感觉自己缺不够自信怎么办```怎么办？？？`求一些解决方法`

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-18 18:34 标签： 不够自信怎么办
张新文心理咨询师工作室国家二级心理咨询师保定市咨询预约：139-
我感觉自己是个很不自信，很多疑````缺点很多的人。85后咨询2次浏览120次第1次咨询近两年工作也不顺利，从工作当中体现不了自己的价值，总觉得别人比我优秀。我想做好可就是没有好的成绩，估计还是自己没用真正的用心去做吧，我老公总是说我这人心态不好，爱抱怨，爱羡慕别人总是觉得别人什么都是好的。我自己也很在意别人的想法而忽略自己的想法，知道这样很不好，这样会过着很累，可老是什么事情先替别人着想。我老公还说我做事没原则以及太注重礼节了(不欠别人的人情，别人对我一点好我总会买东西感谢别人，去别人家里也不会空手去)。我这人吧，闲不住，想做事总是做些苦力事，挣不了多少钱还很累，做的都是兼职，做了几天身体吃不消了就没做了。我不会想办法用“脑袋”挣钱。我还很健忘，每次决定去做的事情没做完就后悔，（比如有几份工作，选了现在做的，做的不开心，或者这不得心应手就有又后悔选错了应该选那份工作，总是一山望着一山高等还有很多小事也会让自己后悔）。遇事受不了挫折，有了点挫折就会连续好几天的心情郁闷晚上就睡不好老师失眠想这个事情然后就唉声叹气的，经过一段时间的流逝来冲淡对事情的看法。知道心态决定一切，可还是无法调整自己的心态，想干事业，可能有点急于求成吧，总是不满意本职工作，经常心神不定，有心事半夜必定会醒比闹钟还准，老公老是说我瞎操心，杞人忧天的，说我弄得他也很累。平时把自己没做好的事情，做错的事情，记录着吸取的教训，以后该怎么做。总是说得多做的少，就是立长志，长立志。&&&新的一年了，想好好的反省自己了，不要再沉迷的糊里糊涂的过日子，给自己一个重新的开始。也给自己一个好的规划。&&&&&&&思绪比较乱，感觉有好多要说的有不知道从何说起，想到哪说到哪，感谢心理医生百忙中抽空看到这篇求助，非常感谢您的回复。谢谢了！谢谢您的来访和信任，每个人的成长都是一个过程，您的成长也需要不断地历练。建议您静下心来，把自己的优点逐一列出，把自己喜欢的工作也按顺序列出来，选择一件工作之前，多问自己几个问题”为什么选择这份工作？（为什么这件事情要这样做？“这样选择（做）的益处是什么？有比这个选择更好的选择吗？”这样，您再做决定后，就不会有太多的懊恼情绪了。希望能帮到您。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询嗯&好的，受到您的回复很感激，我的这些缺点怎么去改正呢？优点，&缺点我都一一列出来。然后呢，我以前想过把它贴在墙上让自己天天看一遍强调自己改正你看行吗？还有什么好的方法吗？请给与指点。要去培养自己的优点，这样会越来越自信的。不断温养自身的好的品质，就会成为一个被周围接纳的人，要做到这一点，首先要自己接纳自己，无论优点还是缺点。此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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我要美但是我不自信怎么办？
全网发布： 00:38
&&&&& 作为一名在和美容行业工作多年的医生，我见证了国内美容人群随着我国改革开放和经济发展的不断深入而不断增长，但是目前我看到越来越多的就医者目标很盲目，有些人是“随大流”，看见有朋友做了什么手术就也要做一下；有些人是追逐明星，明星哪里好看我就要那样的；还有些人是受当前“美女经济”的影响，什么部位都想做，恨不得脱胎换骨或者返老还童，目的或者是为了找个好的工作、或者是为了嫁得好、或者是为了挽留老公的花心。
不论出于什么目的来所有的人都是为了追求“美”，但是什么是“美”每个人都有不同的观点。一部分就医者因为羡慕周围朋友的外貌而要改变自己，但是在手术满足了要求后，等他们遇到新的他们认为“美”的朋友又会不满意，这些人缺乏自信；另一部分就医者是明星的粉丝，希望某些部位做成明星的样子，但是大多数潮流和偶像的流行周期都很短，他们会不断调整自己对“美”的预期，这些人也缺乏自信；还有一些就医者希望把自己的面貌变得另类一些、“前卫”一些因而对手术提出一些稀奇古怪的要求，他们不但缺乏自信而且已经误入歧途。
&&&&& 缺乏自信会让就医者对美的追求变得盲目，缺乏自信会让医生对你的要求的把握发生错误，缺乏自信会让你投入了大量的精力、金钱最终一无所获。那么什么是手术应该追求的“美”？
我以为“美”首先要有个性，每个人都是大自然的造化所创，都有自己独特的美：高鼻子有飘逸之美、低鼻子有稳重之美；大眼睛有惊艳之美、睛有柔顺之美；大脸庞有仪态万方之美、小脸庞有阴柔狐媚之美。现在很多女性追求影星范冰冰的美，我以为是抹杀了自己的个性最终会迷失自己。
其次“美”应该有鲜明的性别差异：男性和女性是自然界阳和阴的两极，性别美是每个就医者应该重点考虑的内容。现在很多女性追求又宽又高的所谓“韩式”，其实那是男性化的特征，是韩国女性因为社会地位低对自己的女性美缺乏自信的错误追求，并不适合中国女性的社会地位和性格特征。还有很多男性追求小脸庞、尖下巴、双眼皮，其实也是进入了女性化的误区，中华民族几千年来对男性美的诠释是“天庭饱满、地格方圆”，同样阳刚和大气也是今天我们对男性美的正确追求。因此如果有一天医生把男的整得更女性，把女的整得更加男性，我无法想象这个社会会变成什么状况，也许孩子们会把自己的爸爸和妈妈弄混。
&&&&&& 第三“美”有共性：男性要求鼻直口阔，女性要求大眼樱唇，这是大自然的和谐节律，是如同黄金分割率一样的“金标准”，不同民族、不同人种都是大同小异，因此每个就医者对这种美的共性都需要有清醒的认识，不能轻易让自己成为非主流，最终自己辛苦得到的效果得不到社会和家庭的承认。
&&&&&& 最后“美”有人种和年龄的差异：西方人的脸庞有高低突兀之美，东方人的脸庞有自然平顺之美；年轻人有英姿勃发之美，中老年人有端庄和谐之美。现代的技术可以让就医者追求混血人种的美，也可以让中老年人追求“想当年”的年轻时代的美，但是在花费了相当大的代价之后，得到的结果仍然是接近，因为即使医生有巧夺天工之术仍然比不了自然造化，有返老还童之术也仍然不能让时光倒流。
&&&& 因此每一个就医者都需要在理解了“美”的前提下获得自信的心理状态。那么如何获得自信呢？
&&&& 首先对自己的外貌应该充分了解，自己的不同他人的特点是什么，优势在哪里，自己的不足在哪里，这样就会对自己的追求充满自信；其次了解自己的性别、年龄和民族特征哪些需要保留，哪些可以改进；第三对比“美”的共性自己有哪里不足，这样可以在就医时有充分的心理准备，选择有“共同语言”的医生进行手术；当然最后还应该在手术方法的选择、手术费用的比较、医生经验的判断上花一些功夫，在“得与失”方面做一些考量，才能最终获得自己满意的手术效果。
以上是我作为多年的医生在医患交流方面的经验总结，我真诚希望和每一位就医者成为朋友，我们共同为一个相同的和恰当的目标而努力。
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发表于： 17:56
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整复外科分类问答8 月，3 周
缺少自信怎么办？我在一些方面不比同学差，但一到了正经展示的时候我就会因为心理原因放不开，然后不如别人表现得好，我很苦恼，很多时候我都是自卑的，其实很多人告诉我并不比别人差，只是我自己心里那道坎过不去，放不开，可是一到关键时候我就退缩了，怎么办？
问答上篇：
问答下篇：
所有回答 ：
你可以在生活中给自己制定适当难度的目标，每完成一个目标都能增加你的自信。其他问题也可以咨询我。
是不是在生活中老是在意别人对自己的看法，别人说一句可以让自己想上半天，觉得很自卑，每天都活的不开心，抱怨自己的父母或者当自己意识到自己行为不对的时候会不断地自责，这其实可能是一种病“社交恐惧症"，它是可以治愈的。加Q群里面有很多免费学习资料可以下载学习，走出现状。
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