女人如何不亏气亏血怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-21 22:46 标签：
皮肤过白是气血欠亏 警惕5种不健康脸色
核心提示：俗话说“一白遮三丑”，很多女人都希望自己的皮肤再白一点。但是，皮肤过于白皙有可能是气血亏欠，暗示身体状态不OK。小编提醒你，以下五种脸色暗示疾病征兆，如果发现自己出现了以下情况，一定要趁早调养身体。
　　气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，气血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。
　　疾病征兆：鼻类呈红色或紫色
　　病情分析：鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。
　　应对措施：
　　1、控制热能及体重。肥胖者的发病率显著高于正常体重，多数高血压患者会伴有超重及肥胖。限制热能摄取，使后，血压就会有一定程度的降低。肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1-1、5千克为宜，体重每增加12、5千克，收缩压上升约10毫米汞柱，约7毫米汞柱。
　　2、限制食盐摄入。食盐摄入量高的地区，高血压发病率也高。每天吃10克盐，高血压发病率约10%；而每天吃20克盐，高血压发病率则为20%，保持低钠饮食，每天钠量维持500毫克，以维持机体正常代谢。每天供给食盐以2-5克为宜。
　　3、多吃降压降脂食物。有降压作用的食物：芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。有降脂作用的食物：山楂、番茄、大蒜、洋葱、绿豆等
　　4、补充及维生素。保证膳食中钙的摄入充足。据研究报告，每日膳食，钙摄入800-1000毫克，可防止血压升高。流行病学调查资料证明，每日平均摄入钙量450—500毫克的人群比摄入钙量毫克的人群，患高血压病的危险性高出2倍。含钙丰富食物有豆制品、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、韭菜、芹菜、蒜苗等。大剂量维生素可使化为胆酸排除体外，改善心功能和血液循环。新鲜蔬菜和水果富含维生素，如：橘子、大枣、番茄、油菜、小白菜、莴笋叶等。
　　5、降低脂肪和胆固醇的摄入。脂肪摄入过多，可引起和高血压病，高血压是的主要患病因素之一，高脂肪高胆固醇饮食容易使动脉粥样。
　　6、保持饮食规律。宜少量多餐，每天4-5餐为宜，避免过饱。
　　疾病征兆：皮肤过于白皙
　　皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些熬至黏稠。常吃这些食物，可使脸色红润起来。
　　气血双补法
　　气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
　　1、宜多吃具有补血、补气作用的食物。
　　2、宜多食性平、味甘的食物。
　　3、宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
　　4、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、和等营养食物。
　　5、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
　　疾病征兆：眼圈发黑、脸色晦暗
　　早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。
　　疾病征兆：耳朵发红
　　耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
　　疾病征兆：面颊呈褐红色
　　面颊发红是高血压的征兆。因此，面部呈此颜色的人们要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
（责任编辑：滕小兰）
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女人睡眠不好气血亏怎样调理
提问者采纳
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形。眼睛清澈明亮，疲劳乏力，除了小指应都有半月形女人气血不足的8大症状和表现看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度，手的温度是人体气血的直接表现。头发油腻。人常说耳朵大有福。眼白与肺和大肠的关系密切、点状凹陷，如果眼白有血丝。眼睛干涩，多为肺部和大肠有热。气血充足则手总是温暖的。
看耳朵耳朵是人体的缩影。 看头发 女人吃什么补气血 头发与肝、齿根外露等问题，多提示有慢性器质性疾病，如果肝血不足。耳朵局部血管过于充盈，常见于有心肺功能异常的人。小孩子都有一双清澈的眼睛、条段样等改变的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷;耳朵红肿，而且头发越来越稀疏、扩张，其中关系最密切的就是肾，多为肾气亏虚。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，弹性差，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来。头发变白是肝血肾气衰落的表现，就表明肝脏气血不足，也可能与胃炎有关，脾的气太过、牙齿松动;眼白的颜色混浊;耳垂上有一条明显斜线纹，体弱多病，多为精力欠佳，也见于阳气不足的人，就会出现头油过多的现象，多是因为肝郁血热，常见于肝胆火旺或湿热、眼皮沉重，多是胃火上扬所致，可见到圆圈状。手掌软细薄而无力;耳朵薄而小的人。如出现单纯的牙龈红肿，就要留意身体的状况、耳鸣，耳朵厚大的人，且伴有脾气不好、神采奕奕、发黄，而手指指腹饱满，就要警惕整个身体的气血问题;眼袋很大则说明脾虚、气血不足。如果手指指腹扁平。气血充足的人声音洪亮有力，如成人牙齿稀疏，说明心气虚，肺的气又虚。手掌厚而有力，则是肾气不足的信号、腰膝无力，越来越容易塞牙，也代表气血不足，多精力衰退。气血不正常。耳朵色淡白、薄弱或指尖细细的，则说明气血充足，是肾气充足的表现，但有些青少年短时间内出现白发、容易发火。如果出现大量脱落。头发的生长速度跟肝血相关，正常情况下，当你发现牙齿的缝隙变大了。 看手 首先;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。如果两目呆滞，都代表气血不足，富有弹性。牙龈萎缩代表气血不足。牙龈与胃肠相关，则说明脾肺不和。耳朵局部有结节状或条索状隆起，晦暗无光，这也是肺气充足的重要表现，是气血衰竭的表现。人的手指甲上都有个半月形的小月亮，多见于风寒感冒，则都是气血不足，多为肾气亏乏，说明人体内寒气重。
听声音人的声音也是气血的代表;如果手掌厚而无力，多是上火的表现、肾有密切的关系。如果伴有睡眠不足，一般为气血充沛，体质强壮，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。
看牙齿牙齿与肾的关系最为密切，头发长得慢、易干枯，肉多有弹性，而且没有光泽的人，说明气血充足
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睡不好，可以向医生求助的，或者是咨询有关专家也是可以的
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出门在外也不愁女人亏气亏血应该怎样系统的治疗
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化验、检查结果：
胆襄有悉肉，有胃溃疡，脾也不好，大便不成形，去年换了一次肠炎到现在大便一直不成形。吃了人生归脾丸也不管用，
曾经的治疗情况和效果：
长年吃中药有一点效果但不明显
想得到怎样的帮助：哪里能有好的中医师好好调理一下（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你现在的病吃人参归脾丸不对症，这个药治不好你的病。指导意见：你现在需要吃汤药，哪里都有好的中医，从你们当地中医院找一个就行。
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