怎么样做晚上睡觉才不会做梦？_百度知道
怎么样做晚上睡觉才不会做梦？
想太多就会做梦 什么都不想那就不会了啊,
可是没法控制住自个的想法....
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其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,对失眠的恐惧,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,我们能够从做梦时测到快速的,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,认为与下列因素有关,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,情绪受到压抑,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,病情有不同程度的好转。那么,也谈不上梦多梦少。有研究表明,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,。那么真的是做梦耽误了休息吗,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么,另外, （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心,不管你有没有梦的回忆,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,除非你夜夜惊梦不得安眠,使思想负担加重,这种观念是不对的,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,影响正常的工作和生活,为什么会有前面的抱怨呢,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨&quot,&quot,,简直没有睡着&quot,作了一夜的梦,对梦感过分关注,这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,晚上梦多,日间有明显嗜睡,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,淖饔谩Ｐ矶嗷加新杂怯糁⒌牟∪司统て诒换炻业拿位蛉狈γ蔚囊斐Ｋ咚拧５彼墙辛送ü缒缘鹘谀圆ǖ乃咧瘟坪,以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,则应找医生看看,有学者通过调查分析,紊乱的脑电波,做梦是一种生理现象,对大脑白天接受的信息进行整理,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,一宿没休息好&quot,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢,许多人都认为,部分人虽然没有明显的失眠,寻找原因并进行治疗。,
睡前什么都别想，喝点牛奶，然后不要半夜起床，梦是浅度睡眠时的反应，不要睡太久就行了。
谢谢！ 经常觉得睡8个小时都不够...早上起来心情也不好。感觉睡得好累
8小时睡眠很标准了，早上起来在路上走两圈就很清醒了，我就觉得睡太久很累
睡前运动下 然后喝点牛奶
稳稳的一晚上 还有就是早点睡
一定要是纯牛奶吗？
不用啊 温水也行 我是过来人我知道 还有就是调整心态 白天让自己尽量心情愉悦
个人以为，梦以心思而起，保持乐观心情，让五彩缤纷的生活充实起来！相信自己祝你好运
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出门在外也不愁怎么样晚上才能不做噩梦？_百度知道
怎么样晚上才能不做噩梦？
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人为什么会做梦?梦有什么意义?梦对人有什么影响? 千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。
另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动. 其实还是那句话，日有所思，夜有所梦，如果你特别想做一件事情却一直没能去做，它就可能出现在你的梦里面，让你重视它，如果你能积极去完成这件事，那也算是梦境可以成为现实吧~！
其实最重要是保持好心态。 安心了自然可以睡好觉了。
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出门在外也不愁在殡仪馆工作的都是些什么人？晚上不会做噩梦吧？_百度知道
在殡仪馆工作的都是些什么人？晚上不会做噩梦吧？
提问者采纳
我不同意以上朋的说法。第一，殡仪职工有很多都是因为喜欢这个行业而从事这项工作的。第二有很多的殡仪职工都是非常信仰佛教的，我们相信人去世后有在天之灵，通过我们周到的服务送逝者最后一程。殡仪职工是在服务社会，慰籍人生。同时帮助别人也是一种快乐。我们希望能照亮家属的黑夜。这就是快乐。如果能把每位逝者看待成自己的亲人，怎么会因为害怕而睡不着觉呢？至于收入，其实我们殡仪职工的收入并不高，但我们不会在意收入的高低，能体现自己的价值是千金难换的。
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在殡仪馆工作工资很高啊，一般人还进不去呢，属于民政部门，天天干这个习惯就行，毕竟福利不错。
都是2条腿的活人呗，他们不会做噩梦的，他们对自己的工作已经习惯了。
都是些有2条腿的人.那些人不做梦的..
都是无神论者挣的不少
有些是政府义工，有的是为了养家糊口.工资不一定会高到哪里去.但是生活最起码有保障.没有人爱干那种事.习惯成自然~
做噩梦的相关知识
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出门在外也不愁他的办公室充满浓重的福尔马林药水味，四周玻璃柜里，摆满浸泡在药水中的断指、残脚、肝脏、肠、胃等人体器官，还有狰狞的头骨……我问他，天天坐在这样的办公室里，晚上会不会做噩梦？他说，噩梦肯定是有的，这都习惯了—— 一个专与尸体打交道的人 ——法医“老金”的故事
日　星期一
主办:海南日报报业集团　法制时报总编辑：王浦安　统一刊号：CN46-0030　邮发代号：83-16　每周一至周六出版
他的办公室充满浓重的福尔马林药水味，四周玻璃柜里，摆满浸泡在药水中的断指、残脚、肝脏、肠、胃等人体器官，还有狰狞的头骨……我问他，天天坐在这样的办公室里，晚上会不会做噩梦？他说，噩梦肯定是有的，这都习惯了—— 一个专与尸体打交道的人 ——法医“老金”的故事
　日　来源：法制时报
　　 导引：世界上有千姿百态的人，各种各样的人有着各种各样的职业和爱好，这都是可以理解的，倘若有一个人一年到头都津津有味地拨弄着一堆腐败的尸体，全神贯注地研究着一堆花花绿绿的人体内脏的话，你不禁要大倒胃口了，但是你却不得不对他肃然起敬。他就是海南省优秀侦查员——法医“老金”。
　　老金大名叫金秀文，吉林人，１９７５年入警，１９８０年从事法医工作，他与尸体打交道已经２０多个年头了，现在海南省公安厅工作。
　　每次听到老金的事总是与死尸、杀人连在一起。海南省公安厅的同事告诉记者说，每次老金进行尸体检查后，他们都要为他捏一把汗，因为他的结论将要接受来自各个方面的审视和考验。
Ａ语惊四座与常规背道
　　 ２００１年１０月１８日凌晨，一名市民在三亚市的一条公路旁发现了两只新的箱包，他以为捡到了什么宝贝，当他欢天喜地地打开其中一只箱包时，一股恶臭从包里面冲出来，一块块血淋淋的红肉堆在包里。这名市民连滚带爬地跑到公路上，边跑边喊“杀，杀，杀……”当警车赶到时，他已经吓得几乎说不出话来了。
　　警车赶到现场后，刑警们打开两只箱包，里面是切成九块的尸体，尤其是那恐怖的头颅令人望而生畏。根据当时在三亚市公安局工作的老金判断，这是一宗杀人碎尸案，被害人系一青年女性，年龄在２０到２５岁之间，身高在１．５５到１．６０左右。此案影响十分恶劣，海南省公安厅、三亚市政府要求三亚公安局限期破案。
　　在案情分析会上，刑侦部门的行家们各自提出了许多推测和看法，有的说是情杀，有的说是谋财害命。一向主动发言的老金却沉默寡言，这使得大家有点奇怪，三亚公安局领导点了他的将，叫他谈谈对案件的看法，谁知老金一开口，便语惊四座。
　　老金说：“根据现场勘查和尸体检查情况分析，我认为凶手是个女人，并且是两个以上女人作案，死者的头颅和左脚经过高压锅煮过，死者的手臂被人咬了一口，是女人咬的，并且那个女人带着一口假牙……”
　　“什么？女人杀人碎尸？且用高压锅来煮头颅……”大家都不再说话。“不知道大家注意到没有，这宗碎尸案的碎尸手法与其它手法不同，所有切口都不是从关节入手，而是硬从骨头上下刀，用锯斧将大骨锯断。”老金认为，应该迅速在三亚全市范围内查找当日失踪的身上有伤的女性嫌疑人，并且查找买过钢锯刀、高压锅和行李包的女人。
　　在形形色色的凶杀案中，女性凶手不乏其人，但杀人后又进一步碎尸、煮尸、抛尸野外，如此凶残的作案手段，无论从心理承受能力还是身体劳动强度的承受能力来说，男性的可能性应该更大一些。老金的结论引来一些非议。当时，一些好心人都劝老金，认为他的这个结论有些贸然和草率，千万不可毁了自己的一世英名。
　　（题外话：老金说，其实我也承受着巨大的心理压力，自己与自己做着斗争，万一自己的判断失误，名誉事小，更重要的是把案件的侦破工作引入不可弥补的歧途，贻误战机，这是一个刑警，更是一个法医的耻辱。）
Ｂ心思细腻而面面俱到
　　 尽管与会的各个公安分局领导、派出所所长和侦查员大多对老金的结论持怀疑态度，但三亚市公安局领导还是采纳了老金的意见，并依此开展了侦破工作。公安机关首先对三亚市大大小小的箱包店都进行了调查，很快，这两只箱包的来路就有了结果。据一家箱包店的售货员说，来买包的是两个穿睡衣的女人。既然穿睡衣，应该就住在附近，案情的范围进一步缩小。三亚市公安局领导下令，集中警力搜查这家箱包店周边的出租屋。
　　警方根据线索调查，不到２４小时，案子告破，犯罪嫌疑人向小莉、李婷被捉拿归案。凶手是女人，且是两个，一个女人还带着一口假牙。真相大白，老金的判断完全正确。大家对老金的这个看起来不可思议的判断十分折服，许多同行都称赞：“老金，真神了。”
　　案子告破后，许多人都问老金的证据支持，老金说，其实也很简单，其一：他在那些尸块中被害人的一截小臂上发现了两个较浅的牙印，并且是假牙留下来的，因为咬者力度不大，应该是女性留下的，咬人一般为女性所为。另外，被害人尸体的某些部位被开水煮过，这似乎又符合女性犯罪的心理倾向。第三，在碎尸的切口部位，他发现用锯刀锯的力度不是很大，所以从逻辑上推理作出推测，这是女人干的。
　　（题外话：我当时下了结论后心里也捏了一把汗，那天，我过了我一生中几乎是最难过的日子，我全神贯注着案子的进展情况，直至案件完全告破，我才松了一口气。作为一个法医必须做到心思细腻、面面俱到，不漏过一点蛛丝马迹。）
Ｃ接受着各方面的考验
　　 １９９８年的一天，北京西长安大街，一个人突然从路边冲向中央首长的轿车，然后将腋下夹着的一包材料扔进领导的车里。拦车告状事件在当时引起强烈反响，拦车告状者是黑龙江省林业工人邱某，材料中状告人就是老金。
　　事情的来龙去脉还得从状告时间的１０年前说起。１９８８年，原来在黑龙江省工作的老金通过尸体检查出黑龙江省林业工人邱某的儿子的死因。老金的死亡鉴定结论与医院的鉴定大相径庭：医院认为邱某的儿子是中毒死亡，而老金的鉴定结论则是邱某的儿子死于大叶性肺炎。邱某一家认定是老金出了假证明，逼迫老金更改法医鉴定，并围攻老金，老金的金丝眼镜也被打得粉碎。
　　由于发生了拦车事件，上级组成了专案组对此事进行全面审查。那段时间，老金成了被调查的对象，他流过泪，也愤怒过，但是他始终坚持着真理。最终结果出来了，专案组的结论是：专家们重新对老金的法医鉴定进行审查，老金的结论是完全正确的。对于此事，公安部的领导握着老金的手说：“你为我们全国的公安机关争气，我们感谢你。”
　　当一名法医不容易，面对一宗宗的死亡案件，人们首先就要从各个不同的角度对法医的结论进行一番审视，不论是从技术上还是道德上，甚至是人格上，老金几乎每天都在接受这种来自方方面面的大考验。
　　（题外话：老金说，作为法医，如果业务技术不精，就不可能实事求是地做出鉴定结论，就不可能坚持自己的立场和观点，如果当初我同意邱某的儿子是“中毒死亡”的结论，那么有可能造成一起错案，不仅降低了公安机关的威信，还使清白无辜的人蒙受不白之冤。）
Ｄ照顾死者家属的情绪
　　 ２００２年１２月２５日，老金正在三亚市人民医院主持一起疑难案件的病理解剖，手术台上，他接到了海南省公安厅刑侦处领导的电话，让他火速赶到东方市。老金连衣服都未来得及换就驱车赶到事发地。当时，围观的数百名群众针对东方市公安局对一男青年的死因鉴定结论不服，他们将东方市刑警大队的刑警和法医围堵了十几个小时，现场十分危急，群众的情绪波动很大，大有一触即发之势。
　　死者的家属及现场围着的群众见来了一名外地的法医，都用怀疑甚至敌视的眼神瞪着老金，他们用海南话责骂这个外地人，更有甚者竟然用木棍桶老金的后背以示威。老金对这些都沉着应对，他义正辞严地对激动的民众说：“如果你们这样，再闹一年也解决不了问题，如果想解决问题就得听我的，保持安静。我不会偏袒任何一方，请你们相信我。”
　　老金的话很管用，现场不再杂乱和吵闹。老金立即指挥在场法医展开现场访问调查、现场勘查、尸体检验和清查死者遗物等工作。３０分钟后，老金找到了死亡原因的证据，“死者是因为盗窃高压电线而触电死亡”。老金当场耐心地向群众和死亡家属讲述了死者的死亡过程，并向死者家属展示从死者衣服口袋里找到的电线以及从高空摔下造成的损伤等证据。围观的群众静静地听老金讲解事情的经过，也不再讲一句话。最后死者家属和群众心服口服地接受尸体自行处理，老金及时化解了一场械斗。
　　（题外话：死者的家属情绪波动大是可以理解的，他们会认定自己的亲人不会这样那样，而且在那时候会非常敌视公安机关人员，他们甚至会中伤法医或其他公安人员，他们会有一些什么样的举动，我已经有心理准备，所以在现场照顾一下死者家属的情绪，也是情理之中的。）
Ｅ无愧于活人无惧于死者
　　 老金在办公室的时间很少，找他的人也只能到案发现场去，他的工作环境总是在荒郊野外或是阴沟暗洞。有时候碰到那些高度腐烂的尸体，那种恶臭和恶心也会令老金顶不住，但呕吐之后，老金又会认真地投入工作。老金说自己也不是“刀枪不入”的人，只是经历得多了，比别人的适应能力强一些，自己是法医，干的就是这个工作，你不干谁干？一想到那些死者的亲属朋友，我们必须给他们一个答复。
　　法医光辛苦是不行的，法医的鉴定不仅关系着死者的清浊，有时还决定着案件的侦破方向。老金在业务上没少花工夫，自１９８０年从哈尔滨医科大学毕业后，又连续６次到公安部１２６研究所、公安部第二研究所等单位学习深造，师承我国许多著名的刑侦专家，老一辈专家们的严谨治学，科学求真的科学态度都深深地影响着他，使他的法医技术日愈精湛。
　　老金的办公室里，整日充满着一股浓重的福尔马林药水的味道；四周的玻璃柜里，摆满了浸泡在药水中的标本：断指、残脚、肝脏、肠、胃等人体器官；那里还有看上去有些狰狞的头骨，甚至刚出生的婴儿——这样一个办公室许多人都不敢进去。记者问老金，坐在这样的办公室里，晚上会不会做噩梦？老金说，梦是肯定有的，因为睡觉时还想着案情，有时候白天被解剖的尸体会跑到梦里来。老金说，这都习惯了，他无愧于活人，也无惧于尸体。
　　 采访后记： 老金常说，一个人无论他生前做了什么错事，但是在他踏上黄泉路的时候，一定要让他走得清清楚楚、明明白白。
　　一个法医，如果没有高尚的职业操守，即使他水平再高，那也将贻害无穷。作为法医，就要“清者证其清，浊者证其浊”，否则，他就不配“法医”的称号。
>> ]　编辑：胡雪静
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