怎样才能长高？夜晚睡眠袜白天可以穿吗比白天睡眠袜白天可以穿吗增高效...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-24 09:16 标签： 睡眠袜白天可以穿吗
多睡觉不能长高 你不知道的睡眠常识_百度文库
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多睡觉不能长高 你不知道的睡眠常识
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青少年如何快速长高
&　　青少年如何快速长高现在很多青少年因个人生活习惯、家庭生活环境等原因没能达到理想的身高，青少年如何快速长高再加上现代人物质生活上的丰富，精神匮乏，缺少运动，导致身材矮小。于是很多人想借助增高药、增高仪器、打增高激素、穿增高鞋垫，甚至不惜用残废作为赌注去医院做断骨增高手术，这样一来，不但没有好的效果，还会有很大的副作用。那青少年如何才能快速增高?南京仁康医院增高诊疗中心专家温馨提醒如何正确快速长高。
　　青少年如何快速长高青少年长高方法：
　　1、身高的增长规律是什么：第一类：无特定病因性身高矮小;第二类：内因性身高矮小;第三类：外因性身高矮小。
　　2、营养补充与增高的关系：补充蛋白质;供给维生素和纤维素;增加矿物质;要保证充足的睡眠。
　　3、长高必吃四元素：钙;蛋白质;维生素;纤维素。
　　4、睡眠对青少年长高的影响：睡眠中生长激素分泌明显增多;夜晚睡眠比白天睡眠增高效果好。
　　5、青少年如何快速长高长高常使用的方法：增加矿物质，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分;要保证充足的睡眠
，睡眠也是使人体长高的&营养素&。
　　【温馨提示】：南京仁康医院增高诊疗中心是全国一流的专业增高医院，拥有权威专家团队，精尖医备，拥有独特的H-OL双联增高体系疗法，全力打造国内增高长高第一品牌。为切实解决看病难的问题，特推出【网络免费咨询绿色通道】以及全国【免费咨询热线服务】，24小时与患者一对一&问诊&，双重就诊绿色通道让患者就医看病更加方便。如果你想了解更多关于增高的问题，随时点击&在线咨询&
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