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替女性友人问的，根据她们所说，坚持吃木瓜吃到吐，去健身房做无氧练胸肌好像都没多大用处，坚持按摩什么的更是没啥效果，我奇怪网传的各种丰胸效果真的有用么？这玩意儿应该是天生的或者吃胖之后自然有的吧？
139 个回答
个人亲身实践，其实网上流传的办法一般都是没用的。。。吃木瓜？补充维生素而已。吃葛根粉？植物激素，逗你玩而已，消化完了一拉什么都没有了，当年整整吃了三个月一停药就恢复原状了。锻炼？塑型还可以，丰胸就算了。按摩？按完的时候因为充血大了点，但是时间一长就没用了。男朋友？这玩意只是暂时刺激雌性激素上升或者排卵期雌性激素上升造成的后果而已，没什么长久性的效果。没尝试过的还有生孩子&丰胸or打针，But 太伤身。我觉得，胸只是构成女性魅力的一小部分，最重要的还是精神面貌和气质，还是多疼爱自己的女人多一点，给她爱的滋润，若她涉世未深，就带她看尽世间繁华 若她心已沧桑，就带她坐旋转木马，让她焕发出天然的属于自己的韵味与光彩，这才是一个真正成功的男人。我们还没问你们的鸡鸡能不能增大点增长点呢。。。
让丰胸成功的妹子来答！附上自己的对比图靠着医药食补大半年的效果估计题主也不想知道啥药我就推荐一些食谱、按摩视频好啦? o?o?月经期的第1～3天是丰胸的最佳时段。女性若在这3天中多吃些胡萝卜、马铃薯、大豆及坚果等富含雌激素或促进雌激素分泌的食物，起到促进乳泡增大和脂肪在乳房中囤积的作用，丰胸效果将比平时提高30%以上。送上按摩视频（纯按摩会反弹）【按摩、拨肉视频大合集】说爱我。 1、日本神级丰胸按摩视频： 2、邱胜美老师经络丰胸视频： 3、伊能静拨肉视频：以下推荐几款丰胸食谱1、蛤蜊汤　　材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。　　做法：　　①将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。　　②做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。　　丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。　　2、黄芪红枣茶　　材料：黄芪皮15克，红枣5枚。　　做法：　　①将上述药物一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后。　　②改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。　　丰胸功效：这道药茶中的黄芪能行气活血，红枣能补血，二者搭配不仅能使女性的胸部尺寸不断升级，还能温暖子宫，提高女性的受孕几率。　　3、玉女补奶酥　　材料：花生、红枣、黄豆各100克。　　做法：　　①将上述三种材料分别洗净后沥干。　　②将花生、黄豆烘干后磨成粉，将红枣去核切成碎末。　　③将三者充分地搅拌均匀，加入少许的清水调成泥状、揉成小球后，再压成小圆饼(大小可自行决定)。　　④将烤箱预热10分钟，放入小圆饼，以150摄氏度的温度烘烤15分钟即成。　　丰胸功效：这款点心酥脆可口、营养丰富，女性吃了既能丰胸还不会发胖。其中，花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸，这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，增加雌激素的分泌。　　红枣可补气血、通经络，调节女性的内分泌。黄豆中富含卵磷脂及蛋白质，还是植物性雌激素的天然宝库。这三者的巧妙搭配可更好地促进女性第二性征的发育，令女性的胸部逐日增大，变得丰满迷人。　　4、花生炖猪脚　　材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。　　做法：　　①将花生、猪脚分别洗净后一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。　　②改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。　　丰胸功效：花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白。　　胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。女性若常吃这款菜，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。卷　　5、芦笋手卷　　材料：芦笋3支，紫菜1张，草虾3只，沙拉酱适量。　　做法：　　①将芦笋洗净，切成细条，放在沸水中煮8分钟左右，捞出后晾凉。　　②将草虾挑去泥肠，剥去外壳，洗净，煮熟。　　③将紫菜在烤箱中略烤5分钟，摊平，在上面摆上芦笋和草虾，再抹上适量的沙拉酱，卷起来即可食用。　　丰胸功效：草虾中富含锌等矿物质，可促进女性体内雌激素的分泌。芦笋中含有可促进雌激素分泌的一类胆固醇。女性若在经期常吃这款菜卷，可刺激胸部发育，使乳房增大。6、胡萝卜炖牛肉　　材料：胡萝卜1根，牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒各适量。　　做法：　　①将胡萝卜洗净，削皮，切成块。将牛肉洗净，切成小块。　　②将上述材料一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、八角、胡椒、砂糖，用武火煮沸。　　③改用文火炖煮至牛肉熟烂，调入精盐即可食用。　　丰胸功效：牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成。胡萝卜中富含的胡萝卜素则可防止乳房韧带疲乏，避免乳房松弛、下垂。　　女性若在经期常吃这款菜，可提高体内雌激素的水平，又可令乳房保持弹性与坚挺。　　7、玫瑰香附顺肝汤　　材料：香附5克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，生姜3片，葱2根，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。　　做法：　　①将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀。　　②将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤。　　③将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻，调入精盐、料酒即可食用。　　丰胸功效：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效。　　女性若在经期常喝这款汤，可调理气血，改善因气瘀所导致的胸部发育不良，达到促进乳腺发育及健胸的目的。需要注意的是，月经量过多的女性不宜在经期食用此汤。
一S身材是后天的，不是整形，是运动和吃什么。胸可以变大，腰可以变细，臀可以更圆更翘，皮肤可以变白，可以祛痘，可以改善姨妈毛病。之前一见贫乳二字就下意识低头看自己的胸，内衣75A不满，感觉75AA吧。早晚喝豆浆，自己用豆浆机做的，多点黄豆少点水，很浓稠。养生堂VC+VE，VE也可以剪开涂脸祛痘。每晚跑步四公里，拉伸半小时。喝豆浆一个月了，现在新内衣75B刚刚满，没有买很贵的，一个月一个罩杯，穿不了多久又要买，到C或者D就行了，有点沟外形圆润一手握不满最好，木有男盆友。慢跑真的会翘臀，三四十分钟慢跑，跑完多做翘臀的拉伸，形体会有较大变化。之前我还微微驼背，也在慢慢好转。分割线……几个月过去了，下图B罩杯穿了大概两个月了现在很紧，准备买C罩杯了。
艾玛，本人D杯，妈妈和姐姐都是小胸部，A杯。我这个不算遗传嘛。胸部在小学五六级开始发育，那个时候就比其他同学大了一些。到了初中，那段时间，几乎天天拿黄豆榨豆浆喝，很纯很稠，那时候也不知道豆浆喝了会对胸部有好处，就觉得早餐喝豆浆真的很好撒。当然，初中到高中都有些丰满，我164,110咧。所以，胸部大，也和胖有关系。高中读书就有女同学问我怎么可以让胸部变大。我想了好久，貌似没做什么特别的，就初中那三年，纯豆浆喝了很多。别为了丰胸而去增肥，有些人增肥不会丰胸~~~之前体重比现在还重点，减肥后罩杯也没下去，这个太让我欣慰了·~~如果真想试试，就喝豆浆吧，要很纯很稠那种。
我睡前，半倒立，血液回流，从充血的角度激活血管粗度，和血液循环。对大胸美眉塑性方面也有些许好处哒。个人方法，仅供参考。 ('?' ) 有一样有效的朋友或觉得有道理我厚脸皮集赞可以嘛，( ???? )
作为一个专业人士，我觉得有必要给大家科普一下关于丰胸的问题，先说一下成年女性为什么胸会小。这个一般是有三方面的原因，一个是女孩身体本身就属于比较瘦的那种，过于瘦的话会造成胸部发育不良，胸部发育和增肌的原理类似，没有足够的营养，自然就涨不起来了。第二个是胸腺不同，也会造成胸部发育不良。最后就是雌性激素分泌不足，会影响胸部的发育生长。
女性的胸部发育成什么样和先天条件有关，但是更大一部分和后天的生活习惯关系很大，先天基因的影响完全是可以考后天的调整手段改变的，比如医疗手段的丰胸，饮食习惯，锻炼等等。不过这些方法除了医疗手段见效比较快之外，其他的手段也有用，但是要坚持下去才能看到效果。另外要说的就是医疗手段的丰胸，这个在医学上是没有必要性的，除非个人有需要，三思而后行。
对于一般的女孩来说，在平时多注意一下也是可以达到丰胸，保护胸部健康的作用的，下面就给大家简单的介绍一下。
正确选择自己的内衣，是自然丰胸的最好方法
这个很多女孩都没有注意到，职业原因，接触过很多胸部发育不良的女孩，其实就是因为内衣的问题，大部分都是过于在意内衣是不是好看而忽略的内衣的尺寸，材质这些问题，还有就是相信那些所谓的能丰胸的特殊结构内衣。前面一种情况发生在小女孩上的比较多，不了解自己该穿内衣的正确尺寸，盲目的在意是不是好看，这个危害是非常大的，尤其是对胸部还处于发育阶段的女孩，在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。另外就是那些宣传能有丰胸作用的内衣，这个不能一棍子打死，但是现在就医学理论来看，在内衣里面加点海绵垫钢圈之类的东西，对丰胸没啥大作用，如果真的这样就能丰胸，那医学就简单多了，相反，这些东西一般没有什么科学根据，会造成胸部压迫，影响胸部健康。
运动冲刺胸部丰满
上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。
挺胸和蛙泳
这个应该是最简单的丰胸方法了，那就是挺胸，这个可能就是因为太简单了，被很多女性忽视。尤其是对学生还有办公室的白领，经常坐着，所以适当的挺起胸膛，这样不仅对丰胸有作用，对防止驼背也有用，可以尝试一下。
另一种则是蛙泳，当然可以是泳池中，也可以是床上，泳池中的蛙泳就不详说，在床上要进行的话，也很简单。俯卧在床上，将上半身露出床外，然后尽量挺起胸部，双手做蛙泳动作，这样既能锻炼胸部肌肉，同时还能锻炼身体，起到减肥的效果。
胸部的穴位是很多的，这些穴位对丰胸的作用非常大，每次按压五秒钟，一天坚持五六次，只要一个月你就会发现自己的胸大了不少。而这三个比较重要的穴位分别是檀中穴、乳根穴、天溪穴，注意在按摩的过程中要用力，但是不能过大，否则很容易引起身体不舒服。
每天按摩五分钟，胸部还可以再大一点的
即使是不经常洗澡也可以通过临睡前按摩的方式来达到丰胸的效果。按摩可以先从乳房中心开始，慢慢的画圈，然后到锁骨之处，之后换另一边，两边都做完之后，换下一个动作，即从乳房外部开始以画圈的方式进行按摩，此时要画得圈一定要小，这样效果会更好。
画完圈之后，再用两手轻轻扯拉乳尖，以微微有刺痛感为宜，不要太过用力，以免伤到乳房。这样每次重复八到十次，坚持一段时间，效果特别明显。
所谓天时地利人和，丰胸也这样，掌握天时可以在一定程度上事半功倍，女性的黄金十天，即大姨妈来之后的第11、12、13以及18-24这十天，不仅能刺激卵巢分泌雌性激素，同时还能囤积乳房发育所需要的营养物质。
这些是现对比较简单的丰胸方法，上面也说过了，这些方法要坚持才会有作用，下面来说一下在丰胸这条不归路上大家比较容易犯的错误。
不正确的节食和大量运动
很多女孩都会有减肥的冲动，但是却没有正确的减肥方法，比如会采取盲目的节食，短时间内大量运动等等，but，如果你这么做一般你会发现，腰还是那个腰，腿还是那个腿，肚子还是那个肚子，但是胸已经不是你当年的胸了，这是为啥呢？因为胸部主要的构成就是脂肪，盲目的节食和大量的运动就会造成对胸部脂肪的消耗燃烧，身体正常运转也是需要能量的，既然你节食，又大量运动消耗，没办法，只能冲胸来了。
减肥的话不是不能节食，但是节食不等于不吃，保持身体正常需要的情况下减少热量的过度摄入，运动也要掌握节奏，这样才能避免胸部越减越小。
丰胸产品，药物，这个包括但是不限于比如丰胸贴，丰胸乳霜一类的东西，由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别，所以能够运用于全身的产品，有些并不能用于胸部，比如很多润体乳，所以除非产品上标明胸部能够使用，你在使用润体乳的时候请回避胸部，而改用专门的胸部产品。而胸部也是不能被去角质的区域，保养方法和颈部有些相似，同样需要温和滋润和防晒。
至于丰胸贴，丰胸内衣一类，这个前面也说过，不能一棍子打死，但是就我所知，最好还是不要尝试的好，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认明知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。就算选对了产品，也不能够长期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等。否则很可能会影响到母子双方的体质。
内衣穿着不对
文胸选择、穿戴这是中国女性最常见的一种对于胸部的“不负责”。24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中，虽然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上减缓胸部的下垂，但是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利。
最后还是要提醒大家一下，不管是丰胸还是其他的整形手术，请在确定自己需要的时候再去做，不要盲目的去做，燕瘦环肥，各有各的美，不要盲目从众，大，不一定好，小，不定不好，关键是懂得欣赏，不是吗？
节选自wikiHow：女人们常常在想如何能增加她们的乳房大小，并搜寻各种方法，因为小的乳房给她们的身体和个人生活带来了许多问题。女人的外貌和打扮很大程度上决定于她们乳房的大小。如今有许多方法可使用，包括人工方法和自然方法。1明白你有哪些选择。人工的方法能隆胸但有危险，而且可能看起来不自然。2知道你除了隆胸之外，有哪些别的选择。除此以外，你会发现别的方法，像是丰胸丸，吸乳器，丰胸霜等等。在这其中，丰胸丸和丰胸霜是比较常用的，而且展现了神奇的效果。这些方法被全世界许许多多女性使用过。药丸是比较有效的，并且安全而简单适用，只要你不对其中的某些成分过敏。丰胸霜含有能增加植物雌激素的物质，并能直接进入乳房组织和乳腺。配合使用药丸和丰胸霜能产生奇效。3了解其他的有机方法和他们的弊端。如果你需要增大乳房，而不用手术隆胸或用昂贵的药物，那么你一定得转向有机方法了，例如：锻炼-许多女士对于如何通过锻炼的作用来让胸部变大有同样的疑问..对于这个问题的回答是：健身能够提升胸部的肌肉，并让肌肉足够强健。虽然健身并不能增大你的罩杯，但能让它呈现得更好看。草本植物-草本植物能加强你的胸腺。某些商品能增大2-3个罩杯。草本植物作用于胸部组织并帮助它们成型并成长。按摩-通过运用特别的按摩方法进行日常按摩能促进血液循环并让你的胸部看起来更大。也有网上的教学计划来告诉你如何让胸部变大。培训师会告诉你一些自然的方法，包括特别的饮食，按摩，以及草本植物和补充剂。以上介绍的廉价方法在大部分情况下效果较好，不过它们的效果要在坚持几个星期或几个月以后才会显现出来。4要认识到这些方法能持续多久、多快能完全奏效。如果你想找快速奏效的方法，那么隆乳术就是选择之一，但你需要向专家咨询。如果专家指出某种方法对某一类型的体质不适合，那她就应该采用别的适合她的技术。阅读原文：
个人例子：P.S.
我没有刻意丰胸曾经是32C+后来开始健身，其实就是下班没事干，打发时间，并没有一个具体的目的。后来整个人就重了10斤，三围也都长了2~3厘米。胸也从32C+ 涨到32E-当然，我健身前，是偏瘦的，体脂也不达标。健身项目以瑜伽为主，有氧为辅。因为健身房小哥说我太瘦，做有氧会更瘦，既然我也没有练肌肉的需求，不如就瑜伽塑性和调节体质吧。健身期间，食量是比健身之前少的（健身那天酌情减少晚饭），所以不存在累得狂吃长胖了。就是我体质变好了，从前发育不良的，变良了。后来因为膝盖有问题，医生叮嘱不能进行体育锻炼，除了走路和游泳。我消停了一段时间，觉得很不习惯，精力无处发泄，再加上肚子上有一点赘肉，想减肥。就开始以与膝盖关系不大的无氧为主，散步、每天少吃晚饭为辅。于是从32E-
长到了32E+我也不知道为什么，可能是长了一点胸肌了吧，反正我不仅没胖，肚子还变平了，体重也轻了。个人经验而已，感觉这事儿还是因人而异的。毕竟，我妈的身材也是前凸后翘S型的，没准是因为我基因在哪儿呢。最后说一句穿合适的内衣，别把原本应该长在胸上的肉，挤到腋下去了。
坚持用丰胸精油按摩，将手臂和腋下的游离脂肪拨到胸部，点按正确的穴位：乳根穴，膻中穴，大包穴，大巨穴，少泽穴，乳中穴，神封穴，期门穴，中府穴，天溪穴，屋翳穴当然，男票帮忙刺激更好，保持一定的的性生活频率，吃富含胶原蛋白的食物，不要说中医是伪科学，我本人减肥也是靠中医按摩和点穴减下来的。再说个题外话，很多女性得乳腺癌是因为疏于胸部保养，偶尔去按摩疏通一下乳房，防止乳腺增生堵塞堆积，疏通防癌的同时也能起到丰胸的作用当然，男票帮忙刺激更好，保持一定的的性生活频率，吃富含胶原蛋白的食物，不要说中医是伪科学，我本人减肥也是靠中医按摩和点穴减下来的。再说个题外话，很多女性得乳腺癌是因为疏于胸部保养，偶尔去按摩疏通一下乳房，防止乳腺增生堵塞堆积，疏通防癌的同时也能起到丰胸的作用
freeze frame丰胸膏，我身边用过的人没有一个说没用的。当然我身边的朋友都在澳洲，淘宝出品会不会有效我就不知道了。
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丰胸美臀有哪些好的方法?
病情分析:你好：建议采取按摩,运动,针灸和食疗的方法.新酷女性网｜新酷意见建议:第1招——夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习.书的厚度因人而异,以不感到难受为宜.成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇.专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰,挺胸.此姿势有助于锻炼胸肌,挺拔胸部.第2招——催眠丰胸招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满,越来越挺拔”.成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹.在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示.这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响.第3招——呼吸丰胸招数详解：盘腿端坐,两脚底并拢;两膝尽量向下,上半身尽量向上伸展,两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾,腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5～10次.呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧.呼吸节奏适中,不宜过快或过慢.成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解,更有意想不到的丰胸效果.有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦.◆饮食篇第4招——青木瓜丰胸招数详解：青木瓜去皮,去籽,切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨,木瓜,葱,姜,料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用.成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾,徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳.第5招——酪梨丰胸招数详解：酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml,核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味.美臀就要靠运动了1.卧在床上,双手放至身体两侧.抬起右腿,注意脚尖绷直,保持一分钟左右.左右腿交换进行.2.爬楼梯,简单又省钱,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部.3.脚踩着绳子后,两脚成前后步,接着下蹲,使前后脚的大腿及小腿都成90度.　　乳房随着女人也有着自己的四个生长阶段，了解乳房是每个女人义不容辞的责任，在这四个阶段，我们要根据乳房情选择合适的文胸，只有这样乳房才能&健康茁壮的成长&。<p　　第一阶段：11岁-15岁　　女孩子的乳房一般在11-15岁开始发育，15岁后进入乳腺发育最旺盛的青春发育期。在这一阶段，对女性乳房来说，最致命的就是因为乳房组织、雌性激素、节食过度等问题造成的乳房扁小。　　对Bra的需求：面料质地温和透气、佩戴舒适，激发乳房的正常发育，不宜使用外涂或口服的丰胸药，会破坏人体激素平衡，久而久之还可能导致乳腺癌。　　谁说女人想要完美的翘臀就要兴师动众啊！其实生活中的点滴就可以缔造出令人羡慕的完美臀部。<p　　穿　　运动时穿着薄薄的没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，可用不着等到&人老珠黄&时候，你的臀部就会因为纤维组织松弛而向地心&看齐&。　　另外，抽烟、喝酒、熬夜使血液循环不好、代谢不良、结缔组织松弛，也会影响臀部的形状。
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第1招--夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
第2招--催眠丰胸
招数详解：告诉自己&我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔&。
成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的和腺体的生理影响。
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擅长: 内科、外科、妇科、儿科 术后的饮食和护理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可以做些让臀部翘起的健美操.丰胸可以做运动,可以吃些木瓜,因为木瓜是有丰胸的效果.&&&&&&指导意见：&&&&&&青木瓜去皮,去籽,切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨,木瓜,葱,姜,料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用. &&&&&&成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾,徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳.
&&&&&&以上是对“丰胸美臀有哪些好的方法?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&广州远东美容医院可通过隆胸手术进行治疗,手术可在乳房下部皱褶,乳晕周围或腋下皮肤做切口.&&&&&&指导意见：&&&&&&如果切口在腋下,通常用一个内窥镜来扩大手术视野,内窥镜有时在乳房下皱褶处切口时也用.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：建议采取按摩,运动,针灸和食疗的方法.&&&&&&指导意见：&&&&&&第1招——夹书丰胸 &&&&&&招数详解：在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习.书的厚度因人而异,以不感到难受为宜. &&&&&&成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇.专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰,挺胸.此姿势有助于锻炼胸肌,挺拔胸部. &&&&&&第2招——催眠丰胸 &&&&&&招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满,越来越挺拔”.成效分析：心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹.在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示.这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响. &&&&&&第3招——呼吸丰胸 &&&&&&招数详解：盘腿端坐,两脚底并拢；两膝尽量向下,上半身尽量向上伸展,两臂尽量向上伸直；用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾,腹部尽量下压；上半身倾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力.起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5～10次.呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧.呼吸节奏适中,不宜过快或过慢.成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果.有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦. &&&&&&◆饮食篇 &&&&&&第4招——青木瓜丰胸 &&&&&&招数详解：青木瓜去皮,去籽,切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨,木瓜,葱,姜,料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用. &&&&&&成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾,徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳. &&&&&&第5招——酪梨丰胸 &&&&&&招数详解：酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml,核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味. &&&&&&美臀就要靠运动了&&&&&&1.卧在床上,双手放至身体两侧.抬起右腿,注意脚尖绷直,保持一分钟左右.左右腿交换进行.&&&&&&2.爬楼梯,简单又省钱,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部.&&&&&&3.脚踩着绳子后,两脚成前后步,接着下蹲,使前后脚的大腿及小腿都成90度.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&　胸部的大小及线条很大程度由先天因素决定,而在孩童及发育时期摄取的营养及运动,亦会大大影响成年时胸部的形态.因为胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的,女性在成年后,它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加,过后则会回复至与怀孕前相若的分量.另一类影响乳房大小的组织,就是乳房组织中及其皮下的脂肪,后者会随着身体肥瘦而有所改变.选择丰胸药的标准：⒈认准“进字”中国卫生部批文⒉历史=功效⒊查看国际资质的真凭实据&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用精油丰胸：食疗和运动,还有一个好心情.最天然的方法是对精油丰胸最大的帮助.愉快的心情和对自己的信心是最好的心理暗示法,不能小看它.&&&&&&
擅长: 内外皮肤性病科，常见疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,一般手术丰胸比较明显有效,假体材料对人体是相当安全的,植入人体后,如果不出现并发症,效果满意,可在体内长期留存,无需取出. &&&&&&　&&&&&&指导意见：&&&&&&目前医学丰胸术是效果最明显的,一般可以分为两类：一类是自体脂肪美胸术,主要适合于胸部基础较好,想锦上添花的求美者;&&&&&&
第二类是假体丰胸术,这也是目前全世界临床运用最为广泛,业内专家公认的最安全,有效的丰胸方式.米兰美容外科医院吴主任把现在的丰胸技术和以前做了对比：在假体形态方面,以前的假体底部是平的,左右假体大小一样,置入到胸腔上后,因为胸腔有一定的弧度,所以只有一个受力点,但人体左右胸腔弧度并不都是完全对称的,所以术后外观不太自然或不对称,因此传统丰胸手术,有时会建议求美者再置入真皮补片,防止外观的不自然&&&&&&
&&&&&&以上是对“丰胸美臀有哪些好的方法?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科疾病,内科疾病,消化道疾病,心脑血管疾病,儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&丰胸,好多人都说木瓜炖牛奶,多吃花生米也可以丰胸,还有每天洗澡的时候按摩几分钟……美臀：你也可以利用按摩的方法,在走路时昂首挺胸等等&&&&&&指导意见：&&&&&&：这套动作非常有针对性,专门为腹部和臀部设计的,而且很简单的动作,在家里就可以轻松完成.功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前,向上,向右摆,做10次.&&&&&&内容：&&&&&&这套动作非常有针对性,专门为腹部和臀部设计的,而且很简单的动作,在家里就可以轻松完成.天天坚持练一练,给你完美下半身.（1）挥腿　　功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立,左手捉住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前,向上,向右摆,做10次.然后移动椅子的位置,并挥动左腿.呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽.（2）跨腿　　功用：使大腿和臀部减肥右侧卧,右臂屈……&&&&&&生活护理：&&&&&&丰胸应加强营养,多吃一些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋白质的食物.特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是在促进性征的产生,性机能的形成方面有着重要得作用.铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,臀部的圆润.特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育,错过长成丰腴美健的机会.
擅长: 运动损伤导致的骨折，脱臼，肌肉韧带拉伤，肌腱炎，腱
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&&&&&&病情分析：&&&&&&丰胸可以做运动,可以吃些木瓜,因为木瓜是有丰胸的效果.&&&&&&指导意见：&&&&&&议采取按摩,运动,针灸和食疗的方法.&&&&&&或者可以手术治疗!
( 专业名称：隆胸术
别称：丰胸、丰乳、隆乳
平均费用：31436元
隆胸术，又称隆乳术或丰胸术，是通过植入医用材料或移植自身脂肪组织，使乳房体积扩大、形态丰满匀称，改善女性体型、恢复女性特有的曲线美的一种手术...
手术项目：
隆胸亲身体验
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