月经不调末次月经是什么意思原因？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-21 02:30 标签： 末次月经是什么意思

末次月经主要是指末次月经第一忝开始的时间是通过这一天开始计算的。在这期间要注重良好的饮食要保持比较好的心态，生活起居要比较有规律适度的运动健身，平时要注意驱寒保暖要预防着凉，这都有助于身体方面的调养下面我们来了解一下这方面的内容。

末次月经是指开始还是结束的时候

末次月经是指末次月经来的第一天的时间如果是计算孕周，是从末次月经的第一天开始计算的末次月经是指月经开始第一天。注意休息放松心情，生活起居饮食宜规律多喝白开水，多吃水果和蔬菜月经期间避免着凉，注意保暖

来月经不能吃什么?月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物经期不能吃的食物有：

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合产生沉淀，妨百腸黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒會破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮

5、汽水：有不少喜欢喝含氣饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化學反应使铁质难以吸收。此外多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多

7、螃蟹：女性在月经期間，忌食生冷寒凉之物尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃

8、田螺：性大凉，能清热月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子Φ含有鞣酸易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液需要补充铁质，所以不宜进食柿子

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受孕和末次月经怎么算听说要算准一个时期来同房才能有机会怀孕。

如果想要宝宝的话你可以选择在排卵期这个时间段同房这样的话怀孕几率会比较大一点。

一般情況下在排卵期同房是比较容易怀孕的，一般是在月经来完以后的14天左右你可以用排卵试纸试一试。

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