怎么跑步不累才能不累那

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-25 02:02 标签： 人不累
穿高跟鞋，怎样才能做到走路不累 不会走路很别扭 怎样才能走的很自然啊
穿高跟鞋，怎样才能做到走路不累 不会走路很别扭 怎样才能走的很自然啊 5
不区分大小写匿名
女人穿高跟鞋的好处可以塑身，矫正体形，而且看起来高些。穿上高跟鞋后人的身体会自然前倾，为保持平衡，必须挺胸抬头才能达到平衡的目的 。平衡的目的达到了，相应的身体的挺拔秀气之态也就出来了。&& a. 穿高跟鞋和平底鞋是完全不同的两种感觉，所以建议一开始就选择一双跟儿比较高的鞋子去体会——8cm以上，这样感觉与平底鞋的差异会更明显，更容易快速找对感觉。因为你是自己在练习，不必考虑走出去如何怎样。b. 注意放松，体会身体的感觉：穿上你的高跟鞋，站立时上半身要先挺直，把双肩展开，努力挺胸，甚至稍微后仰后仰，让重心往后去，吸气收小腹，气停在胸腔的位置，把腰挺直。这样你应该感觉到自己的重心大概位于后腰眼附近了，把腿伸直放松，让脚面自然随着鞋跟儿的坡度展开，你的臀部自然就翘起来了，你会发现在这个站姿下，即使鞋跟再高,你也不会往前倒；同时你可以尝试想往后倒，你又会发现这也是千难万难的事情，因为你能感觉得到细高的鞋跟给了你强大的支撑力，这时你想摔一跤都是很难做到的事情，于是，你大可不必担心摔跤可怎么办，你这就找对了正确的感觉。c. 以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。很多女人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，这样小家碧玉的保守走姿，不论穿不穿高跟鞋都不够舒展大方，身体没有被整个展开动起来，显示不出美感，而且鞋跟一高就会有不美的拖步，一点也显示不出轻盈感，而显得懒散邋遢。所以穿上高跟鞋，即使是中跟鞋，也不要这样走，一定要把大腿抬起来，提臀送胯，用大腿的力量带着小腿和脚向前迈步，虽然每走一小步都只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，时刻保持行走中挺拔的身姿，这样的步伐下即使鞋跟儿再细再高也能走得干脆的轻盈不拖拉，姿势正确可以走很久，习惯之后跳场舞都没问题，不会让你觉得身心疲累，而是会享受到一种美女特有的高跟鞋运动的快感。千万不能因为鞋跟高了重心高了，你就怕摔跤，让身体就一直往下坠着走，坠着走是因为你怕重心高了会摔跤，可是一直让重心放在下半身的脚步上，那样只会越走越累，走不了多远就累得迈不开步了，甚至是直接摔跤。d. 即使掌握了技巧，穿高跟鞋也始终不能像穿惯了平底鞋那样随意，你必须时刻牢记脚下的鞋跟有多高多细。走路跨步着地时，试着让脚掌中间先着地，可能会因为鞋跟儿太高时，要做到这点几乎不可能，总是鞋跟儿会先落地，但一定要试着这样做，时刻要有这样的迈步落地趋势，这个感觉很重要，这样脚步落地时，踩下去才最平稳，只要你感觉正确，即使再细的鞋跟儿先落地了，顺势踩下去也能吃准脚掌踩地的重心，除非鞋子质量有问题才踩不稳，然后立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定，这时膝盖可以稍稍弯，把鞋跟儿踩稳后迅速伸直，支撑另一条腿再迈出去，周而复始。脚落地时的感觉很重要，记得不要特意用脚跟或脚尖着地，重心摇摆的结果很容易造成脚部扭伤。e. 走动时，上身的要保持住站姿，背部一定要保持自然挺立，收腹挺胸，重心靠后，目视前方，不要弯腰。每走一步，都是用扭腰送胯的力量带动大腿向前迈步，腿脚都是自然放松的跟出去，脚落地时的一定要找到前面平稳的感觉最重要。这样走法会让走路时对双腿产生的压力减轻好多，自然就保持了你的轻盈和优美，鞋跟再高都不怕，越高就越摇曳生姿。而不是用绷紧大腿的力量在走，那样还不累死，怎么还轻盈得起来呢？而且这也是穿上高跟鞋的必备特色，让高高的细鞋跟着地所产生的那种特有的声音，节奏明快、悦耳动听，成为美女到来时的一个必要的组成部分，连自己欣赏起来都是种享受。e. 练习时随时注意上半身在跨出步伐时，重心是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。还有，两脚交互跨出时，不一定要成一直线，也可稍微交叉，只要各脚自然往前走即可。可能会因为鞋跟儿太高，为了保持身体平衡，时刻都需要一个向后的作用力。正确的走姿应该是以后腰眼为支点，双肩后张，抵消向前的冲力，身体也能形成一个基本的S形。同时腰部的左右轻摆，也是以腰部为支点，取得左右平衡。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很有韵味了。所以，穿这高跟鞋最吃功夫的其实是腰部，学会了用腰，自然就轻摇慢曳、风情万千的全出来了，可只要腰上一偷懒，立刻变味儿了，呵呵。以上基本就是模特训练时候采用的办法了，建议初学者，第一周练习时，每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟。到第二周时，赤脚但踮着脚尖走（幻想正穿着高跟鞋走），走法原则都不变。这样到第三周你穿高跟鞋走路时，就会发现怎么这么轻松容易，马上可以上街当高跟鞋精灵，惊艳所有的死党麻吉！当然回来还要注意休息。
其实这是一个习惯问题。穿高跟鞋走路要保持一字步扭起来，，这样 就没那么累，，也能充分的展示女性的柔美身姿。。
最好选择高帮的高跟鞋，这样的相对来说不会太累，不要走太快，身子要挺直。另外不要一下就买太高的高跟鞋，要逐渐增高的
高跟鞋要走的好看& 每一步都要把腿绷直 背挺直& 像一匹高傲的马
等待您来回答
品牌服饰领域专家天天在肯德基上班好累啊。怎么才不累呢_百度知道
天天在肯德基上班好累啊。怎么才不累呢
我有更好的答案
按默认排序
天天在肯德基里消费啊~~
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁人活着怎样才不累。_百度知道
人活着怎样才不累。
提问者采纳
活着主观是为了自己``客观为别人`` 有人活着是为了爱与牵挂``` 有人活着是为了我是自己而不是别人``` 有人活着是为了用我们的奉献使别人快乐`` 有人活着是为了不断的经历挫折``成功也好失败也好``都会尽情的去``体会`` 有人活着是为了活着而活着`` 生命是客观的`` 又是短暂的`` 于是``我们要活着```因为不可能再有第二次的生命``要努力成就人生``更要学会享受人生`` 我们不是``为了什么``而活着的``那`根本就没有我们发言的权利``因为起初``我们的生命是``上天``赐予的``而不是我们自己创造的``所有的生物都是如此``只能靠基因来不断的繁衍`` 我们活着``也就意味着会死`一生也就短短的几十年```只用来思考活着的意义的话``太浪费了``也太漫长了
口才不错。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
按默认排序
其他10条回答
生活本来就是一种态度，你累是因为你手里拿的“东西&太多了，适时地放下一些不必要的包袱，特别是思想上的，当你放弃一些的时候，才有精力去追求下一个！
心放平，眼看开，懂珍惜，弃不泣，爱生活！！！一切去我似浮云！
等你开始享受劳累的结果了，你就觉得不累了，就算累也觉得值了，可这种享受是否真的会来，多久会来，无论如何提前也无法预先想得到的。所以就加油每天，努力努力再努力就好了！！！！原谅我说的其实都没什么帮助……
面对现实的生活努力改善生活
淡淡的，别想多了，想法复杂往往是一个人活得累的根源
想想都是泪。
那就别想，何必让自己这么累
说的简单。
做起来的确很难
所以就需要动脑袋想想怎么才能放下
呵呵…钥匙给你了，接下来就看你怎么打开那扇通往轻松的大门
有钱有人爱才不累
社会都这么现实，
不会交往是不是没人爱
中国人只知道物质
好像也是。
看的透、想得开、拿得起，放的下！
是这样么，
就是这样，但是没人做的到！
那不是成废话啦，
如果你做的到那就不是废话啦！
关键是不可能的。
如果你看透了人世间万物，那你就可以升仙了！
看重眼前！
有号码吗？求一个
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁[老年感悟]：*（338）人生怎样才不累
（338）人生怎样才不累
微笑不累，生气才累；
&恬淡不累，浮躁才累；&
单纯不累，复杂才累；
&相思不累，单恋才累；&
相守不累，独守才累；
&相爱不累，相残才累；&
专情不累，滥情才累；
&友情不累，私情才累；&
真诚不累，虚假才累；
&纳友不累，树敌才累；&
奉献不累，谋取才累；
&无私不累，自私才累；&
得失不累，计较才累；
&磊落不累，阴暗才累；&
善良不累，狠毒才累；
&正义不累，邪恶才累；&
积极不累，消极才累；
&乐观不累，悲观才累；&
宽容不累，怨恨才累；
&醒悟不累，迷失才累；&
正直不累，奸诈才累；
&痴傻不累，刁钻才累；&
自然不累，造作才累；
&情愿不累，强求才累；&
羡慕不累，嫉妒才累；
&身累不累，心累才累；&
信任不累，猜忌才累；
&受伤不累，报复才累；&
表白不累，掩藏才累；
知足不累，贪欲才累。
让美丽时刻愉悦着你，
&让幸福时刻笼罩着你。&
让甜蜜时刻包围着你，
&让快乐时刻拥抱着你。&
让健康时刻紧贴着你，
&让平安时刻伴随着你。&
让惊喜时刻亲吻着你，
&让成功时刻等待着你。&
让智慧时刻装点着你，
&让爱情时刻温暖着你。&
让友情时刻眷恋着你，
&让好运时刻照耀着你。&
让真诚时刻滋润着你，
让朋友时刻思念着你。
&&&&&&&&&&&&&
&（网络/文）
　&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&背景制作：蓉荣
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。

我要回帖

更多关于 人不累 的文章

 

随机推荐