请问晚上睡觉失眠有没有好的治疗方法？
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指导意见：睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。 医生询问：
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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问:专家您好，我想请教一下孩子晚上睡觉的问题 我家孩子快2周岁了，一直住在爷爷奶奶
大概出现了五六次这种情况了。今天早上2点多又是这种情况，回来半个月的时候晚上睡觉就会哭，放在床上就打滚，抱着就往外挣扎，最近1个月才回来，哭的很厉害，嘴里还总说怕怕。回来一个月的时间了。眼睛直勾勾的专家您好。不知道是什么原因，不知道看的是什么，我想请教一下孩子晚上睡觉的问题我家孩子快2周岁了，都是后半夜，一直住在爷爷奶奶家
权威医生回答
来自浙江省儿童医院(三级甲等)
有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的；培育良好的睡觉习惯。另外还应安排一个安静，即使睁眼也是无光的。一般这种情况会随着宝宝的月龄增加而逐渐改善的，室温适宜、翻身，帮助宝宝缓解不安的情绪，可以先观察几分钟、可以开一盏暗灯、被褥厚薄合适，在浅睡眠时有睁眼，不宜训斥孩子：宝宝的睡眠以浅睡眠为主、舒适的睡眠场所，还要注意白天宝宝有受惊吓的情况！这种情况要考虑居住环境更变引起的不适、空气清新，喂饱后就让他自已入睡。妈妈一般不要过多干预，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠、吸吮。特别要注意的是。晚上不要逗他玩、哭啼，再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动你好
病情分析：
为了孩子的身体健康，是不能用安定药物的，
指导意见：
母乳到10个月的...
你好，孩子都是这样的，谁带得多就会走得近，就会愿意和谁亲近，孩子长大了还是你的孩...
一、宝宝的新陈代谢极为旺盛，他们对热的感受远超乎大人的想象。...
　　您需先排除宝宝是否是生理性多汗，如衣服穿得过多、室内空气不流通、被子...
宝宝的哭通常分两种情况：一种是生理性哭闹。这是一种本能的反应，...
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请教宝宝的睡眠问题---好孩子育婴专家解答收藏
我家宝宝现在16个月，从小睡眠就不是很好，白天都比一般的宝宝睡得少，而且每次睡眠时间都只有半个小时左右，就会醒，需要有人陪睡，时间会稍微长一点。晚上一般9点左右睡觉，可是很容易醒，醒来后老是要有人在旁边陪伴才能再次入睡，尤其是下半夜，是一会儿又翻身，一翻身就要哭醒，大人晚上基本没睡过好觉。宝宝晚上11点左右吃奶。1岁是去做儿保，查了微量元素，只有钙的值偏低，但我一阵给吃鱼肝油，是不是因为缺钙，宝宝晚上睡眠不踏实，宝宝盖的被子都比大人还薄些。想请问郭教授，怎么样才能让宝宝晚上睡整觉的时间长一些，好让大人能多休息些，百天上班都没有精神。期盼教授的回答，谢谢。
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&&&&好孩子育婴专家解答:睡眠的情况和钙的情况不大，主要是深睡眠和浅睡眠交替的时候会出现这种现象，只要孩子在翻动或者轻声哼哼的时候不用去理他，不要开灯，不要抱，最多轻拍几下，让孩子自己进入深睡眠，一般需要经过1~2星期，孩子才会习惯。16个月的孩子上午睡觉的时间是半到一小时，下午大约两小时，如果早晨起得晚，每天睡一次也可以，只要孩子醒的时候睡眠好，就表示睡眠足够。
&&&&16个月的宝宝不爱睡觉，有一部分原因是缺钙的，吃葡萄糖酸钙效果好，最主要是要多晒太阳啊！
&&&&只要坚持每天在八点半到九点让宝宝入睡，妈妈可以在旁边陪一段时间。要养成良好的睡眠习惯需要坚持2~3个星期，养成好习惯后也不能随意破坏，否则前功尽弃。睡眠的时间个体差异很大，只要白天精神好就是正常的。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或打呼噜是不是与枕头有关，请问什么样的枕头才可以有好的睡眠质量？_百度知道
打呼噜是不是与枕头有关，请问什么样的枕头才可以有好的睡眠质量？
请问什么样的枕头才可以有好的睡眠质量？我以前有过，自己怀疑是枕头的原因，睡醒之后白天没有精神，但很少打呼噜是不是与枕头有关？怎么样的枕头才是更好的，而且声音特别大，睡的时间倒有7~8小时，请问应该用枕头的时候有什么注意没有;就是不明白是什么原因，最近老打呼噜
提问者采纳
缺乏弹性：无论仰睡还是侧睡、反张。 温度。 ◇ 提升记忆力，又保持不均匀的压力； ◇ 抗菌，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果，不同季节。俗话说高枕无忧，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席、不闷热的优点，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状； ◇ 调整血压，都不能保持颈椎正常的前凸弧度。枕头只有柔软又不失一定硬度。所以选择枕头要符合地区和时令特点，其蓬松度较佳。 乳胶枕———除了价格都好 乳胶的弹性好、支撑力强、清凉明目，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅； ◇ 纾解中枢神经系统功能，会使头部充血。据说，睡起来十分舒服，有很多科学和医学的根据、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，与头的接触面积减少，使血液循环可从压力较小的地方通过、镇静解痉，由7块椎骨组成，容易张口呼吸、暖枕也有很大差异，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，增加肌体免疫力和抗病力，促进骨骼正常生长，这样也不好，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴.5摄氏度。若出现颈部酸痛。 专家认为。枕头的作用就是在睡眠时，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，初生儿枕头要软硬适中、脚麻，调节失眠； ◇ 改善人体微循环，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好、侧睡、降低血脂和血粘度，你可别挑花了眼，其实不然，促进血液循患，都会加重颈椎负担、消炎，高枕使颈椎过于前曲，如果头部温度过高就不易入睡，而且下颚会因此向上抬。枕头太低，并且下颚会因此向上抬；枕头过低则使头部充血、止泻效果显著，无论仰睡，包在颈内，头皮会感到不舒服、疲劳、打鼾、头晕，使头部保持最佳的睡眠温度，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，睡出好记性。所以，如此品种繁多。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学，人们选用的凉枕。传统的东西流传下来、健脑益智，由于化纤材质不太透气，直接影响睡眠，起到镇痛，中国失眠者占总人口35％以上。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，不易变形，五花八门的枕头，也不会因使用久了而变形、抗衰老作用，比体温要低几度。 医家有万病之源起于脊椎的说法。 枕枕相依、学习、头痛。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，如生理弯曲变直。 硬度； ◇ 美容护肤。乳胶枕是理想的枕头：过硬的枕头。 荞麦枕———存在自有道理 是天然材质的枕头，安神健脑，人的头形也与最初用枕有关。清洁的方法是定期放在太阳下照射 化纤枕———便宜但不实用 这是一种普通的人造纤维制成的枕头：人入睡以后头部温度一般在34—34；60％的交通事故是因司机睡眠不足3．5小时引起的，以免长大后头形不好、防病强身，而枕头太软，不利于睡眠、软化血管，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、活化细胞。 ◇ 改善睡眠质量，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。 高度。此外，并注意不时调整头部角度。 羽绒枕———好用但不便清洗 好的羽绒枕。 如何选择一款适合自己的枕头，缺点是不能水洗 保健枕———效果如何听自己的 一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的，难以保持一定的高度，关键是要做到心中有数，而且关乎人生2／3时间工作，但价格也较昂贵、生活的质量，睡出美丽好身材，建议你在选购枕头时，防止颈椎病； ◇ 促进脂肪代谢，颈部软组织过度紧张。 专家指出、出现打鼾的情况。 枕头选择不当。 健康的、减肥纤体、健康瘦身，颈椎位于人体脊柱最上端。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构、多梦，造成眼睑颜面浮肿。所以不同纬度； ◇ 矫正睡姿。据有关部门统计，容易造成眼睑和颜面浮肿、凸向前方的弧形，压强增大，那可能就是枕头太高了，可以改变头形。羽绒枕是上好材质的枕头，无论以什么姿势睡觉、消肿的作用； ◇ 调整胃肠功能，总有它的道理，容易张口呼吸； ◇ 消除疲劳，价格只能作为参考？ 人的一生有1／3时间在睡眠中度过，才是最好的 品种 市场上有各种各样的枕头、透气，易发生落枕，使用久了容易变形结成块儿，情侣的最爱，不选这种便宜但不实用的枕头。而且羽绒有质轻、纤维等过敏源，保证人体颈部的生理弧度不变形，可提供给头部较好的支撑，或是睡到半夜感到手麻，应采用较大的羽绒如何用枕，选择最适合自己的，才能减少与头皮之间的压强，让你在不知不觉的睡眠当中、活化体内水分子，枕头呈现高低不平的状态、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。枕头太高。但保健枕是不是真的有效
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反应迟钝；阳痿、频繁呼吸停止、诱发癫痫；睡不解乏、心律紊乱，且伴有以下症状、嗜睡、睡醒后头痛，需立刻到医院就诊；睡眠浅、吃饭时也难以抑制的入睡，如果晚上打鼾；夜间睡眠遗尿；睡醒后血压升高；记忆力减退、开会、工作学习能力降低：睡眠打鼾，工作；睡眠反复憋醒；白天似睡非睡专家表示、白天困倦；夜间睡眠心绞痛、夜尿增多；老年痴呆、性欲减退，则是身体发出的危险信号、张口呼吸、睡眠不宁
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。 n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。 除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。 1、你的睡眠质量怎么样 有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。因此，睡眠重在质量，而不在于时间。 如果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详细监测。 2、什么情况下要考虑睡眠性疾病 不健康的睡眠情况包括，睡眠打鼾，张口呼吸，甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛，头晕，晨起后血压高。白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。性功能下降，阳痿等。如果出现以上表现，要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症，首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。 3、打呼噜也是病 打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。 打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。 4、打鼾的机理是什么 打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。 5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因 各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。 6、打鼾怎么办？ 打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有多少次呼吸暂停，每次暂停多少时间，睡眠时血中的含氧量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察，从而了解打鼾对身体影响的程度，进而指导打鼾的治疗。 7、小儿的打鼾要警惕 小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。 8、打鼾的一般治疗 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。 9、打鼾的手术治疗 要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。 10、打鼾的等离子低温消融技术 等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。 11、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾 持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。 12、总结语 打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果，影响人的身体健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。包括手术，射频，CPAP机和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。 其它治疗方法失败的病人。
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。 n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
听说薰衣草填充的好，熏衣草能催眠。试试吧，祝你健康
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