为什么总是感觉心里压抑怎么办很压抑、总是高兴不起来、我知道…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-25 04:56 标签： 心里很压抑
怎么样才能不怕得罪人？我如果做什么对不起人家的事的话，心里总是很自责，心里很压抑，_百度知道
怎么样才能不怕得罪人？我如果做什么对不起人家的事的话，心里总是很自责，心里很压抑，
问一下大家,我感觉我太善良了,怎么样让自己自私起来,我总是太委屈自己了,感觉心里很难受,必须要自私一点,我根本自私不起来,
提问者采纳
那你就是个不错的人。不是要自私,才会变得会为人处事,不断的得罪人,而是要把事情考虑周到,该包容的包容,不断的成长,该反抗的就反对。石头在水流里才能被冲刷的光滑,人在社会中经历,一百个人有三个喜欢你,
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下一段在你能做一件让自己而感到高兴的事时,你很．．．．．．未来的神派来的使者,你得在这一时间段全力扮演好人生要求你扮演的角色,说明你很难得,你是你的最好的自己．能够提出这样的问题的,因为你是辩论席上的正方呀,,
自责的相关知识
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出门在外也不愁我知道我有严重的抑郁症，做过很多测试。但我伪装的很厉害，所有人都觉得我粗神经罢了。但我心里很难受，很压抑，很扭曲，曾经跑去看心理医生，结果医生居然一个劲说我只是吃吃太空没事做，我再也不想看医生了。这种事我也不想和朋友讲，讲了他们也不会很在意，他们总是说我神经病又发作了。我找不到一
我知道我有严重的抑郁症，做过很多测试。但我伪装的很厉害，所有人都觉得我粗神经罢了。但我心里很难受，很压抑，很扭曲，曾经跑去看心理医生，结果医生居然一个劲说我只是吃吃太空没事做，我再也不想看医生了。这种事我也不想和朋友讲，讲了他们也不会很在意，他们总是说我神经病又发作了。我找不到一
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为什么感觉自己患有严重的抑郁症?!
是因为一些什么事情么？
因为很压抑呀，从来不觉得开心，看待任何事情都很悲观
想开心很简单。 事情总有两面的，好比有生就有死，谁都这样。
世界有很多事情你可以去做你可以选择开心
为什么要悲观呢？
多结交几个朋友，把心事说出来，&
&朋友你好！我想知道你用的什么测试的抑郁症？那个数值是多少？你平时感觉哪些方面与其他人不同呢？能和我讲讲你这种情况持续多久了吗？你的生活有什么改变吗？
朋友，我知道这种提问方式不对，向你道歉！！因为我与你不能够当面交流沟通啊，无法知道你的其他情况... ...
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）。Minnesota Multiphasic Personality Inventory（人格分裂测试）。还有各种网上的测试都做过，数值的话各种各样太多了，说不粗来。也许性格太过于敏感了吧，与其他人的不同，说我孤僻也好清高也罢，自言自语，极端冲动感性，悲观主义大概就这些吧。
朋友您好！据我所知，目前国内心理界比较通用的“抑郁自评量表SDS”，我个人以为您还是不要过早为自己定论，要不要换一家心理所咨询呢？就您所陈述的情况，您有些沉溺自我，是不是呢？
或许总沉迷与自我世界，抑郁自评量表SDS测试粗来粗分53，标准分的分66……这个，其实我觉得什么事情都要自己靠意志去完成，但是我已经自暴自弃很久了，大抵如此，以后怕是更多的暗夜以及无尽的沉沦了……
朋友您好！粗略看来抑郁自评标准分66，理论上解释中度抑郁，以我的看法，您还是不要沉浸在“抑郁”这个结论上，对自己要求、追求、性格、社会交往、家庭环境等因素都可能塑造一个人的性格，您还是静下心来想想导致您目前状态的原因是什么，以及怎么应对这种情况（或说是局面）吧，您愿意说一说您的具体情况吗？
yaozenmeshuone要怎么说呢，这大概是大学生都面临的问题吧。生活没有方向，日复一日年复一年，直到临近毕业，还是不知道自己想要什么。想过去努力，但是又不知道自己追求的是什么，要的是什么。还有我一直以来都是个很敏感的人，偏执吧，很多问题很多时总是自我意思的活着……
朋友您好！谢谢您的信任！与我讲述这样多的情况与感慨。我抖胆说一句：您是男生，依照这个思路，抛却一切的大道理不谈，单就您毕业之际，这个延缓偿付期结束了，这个衣食住行、礼尚往来如何应对？您自述“敏感，自我意思的活着”，那么大学生的生活模式不可能延续了，话说到这儿，您是如何想法呢？
你去的是专业医院吗是的话医生的话你还是要正确对待对于医生给你的建议你也不妨试试的不要中是一味多想，悲观是人生中谁 都会有的别夸张了自己的悲观，要会及时控制自己的情绪做点事情会分散你思想。
市中心医院心理科。很多事情都是自己的思想问题吧，很多时候个人甚至认为抑郁，扭曲，悲观也许是一件好事，太过感性总是为一些很小的事，一些不相关的事感到悲观黑暗，大抵如此，知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。
原来是想有个知己可是很多人都会使我的想找个无话不谈的好朋友都是难更何况是知己了，很多事情就随缘吧太执着了就是也不好。
以前或许真的遇到了吧，但是每个人都有自己生活的方向目标，无奈，无可奈何的悲哀。
你的生活可能是太空虚想得太多，要不就是有挫折过吧别想太多了。慢慢会好起来的。
我觉得你的心理问题很轻，自己调节一下，多做喜欢做的事放松下。实在不行，医院
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心理咨询领域专家为什么自己老是那么颓废,感觉生活很灰暗,谁都对不起自己,生活的很压抑,一个女孩子喝起酒来就猛喝,什么都不顾只想喝醉了
为什么自己老是那么颓废,感觉生活很灰暗,谁都对不起自己,生活的很压抑,一个女孩子喝起酒来就猛喝,什么都不顾只想喝醉了
到那里工做都觉得有诸多的不是,有的时候优柔寡断,有的饿时候冷酷无情,朋友说,我性格很古怪,谁都摸不透,不管和我认识的时间再长.他们说我有的时候,真的是自己折磨自己.
和我一样，不是放弃，而是还没有找到自己行动的目标，所以选择了歇息，选择了隐居，“大隐隐于市”。
我相信你一定很好强，很自信，也很有野心，相信自己的才能及与众不同，只是痛恨英雄无用武之地。
朋友，请不要这样，这样的心情只是暂时的，沉默不代表沉睡，因为我知道你的心不能平静，不允许你这样沉睡一生的，你有自己的梦想，为何你没有勇气去改变现状，选择你想要的人生呢！
不走寻常路，追梦去吧！
提问者 的感言：你说得对了，我很有野心，可还是觉得自己好窝囊的
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我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
加油！
重新看世界，重新关注身边的人。
重新振作起来！
爱自己，对自己好。
不要做伤害自己的事，因为这样并没有什么好处，不如对自己好一点，不要去管难么多，放开自己想爱就爱想恨就恨，要做自己。因为我们在这世界上都是独一无二的，不用去为了什么去改变自己
因为生活也是一门学问,当你遇到难题的时候,就会有这种缓冲阶段,你应该重新认识一下你的工作环境,也许你会发现你想要的很多东西.
这是一个心态的问题,要好好的去调节!
心态问题`
只要把心态调整好叻`
就咋子事都没叻`
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