夏季女人吃什么水果养颜东西能养颜？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-22 23:22 标签： 女人吃什么水果养颜
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本文导读：红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。下面小编就为你介绍下女人美容养颜必吃的食物。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　红萝卜：补血排毒效果佳
　　红萝卜内含有大量的纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对和青春痘都有很好的作用。红萝卜还有助于减肥。红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗有很大作用;萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。
　　推荐食谱：糖渍红萝卜
　　小红萝卜、柠檬切片;水烧开，依个人口味，放冰糖，煮到全部溶化;放红萝卜片和柠檬片进去，额外再加一些柠檬汁;水再次开时，立马关火盛入干净干燥的罐中;放凉后，盖盖子，放冰箱冷藏24小时后就可以吃了。
　　红米：气色红润有精神
　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及贫血的。而其内含丰富的磷，维生素A、B族维生素，则能改善营养不良、夜盲症和病，又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等;所含的泛酸、维生素E等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更为明显。
　　推荐食谱：红米炖排骨
　　红米1杯洗净后用纱布包紧;排骨600克汆烫后备用;锅中倒入1匙油爆香葱、姜，再放入冰糖及酱油，将排骨倒入锅中略炒一下后，倒入料酒、八角及热水，再将红米放入，以大火煮滚后改小火焖烂，食用之前再切成长方块装盘即可食用。
　　红酒：产妇恢复身材好帮手
　　喝红酒对有益，红酒中的萃取物，可控制皮肤的老化。产后喝红酒利于身材恢复，优质的红酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。
　　推荐食谱：红酒浸雪梨
　　雪梨1个去皮去核对半切开，放入泡有柠檬的清水中防止变色;红酒700毫升倒入锅中，放入冰糖、肉桂粉，煮至冰糖溶化;放入雪梨，中小火煮至红酒翻滚，小火继续煮30分钟;放入冰箱中冷藏几个小时再食用口感更佳。
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秋季吃什么食物养颜
秋季吃什么食物养颜这时候女的回答：今晚有月，明天一定是晒被子的好天气。现代女性的生活很不规律，常会导致各类健康问题。脂肪颗粒移植取材容易，组织来源丰富，可从局部脂肪堆积的部位进行微创抽吸，通过精细的筛选，选择优质存活脂肪，操作简便、安全可靠、易于成活。色彩以深色为佳，但不能暗淡无光，即使在夏季也不要选择过于浅淡的服装，而以深窄条或印花的为宜。这是因为香草冰激凌里有一种叫做硼的元素，体内的硼越多，前列腺癌的发病机会就越小。二、食补由内而外养护肌肤食补由内而外养护肌肤食补从内到外的滋润，因为我们平时都面对的是干燥的环境，那么多吃一些维生素C类的水果是最好。逛商场要适度女人似乎天生就与商场有“不解之缘”，但有测试表明，有些商场开门后仅1小时，商场内空气的细菌含量就高于室外45%以上，二氧化碳浓度最高时也可达到室外的4倍以上。 第一招：简单治疗青春痘有青春痘困扰吗-到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平,体重也减轻呢！相关文章推荐:夏天怎样排毒养颜 吃什么食物最健康
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夏季一到，爱美的MM们迫不及待换上了色彩斑斓的衣服，想大秀身材了吧？不过有的MM们却因为身上的赘肉的原因而陷入了苦恼，完美的曲线无法自信的展现出来。下面给大家介绍几款夏日排毒减肥法，有效助你秀出完美身材。　
　1、青汁排毒法所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。　　
&2、SPA的排毒根据统计，许多女性不爱运动，但却又希望拥有健康又漂亮的外表与内在。这些怕懒，却又爱美的女性，藉由SPA的机器或是手法按摩，进而达到&淋巴引流排毒&的作用，是相当不错的一个好选择。　　不过，不是一次的SPA就可以将所有身体内的毒素排干净，因为每个人的新陈代谢能力不同，通常至少要两个月左右，才能将旧有的毒素排掉。如果代谢不好的人，还是要尽量摄取低盐食品，如果可以，最好每天可以稍微以竞走的走路方式，让身体发汗，达到运动的效果。虽然现代人求快速，但体质的改变却非一天两天，必须维持正常的生活习惯，并变成一种生活方式，才能够无毒一身轻。
&3、多吃粗粮和水果排毒法在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。　
　4、饮水冲洗法：　　每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。　
　5、灵芝排毒方灵芝纤维能防治便秘，灵芝中的纤维素能抑制肠道对胆固醇的吸收，从而显著降低血清胆固醇，并在肠道内与胆固醇的代谢产物结合成不能被机体吸收的类固醇物质，加速胆固醇的代谢和排泄，它还能有效刺激并促使胃肠蠕动，使食物和食糜迅速通过小肠，从而减少机体脂肪的沉积，使大便畅通，粪便及时排出体外。通过排便，使蕴积在体内的毒素及时排出，从而缩短了毒素在肠内的停留时间，减少了肠道对毒素的吸收。
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夏季上火吃什么好？清火食物降火还能养颜
　　面对高温的夏季，很多人除了气温原因，还有就是一有工作压力或生活不规律时，就非常容易“上火”。如何调理呢?其实除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物。下面给大家介绍一些可以帮助清火的食物。
　　多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免嘴唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
　　上火时，大家不要再吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜了，应注意保持卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
　　另外，如果出现溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
责任编辑：宋成然
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