梦多可乐对人体的影响健康有影响吗？有什么办法解决吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-20 18:21 标签： 可乐对人体的影响
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。睡觉多梦有什么危害睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。美国研究人员曾对7万名无冠心病的失眠患者进行问卷式调查。10年后发现，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。实验证实，一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。除了躯体方面疾病，失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。此外，长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理，长期下去，患上焦虑症的几率就会大大增加。总之，貌似常见、轻微的睡眠不足现象并非人们想象的那样对自己的健康无关痛痒。事实证明，即便是轻微的常见的睡眠障碍，不及时采取治疗措施也会引发大的健康危机。
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多梦对健康有否影响
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&&&&有些病可以导致多梦，如神经衰弱症。但是绝大多数的梦是属于正常生理现象，有利于身体健康。一般成人在8个小时的睡眠中，大约2～4个小时处于半睡眠状态，把白天活动在大脑皮层所遗留下来的印象以及睡眠中来自体内和体外的刺激传递到大脑皮层，就会做梦。
&&&&通常，人们不会感受到在做梦，若有也仅是短暂片断。最近，日本医学研究人员发现，人在睡眠时会产生两种催眠肽，一种是有梦催眠肽，另一种是无梦催眠肽。多梦的人，脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠伏，可延年益寿。
&&&&美国医学家经过长期的研究认为：人在做梦时会大量产生一种来自骨髓和淋巴结的物质，有预防和治疗疾病的作用，其实多梦并非是病。然而，如果梦境不断，影响了睡眠的时间和质量，则白天觉得困倦，精神欠佳，不利于工作和健康，必要时应适当治疗。
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失眠多梦对身体健康有哪些影响
责任编辑：小飞
来源：闻康资讯网
　　由于生活、工作的压力太大，如今，有很多朋友在晚上睡觉的时候，都会有失眠多梦的情况。认为，长期的失眠多梦，会严重影响你的身体健康。究竟，失眠多梦对健康都会有哪些影响?下文做了具体介绍。
　　专家表示，正常人每天晚上都会做梦，是正常的生理现象。但若经常做噩梦惊醒，或在梦中拳打脚踢甚至有梦游的行为，建议到睡眠门诊做睡眠监测，排除有没有器质性疾病，如癫痫或其他睡眠障碍。
　　越接近浅睡，越会察觉自己做梦
　　在普通人看来，做梦只是偶然行为，大部分夜晚都是一觉睡到天亮。但实际上，每个人每天晚上都必须做梦。&这是正常的生理现象。&暨南大学附属第一医院睡眠中心主任潘集阳教授表示，&但不是每个人都能发觉自己做了梦&。
　　据相关研究指出，在夜晚的睡眠中，平均每90分钟就有一个睡眠周期。其中65分钟是非REM期(REM：快速眼球转动)，然后是20分钟的REM睡眠期(此时大脑做梦)，最后的5分钟又是非REM期。一般来说，REM期在入睡后较早几个睡眠周期中持续时间较短(少于20分钟)，而在后几个周期中为时更长(多于20分钟)。人刚入睡的时候很少察觉有梦，到了凌晨3、4点的时候梦境增多，就是这个原因。
　　越接近浅睡眠，越能察觉到做梦。时常整晚做梦的人，如果只是做梦而白天没有其他不良感觉，则不用担心。如果出现不愉快的梦境，则说明最近可能比较焦虑，只要能把情绪调整好，做梦也会逐渐减少。而在不影响工作、学习和生活的前提下，这类做梦一般不必干预。
　　所以说，失眠多梦对身体伤害非常大。如果你有失眠多梦问题的话，那就一定要及时调理了。在中医里，有很多法，都可以起到解决失眠多梦的作用。你可以根据自己实际情况，来挑选适合自己的调理养生法。
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