班会课件：如何缓解学习压力_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
文档贡献者贡献于
评价文档：
暂无相关推荐文档
班会课件：如何缓解学习压力|
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
大小：810.50KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢我高三了 一年前在家长逼迫下学习书法专业 没兴趣学得进度很慢 他们给我很大压力越来越厌倦绝望，怎么办_百度知道
我高三了 一年前在家长逼迫下学习书法专业 没兴趣学得进度很慢 他们给我很大压力越来越厌倦绝望，怎么办
是否该换个自己感兴趣的专业 （迫于升学压力）希望大家给些好建议
提问者采纳
好好和你的家长沟通下，很重要的，有机会就可以尝试下换成自己感兴趣，但起点不高或者你基础相对比较扎实的专业来读，还有有很大机会的。如果真的很难去改变他们的思想，那你只能端正自己的态度，毕竟父母的出发点都是为了你好的，加油吧！！
提问者评价
谢啦 不管学什么专业都需要信心和努力的
其他类似问题
按默认排序
其他12条回答
兴趣可以培养，朗朗学习钢琴时是迫于父母的压力，但他成功了。如果真没兴趣换一个专业的话，最好也要取得家长的同意和支持。
尽早改换专业，正所谓“女怕嫁错郎，男怕入错行”。面对一个自己不喜欢的专业很难有所发展的，就好像面对一个不喜欢的人，即使勉强生活在一起，最终也只是形同陌路。我介意你找个时间跟你家长沟通，说出你的想法，只要沟通得当，我相信你父母会理解的。
本人不建议你现在换专业，说实话，中国的教育都是应试教育。只要考上大学并不在乎你学的是什么专业。水木年华不是清华的高材生也可以唱歌啊。当然要是对自己特别自信，也可以换。但要想清楚是不是真的想换，别换了以后发现还不如先前的那个就耽误了。
和家里边人坐下来好好商量商量，本身学习压力真么大，还让我学习书法，希望他们给点你休息时间，只有休息号了才能有效保证你高考的质量啊。。。。他们会答应你的。。。。
找到自己的目标，把你心里的感受和你家里人坐下来谈谈，用心的沟通很有用
最好早换，高三学习本身就很紧张，如果把时间花在不喜欢的地方，对学习产生厌倦，那就很危险了。还有，多跟父母沟通，他们的理解在高三学习是很重要的。如果对别的有感兴趣的，换换是最好的选择，既可以培养学习兴趣，又可以解压，一举两得。
多和他们沟通，最好是换自己喜欢的专业．哪里有压迫，哪里就有反抗．必要的时候淘气下～
找个适合的时间，向家人敞开心扉，说出你真正的感受，我想天下父母都是为孩好的，我们只是缺少沟通~~~或者你可以向他们展示你感兴趣的东西，让他们看到你的优势~~~
应该换，你可以和父母沟通沟通，说说你的想法，告诉他们36行，行行出状元，相信他们会理解你的。祝你好运。
学点特长是不错的，但最好是跟据自己的兴趣爱好学习，对于一点兴趣没有的特长，最好不要进行下去了
对 ，不仅仅是学个特长，更重要是为了考一个好大学
其实大学和就业是联系在一起的
应该换一个专业
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁工作上压力太大怎么办，有什么方法可以调节啊?_百度知道
工作上压力太大怎么办，有什么方法可以调节啊?
工作压力太大，精神上的
试试以下方法：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
除工作压力的四大疗法 在都市的写字楼里，貌似潇洒的白领丽人其实生活在一种非常紧张的工作环境中。大批的公文处理、繁琐的日常事务，以及来自上司和周围环境的无形压力，使她们经常感到身心疲惫。眼看大好青春要在这种灰暗的生活里消耗殆尽，你甘心吗？ 如果是一个现代派女性，如果还对自己的青春有所留恋，站出来吧，亮出我们的大旗：我们要追求轻松的生活！ 链接之一：白领女性习武 办公室小姐练拳击、跆拳道、柔道和摔跤，已经成了一种时尚。她们大多是就职于写字楼的白领女性。谈及习武原因，某中学英语教师王小姐告诉记者，她把练习跆拳道当作健身的一种方法。每个星期练上几次，一身汗流下来后，浑身备感轻松，平时工作起来也感到精神百倍。而在一家银行工作的舒小姐学习跆拳道则是为了防身。她说，尽管现在社会治安状况很好，但练习一下跆拳道，在健身之余还可以达到防身的目的，何乐而不为呢？ 启示：运动是生命之本，是保持青春活力的最佳途径。有些白领女性喜欢在有限的空闲时间喝茶、看书，喜静不喜动。要知道，运动是一种主动的休息，可以让你疲惫的神经得到彻底放松。改掉不运动的习惯吧，当然，如果你认为青春的流失对你无所谓的话就算了。 对策一：轻松健身是最好的减轻心理压力的方式。每天挤出至少半小时的时间做至少一种运动，并能坚持下去。最好开辟一个专门的空间，保证锻炼时不受外界干扰。锻炼计划最好经过专家指点，保正科学性、合理性。通常参加各种健身俱乐部是较好的选择。 链接之二：寻找工作的乐趣 工作越来越多，上司要求越来越高，令你喘不过气。在这一瞬间，你有种快要窒息的感觉，头痛、胃痛、腰酸背痛……，看来，你已陷入工作的低潮中。解决方法是要重拾工作的乐趣，除了能延长你的工作生涯外，让你更具活力。 一位已为工作&征战&十几年的作家曾表示：工作低潮的最主要原因，就是看不到未来；而工作量沉重和绑手绑脚的感觉，也是造成倦怠的重要因素。此外，失恋、家庭问题、人际关系与生理的变化，亦会使人陷入孤立、挫折、恐惧之中。 要为工作增添活力，先要破解问题所在，了解工作低潮的症结，才可重拾工作乐趣。 启示：让繁琐的工作时刻充满乐趣并不容易，不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观。不仅你会发现自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人。这可以提升自己的工作表现和你在同事与领导心目中的美好形象，非常有利于你的事业进步。 对策二：轻松工作是你能作出的做好的选择。尽量以轻松的态度对待工作，尽力寻找工作的乐趣，你会发现所有的一切会因此不同。 链接之三：合理发泄可避免精神抑郁 心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，抑郁症严重会导致自杀。那么，如何进行自我调节呢？专家指出，要学会将不快用适当的方式发泄出来，也就是转移注意力，多参加运动和社会活动。 心理专家指出，自我调节，要学会自我安慰，同时不要拘泥于个人的小天地而患得患失，力争经常参加文体活动来调节精神生活，消除心理紧张，开阔心胸。多运动，跑步、转圈、疾走、游泳等运动都是化解不良心态的最有效的方法之一；与他人进行愉快的交往可以有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的复发；晒太阳也可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神；另外，赏花草、听音乐、观山水等都可改善恶劣的心情，帮助自我调节。 启示：在快节奏的现代工作环境中，由于工作造成的精神压力巨大是常见的。由于女性心理的特点，如果不能及时排解压力，造成精神悒郁的可能性很大。如果不学会合理排解、发泄自己的情绪，将很难适应现代城市的工作，成为现代工作方式的牺牲品。 对策三：使精神轻松起来的办法就是合理发泄，保持心理平衡。发泄的形势多种多样，要至少掌握三种可以让自己精神轻松起来的方法，成为一个排解心理压力的积极实践者。 链接之四：下班后最爱厨房 为了释放工作上的压力，有人喜欢逛商场，有人喜欢去泡吧，而我既不热衷逛商场也不热衷泡吧，却偏偏爱到超市去看一看是否又有新鲜的食品上市了。来点荷美尔的小排、福成的羊腿，最好再亲自捞上几尾生命旺盛的鱼，好了，一个星期的荤菜基本上就备齐原料了。 当青菜倒入热热的油锅,随着“哧拉”一声，菜香溢出来了，哎，那份快乐真是无法形容！ 所有的烦恼，所有的疲惫，都在这方寸之间的厨房中伴着葱香、蒜香、菜香，化为虚幻。 生活的意义在于吃，而食物不会从天而降，要想吃上美味的饭菜，你就必须去努力，必须镇定自若地应对职场上的风风浪浪。 钱是每一个人都要挣的，工作是每一个人都要干的，但并不是每一个人都有心情去准备一餐可口的饭菜。可是，当色香味营养俱佳的菜肴端上整洁的餐桌，当你看见家人被你照顾得健健康康时，你的满足远比升职来得更长远。 启示：当你的生活内容只剩下工作时，你就要警惕自己的生活状态了。一个生活丰富多彩的人是最容易摆脱不良情绪的影响的，因为她总是能找到使自己快乐、轻松的办法。 对策四：让生活丰富多彩、有自己喜欢的业余爱好是让生活轻松的诀窍。下班后学点好玩的技艺吧，可以让你忘掉工作压力，有效地保持心理健康，陶冶性情，以更饱满的情绪投入到事业中去
我们要学会快乐才能懂得快乐！快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。快乐有时就像在天上飞的风筝一样， 虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!快乐是在和朋友一起喝酒聊天然后在出去疯狂的大叫的时候快乐是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候快乐是当你知道自己暗恋了好久的 心上人同样的也在暗恋自己的时候快乐是在找工作碰壁的时候听一家公司的负责 人对你说：&你被录取了。&快乐是正走 在路上口渴的难受然后你看到一家冷饮商店
快乐 其实快乐很简单 （＊＾＿＾＊)
上班用心工作,尽力就行
压力太大的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁学习压力太大，怎么办？_百度知道
学习压力太大，怎么办？
提问者采纳
首先要保持好的心态，积极面对学习上的烦恼和难题，如果压力太大，可以学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。尽量避免好高骛远，要踏踏实实地学习，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。把不良情绪宣泄出去，减轻压力。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
楼主你好学历压力太大 楼主想必很痛苦很纠结 不过尽管如此 我还是得说 这个在楼主看来很烦躁的事儿其实很普遍 有很多人都是这么觉得 所以楼主不必觉得自己是“孤独”的。。。回到正题 怎么办 首先我觉得哦 面对压力 我们在战略上要藐视它 要有战胜它的决心 先不说勇气 先说决心 阵脚不能乱 一乱全完了 也只有战胜一个个压力和困境 我们才能变得更强那具体落实到战术上 如何具体实践呢 以我个人经验来说 我学习压力大的时候 有两招去处理：1.“画饼充饥”。脑子里自动想象战胜压力后的美好图景。。。。化诱惑为动力 自我催眠说“只要过了这关 那哥就爽啦”。。。并且许诺自己一些奖励方案 嗯 如一双很贵但很爱的篮球鞋之类。。。。来激励自己2.自我鞭策。俗话说要软硬兼施 想让驴子干活只有萝卜是不行的 还要有棒子 楼主应该自己反省 这么大的人了 一点困难都无法解决和承受吗 学生的使命就是学习 有困难再正常不过了 要是一马平川 不是藐视你的智商吗 对不对 我们不能做草莓族 我们不要玻璃心 抛弃那些小矫情和小郁闷吧 那根本于事无补 从容面对 积极解决才是王道啊亲！！！将它想象成上天给你设置的成长道路上的一个挑战 这样的视角可能更容易接受吧希望楼主满意我的回答
哈哈哈可追问求最佳呀~~~！！！！
学习压力的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁