小孩背部酸痛是怎么回事怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-24 00:01 标签： 背部酸痛是怎么回事
生完孩子后腰酸背疼怎么办？
印象里生孩子之前基本没有腰酸背疼过，至少没有现在这么强烈，甚至在孕期也没有这样。
不知道是生完孩子后还是来美国以后，早上睡得时间稍微长点，起来以后就会觉得腰是直的，僵硬的那种感觉。白天索菲以换尿布都是在地毯上，我弯着腰，有时候很难让她安静的躺在那儿让我换，所以花的时候更长，换好站起来那个腰酸的，要过2，3分钟才能好。
颈椎也经常感觉酸，尤其是天气不好的时候。最近帮白爸爸马不停蹄的赶一些翻译，坐的时间长，颈椎更觉得酸。
网上查了一些资料，预防或治疗的方法主要有食疗（不会做不太现实），中医按摩推拿（这儿不好找而且比较贵，只能让老公有空的时候按两下），康复训练（还是要抽时间找点相关的瑜伽或者什么操作作），还有就是平时要自己注意（这个是最现实的办法）。
旧电脑有问题好几个月了，上个礼拜终于和白爸爸一人买了台新的。妈妈总盼着有新电脑以后可以每天带宝宝听音乐跳跳舞，索菲亚很喜欢，妈妈也能放松一下身体。时间就象海绵里的水，总能挤出来的。开始行动吧！
在东方的文化里，我们往往会认为这是月子病，但其实这与我们孕前运动和产后康复性训练有着直接的关系。现代人的工作方式更多的是伏案工作，运动量非常小，这就会导致我们脊椎、躯干部分的肌肉组织力量和耐力都偏差。当东方女性怀孕后往往不会再进行太多的运动，加之体重的飙升，躯干的压力明显增大，到怀孕后期，生理的曲线也会自然发生改变--骨盆和脊椎的生理曲线变化。产生"上交叉综合症"（也就是圆肩驼背）、"下交叉综合症"（骨盆前倾，骨盆后倾）及"旋前变形综合症"（外八字、足弓塌陷、x型腿、膝关节超伸），在产后如果没有得到很好的脊椎护理及核心康复性训练，就可能会导致诸多的腰部问题，如中下背部疼痛，上背部疼痛，耻骨痛。
下午后记：进入秋冬以后，密西根州的天气晴朗的时候没几天。昨天下午院子里用机器清理草坪的树叶时间太长太累，加上今天下雨没阳光，所以感觉腰酸脖子疼。白爸爸回来以后，我拉他出去跑一圈，他答应了，还拿出了新买的运动鞋。结果等他睡了一觉起来，外面就下雨没法跑了。我就拿出瑜伽垫，练了会颈椎和腰部的瑜伽，感觉好多了，小家伙看到我的姿势，在旁边哈哈大笑，还想缠着我让我背她一下，呵呵。
昨晚9点半左右就睡了，早上6点半起来。醒了以后觉得腰板真不舒服。想想昨天一天是蛮累得，一刻也没歇着，估计早上腰疼跟这个稍有点关系。另外一般白天腰疼得时候倒不是很多，主要是早晨起来。
一个原因是睡的床太软了，该换一个硬点的床了。第二，白天注意不要让腰部太劳累。不要长时间站立，汽车座椅后面底部放个软靠垫支撑腰部肌肉，坐着看电脑也要注意腰部是不是要用小靠垫。
对于腰疼的病人来说，应选择硬度适中的床垫，要能支撑起腰部，不要太软而让腰部陷下去。
防腰疼有八个注意~~~
在30—40岁年龄组的人群中，腰疼是影响健康生活的重要因素，世界卫生组织已经把腰疼列为人类面临的主要健康问题之一。美国运动委员会日前发布了维护腰背部健康的8条建议：
1.保持好体重：体重的增加通常是不知不觉的，所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。
2.锻炼腹部和腰背部肌肉：整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动，比如打羽毛球、网球，甚至是打扫房间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。
3.举重物时要保持正确的动作：举重物时注意两腿分开，以保持重心稳定。下蹲时注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。
4.加强腿部力量锻炼：除了躯干部锻炼，腿部肌肉在保持良好姿势和身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担，阻止和缓解腰疼形成。
5.保持柔韧性：如果身体柔韧性不强，腰部损伤的机会就增加。所以，可以通过练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。
6.注意保持正确的姿势：不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损，所以，保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。
7.选择适当的床垫：对于腰疼的病人来说，应选择硬度适中的床垫，要能支撑起腰部，不要太软而让腰部陷下去。
8.坐时垫好腰部：在采取坐姿时应该用小枕头垫在腰部，每隔半小时可以去掉小枕头5分钟，这样能让腰部经常变换位置。坐得太久了应站起或走动一会儿，并做伸腰动作，让腰部肌肉得到休息。
早上起来腰疼的预防
1.早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。
2.学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。
3.保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。
每天早上起床前做以下几个动作,可以缓解疼痛:
(1)平躺在床上,双腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每组12次,做三组.
(2)然后翻身,平趴在床上,然后:收缩你的腰部,每组12次,做三次.
这两个动作,可以锻炼腰部肌肉,对舒缓腰部疼痛有很好效果.
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。怎么回事好好的今天背疼开了_百度宝宝知道生孩子后，背部疼痛难忍该怎么办啊？
脊椎关节（内衣带位置）疼痛难忍，每晚老公帮按压，但没有效果。是一直疼，不是偶尔疼！
按投票排序
现在正好帮一个产后颈肩部疼痛的患者治疗，在怀孕后期，为了分娩时婴儿可以顺利入盆，产妇的内分泌发生改变，体内的孕激素和松弛素使得骨盆及脊柱的韧带松弛，产道扩张，如果分娩后劳累过度或受风着凉，体内激素代谢不完全，韧带的柔韧性下降，导致脊柱及骨盆的结构稳定性下降，产后坐月子时过度劳累，长时间一个姿势哺乳或抱小孩，都容易引起脊柱关节压力变大，诱发颈椎 胸椎小关节紊乱，导致交感神经及肋间神经，造成疼痛不适 活动受限。治疗时首先要调整复位关节，恢复关节平衡，松解软组织改善供血，才能彻底消除症状。而日常生活中也要注意避免单一姿势过久，适当做一些拉伸软组织和脊柱的动作。
预防背部疼痛的最好方法就是注意姿势的正确，也就是说，任何姿势都要以不导致肌肉过分紧张为原则。
1、坐：坐时应该尽量背靠椅子，不要让后背悬空，最好用小枕垫在背部。抱婴儿坐时，可以在大腿上放个枕头，把宝宝放在枕头上，以避免肩膀部分过干紧张。
2、立：站立时可以轻轻地提起一只脚，以减轻背部下方的压力。
3、避免弯腰：做家务时尽量不要弯腰，能坐的尽量不要站，以免导致背痛。如果需要蹲下来做事，最好跪下来进行，曲膝时，一只脚要置于另一只脚的前方。为婴儿换尿布的工作台需要正确的高度，即与婴儿车把手的高度相同。
4、带孩子：最好用背袋来背孩子，把他放在胸前，而不是抱在胸前，用一只手来支撑其臀部。
产后出现背部等肌肉的酸痛，可以用热敷、按摩或浸泡热水澡的方式来治疗，这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳；如果醒来后发现背部僵硬的话，那么在睡觉时可以试着把枕头或卷起来的毛巾垫在腿部正上方，以减轻背部的疼痛与不适；如果疼痛较严重，还可以使用局部止痛药，一般数日内可以痊愈；此外，还要注意适当休息，避免肌肉的过分劳动。
如果背痛情况较严重或发展为持续性疼痛，就要去医院进行检查，及早治疗。否则背部的毛病会演变成慢性疾病，最终难以矫正。
5、在孕期的时候请专人为自己进行筋络疏导，避免积劳成疾
直接看医生啊···我生完孩子后也是后背疼得要哭，后来去看了脊椎医生就好多了，因为是很多关节因为抱孩子都已经僵硬（不知道怎么形容，法语是bloquer，因为我是在法国看的医生），就是每月都要去复检。自己按没什么用处啊。
肩颈不好别不当一回事儿，省了钱害了自己，大椎穴！大椎穴是一个十字路口，有着承上启下的作用。会堵塞7条经络，督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。大椎穴淤堵导致大小脑空氧空血的状态，气血不能上于头部。会引起头晕，头痛，失眠，健忘，脱发，大椎淤堵同时造成左右肩周血脉不通，脑血栓，脑梗，引起肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损。我们一定不要忽视！！ 可以到蓝丝带产后恢复中心做康复哟！
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录→ 小孩发烧后背痛怎么办
小孩发烧后背痛怎么办
健康咨询描述：
小孩发烧后背痛怎么办
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：5207称赞：136
&&&&&&背疼可能有很多原因,肌肉急慢性损伤,疲劳痉挛,脊柱疲劳姿势不正有可能导致背痛.也可能是由于脏器等原因的反射疼痛,比如阑尾炎,有时会导致胃部,背部反射区疼痛。
FYD2012医师
擅长: 支气管炎,肺气肿,肺炎,扁桃体炎,胃炎,胃溃疡,十
帮助网友：2554称赞：3
&&&&&&你好，小儿发烧后背痛多为肺部炎症等引起的。最好去医院拍胸片等诊看一下，发热时用兵兵退热贴物理降温，避免肌肉注射引起的疼痛。
参考价格：20
参考价格：15
参考价格：7.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品主要用于感冒引起的鼻塞，咽喉痛、头痛、发热等...
参考价格：￥15.9
清热解毒，凉血，消肿。用于感冒发热，咽喉肿痛，口...
参考价格：￥16
下载APP，免费快速问医生带孩子，后背脊椎骨疼怎么办？
来自于：北京|
提问时间： 16:37:20|
基本信息：
病情描述：
产后一个人带孩子，现在孩子1岁多了，腰疼，脊椎骨疼，后背疼。没事休息的时候也疼，腿也疼，不知是风湿还是劳累过度。该怎么半？
相关疾病：
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
有可能是过度劳累，腰肌劳损引起的腰部不适，也不排除气，腰椎病变的可能性，最好平时注意多休息，腰部不能受凉，饮食上多吃些补养气血的食物，不要干体力活。建议你到医院做拍片检查一下的，看一下具体情况对症治疗的，避免劳累着凉的。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信

我要回帖

更多关于 背部酸痛是怎么回事 的文章

 

随机推荐