长期睡眠不足的危害4个小时会变笨吗 怎么办呢...

我是一名中学生,每天睡眠不足6个小时,感...

我是一名中学生,每天睡眠不足6个小时,感觉自己变笨了,已经坚持半年了,我该怎么办,最近总是失眠

精神分裂症幻听自言自语,生活不能自理,看到陌生人就跑,连家人都不见,请问医生有什么好的办法治疗?

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

问题分析: 您好,失眼常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。
意见建议:你的情况建议服用谷维素配合刺五加和维生素B1效果好。

睡不了觉失眠怎么办是中学生


意见建议:你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚

职称:国家二级心理咨询师

专长:恐怖性焦虑障碍,恐怖症,创伤后应激障碍,广泛性焦虑障碍,情感性心境障碍,惊恐障碍

心理分析:睡眠障碍有很多种,原因也是各种各种。如果联系1-3个月每周3天以上睡眠不好,可以诊断为睡眠障碍。您描述的比较简单,无法判断是什么原因造成的。是最近有什么重大的生活事件发生吗?这种情况持续多久了?过于担心自己睡不好,并担心睡不好造成的后果,是失眠的主要原因。
心理指导:睡觉前泡泡脚,做做运动,或者可以做做身体的放松训练,都可以帮助睡眠。睡觉前不要看有刺激的电影电视,不喝浓茶咖啡,尽量让自己放松下来。还有就是要完全接纳你自己目前的睡眠状态,不要为睡不着焦虑担心,越担心越睡不着,只有完全放空脑子,才能安稳睡眠。

6个月的男宝宝,白天睡觉很少,晚上睡觉也...

你好,建议给孩子补充钙,缺钙会有此现象.另外,注意白天睡觉不要睡太多,以免导致晚上睡觉的质量不好,易醒等症状.白天可多陪孩子玩玩.

神经衰弱造成睡眠不足怎么办?

你好神经衰弱属于常见病建议可以选择中医中药系统的治疗一下.

失眠、难入睡、多梦,易醒、睡眠不足导致头晕脑胀

你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们

怀孕6个多月失眠怎么办

问题分析:您好,根据您的描述,您的情况妊娠期失眠中医讲可能是由于有些女性表现为痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火,这些情况最终都会引起怀孕女性心神不安,因而造成了失眠现象的出现。
意见建议:不要过食辛辣刺激油腻不易消化的食物,多吃点绿色蔬菜和水果,尤其少吃油腻的食物,适当食用一点可以滋阴养血的食物,可以有效地缓解失眠

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