当今是信息社会，也是年轻人的社会，随着脑力劳动替代了体力劳动，坐着办公的人群也是日益增加，这样或多或少对腰部有一定的损伤，坐姿不正确和长时间的久坐导致患腰突（腰椎间盘突出）和膨出的人也是越来越多，由于在外力的因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出（或脱出）于后方或椎管内，脊神经受到刺激或压迫，导致一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等症状，给我们的生活带来了很多痛苦与不便。
步骤/方法：
1这个腰突与膨出是不一样的，膨出是人正常衰老的生理表现，不算是疾病，除非是先天发育性的，而突出则是病理，腰突会导致腰疼或腿疼，不管是哪一种腰病，都要到正规医院检查诊断和治疗。
2腰突的发病有很多原因，如腰椎间盘的退行性改变是基本因素、还有损伤、遗传和腰骶先天异常等，平时我们可能会出现腰疼，但不一定能及时的到医院检查，自己就当医生进行诊断，根本就没当回事，等严重了才会引起重视，但是已经错过了最好的治疗时机。
3膨出要比突出病情要轻一些，平时可以到正规中医院进行推拿、针灸、药物等治疗。这几个方法都可以有效的减轻疼痛，达到疏通腰部经络，缓解肌肉痉挛、改善四肢麻木。在家增加一些食物疗法，多吃一些有益于腰椎间盘的食物。
注意事项：
如果病情较严重还可以选择手术治疗，但是存在一定的风险，建议您慎重选择。腰突患者不要穿高跟鞋、多睡硬板床、不要睡在潮湿的环境，不要干重体力活，外加进行腰部锻炼。
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[转] 什么是腰间盘膨出、突出、脱出？（如何自我康复）
什么是腰间盘膨出、突出、脱出？（如何自我康复）
&腰椎间盘突出可分为：1、腰椎间盘膨出：即纤维环没有完全破裂，
髓核从破损处凸出压迫神经根；2、腰椎间盘突出：纤维环破裂， 髓核从破裂处挤出 ，压迫神经根；3、腰椎间盘脱出：纤维环破裂，
髓核从破裂处挤出后，突破后纵韧带，游离到椎管，压迫神经根脊髓。腰椎间盘突出症有哪些表现1、腰部：腰椎间盘突出症的病人多表现腰痛，影响到腰背部及患侧臀部，重者伴有坐骨神经痛。腰痛是最早的症状。2、坐骨神经痛：是由于神经受到刺激放射至患侧下肢引起的。这种疼痛多表现为股后部，小腿外侧，足跟足背外侧及拇踇趾。3、麻木：神经根持续受压。麻木和肌委缩可同时出现。4、下肢发凉：有少数腰椎间盘突出症的病人自觉下肢发凉，无汗或出现下肢水肿。5、间歇性跛性6、马尾症状：阴部麻木、刺痛排便及排尿困难。双侧坐骨神经痛7、肌肉麻痹·萎缩人患上腰椎间盘膨出的原因是什么-腰椎间盘膨出图片&&问：有没有腰椎间盘膨出的实图看看？还有男人为什么会患腰椎间盘膨出？这个腰椎间盘膨出的根本原因是什么呢？&&答：针对患者的提问，为此咨询了成都西点颈腰椎病专科医院专家，归纳后在下文中解答。&&第一、腰椎间盘膨出图片
第二、患腰椎间盘膨出的原因有以下2点：&&1、外伤尤其是积累劳损，是引起纤维环破裂的重要原因。由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘后薄前厚，当人们在向前弯腰时，髓校就向后方移动，由于受到体重、肌肉和韧带等张力的影响，髓核产生强大的反抗性弹力，这反抗性弹力的大小与负重的压力大小成正比。在此情况下。如果这种力量过大，或椎间盘纤维环本身已有缺陷，就有可能使髓核冲破
纤维环面向侧后方膨出或突出，引起神经根、马尾或脊髓的压迫症状。&&一般在20～30岁间，纤维环开始变性，弹性减小，应力加于这些变性或弹力减退的纤维环，如腰部扭伤后，极易造成纤维环的破裂。在这年龄，髓核尚能保持其胶质状态和膨大，因之随核必被挤于裂隙之间，以致影响裂隙的愈合，此时即使困裂隙较小，髓核一时未突破纤维环，但因裂隙继续存在，日后亦可能在不断的活动和挤压中有所发展。若扭伤所造成纤维环的裂缝较大，突出的髓核即可引起急性的坐骨神经痛。&&
在30～40岁之间，若髓核内纤维组织增多，但尚未引起椎间盘的变窄，则髓核对于变性的抗力，反而变得较半液状时期为大，髓核突出的可能性相对变得较小，故髓核的变性，从某些方面看来，是机体的一种保护机制。&&40－50岁以后，若髓核、纤维环和软骨板的变性皆很明显，椎间盘萎缩变化广泛，则受到损伤后，破裂和突出多是细小的，放不易引起典型的坐骨神经痛。除非碎裂的纤维环被挤于椎管内，否则不会引起急性症状。若够核变性已至晚期，而纤维环尚保持完整，则椎间隙有显著变窄，以致椎体边缘有骨刺或唇形变发生。
&&2、受寒：不少腰椎间盘膨出患者，无外伤史或劳损史，只有受寒、着凉。其原因可能由于椎间盘有发育上的缺陷，受寒流后使腰背肌肉痉挛和小血管收缩，影响局部的血循环，进而影响椎间盘的营养，同时，肌肉的紧张痉挛，可增加对椎间盘的压力，特别对于已有变性的椎间盘，可造成更进一步的损害，致使髓核突出。& 腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人仕容易发生的一种觉见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。北京国都尚医研究院的大夫，设计了一种沉腰斜板组合手法。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。轻的几次就能使症状消失。　　　（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内&
&　（2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内&
&上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。　（1）俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上&
　（2）站立搁腿：站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。（见图4）：患腿伸直搁起
&　　　严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜板使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。
　　对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。（见图6）
　　沉腰锻炼法进能有效地防止久坐造成的腰部损伤。新时代医学——欢迎你
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TA的最新馆藏[转]&[转]&肚子饿了一般什么地方叫!怎么感觉是在心脏的下面（剑突...
肚子饿了一般什么地方叫!怎么感觉是在心脏...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肚子饿了一般什么地方叫!怎么感觉是在心脏的下面（剑突偏左）并不是在肚脐上面呢!~2.有时候饿了喝热开水会觉得食道跟胃有一股暖流!喝第2口好象就没有了!是不是有炎症呢!~想得到怎样的帮助：希望老师说说看（
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇科 产科综合
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问题分析：您好我是中医医师.肚子饿了不一定在什么具体的地方叫胃肠道在蠕动的时候都可以发出声响.胃是有一个大概的区域在左上腹部和剑突下都有一部分.但是个人因为体型的原因都有一些细微的变动不好具体说明但是您肯定没有问题.意见建议：在第一次喝热水的时候因为热水刺激了神经所以有感觉第二次神经适应了所以就没感觉了.您肯定是没有问题如果您真的生病了就不是现在的这些症状了.
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好肚子饿时的咕噜叫那是肠鸣.属于正常的生理现象意见建议：：肠鸣表现单独存在其病因主要是消化不良.肠道产气过多且不能顺畅循环.危害性较小.治疗上主要以收敛药或调理药物为主.祝健康
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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问题分析：胃中的内容物排空以后胃就开始收缩.这是一种比较剧烈的收缩它起自贲门向幽门的方向蠕动.这种收缩使人感到饥饿；也就是应该进食的一种信号意见建议：胃中总存在一定量的液体和气体.液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液量并不太多.气体呢一般是在进食时随着食物一起吞咽下去的.这样胃中的这些液体和气体在胃壁剧烈收缩的情况下就会被挤捏揉压东跑西窜就象我们洗衣服的时候衣服中如果包着一定量的空气在水中一揉一搓也会发出现吸咕咕的声来这两种情况是同一个道理的.
问肚子饿了一般什么地方叫!怎么感觉是在心脏的下面（剑突...
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
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问题分析：胃中的内容物排空以后胃就开始收缩.这是一种比较剧烈的收缩它起自贲门向幽门的方向蠕动.这种收缩使人感到饥饿；也就是应该进食的一种信号意见建议：胃中总存在一定量的液体和气体.液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液量并不太多.气体呢一般是在进食时随着食物一起吞咽下去的.这样胃中的这些液体和气体在胃壁剧烈收缩的情况下就会被挤捏揉压东跑西窜就象我们洗衣服的时候衣服中如果包着一定量的空气在水中一揉一搓也会发出现吸咕咕的声来这两种情况是同一个道理的.
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职称：二级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
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病情分析：您好，我是中医医师.肚子饿了不一定在什么具体的地方叫，胃，肠道，在蠕动的时候都可以发出声响.胃是有一个大概的区域，在左上腹部和剑突下都有一部分.但是个人因为体型的原因都有一些细微的变动，不好具体说明，但是您肯定没有问题.指导意见：在第一次喝热水的时候，因为热水刺激了神经所以有感觉，第二次神经适应了，所以就没感觉了.您肯定是没有问题，如果您真的生病了就不是现在的这些症状了.
问性生活中感觉还可以,但是就是没有出现女性流出一股暖流...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
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问题分析：这种情况考虑性生活还是较满意的，而不是每次性生活都可以出现性高潮，而这种现象也不是性冷淡的表现。意见建议：性高潮是一种体验，主要是夫妻的配合而自然出现的，可以尝试了解自己的性敏感位置，增加刺激，而可以增加性高潮的出现。
问你好，我是处女，和老公做爱的时候，又一股暖流流了出...
职称：医师
专长：滴虫性阴道炎,外阴炎,霉菌性阴道炎,妇科炎症,附件炎
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问题分析：你好一般来说在同房后七天左右可以测试出来是否怀孕，从你的情况看目前时间尚早。意见建议：如果持续停经可以在停经后十天左右去医院做个超声检查。
问胃胀偶尔会感觉到一股暖流往上流
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：105080
病情分析： 你好，根据你的咨询考虑还是慢性胃炎。可以胃镜检查看看。需要服用药物。意见建议：这个情况下建议对症治疗。可以服用吗叮啉片和胃康灵胶囊以及奥美拉唑胶囊。另外少食多餐和规律饮食。需要对症治疗。
问左脚后跟脚底有一股暖流
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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这样的症状很像是不正常的症状，但是也不排除是其他疾病的可能性，建议中医中药调理治疗。以上仅供参考。祝健康。
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评价成功！26岁，第一节和第五节突出有两三个月了，现在右脚有点麻，腰不疼_治疗腰间盘突出吧_百度贴吧
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26岁，第一节和第五节突出有两三个月了，现在右脚有点麻，腰不疼收藏
26岁，第一节和第五节突出有两三个月了，现在右脚有点麻，腰不疼了！我现在这个症状过段时间会不会消失，现在吃的药做的理疗！
河北张先生说:最近我的腰间盘突出犯了,肩膀疼痛,抬胳膊都困难,同事告诉一个缓解的法子生姜1000克,葱白500克,酒250毫升,生姜葱白捣烂和酒一起炒热,取出用纱布包裹后热敷患处
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