月经不调怎么调理 分享一些有效调理月经不调的方法_月经_婷门女性网
月经不调怎么调理 分享一些有效调理月经不调的方法
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[导读] 月经不调怎么调理,相信很多女性都有过月经不调的情况,月经不调会造成长痘痘,皮肤不好等,那么,月经不调该怎么调理呢?下面婷门小编就和大家来分享一些有效调理月经不调的方法. 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳
&月经不调怎么调理,相信很多女性都有过月经不调的情况,月经不调会造成长痘痘,皮肤不好等,那么,月经不调该怎么调理呢?下面婷门小编就和大家来分享一些有效调理月经不调的方法.
&&& 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
&&& 2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
&&& 3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
&&& 4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
&&& 5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
&&& 6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
&&& 月经不调食谱推荐:
&&& 1、益母草炒荠菜
&&& 材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。
&&& 做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
&&& 功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。
&&& 2、归地烧羊肉
&&& 材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。
&&& 做法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂即可。
&&& 功效：温中补虚，益气补血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
&&& 3、乌鸡汤
&&& 材料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。
&&& 做法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分23次服完。月经前每天l剂，连服35次。
&&& 功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。
&&& 以上就是婷门女性小编为大家带来的月经不调怎么调理,女性在月经期间一定要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动等,这样可以有效的调理月经不调,也可以做一些乌鸡汤,归地烧羊肉等食物来调理月经不调.
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　　图片来源@爱美女性网
　　现实生活中很多女性都会有月经不调、痛经等困扰。很多女生对此并不重视，久而久之，苦不堪言，月经不调需要重视，那么月经不调应该如何调理呢？爱美女性网小编分享食疗方法，让你轻松应对。
　　猪皮冻胶
　　原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。
　　做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。
　　此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。
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　　羊肉粥
　　原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。
　　做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。
　　此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。
　　益母草炒荠菜
　　原料：益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。
　　做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。
　　益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者。
　　珠玉粥
　　原料：生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。
　　做法：先将所有材料都洗干净，然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。
　　此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用，有助于恢复血气。
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　　乌贼骨炖鸡汤
　　原料：光鸡半只、当归30克、乌贼30克、食用盐、味精适量。
　　做法：将将当归切成片、鸡内切成丁状，把乌贼打碎，然后将三种材料一种放到炖锅中加适量水隔水炖两个小时，加入调味品即可。
　　此方具有调经止血之功效，特别是乌贼具有收敛止血之功效，因此对那些经血过多者可以偿试下食用。
　　芝麻肝
　　原料：黑芝麻100克、猪肝250克、面粉50克、鸡蛋两个、豆油1000克。葱姜蒜等调味品适量。
　　做法：先将猪肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、鸡蛋汁同生姜、葱末等调匀。接着在锅中倒入豆油并烧至七成热，放入猪肝片，将其炸透之后即可 。
　　此方具有养血益阴之功效，特别是对于由于脾虚而引起月经不调的女性经常食用。
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　　当归生姜羊肉汤
　　原料：羊肉500克、生姜30克、当归30克。
　　做法：先将羊肉飞水一下，然后将当归切碎，将生姜切成细丝，一起放到锅吕先用武火煮开，然后改文火慢慢炖至羊肉肉质烂即可。
　　此方可用来调经止血，也是御寒良方，特别适合血虚寒凉者经常食用。
　　荔枝干炖莲子
　　原料：莲子60克、荔枝干20克。
　　做法：先将莲子去芯之后，同荔枝干一起加适量水放到蒸笼中蒸熟即可食用。
　　此方具有补脾固涩，滋阴补血之功效，尤其适合经血量过多的女性。
　　其实生活中很多食疗方都有助于调经，所以对于女性而言当出现月经不调时，除了到医院进行诊治之外，通过食疗的方法也可起到事半功倍的效果。
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时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。女人月经不调怎么办？？有什么办法可以调理吗？
有什么办法可以调理月经不调不？？
12-12-10 &
月经不调会让女性提前衰老的,因此对于月经不调的女性朋友还是要及早的进行调节治疗的,你可以去看看法国兰卡维巢的,我以前月经不调就是用那个调理好的!
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女孩月经不调，要怎么调理的好？
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擅长: 宫颈糜烂、盆腔炎症、支原体、衣原体感染等多发病性疑
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&&&&&&你好。引起月经不调的原因很多，主要是要先排除引起月经不调的原因有那些，然后才采取对症治疗，妇科炎症宫颈糜烂子宫内膜炎内分泌失调等均可引起月经不调，合肥丹凤朝阳妇产医院专家建议患有月经不调的患者首先要做的就是先确定原因才好对症用药。
擅长: 心血管疾病、内分泌疾病、肾脏疾病、呼吸系统疾病
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&&&&&&你好，根据你的描述分析，引起月经不调的原因有：&&&&&&1、情绪异常引起月经失调&&&&&&　　长期的精神压力或者情绪紧张都可导致月经失调或痛经、闭经。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。&&&&&&　　2、寒冷刺激引起月经异常&&&&&&　　女性经期要特别注意，但是很多女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。&&&&&&　　3、过度减肥导致月经失调&&&&&&　　脂肪是身体内部的重要构成部分，如果身体体内脂肪量过少，会造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。&&&&&&4、不良习惯引起月经失调&&&&&&　很多女性追求烟酒，但是烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。&&&&&&引起月经过多的原因有：&&&&&&　　1、妇科内分泌功能失调：由于青春期下丘脑发育不全，在下丘脑—垂体—卵巢轴之间尚未建立稳定规律的周期性调节和反馈反应，致使卵巢中虽有卵泡发育但不排卵，也没有黄体形成，当雌激素量不足以维持子宫内膜生长或突然下降时，子宫内膜大片脱落而导致经血量过多。由于卵巢无排卵，故导致不孕。&&&&&&　　2、子宫肌瘤：肌瘤堵塞输卵管口可使精卵不能相遇而不能受孕。&&&&&&　　3、血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可引起月经过多而影响怀孕。月经过少月经过少是指月经周期正常，但每次行经的天数短于2-3天，月经量少，经血呈暗紫色或粉色。&&&&&&引起月经过少的原因有：&&&&&&　　1、下丘脑、垂体功能低下&&&&&&　　2、某些妇科疾病，是引起月经过少的常见原因&&&&&&　　3、刮宫手术：由于机械性损伤过重，导致子宫内膜不能修复再生，可以发生月经过少甚至闭经。&&&&&&　　4、卵巢先天性发育不良或后天性功能过度抑制，最终导致卵巢排卵功能障碍及子宫内膜增生不足而致月经过少。上述原因均可使患者不能受孕或受精卵因子宫内膜病变而不能着床及正常生长发育，从而导致不孕症的发生。月经过稀月经过稀是指月经周期在40-50天以上或更长一些时间。月经过稀常由于下丘脑—垂体—卵巢轴功能失调，使卵泡期延长或排卵异常。月经过稀患者无排卵或卵巢黄体功能不足的比例高于正常月经周期者，月经周期越延长，越不规律，上述比例越高，有时是闭经的先兆。&&&&&&　　月经过稀的常见原因有三点：&&&&&&　　1、下丘脑—垂体—卵巢轴功能低下。&&&&&&　　2、多囊卵巢。&&&&&&　　3、月经过稀合并泌乳、甲状腺、肾上腺功能不足等，上述原因均可导致不孕或受孕困难。&&&&&&　　月经不调如何调理&&&&&&　　1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。&&&&&&　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。&&&&&&　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。&&&&&&　　4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。&&&&&&　　5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。&&&&&&　　6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
副主任医师
擅长: 偏方治大病.中医疑难杂病研究.中药偏方秘方咨询.临床合理用药...
（点击按钮咨询医生，已有 1545 名网友免费获得解答）
&&&&&&你好，中医认为月经不调主要是由于气血亏虚，阴阳失调所致，一般药物很难奏效。“气为血之帅，血为气之母”，气血亏虚是月经不调之源，所以一定要正确治疗才能达到快速康复的目的。中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，见效快，疗效确切，建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草治疗，许多患者治愈后不复发。这些传统中药配合使用可以补气养血，平补阴阳，从而达到气血双盛，标本兼治，快速提高免疫力，调整阴阳平衡，促进女性荷尔蒙的分泌，快速调整内分泌失调，对月经不调有非常独到的治疗作用。希望你正确治疗，早日康复！
&&&&&&以上是对“女孩月经不调，要怎么调理的好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）
医生爱心医生
帮助网友：3100称赞：143
&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况，可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经不调。 建议平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。 &&&&&&医生询问：
医生爱心医生
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&&&&&&指导意见：&&&&&&月经不调,建议食疗　1,大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次.　2,鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤.&&&&&&医生询问：
医生爱心医生
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&&&&&&指导意见：&&&&&&您好 对应的可以检查下激素常规 可以对应的激素干扰治疗下 &&&&&&医生询问：
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