12月就要婚礼了，我想穿旗袍。可是我现在好胖，163厘米，59kg！天啊，就差一公斤就破记录了！
自从地震后我就更喜欢吃东西了，总觉得人要好好的对待自己，不然说不定哪天就挂了！从5月到现在不仅花了不少银子在吃，还涨了8斤，我就希望结婚那天能是110就好。至少能穿旗袍好看点！
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　　看情况吧,一般可以瘦个五到十斤不等~~三天肚子就会平好多,不那么肉扑扑了~~但要坚持,不是说不吃啊,不吃你绝对坚持不了一个月的,得吃点水果和蜂蜜水就OK了,祝你变成一个漂亮的新娘,迷死他~~~~
　　取决于你白天吃多少。。。呵呵　　　　其实LZMM心态挺好的，人是要善待自己呀。。。　　　　减肥也是支持的！漂亮的新娘子
　　不吃东西
　　五年了，我晚上都不吃米饭，166CM 101斤。　　总之是不容易长胖吧，　　但是早餐和中餐一定要吃够主食 搭配够一天的营养　　　　晚上不吃主食是很不好的，我是由于消化不好，晚上吃多了肚子痛，就从吃得少调整到只吃菜（反正家里做什么都吃，就是不吃饭啦）　　　　
　　如果早饭和中饭吃得不是太油，清淡！晚上不吃，一个月10金可以　　但是晚上不吃早饭中饭你味口会很好，会吃得多，那样就瘦得少了，但是我想5金肯定可以的~　　最主要还是自己用意念控制自己，忍住忍住，晚上一定要忍住，前一周或许会觉得饿，很难忍，习惯就好了~我也坚持也一阵了，效果可以！
　　汇报一哈今天晚上　　我下班回家总是会路过电子科大，JMS都晓得大学外的吃的很多，但是我今天坚决的抵制住了，没有多往小吃摊看一眼就回家了。　　结果，今天老公不加班，也按时回家，诱惑我去吃了火锅！我是火锅狂！　　我现在正在自我反省中！！！！！　　明天晚上吃个苹果好了，坚决抵制一切诱惑！　　接下来每天都来汇报一下！　　祝福我成功减掉8斤吧！
　　今天早上吃了个牛肉包子！中午准备吃碗蛋炒饭！　　成都接着下雨，今天打车上班！心痛到现在！
　　慢慢减吧　　一个月不吃饭，你会进火葬场的　　你是要结婚，结婚的时候是很累人的，所以减肥归减肥，体制别搞差了
　　lz说的是一个月不吃晚饭吧...怎么那么多人看成不吃饭了。。
　　10斤左右吧...经验之谈...
　　作者：偷饲料的猪197912　回复日期：　13:34:18　
　　　　10斤左右吧...经验之谈...　　　　要是能有十斤我一定会很开心的　　我先忍两星期不吃晚饭，瘦一点的时候再去买旗袍，哈哈
　　3-5斤吧，刚开始会受不了，可能一晚上饿醒三次还口吐酸水，一周后就好了，所以刚开始可以吃点水果类的。　　　　有点小闲，有同感的进来聊聊，　　　　　　　　QQ群号：　　　　招揽：生活达人护肤才人。交流心得，共同进步。　　　　
　　如果一直吃得比较多 而且是一吃就胖的 除非有很大很大的毅力 不然坚持不了一个月的 可行一点的还是提前一个星期不吃晚饭把 至少小肚肚能消失大半。。。
　　决定了，下班先去买苹果回家
　　我现在基本有一个月没有吃晚饭了，除了个别晚上推不掉或是抵抗不了的晚餐，但是基本上都只会吃很少，现在感觉是瘦了，可是称的重量还是没有变，不知道为什么？
　　要是晚上吃番茄鸡蛋汤会不会长肥呢？
　　大家一起加油啊　　现在去超市能够很从容的从零食堆里走过~　　　　目前坚持两个礼拜不吃晚饭了　　一定要坚持下去　　在过年的时候看到效果就行了　　　　现在一米六 六十三公斤~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　要努力改变可以改变的事~
　　晚上回家，本来说不吃，结果心里慌慌的　　给自己煮了番茄莲白汤！　　还好我没有吃肉！！！！　　坚持，坚持！　　我以后每天都煮菜给自己当晚餐好了
　　监督你哈.　　我长了6斤,呵呵，和你身高一样...
　　祝福楼主，婚礼快乐
　　作者：子夜哀筝　回复日期：　21:19:35　
　　　　监督你哈.　　　　我长了6斤,呵呵，和你身高一样...　　　　要得，要得哈
　　作者：子夜哀筝　回复日期：　21:19:35　
　　　　监督你哈.　　　　我长了6斤,呵呵，和你身高一样...　　　　要得，要得！要得哈
　　只要不吃米饭就好，菜照吃。我试过，一个月瘦了8斤
　　从10月6号开始，我把晚饭里的主食给戒了。早餐和中餐都还照吃，不过和以前主食都减少一些。晚餐吃菜、吃水果、还有酸奶。可到今天早上称，只轻了5斤。。。 比预期的要慢很多呀。
　　反省一下，晚餐还是应该量更少一些。老妈炒的菜，油水还是不少滴；酸奶，改到早上喝吧；儿子吃零食，也不能再跟着吃了。　　　　从今天开始，晚餐只吃柚子、猕猴桃、梨、苹果（四选二）。
　　作者：我是QQ921 提交日期： 14:54:00
　　　　??12月就要婚礼了，我想穿旗袍。可是我现在好胖，163厘米，59kg！天啊，就差一公斤就破记录了！　　　　 自从地震后我就更喜欢吃东西了，总觉得人要好好的对待自己，不然说不定哪天就挂了！从5月到现在不仅花了不少银子在吃，还涨了8斤，我就希望结婚那天能是110就好。至少能穿旗袍好看点！　　　　　　我也是12月的婚礼,我是158cm,目前是47kg.我最重的时候也就49kg.我们一起监督,好好减肥哦.我要好好管住自己,以前稍微瘦一点就开始狂吃零食,总是坚持不下来,这回怎么也要坚持.不能奢求瘦很多,只要能瘦回我以前的体重就行了.我的目标是44kg.只是不知道一个多月,能不能瘦3kg.现在开始借用你的地盘,好好记录一个多月的饮食,看看自己能否坚持住......
　　作者：知足常乐就够了　回复日期：　14:04:04　　　　　我觉得你还是挺合适的！倒是我，现在最郁闷哦！　　欢迎和我一起记录，嘿嘿
　　作者：我是QQ921　回复日期：　15:30:08　　　最主要的是,我的工作挺轻松的,上班吃零食习惯了.现在一下子不吃,感觉很不适合.刚刚望着面前的沙琪玛N久,不过,最后忍住了,只吃了一小片柚子代替.现在感觉肚子好饿.我中午只吃了小半碗米饭......真不知道晚上能不能坚持住.
　　俺不吃晚餐改吃燕麦，才一个礼拜，肚子小了一点~~
　　一个月我不知道，但是一年绝对可以看到效果。我大学一室友，以前绝对是属于丰腴类型的。但是在毕业后另一室友的婚礼上我们惊奇滴发现她瘦了很多。尽管是冬天穿着厚厚的毛衣和羽绒服。然后，她说她已经有一年都没有吃过晚饭了。娘啊，这需要多么大的毅力。（要知道这位MM从前可是零食不断的主。）然后又过了一段时间，她结婚了。婚礼上穿着合身的旗袍，那叫一个瘦，脸真的是只有巴掌那么大了。
　　讨厌燕麦的味道......　　感觉不吃东西真难受......　　好怀念我的零食.
　　我消化不好,但是吸收好.几天都不大便.肚子胀胀的,也长了一圈肥肉.唉.许多衣服都穿不了了,穿上就能看到突起的小肚子.现在开始也不吃晚饭了.早餐,午餐也少吃点.希望一个月,或者两个月能减掉小肚子
　　说说我今天消耗的　　早上：一个蛋糕，一杯绿茶　　中午：肥肠粉　　晚上：番茄蛋花汤！　　　　MS今天吃的不多呢！坚持，坚持！路过火锅店时我、那颗纠结的心啊！
　　不吃晚饭，只吃一点水果，其他都很正常，我觉得一个月能瘦6斤左右，可我做不到，我是大胃王，能不胖多少就好
　　MM一定要坚持，我有试过的。一个星期不吃晚饭，最多吃点水果，喝点白开水之类的，我一个星期可以瘦4斤。　　
MM，加油啊，很快就是美丽的12月新娘了
　　唉，真难为你了！你吃吃那个千林的藤黄果吧 减肥效果还不错。最主要的这个是天然的减肥产品。 我刚才专门发了个帖子 说这事。不吃饭 实在是太委屈自己了！
　　偶也想一个月减掉5-8斤，肚子比较大，背上肉比较多。　　　　和LZ一样，不吃晚餐减肥看看呢。　　　　大家共同加油！一起努力！减肥一定会成功！
　　我也想瘦啊 就是管不住自己的嘴巴 　　
　　作者：我是QQ921　回复日期：　20:53:33　
　　　　说说我今天消耗的　　　　早上：一个蛋糕，一杯绿茶　　　　中午：肥肠粉　　　　晚上：番茄蛋花汤！　　-------------------------------------------------　　你才这么一点,我现在好后悔,昨天吃太多了T_T　　昨天早饭:五块吐司,一个蛋糕　　中饭:小半碗米饭,番茄炒蛋
下午还吃了柚子和一块饼干.　　晚饭:十个贡丸,十个菱角
后来十点左右还吃了香蕉,柿子,桔子等水果......　　睡前我称的时候体重是:47.5kg　　　　今天早上我称了体重是:47kg　　早饭:吃了一碗馄饨　　中饭:待续(哈哈哈)　　希望今天可以管住嘴巴,我已经一点零食也没带了,希望同事不要诱惑我......因为她们生过孩子的身材都比我好N倍,天生吃不胖..妒忌中!!
　　勾起了我减肥的欲望，呃，从今天开始不吃晚饭，看看能坚持多久
　　　　 。。。偶也决定以后晚上都不吃饭！　　　　吃水果或者蔬菜代替了！！　　　　为了美美的自己，一定要坚持　　　　呼呼///　　　　
　　我曾经一个月没吃晚饭，结果有一天早上起来血糖低，浑身冒冷汗，差点晕了~~关键是还没瘦多少
　　坚持的话，应该收获不小的　　　　可惜，我就是坚持不了，看到东西就想吃
　　不吃晚饭还是受的快呢　　　　就是要坚持，一吃就容易胖回来……　　
　　楼主，别说一个月了，你若能坚持两个星期不吃晚饭或少吃晚饭，都会有意想不到的效果，但是，贵在坚持~~！！！
　　昨天中午:半碗米饭+大排　　晚上:水煮花生一小碗　　　　　　今天早上:一碗稀饭+咸鸭蛋　　昨天吃了一点点零食(糖).
　　我也是!!!　　高164 快胖到60拉!　　姐姐我和你一起　　从今天开始谢绝晚饭!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!　　加油!!!!
　　我是每天只吃一顿饭　　其它都靠零食充饥
　　早饭吃好，午饭吃少，晚饭不吃（下午3点以后不吃任何食物，只能喝水）
　　昨天回家太晚，吃得好不多！　　今天晚上没有坚持住，下午去买了婚礼穿的旗袍　　然后和同学一块吃饭！克制了一下自己　　吃了比较多的菜！坚持！
　　我的话，至少15－20斤
　　作者：我是QQ921　回复日期：　22:07:02　
　　　　昨天回家太晚，吃得好不多！　　　　今天晚上没有坚持住，下午去买了婚礼穿的旗袍　　　　然后和同学一块吃饭！克制了一下自己　　　　吃了比较多的菜！坚持！　　-----------------------------------　　我昨天中午吃了个M的&菠萝派&;晚上只喝了杯橙汁.今天早上起床的时候,我称了下体重43kg(我家的称好象轻3kg,所以我应该现在是46kg)看来还是贵在坚持!!　　早上吃了一碗粥.
　　不吃饭受不了的人
　　楼主MM这样下去是减不掉的,你的计划才开始了几天啊,好像就有两天没管住自己的嘴巴哦.晚上不吃晚饭(包括菜),实在饿了就吃点水果,也不能吃多,这样才会有效果的。
　　最近辣椒吃得太多，人不舒服。　　决定吃一个星期清淡的食品
　　作者：我是QQ921　回复日期：　9:36:58　
　　　　最近辣椒吃得太多，人不舒服。　　　　决定吃一个星期清淡的食品　　　　---------------------------------------------------------　　你最近有效果吗??　　
　　不知道会瘦多少,,但我知道胃会不好...楼主..要运动减肥..
　　我一个人的时候晚上也不吃饭，但是会买零食水果吃。有时候朋友请客，又会出去胡吃海喝，貌似还是瘦了，至少没长胖。　　　　所以，我个人觉得不吃晚饭对减肥有用。LZ是成都的哇？美食诱惑多哈。我也是意志不坚定的那种。嘿嘿！
　　　　 不吃晚饭减肥效果很实际的，当然的吃点其它东西代替主餐。。。。　　　　 。。而且也不伤身体。。。。
　　LZ成都的～哈哈抱抱　　　　你们酒店定在哪呢？我也准备办酒席了，就是一直找不到合适的地方
　　偶是在成都上班哈
　　作者：我就是天使哦　回复日期：　15:48:33　
　　　　LZ成都的～哈哈抱抱　　　　　　　　你们酒店定在哪呢？我也准备办酒席了，就是一直找不到合适的地方　　　　　　MM我不是成都本地的，不准备在成都办。(*^__^*) 嘻嘻……
　　我也是从昨天开始准备晚上不吃饭的,后来饿的胃疼,还是没忍住吃了一点BF的方便面.罪恶啊,今天一个人在家,准备就吃一个苹果,喝一杯豆浆.加油,楼主.
　　作者：我是QQ921　回复日期：　20:53:33　
　　　　说说我今天消耗的　　　　早上：一个蛋糕，一杯绿茶　　　　中午：肥肠粉　　　　晚上：番茄蛋花汤！　　　　　　　　MS今天吃的不多呢！坚持，坚持！路过火锅店时我、那颗纠结的心啊！　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`　　好可爱啊LZ呵呵，纠结的心啊，同感同感，我最近是连中饭也节制了，尽量不吃，吃点水果。坚持坚持，我打算坚持两个月。主要是晚饭，中饭是看情况。周末肯定是要得。呵呵。　　
　　我已经减肥成功了，希望你也可以美丽起来哦
　　叫减肥的同学们~~~少吃点零食~~多做点运动就OK拉
　　干脆绝食算了
　　各人体质不一样吧。我一个月游泳加没吃晚饭，一进米减下来。现在气得我恢复吃晚饭了。其中有一天把我吓坏了，晚上正泡着脚呢突然全身发冷，开始冒冷汗，感觉马上要晕倒了，LG在旁边问：你是不是低血糖了？我用仅存的一点意识对他说：要是我晕倒了，送医院时记得和医生说我没吃晚饭，让他给我挂点葡萄糖！LG赶忙给我泡了碗方便面，我刚端起碗，手也不听使唤了，一碗面撒了半碗在地上，吃完剩下的面，觉得还是晕，又吃了十几只小蛋糕，人才缓过来。唉，我气死了，这么辛苦也没减下来肉肉。今晚我准备去吃一碗麻辣米线。我去了。
　　我看成了“一个月不吃饭能瘦多少”。。。　　　　一个月不吃晚饭能瘦4-6斤左右吧，如果白天吃的多，就会瘦的少一些。
　　我也要加入，5月份结婚时44KG，现在51KG，从今天起，拒绝晚饭！！！目标：45KG！！！加油加油！！！
　　11月3日　　汇报我今天的饮食　　　　早饭:一个蛋糕 一杯茶　　中午:排骨莲藕汤（我生病了 ，咳得要死！不能吃辣椒！想哭）　　晚饭：家乐福楼下的乡村基里解决，自己没有怎么吃。看老公吃了，再次纠结到不行！　　　　MS瘦了两斤！
　　作者：张美丽　回复日期：　16:52:13　
　　　　各人体质不一样吧。我一个月游泳加没吃晚饭，一进米减下来。现在气得我恢复吃晚饭了。其中有一天把我吓坏了，晚上正泡着脚呢突然全身发冷，开始冒冷汗，感觉马上要晕倒了，LG在旁边问：你是不是低血糖了？我用仅存的一点意识对他说：要是我晕倒了，送医院时记得和医生说我没吃晚饭，让他给我挂点葡萄糖！LG赶忙给我泡了碗方便面，我刚端起碗，手也不听使唤了，一碗面撒了半碗在地上，吃完剩下的面，觉得还是晕，又吃了十几只小蛋糕，人才缓过来。唉，我气死了，这么辛苦也没减下来肉肉。今晚我准备去吃一碗麻辣米线。我去了。　　　　MM，还是要注意身体哦！
　　作者：知足常乐就够了　回复日期：　10:53:59　　　　　MS，我瘦了两斤，不知道会不会喝水又涨回来　　　　生病了，咳得要死哦！　　　　辣椒也吃不了，难受死了
也勾起了我减肥得欲望啊。。！！　　　　　　我也要瘦。。。　　　　
我现在已经破记录了。。。都不敢去 称了。。。　　　　随便说一声。。我也是四川得。。。
　　　　你好
　　　　你刚开始可以少吃点东西
但是吃了之后就不要吃零食了
　　　　而且要散散步
这样不容易反弹
做到了之后就不要吃东西
只吃　　　　水果 散步多加几分钟
做到了之后
慢慢的不吃晚饭 散步又增加点　　　　量 这样一个月你能瘦8--10J
这个时候你就进入了平台期了
不要　　　　暴时继续坚持
坚持好了又会继续瘦的
要当个漂亮的新娘哦　　　　主要是这样减你不容易反弹
我从122已经减到106这样了
而且一个　　　　星期我会吃几次大餐的
没有反弹。。。　　　　
　　四川的JMS还挺多呢！　　我老家是广元的，现在在成都上班，(*^__^*) 嘻嘻……
　　快要下班了，好开心啊，好开心啊！　　　　今天晚上继续我的番茄鸡蛋白菜汤！　　　　还想做做瑜伽哩
　　算了，还是番茄白菜好了　　鸡蛋就免了！　　坚持
　　　　正品纯天然台湾广源良系列产品全面到货，欢迎来逛逛小怪贝贝%台湾广源良正品专卖:/　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　　　　我的价格不是最低的，我的信誉不是最高的，但我的商品质量是最正的,支持专柜验货，假一罚十，坚决杜绝假货！期待大家的验证!
　　晚上回家喝了酸辣汤（其实就是自己用酱油醋还有辣椒弄的）　　还吃了一小袋牛肉干，我的天啊！　　牛肉干啊！
　　今天晚上回家喝了昨天中午剩的酸菜鱼汤!
　　我想问下你们不吃晚饭难不难受啊，不是饿得难受。而是虚弱没有力气
　　我4点半左右吃一杯豆浆泡点燕麦片，加个苹果，然后回家能坚持到10点左右不饿，实在饿的慌就看电视什么的打岔...一个星期下来差不多4J
接下来估计比较困难，但是我不要一辈子肥肥的
现在160cm，120J，想减到105左右，目前坚持了1个多星期
不像一开始那么饿了，看的网上黑咖啡减肥，自己买了黑咖啡
午饭后喝一杯，不敢多，胃不舒服，饭后半个小时坚持站着不坐下，下班快步20分钟左右到家，想看看一个月之后有没有效果了，对了 还买了魔芋的胶囊，实在饿了就吃了3颗左右
有成果了就来汇报，先MARK
　　换我我能瘦5KG+。期末学习很忙时，我经常不吃晚饭，一个星期可以瘦3斤。　　　　不过不吃晚饭很伤胃，楼主最好喝代餐饮料，这样才是最健康的　　　　另外，还有一个事半功倍的方法，不过对身体不好，不建议尝试。优点是很简便：不吃晚饭，晚上喝一大杯绿茶，注意，不是康师傅那种绿茶啊-_-　　　　不瘦你回来pia我。
　　ddddddddddddddddddddddddddd
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博晚饭经常不吃对身体有害吗？_百度知道
晚饭经常不吃对身体有害吗？
我晚饭吃的少是不是也不正常
有害，建议晚上要吃得少，吃得简单。晚上吃太多，血液涌入肠胃，不利于睡眠。9点开始脏器陆续休息排毒，晚饭可以吃点稀饭，蔬菜，少吃肉类和油腻的食物。我的感受是，如果要减肥，晚饭更应该少吃或者不吃以水果代替（因人而异啊），因为晚上8点是胰岛素分泌最旺盛的时候，最容易吸收淀粉营养。有种减肥方法叫“过午不食”或者是“过五不食”，下午5点以后就不要多吃了。
采纳率100%
其他20条网友回答：晚饭不吃对身体有害吗
有害7人回答
没有害13人回答
认为“有害”的网友回答：
回答1：有，会饿的睡不着......
回答2：有的，因为晚餐之后你要休息一整夜，如果不吃晚餐也会影响你正常的睡眠质量。
|二级采纳率16%
认为“没有害”的网友回答：
回答1：没有害，吃一点水果就可以了
|二级采纳率100%
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其他6条回答
如果身体不算胖的话，晚饭吃的太少也会对身体健康产生影响。晚饭可以选择素淡一些的，如稀饭，1~2个炒素菜，小咸菜等。吃到7~8分饱。即使身体胖一点，也不要一下子减太多的饮食，会对身体健康不利。前几天看了一个节目，说一个人减肥减出了脂肪肝，是由于减肥造成的脾胃失调，引起了脂肪肝。所以说，身体要慢慢调节会到一个好的状态。
经常不吃晚饭对身体是不好的，你应该规律自己，每天都按时吃饭，量也不用太多，吃7分饱就行，如果没胃口的话可以喝些开胃的山楂汁吧，希望能帮到你.
当然有害啦，对于睡眠很有影响的，睡眠不好容易引起疾病嘛。。。。
吃得多少都没关系
如果吃不下
就吃点水果
没害，晚餐可以吃点水果，可以不吃，对身体没什么影响
有害，晚上总是要吃一点，水果也行，空腹入睡，影响睡眠质量，对肠胃也不好。
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出门在外也不愁晚餐只吃苹果，对身体有害吗，可以减肥吗
健康咨询描述：
晚餐只吃苹果，对身体有害吗，可以减肥吗
PS:早餐和午餐都有正常吃
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析：您好，可以的，晚餐想减肥要少吃或不吃，吃苹果也要在5点前吃，晚上8点后不要吃东西指导意见：建议您坚持一段时间，会有效果的，贵在坚持。
那在6点左右吃有没有问题
13:23医生回答：
没什么问题，要坚持一段时间后休整一周，再坚持一段时间，周而复始的。
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病情分析：这位妹妹你好，很高兴能够为你解答。晚餐只吃苹果的话，可能会造成你的营养不均衡，虽然苹果中含有丰富的维生素、纤维及其他一些营养成分，但是对于人体最重要的营养物质-蛋白质，苹果中是不含有的，长时间晚餐只吃苹果的话，只是体重的减轻，并不是真正意义上的减肥。指导意见：你现在正是生长发育的时候，必须摄入足够的营养物质才能有健康的身体，建议你晚餐适当吃些谷物及肉类，餐后两个小时可以吃个苹果，有利于消化和吸收。减肥最好是靠运动来实现，这样不仅是真正的减肥，也可以有一个健康的身体。
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