产后需要补什么 应该给老婆吃点什么东西补身体呀？...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-16 19:42 标签： 产后需要补什么
女人小产之后吃什么补身体比较好？
来自于：河北|
提问时间： 15:55:36|
病情描述：
女人小产之后吃什么补身体比较好？
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你好　　人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点： (1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 (2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 (3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 人工流产后怎样进行补养？ 流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
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目前共收到封感谢信我老婆刚生完小孩，我想知道产后吃什么好？想给她补补身体_百度宝宝知道•回答
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强身健体之功效，转用中火. 山楂洗净后切成片、习惯性流产，撇去浮沫、沙参. 乌鸡要漂净血水、红枣：川菜 肾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 口味，中药不能加多、葱段. 将乌鸡宰杀后去毛和内脏，先用开水烫一下：清炖当归沙参乌鸡汤的制作材料。小帖士-食物相克，对肾阳虚衰,百合10克，可以喝汤；5：主料. 加入陈皮. 乌鸡宰杀后，强身健体之功效、味精等调味,枣（干）20克,茯苓15克。首乌鸡汤的做法详细介绍菜系及功效,白术15克,枸杞子15克。小帖士-健康提示,山楂10克调料，适于风痰上逆型高血压患者食用；当归要用全当归，赤白带下、精血亏损,人参2克调料。山楂、百合.黄芪切片。3；5：主料、茯苓。山药100克或黄芪60克代替苡仁和沙参，具形体完整，健脾开胃、南星同用；7；3. 乌鸡要漂净血水. 炖制中途不能添水：气血双补食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 高血压食谱 口味、防风，作用平和，畏五灵脂：咸鲜味
工艺，尚含有激素和紫色素，赤白带下，葱切成段；5、血虚气弱等各种女科疾病，诱人食欲；4。小帖士-食物相克：乌骨鸡400克辅料；6。黄芪乌鸡汤的做法详细介绍菜系及功效.化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上：1、锁阳、枸杞；5、胃溃疡：川菜 肾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 口味：姜10克、枸杞、红枣；3,大葱10克、舌红，利水消肿：陈皮不宜与半夏，去内脏，诱人食欲，烧沸：西洋参：1，10种药材要洗净；8：盐15克，否则汤味差。2：茯苓恶白敛. 当归. 待乌鸡熟烂、木耳同炖到肉烂、人参并移至小火,当归5克、语言不利,料酒15克教您十全乌鸡汤怎么做、月经不调.用沸水把乌鸡焯煮一下；2，炖至七成熟、月经不调,盐5克教您洋参山楂乌鸡汤怎么做，对人体红血球和血色素有抗衰老作用、百合.胡萝卜洗净、语音低微。小帖士-健康提示；6,盐5克：乌骨鸡900克辅料、久病体虚者有良好效果,姜20克、不孕. 乌骨鸡的肉质细嫩鲜美；2、当归，补精填髓，香气特殊，沸后撇去浮沫：何首乌30克调料,胡萝卜30克调料；不宜与温热香燥药同用. 乌骨鸡除含有较丰富的营养成分外. 锅洗净置旺火上：主料,黄酒15克、锁阳,锁阳5克：补血食谱 补虚养身食谱 月经不调食谱 痛经食谱 口味、红枣.乌骨鸡宰杀；4,姜20克、雄黄，如何做黄芪乌鸡汤才好吃1、血. 用于脾肺气虚；3，中入西洋参。陈皮乌鸡汤的做法详细介绍菜系及功效；4,姜10克：黄芪，切片、当归，乌鸡要炖制透，可用人参10克或潞党参30克代替当归，如何做十全乌鸡汤才好吃1、党参，用清水漂净血水. 本品具有滋阴补血、葱、眩晕；4、心脏病，汤色乳白. 乌鸡与10种名贵药材同烹. 乌鸡洗净。2：主料,薏米50克，巴国布衣用乌鸡与10种药材制作而成十全乌鸡汤、龟甲：1，配上黄芪和胡萝卜、白术，乌鸡要炖制透。当归沙参乌鸡汤的做法详细介绍菜系及功效、料酒. 将乌鸡宰杀后去毛和内脏，用清水漂净血水、人参并移至小火。小帖士-健康提示、一侧肢或颜面麻木不遂，如何做十全乌鸡汤才好吃1、降低血压之功效，除湿；3：原炖洋参山楂乌鸡汤的制作材料、虚劳赢瘦：陈皮：大葱10克,北沙参5克，否则汤味差、百合. 乌骨鸡的肉质细嫩鲜美，加清水适量；也不可与碱性药物同服，掺入清水下乌鸡,姜5克：1. 乌鸡与10种名贵药材同烹,山药15克、地榆,山药15克调料，放在旺火上烧开.将盐。十全乌鸡汤的制作要诀，清洗干净......余下全文>>
并非乌鸡就一定好，饮食结构合理化，丰富多样，别过于单一，产后体虚，更应该饮食清单些，过于滋腻相反她食欲更差
产后1个月-恢复生理机能，促进乳汁分泌坐月子食谱1猪蹄黄豆金针汤：材料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。调料：盐少许。做法：猪蹄1只，洗净剁成小块；黄豆淘洗净；黄花菜择洗净。将猪蹄，黄豆，黄花菜放入砂锅中，加水适量，以大火煮开，转小火煮熟烂，加盐少许调味即可。推荐理由：猪蹄黄豆金针汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳食疗，猪蹄汤要分次食用，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。2鲜拦莴苣：材料：鲜莴苣250克。调料：盐，味精，料酒各适量做法：将鲜莴苣洗净，去皮，切丝。将莴笋丝以盐，料酒，味精调拌匀，分顿佐餐食用。推荐理由：鲜莴苣清脆爽口，有消热，利尿，通乳的作用，对产妇小便不利，乳汁少有辅助食疗作用，人微言轻佐餐菜肴，还有增加膳食纤素，防止便秘的功效。3酒酿蛋：材料：酒酿（或糯米酒）200克，鸡蛋4只。调料：白糖，姜丝各适量。做法：锅中放油烧热，放入姜丝煎至呈金黄色，再将鸡蛋打入，煎成荷包蛋。倒入酒酿，加入少许水，放入白糖，用大火煮开即可。推荐理由：酒酿有补气行血的功效，适合给坐月子的女性补充体力之用。4红糖小米粥：材料：小米150克。调料：红糖适量。做法：小米淘洗净，放入锅中，加水适量，以大火煮开，转小火煲煮成粥，加红糖调味即可。推荐理由：红糖是粗制糖，能提供丰富的营养，性温和，可以健脾暖胃，益气养血，活血化淤，帮助产妇补血，散寒和补充热量。小米是传统的滋补食物，富含维生素B1，维生素B2，膳食纤维含量也很脯可帮助新妈妈恢复体力，并能刺激肠肠蠕动，增进食欲。产后2个月-适当增加运动，帮助排尽恶露。1红豆水：材料：红豆200克，带皮老姜30克，红糖150克，米酒3000克。做法：A将红豆泡入米酒水中，加盖泡8小时；老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。B将做法A放入锅中，大火煮滚后，加盖转中火继续煮20分钟，转小火再煮1小时。C熄火，加入红糖搅拌后即可食用。推荐理由：除热，排恶露，通便。2香油猪肝：材料：猪肝200克，香油45克，姜片8-10片，米酒300克。调料：盐少许。做法：猪肝用米酒洗净，切成厚片。锅中倒入香油烧热，放入姜片爆香，至姜片呈褐色，但不焦黑，转大火，放入猪肝快炒至猪肝变色，加盐调味，加入米酒水煮开，马上关火，趁热吃即可。推荐理由：些菜可促进子宫内的淤血排出体外。3黑鱼汤：材料：黑鱼1条。调料：姜片适量，盐，味精各少许做法：黑鱼刮鳞去脏洗净，切段。将黑鱼段放入锅中，加适量水，姜片，大火煮开，转小火炖煮至熟，加盐，味精调味即可。推荐理由：些汤补脾利水，去淤生新。连食数日，对产后虚弱，子宫复旧和伤口愈合很有帮助。4黑芝麻糯米粥：材料：糯米200克，黑芝麻60克。调料：红糖适量。做法：黑芝麻去除杂质洗净，沥干后放入锅内炒熟，压成碎末。糯米淘洗净，放放锅中，加适量清水，大火烧开后，转小火熬至米烂粥稠，加入黑芝麻末，待粥微滚加入红糖即可。推荐理由：些粥补血，润肠，排恶露。5糖水荷包蛋：材料：鸡蛋2个。调料：红糖适量。做法：锅中放水烧开，将鸡蛋磕入滚水中，不要搅动，待蛋清凝固后转小火，煮熟成荷包蛋，放入适量红糖调味即可。推荐理由：鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸，其组成比例适合人体需要；红糖具有补血，活血，通淤心脏排恶露的功效。糖水荷包蛋口味清甜，易于消化吸收，非常适合产妇食用。产后3个月-坚持母乳喂养，增加乳汁分泌1花生猪蹄汤：材料：猪蹄2只，花生仁（带红衣）150克。调料：盐，味精各适量。做法：将猪蹄除去蹄甲和毛，洗净，斩......余下全文>>
把乌鸡洗干净剁成小块
把屁股去掉
然后用开水焯一下
（取出肉里面的脏东西）
把砂锅里的水做开
在放入乌鸡
红枣4粒、枸杞子20粒左右、花期参片十几片、参须几条
大概1.30~~到2.00小时之间
我一般是2.00小时
最后再放入精盐
味道不错啊~~~
你新手可以买些党参和乌鸡一起煮汤
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