，25－50mg，睡前服，每天一次；以缓解焦虑和抑郁情绪，延长睡眠时间。抗精神病药物容易引起患者难以耐受的副作用，应尽量避免使用于神经衰弱。
(三)医疗体育和理疗 体育锻炼和适当的体力劳动对改善患者的躯体状况有良好影响。气功、太极拳、瑜咖等民间健身术，有利于解除焦虑，均可选用。头昏、紧张性疼痛等症状可进行理疗作为对症处理。 (四)中药和针灸 宜在辩证施治的基础上，选择方剂或穴位，对改善头痛、失眠等症状有效。 (五)生物反馈疗法和音乐疗法 对减轻焦虑和紧张性疼痛，行良好影响，可配合以上治疗进行。 (六)生活安排 应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。保持正常的紧张，对提高学习和丁作效率是必要的。长期休息，生活缺乏目标，对健康的恢复不利。 (七)综合疗法 1958年北京医科大学精神病学教研组等单位，以心理治疗为主导，结合药物和物理治疗，创用了综合疗法。以4周为一疗程，共治疗神经衰弱2000例，基本痊愈者达60％以上；数年后随访，疗效稳定者在87％以上。其后这一疗法在国内被广泛采用，也部取得良好的效果，是治疗神经衰弱较好的方法。
神经衰弱的相关知识
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如何治疗神经衰弱症有效
来源：http://www.rksjk.net/
发布时间：
　　日常生活中，神经衰弱这一疾病还是比较常见的，这主要是因为，当下社会，越来越多的人在工作和生活中承担着巨大的压力，也许早已超负荷了，这些压力往往作用在人们的心理健康上，长此以往，毋庸置疑会和神经衰弱症打上交道。那么，如何治疗症有效？
　　如何治疗神经衰弱症有效？有效治疗神经衰弱的方法：
　　一、生物反馈和音乐疗法
　　关于如何医治神经衰弱，一般还可以选用生物反馈疗法和音乐疗法，尤其对于减轻焦虑和紧张性疼痛，有良好影响，可配合其他疗法综合进行。
　　二、医疗体育和理疗
　　体育锻炼和适当的体力劳动对于医治神经衰弱有极大的帮助。如气功、太极拳、瑜咖等民间健身术，有利于解除神经衰弱患者的焦虑情绪，均可选用。另外，头昏、紧张性疼痛等症状可进行理疗作为对症处理。
　　三、药物治疗
　　药物治疗一般作为心理治疗辅助治疗措施，常用的药物有抗焦虑药物、镇静催眠药物、&受体阻滞剂、三环类药物等。一般情况下，服用这些药物都会产生一定的副作用。因此，如何使用药物医治神经衰弱，一定要咨询专业医生。》》》推荐阅读：
　　四、日常调整和安排
　　很多患者过分关注如何医治神经衰弱的问题，结果导致精神更加紧张、情绪异常烦躁，从而加重了神经衰弱的病情。因此，日常生活的调整和安排也十分重要，要养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯，保持情绪放松，缓解心理压力等。
　　五、心理治疗
　　心理治疗是医治神经衰弱的基本方法，常用的有集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理治疗、森田疗法等。心理治疗如何医治神经衰弱呢?主要是通过向患者讲解神经衰弱的医学知识，让患者充分了解病情，解除内心疑虑，打破恶性循环，树立治疗信心等。
　　如何治疗神经衰弱症有效？权威疗法&MX脑平衡康复体系&首选。
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杨炳如教授 【社会职务】 ☆中国医学科学研究院研究员...当前位置： >
治疗神经衰弱的简单方法
来源：http://www.rksjk.net/
发布时间：
　　想必大家应该知道，神经衰弱是精神类疾病中的一种，一般说来，患上神经衰弱的患者常常表现为&心有余而力不足&，特别容易烦恼，情绪紧张总是难以使自己放松，动不动就发脾气，如此使得自身无法安心工作。试问&治疗神经衰弱的简单方法&有吗？答案毋庸置疑。
　　治疗神经衰弱的简单方法？专家支招&&
　　NO1保持精神愉悦。很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。
　　NO2学会自我减压。几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。》》》推荐阅读：
　　NO3心胸宽广。做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。
　　NO4学会自我催眠。的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。
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